我17岁, 身高178公分,体重63公斤, 这年龄身体合适吗; 练泰拳或者散打哪个更好;

泰拳好，散打实战性差，也难得真传，散打对UFC宗和格斗百战百败，泰拳一下就让对方趴下，泰拳可自练，只要不怕吃苦，把小腿胫骨，膝盖，肘部，拳头都打硬，不觉疼痛，就成了一半，再把柔韧性，协调性，全身协调发合力（类似投铅球蹬腿转腰送肩弹拳，拳脚理同，自己揣摩），反应速度，躲闪和格挡防护等等练好就成才了，柔韧性和协调性好胜于肌肉发达，瘦人全身合力可把壮汉打死，武术练劲不练力，壮硕必动作慢，瘦小精悍，柔韧协调能集全身力于一点打人的，是武者上品，武学精妙，窍门似山外有山，你趁年轻打下基础，积极求教，用心揣摩，必能成一番事业。(任何武艺，身体是基础 ，精气神充盈强大是武者必需，胜利的前提条件，战胜自己就能战胜强敌，肾精的保养是重中之重）师父领进门，修行在各人，大多数高手都是自学自练成才的，（如唐代名将薛仁贵）师傅的作用很小。现在也没有什么好的师傅，骗钱的多，肾亏的多。

我跟你情况差不多。。给你说一下吧

夏天，由于瘦，圆领T恤，V领都是比较不合适的，特别是修身的更不行。就穿翻领的衣服可以了。这样会增加立体感，也给肩起到修饰作用。可以考虑横条纹的，这样比较不显瘦，注意，夏天穿宽松点，否则身材缺陷会暴露很明显。

秋天，穿衬衣，还有小西服，长袖T不能穿。小西服一定买修身效果的，你的情况大概买46码或者S号就可以了，宽了不好看。不要穿夹克，那个太宽身了。另外开衫也是不错的选择。

点网址可以看

http://fashionicxocom/trend/images/m_t1/0005jpg

http://fashionicxocom/trend/images/m_t2/c6jpg

冬天就比较随便点了，因为穿的衣服多，所以对身材要求就没那么高。棉衣可以随意，最好买件中长大衣，不过最长只能到膝盖，不要太长了，否则显矮。

总结一下

照你的情况，夏天穿翻领衣服，宽身的，裤子千万别买肥大型的。秋冬就买些西服，大衣就好了。买件渔夫大衣吧，比较修身又好看，而且有个帽子，所以不会显得那么单薄，肩宽不足也可以把衣服撑出型来

http://wwwtaobaocom/view_imagephppic=Wx0GGlFDXA1VUwMGWx0SCwkNGVxbVl8cVllcRgcaBwMSAF1QHFtBRkFUW1tGQwsIHQUFCRw9QyhaLis8V0xEai0LQhEbBi5cUklV&d=1&title=RElPUiBIT01NRSDFo73Hv9u62smrvviw5tDeye2089LC&version=2&c=NDM5ZWZlZGQwNGRlOTI1NWMwMjE3NDFmYjQwN2E3N2I%3D

记住，夏天宽松，冬天修身。这是我们瘦人最基本的穿衣法则。

答案写的很辛苦啊，希望对你有帮助就好

夏天，由于瘦，圆领T恤，V领都是比较不合适的，特别是修身的更不行。就穿翻领的衣服可以了。这样会增加立体感，也给肩起到修饰作用。可以考虑横条纹的，这样比较不显瘦，注意，夏天穿宽松点，否则身材缺陷会暴露很明显。

秋天，穿衬衣，还有小西服，长袖T不能穿。小西服一定买修身效果的，你的情况大概买46码或者S号就可以了，宽了不好看。不要穿夹克，那个太宽身了。另外开衫也是不错的选择。

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冬天就比较随便点了，因为穿的衣服多，所以对身材要求就没那么高。棉衣可以随意，最好买件中长大衣，不过最长只能到膝盖，不要太长了，否则显矮。

总结一下

照你的情况，夏天穿翻领衣服，宽身的，裤子千万别买肥大型的。秋冬就买些西服，大衣就好了。买件渔夫大衣吧，比较修身又好看，而且有个帽子，所以不会显得那么单薄，肩宽不足也可以把衣服撑出型来

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记住，夏天宽松，冬天修身。这是我们瘦人最基本的穿衣法则

不适合

太瘦了不抗摔啊容易受伤

底盘又轻

硬要练的话效果不好的当然练了总不不练强，对付没练过的普通人还是有优势的，练这个的胖子给你交手你就很吃力了。

这个适合胖子和肌肉男

1、肌肉技术(Muscletechnology)

产品说明:突变体这款蛋白粉采用独特口味的乳清分离，可以加强吸收能力，减少脂肪和胆固醇的增加，强化人体的塑身效果。产品的配方也非常安全，不会对人体造成伤害。

2、BSN

产品描述:在排名前十的乳清蛋白粉中，BSN的营养极其丰富。每份含蛋白质22g，而氨基酸占10g，能充分增加人体的摄入量，口感非常好。非常适合经常锻炼的人。

3欧列姆

产品说明:Orem的乳清蛋白粉口味丰富，适合人群广泛。非常适合运动员、健身爱好者、学生使用。它的粉也很优质，能很好的分散，冲泡后的味道也很香。

4艾恩·马克斯

产品描述:Einmax是一个来自德国的保健品牌。这款乳清蛋白粉是其明星产品，深受广大健身爱好者的好评，销量在国内20家平台也处于领先地位。含有大量人体必需的氨基酸和矿物质元素，能全面持续地为身体补充营养。

5、MP

产品描述:在排名前10的乳清蛋白粉中，MP的性价比非常高，在市场上也很受体育迷的欢迎。该品牌还被UFC正式指定为赞助商。这种蛋白粉含有高浓度的矿物质和氨基酸，它适用于广泛的人群，无论是瘦人还是健身新手。

蛋白粉食用注意事项:

蛋白粉是人体必需的营养素，吃起来很方便。在牛奶或饮料中加点，补充蛋白质。所以在学生的早餐中，有的家长准备了蛋白粉饮料；在白领和中老年人的饮食中，有人把蛋白粉作为重要的营养来补充。但也有专家指出，蛋白粉最好不要随便吃，过量摄入对人体也有不良影响。

蛋白质是我们生活中最重要的营养素之一。一个健康的成年人每天大约需要60-70克蛋白质；蛋白质摄入过低会造成营养不良，但蛋白质的摄入对人体也是有害的。

通常孕妇、营养不良、哺乳期妇女、素食者可能需要补充含有必需氨基酸的蛋白粉，每天1-2勺即可随餐食用。

1其实瘦人要练出一身肌肉是不需要先吃胖、吃肥，因为肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。脂肪不会转变成肌肉，肌肉更不会转变成脂肪。步骤阅读2人体脂肪的增长是通过摄入高热量的食物，而自身又消耗不掉，多余的热量就转化成脂肪储存在体内。步骤阅读3人体肌肉的增长是通过锻炼来“破坏”肌肉纤维，然后再给与其补充和恢复，从而促进肌肉的增长。步骤阅读4因此，瘦人练出一身肌肉需要靠科学的锻炼，以及补充高蛋白的食物，来促进肌肉增长。科学的锻炼从健身的角度来讲就是采用大重量、中次数（8到12个）的方法来锻炼全身肌肉。每次锻炼后补充高蛋白食物，比如及蛋白、牛肉、虾等。