真实有效的瘦脸方法，你知道哪些？

我们先来知道形成大脸的不同原因

1水肿

水肿的类型并不意味着你晚上喝太多的水，这会导致第二天的面部过度肿胀。首先，喝水不会直接导致水肿。毕竟，我们的肾脏很好…主要原因是我们晚上吃太多含盐的食物，导致体内钠过多不能及时排泄，或睡眠晚、休息不规律导致水肿，很多肥瘦的明星在拍摄时呼吸、饮食不规律导致水肿，这是一个代谢问题，血液循环不好，淋巴循环不好，你才是真正的水肿。

2咬肌大

如果你吃太多坚硬或咀嚼性的食物，如甘蔗、坚果、豆类、鱿鱼丝和口香糖，你会使用更多的按摩肌肉，这可能会导致下巴和下颌角肌肉肥大。这些食物应该避免或尽量少吃，以避免过度使用按摩器和柔软面部线条。

3骨架大

事实上，这张大脸与脂肪、肌肉、骨骼轮廓无关，整形后的骨骼发育不易改变，所以一些美容爱好者选择“削骨”进行整形，但减肥比减肥更难。大骨架不一定很丑，这种脸不是很像镜子，更生动，但绝对大气，与众不同。

4皮肤松弛

随着年龄的增长，功能下降，日晒时间的延长，真皮中的肌纤维和胶原含量下降。肌肤弹性下降，肌肤不再紧绷，给人一种困惑和肿胀的感觉，这不仅仅是一个人放松的肌肤老化。更大。最后，你的脸上有脂肪堆积吗？脸颊圆润、丰满、紧绷，面部轮廓不清晰。哪个大脸。脸颊皮下脂肪堆积和面部表情肌肉衰退是导致面部肥胖和轮廓缺失的原因。

在减肥瘦脸时，我们犯过哪些误区

　从本质上讲，减肥是一个减少脂肪组织体积的过程，所以如果你想减肥，锻炼对你没有多大帮助。脂肪脸的减肥效果更明显。脂肪组织分布在正常（非肥胖）成年人的颈部、腰部、臀部、腹部等。面部脂肪比躯干皮下脂肪厚，薄得多，因此在减肥时，身体脂肪的减少比面部脂肪的减少要重要得多。错误的减肥方法，比如饮食，低卡路里的饮食或饮食会损失大量宝贵的肌肉、宝贵的有机成分，并被迫使用少量的脂肪。很多部位的肌肉和水分相对较少。在快速减肥的过程中，面部肌肉萎缩，皮肤变软，肌肉萎缩，面部脂肪更难消耗。

关于瘦脸你可以这么做

如果你有一张肉肉的脸，你可以通过减少脂肪来减肥，使你的脸更立体和有角，因为所谓的婴儿脂肪和年轻的胶原蛋白使我们的脸很肉。即使你很瘦，你的脸仍然可以很肉！随着年龄的增长，肉会自然消失或减少，因为皮肤中的胶原蛋白含量会随着年龄的增长而减少。

如果你的脸很大，那就是脸上的骨头很宽，特别是下颚，那么减肥、减肥和自然衰老是无法解决的，恐怕只有医学美容，甚至整容手术，才能真正达到瘦脸的目的！但下颌骨重塑的风险是非常大的，我们不是明星，不需要他们的外表那么坚硬；如果预算允许，纤细的针头是不贵的，所以选择正规的医疗机构也是可以接受的。

作为一个方脸女孩的感觉，最常体验到的就是别人的看法，以及化妆时难以掩饰的地方。现在的审美主流趋向于瓜子脸，鹅蛋脸，导致很多方脸女孩的不自信，自卑。认为脸方就是自己的一个缺点，一度产生整容的想法，但是方脸的人真的没有好看的地方吗？

人与人之间不是靠美貌来维持的，吸引志同道合的朋友时，更多的是依靠着你有趣的灵魂，每个女孩都应该是美丽动人的。她可以是灵魂熠熠生辉，也可以是皮囊艳如桃李，人的美好不拘于在总会在时光里流逝的面貌，不论多么耀眼的美貌，总会消失在时间的长河里。所以方脸的女孩，不要再去迎合对美的刻板印象，不要去畏惧，厌恶自己的方脸，限制你的从来不是容貌。如果对于方脸，整容是一个危险的想法，但是可以通过一些瘦脸日常的方式慢慢的改变方脸，不让它继续方下去。首先是一定要保证自己的身体健康，不要去相信一些所谓的研发以及一些偏方，可以吃中医饮食来缓解。吃一些黄瓜，苹果以及荷叶，黄瓜里含有丰富的纤维素，苹果里富有果胶质，都能加强胃肠蠕动，畅通大便苹果还可以减慢人体对糖的吸收。而荷叶尤长于消肿，减肥减脂，也是瘦脸瘦身的食物。

再有就是依靠一些生活习惯来改变，例如diy按摩，咀嚼瘦脸法以及喝茶瘦脸法。diy按摩的方式是手指并拢，将虎口放置于下巴位置，然后由上往下轻压滑动；脸颊部位，则要用大拇指和食指轻轻按压的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨位置，也可以涂抹完保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

咀嚼瘦脸法呢是要求要高，咀嚼的方法也要慎重，可能一不小心就造成咬肌发达，一般可以选择香蕉，全麦面包等，方法上需要注重均匀，照顾到左右脸。喝茶瘦脸的原理是因为茶多酚具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦脸的效果。人是没有美丑之分的，自信和灵魂才是一个人最大的魅力，皮囊千篇一律，有趣的灵魂却不多见，方脸女孩们，自信起来，画上一个美美的妆，做自己，不要去迎合别人的看法，美丽不止体现在外观上。

以胖为美的时代早已离我们远去，迎接我们的是“瘦世纪”。可是女生真的越瘦越好看吗？从本身的字型意义上来说，“瘦”字病字头，说明了瘦容易生病。并且不论哪个时代的审美都是建立在健康的基础上，所以女生不是越瘦越好看，而是以健康为基础的瘦。女生如若太瘦的话会让人感到病恹恹的，自己也没什么活力和朝气。

还有一点男孩子眼里的瘦和女孩子眼里的瘦完全不同。男孩子喜欢的瘦是那种有肉无骨，皮包着肉，不会露出骨头来。论手感来讲，太瘦的女孩抱着硌手。其实女生瘦不瘦主要取决于脸蛋，脸蛋瘦的话就会显的人整体瘦。说起脸蛋来，让脸蛋变瘦不一定要去打瘦脸针之类的，对身体不太好。小编今天就教宝宝们如何利用头发，凸显脸蛋的瘦。

首先小编介绍一下如何区分自己的脸型和头型。

要对自己的脸型做出正确的判断，首先将全部的头发梳起正面对镜子，观察自己脸型的长度、宽度和各个位置的棱。

接下来小编要给大家介绍偏显胖的脸型配什么发型。

这一类脸十分显胖，特点是脸颊圆弧状，几乎看不到下巴，颧骨区偏宽，下巴较短。这一类脸型的宝宝们适合梳长直的发型，如若梳成卷发会增加脸两侧的影印，从而显的脸更加的大，而梳成直发则可以遮掩掉两侧的偏大的缺陷。

菱形脸

菱形脸的脸颊中段比较宽，双颊凹陷，颧骨是脸部最宽的地方，下巴浅，这一类宝宝则会让人觉得脸大，自然觉得脸胖。用较厚的刘海和卷曲的卷发，让颧骨不显突出，缩小脸型有很大的好处。

梨型脸

形似“梨”，又称正三角形脸。梨形脸的突出的特点是下腭骨凸显，额头鬓发长，头顶和额头偏窄，下鄂部宽，看上去像一个正三角形。这类脸型应配薄刘海，即视感若隐若现，遮盖住部分对颧骨突出的视觉感受。切忌剪平刘海，会显的死气沉沉。

通过化妆和专门的发型设计，不仅可以巧妙掩饰，而且可能锦上添花。

一个人的魅力不是因为她长了一张多少精致的脸，而是因为她是独一无二，可以用自己漂亮的五官来掩盖脸型不好看的缺点，在穿衣搭配再打扮得更时尚一点，更有自己的美感。