用“健身界网红”代餐粉来减肥，靠谱 吗

注意选择即可，每个产品都有其优点的，但是建议减肥还是要健康，控制饮食+运动。你可以试着像我一样用 和十素养 181素养棒 来代替日常饮食减肥，效果不错，现在偶尔在外面吃多了，就选择几天时间拿这个代替晚餐吃，适合懒人和上班族。

重点是：

平时注意作息，不要熬夜；偶尔去做一些有氧运动，如游泳、跳绳等；

饮食的规范也是减肥的重要环节，你可以按照这个饮食来吃

早上8:00-9：00

喝一杯蜂蜜水排毒。早餐一杯燕麦片，一个鸡蛋，一杯豆浆或者酸奶；

中午：12:00-13:00

中午可以吃点自己想吃的东西，多吃蔬菜和粗粮类，如玉米，五谷杂粮粥，肉类可以选择吃鸡肉和牛肉。

晚上：18:00-19:00

晚餐清淡为主，小米粥或者吃点水果（注意，高热量的水果不能吃，如，芒果、榴莲、香蕉等）

健身亿健身用的高蛋白粉可以去哪里买瓦健身用的高蛋白粉可以去哪里买网上点击率健身用的高蛋白粉可以去哪里买网上点击查询一下具体健身用的高蛋白粉可以去哪里买网上点击查询一下具体的啊用一记健身用的高蛋白粉可以去哪里买网上点击查询一下具体的啊用一件深得很健身用的高蛋白粉可以去哪里买？网上点击查询一下具体的啊，用一件身子好的高蛋白健身用的高蛋白粉可以去哪里买？网上点击查询一下具体的啊，用一件身子好的高蛋白粉效果。有哪些可以看看网络健身用的高蛋白粉可以去哪里买？网上点击查询一下具体的啊，用一件身子好的高蛋白粉效果。有哪些可以看看往哪个网站健身用的高蛋白粉可以去哪里买？网上点击查询一下具体的啊，用一件身子好的高蛋白粉效果。有哪些可以看看往哪个网站里有买就知道健身用的高蛋白粉可以去哪里买？网上点击查询一下具体的啊，用一件身子好的高蛋白粉效果。有哪些可以看看往哪个网站里有买就知道了。