李晨20秒做了20个单手俯卧撑，网友却说这健身水平太差

一口气做100个俯卧撑是什么水平？单手做10个俯卧撑是什么水平？

在后台，我总会收到粉丝类似这样的询问，平时也没怎么在意，不过最近看到李晨单手做俯卧撑的消息，所以想稍微聊一聊这回事。

事情是这样的：之前，有一档节目邀请李晨和退役女兵同台比赛俯卧撑；一上台，李晨率先脱了西装，衬衫下壮硕的胸肌，引起了观众们的欢呼。

大概是觉得跟女兵比，有点太占便宜吧，李晨自告奋勇地说，自己要进行单手挑战俯卧撑；

主持人听后还觉得不可思议，再次强调是否真的要单手，而李晨十分自信地点了点头。

随后，两人开始进行了battle；退役女兵做着双手俯卧撑，动作标准；而李晨虽用单手进行挑战，动作稍显勉强。

仔细观察就会发现，李晨在做单臂俯卧撑的时候，双腿朝两边张开的幅度过大，都快到了劈叉的程度；而且撑地的手臂明显没有下降到位，每次上下的幅度极小，肩胛骨也高高耸起。

果不其然，节目播出后，虽然李晨20秒做了20个单手俯卧撑的表现在现场获得了喝彩；但是在不少健身人的眼中，这样的动作是根本不合格的；

本想大展身手的李晨，因此遭到了许多网友无情的抨击：“就这水平还信誓旦旦地选择单手，真是自大到没眼看。”“这水平，太差了吧，有手就能做了”

也有不少网友力挺：别总是躲在键盘后面抨击，有能耐自己在20秒做出20个单手俯卧撑来。

客观来讲，虽然李晨在节目中的动作确实不那么标准，也略显夸张，但能在20秒完成20个，也足见他有不错的健身水平了。至少，是秒杀了大部分人了，而不是网友说的有手就能做。

当然了，在这边其实我想说的更多的是关于攀比心理。不管是为了节目效果还是本能的反应，感觉在这期节目里都充斥着浓浓的攀比气氛。

作为普通人的我们，健身不是为了互相攀比，互相较劲是万万不可的。

不知道大家在健身的时候，有没有遇上过这种攀比怪；你上40kg，他就上50kg、你能做200个，他就要做上220个不停地和你比速度、比耐力、比重量；

他们从不在意这样做是否超过了自身的极限，是否会对肌肉和关节造成损伤，只在乎一件事：赢。

“你好好地在旁边做拉伸运动，旁边人家突然开始表演体操”；“动感单车里的人更是一个比一个猛，看这骑得多快啊，腿都要看不清了”

“健身房大概是男性最喜欢直白地攀比粗大硬的地方了”

“卧推架就是男人的修罗场，谁都别想活着走出去”

事实上，根据数据统计，因为力量训练而死亡的事故中60%都是来自卧推；而跑步机更是健身房的无形杀手，平均每年就有3人因跑步机丧命。

所以说，健身时盲目攀比，真的是一件充满危险的事情；有太多的人失去理智与他人攀比，明明完成不了的重量，却硬是要去逞强，结果往往令人悲伤。

别人辅助得了你一时

却辅助不了你一世

从自己可控的重量着手

才不会让你的头再次感受疼痛

没有金刚钻就别揽瓷器活

别人的起点可能就是你的终点

涨红的脸庞、无措的双手

下次还是乖乖地做自己吧

杠铃片的本职工作

可不是让你和朋友拿来叠谁跳得高

不然它可是会分分钟教你做人

本想给美女一个惊喜

结果自信过头变成了惊吓

千万不要在朋友的怂恿下乱挑战

跑步机可不是拿来给你瞎显摆的

本想用大重量给旁人“示威”

却不曾想让自己躺着中枪

关于健身，有的时候

还是不要太过于飘得好

实在忍不住

想和别人比拼大重量也行

就不能做好器械加固？

等下不要不仅挑战不过还负伤

健身，要恰到好处，不要急于求成，只有合理适当才能做到事半功倍；

健身，其实就是一种生活态度，我们没必要去攀比，也没必要在意他人的眼光，自己 健康 舒服最重要。

1995年

近所物语/芳邻同盟会 50

H2 41

鬼神童子ZENKI 51

秀逗魔导士 26

十二生肖守护神 39

去吧！稻中乒团

梦幻游戏/不可思议的游戏 52

天地无用! 26

小红豆 117

怪盗St Tail/圣少女 43

爱天使传说 51

新世纪福音战士 26

新机动战记高达W 49

樱桃小丸子 大于265 光目录就已经289集了

罗密欧的蓝天 33

美少女战士SuperS 39

黄金勇者 48

1996年

名侦探柯南 暂时537

乌龙派出所 8年

钢铁神兵 39

妖精狩猎者 12

小孩子的玩具 102

秀逗魔导士 26

逮捕令 51

VS骑士柠檬汽水&40炎 26

美少女战士Sailor Stars 34 五部一共200集

七龙珠GT 64

名犬莱西

天才宝贝/BB与我 35

奥运高手 30

机动战舰 26

机动新世纪高达X 39

机械女神 25

水色时代 47

流星花园 51

浪客剑心 95 追忆篇

无家可归的孩子蕾米/苦儿流浪记 26

热斗小马 61

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圣天空战记 26

灵异教师神眉/地狱老师 49

魔法提琴手 25

1997年

大运动会 26

CLAMP学园侦探团 26

妖精狩猎者 12 两部一共24集

灵异猎人 12

IQ博士

神奇宝贝动画版

少女革命 39

秀逗魔导士 26

中华一番/中华小当 52

勇者王 49

吸血姬美夕 26

梦之蜡笔王国

天地无用! 26

天才小鱼郎 64

烙印勇士/剑风传奇 31

金田一少年之事件簿 148 2个剧场3个SP

魔神英雄传 51 三部一共142集

1998年

头文字D第一部 26

白色猎人 25

婆娑罗 13

时空侦探 39

他与她的事情 26

星际牛仔 26

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守护月天 22 OVA还有8集

幸运女神/我的女神Q版 48

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爆走兄弟/四驱兄弟 51 三部一共153集

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秋叶原电脑组 26

游戏王 27

魔法阵都市 26

魔术师欧菲/ 魔术士奥芬 24

丽佳公主

1999年

ONE PIECE 405

头文字D第二部 13

网路安琪儿 52

Di Gi Charat 16

数码宝贝大冒险

麻辣教师GTO 44

Hunter × Hunter 62 OVA1有8集,OVA2有8集,OVA3有14集

下级生 12

小魔女Doremi 51

恐怖宠物店 4

傀儡师左近 26

星界的纹章 13

To Heart/同班同学 13

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天使不设防! 26

无限的未知 26

神风怪盗贞德 44

虫孽 26

超级小黑咪 66

迷糊女战士 25

魔装机神 25

2000年

纯情房东俏房客 24 OVA还有6集

梦幻妖子 24

沉默的未知 26

幻影死神/Boogiepop Phantom 12

新恋爱白书 13

Da!Da!Da!/外星BB撞地球 78

数码宝贝大冒险02

学校怪谈 (动画) 20

第一神拳 70

犬夜叉 167

小魔女Doremi 49

樱花大战系列 25

女神候补生 13

外星人田中太郎 24

星界的战旗 13

咕噜咕噜魔法阵 38 两部一共83集

哈姆太郎 50

最游记 50 还有2个RELOAD74集，一共124集

爆裂战士战蓝宝

真·女神转生 恶魔之子 50

游戏王 224

捍卫者/地球守护者 14

2001年

ARMS神臂 52

棋魂 75

地球少女Arjuna 13

漫画派对/漫画同人会 12

电脑冒险记 52

数码宝贝驯兽师

厄夜怪客 13

银河天使Z 19

花右京女侍队 15

魔力女管家 12

魔法战士李维 24

NOIR 26

小魔女Doremi 50

通灵王 64

妹妹公主 26

逮捕令第二季 26

网球王子 178

星界的战旗 10 三部一共33集

小小雪精灵 24

X战记 (漫画) 24

少年足球 39

幻影天使/水果篮子 26

彗星公主 (动画) 43

战斗陀螺 51

热带雨林的爆笑生活 26 OVA1有6集，OVA2有7集

破坏魔定光

神雕侠侣 (动画) 26

圣石小子 51

超能奇兵/分身战士 26

足球小将 52 三部一共227集

《地球超人》

相关介绍：

大地女神盖亚已经无法忍受人类给地球带来的破坏，她将五枚分别带有土地、火、风、水、心灵能力的神奇戒指给予了来自地球五大洲的五位少年，组成了名为“地球卫士”的组织

当这五枚戒指的力量合一时，便能出现一位有着神奇力量的环保英雄地球超人。

《地球超人》（Captain Planet and the Planeteers）是一部环保主义的美国动画影集。导演Ted Turner。影集曾经在中国中央电视台新闻综合频道晚六点档少儿节目的“聪明屋”板块中播出过。

扩展资料

故事背景：

随着人类文明的发展，地球环境却遭到越来越严重的破坏。大地女神盖娅不愿看到情况继续恶化，她将五枚分别带有土地、火、风、水、心灵能力的神奇戒指给予了来自地球五大洲的五位少年。

分别是非洲的夸美，拥有土地的威力；北美的辉乐，拥有火的威力；苏联的琳卡，拥有风的威力；亚洲的姬伊，拥有水的威力；南美的玛狄，拥有心灵的威力。

少年们可以凭借戒指发挥出相应的能力去阻止破坏环境的行为，当他们的对手过于强大时，五枚戒指集结一起便可唤出地球超人。地球超人和少年们一次次挫败自然环境破坏者的行径与阴谋，为了保护绿色地球不懈努力

-地球超人