单肩包挂在肩上走几步路就滑落，有什么办法可以不掉落

可以从以下三个方面来防止单肩包的掉落：

1、用手扶着背带

如果是出席正规重要的商务场合，必须要单肩背背包，这时可以选择用手扶着背带或者包包，这样在一定程度上可以防止背带的下滑，而且用手扶着包包显得更加优雅。

2、斜挎

单肩包的背法其实是有很多种的，比如最常见的一种就是斜挎。不管是哪个年龄层的人都比较适合这种方式，运动、休闲都可以。

3、放重的东西

多放一些东西，或放质量稍重的一些物品。这样在很大一定程度上能防止背带的下滑。但像这种方式时间久了会对肩膀造成伤害。

扩展资料

单肩包的几种常见背法：

1、单肩背法。这样可以释放另一边的手和胳膊,可以更自如的一边背着包一边从事其他活动。只是长时间单肩背着可能会影响自己的肩膀,如果只用一边,可能因两边用力的不对称而导致肩膀的不对称,所以为了对健康有利,最好的方法是两边交换背着。

2、挽着背带。单肩包的肩带一般比手提包长,因此手提的话可能会导致包包摩擦地面。所以,用肘关节挽着就成为最好的方式。这样既方便,有能体现出女性的优雅。值得一提的是，男士单肩包一般不建议采取这种背法，会显得比较中性化。

3、单肩斜跨。单肩斜跨包的背带很长，可以伸缩调整，因此这种包的背法也比较多样化。可以直接斜跨，也可以在缩短带长后用单肩直接挎，或是肘挎，手提均可。

内衣肩带滑落是日常中经常会出现的事情，首先要检查肩带是否松了，如果是这种情况，最好换新的；其次，检查是否肩带没有调整好。穿内衣的时候，肩带滑落的情况如果是在夏天，那么是很尴尬的，如果是在冬天，穿的衣服很厚，也不能随时进行整理，这是十分不舒适的，其实解决这个问题还有很多小方法。

1、如果内衣在穿戴的过程中，肩带的宽松程度没有调整好，就可能会导致肩带滑落。穿内衣调整肩带的方法，身体站直，然后用两根手指穿插在肩带内，能够来回滑动就可以。

2、如果说你的内衣穿戴没错，但是自己穿内衣肩带就是喜欢滑落，也可以利用专门的插片，把后面的两根肩带绑在一起，不但能够防止肩带滑落，还能在穿背心的时候让肩带隐形。

3、如果没有插片，也可以直接改变肩带的穿着方法，把肩带后面两边取下来，然后交叉安装就可以了。

4、使用硅胶的肩带，可以增加肩带和皮肤的摩擦力，让肩带不那么容易往下掉。

如果说使用了小妙招你的肩带还是很容易掉，可能说明这件内衣是真的不适合你，肩带经常滑落会容易让你的肩膀不自觉变的不一样平，所以说一定要穿适合自己的内衣。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 疾病名称 5 英文名称 6 肩峰下滑囊炎的别名 7 分类 8 ICD号 9 肩峰下滑囊炎的病因 10 发病机制 11 症状 12 肩峰下滑囊炎的临床表现 121 一般症状 122 局部症状 13 肩峰下滑囊炎的并发症 14 辅助检查 15 肩峰下滑囊炎的诊断 16 肩峰下滑囊炎的治疗 17 预后 18 参考资料 附： 1 治疗肩峰下滑囊炎的穴位 2 肩峰下滑囊炎相关药物 1 拼音

jiān fēng xià huá náng yán

2 英文参考

subacromial bursitis [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

肩峰下滑囊炎（subacromial bursitis[1]）为病名[2]。是指肩峰下滑囊由于损伤或长期受挤压、摩擦等机械性 ，使滑囊壁发生充血、水肿、渗出、增生、肥厚、粘连等，以肩部疼痛，运动受限和局部压痛为主要表现的无菌炎症性疾病[2][1]。

4 疾病名称

肩峰下滑囊炎

5 英文名称

subacromial bursitis

6 肩峰下滑囊炎的别名

subdeltoid bursitis；肩峰下囊炎；三角肌下滑囊炎；三角肌下囊炎

7 分类

骨科 > 四肢疾患 > 腱鞘炎、腱鞘囊肿及滑囊炎

8 ICD号

M658

9 肩峰下滑囊炎的病因

肩峰下滑囊又称三角肌下滑囊，是全身最大的滑囊之一，位于肩峰、喙肩韧带和三角肌深面筋膜的下方。肩袖和肱骨大结节的上方（图1）。肩关节外展并内旋时，此滑囊随肱骨大结节滑入肩峰的下方，不能被触摸到。肩峰下滑囊有许多突起，以伸入到肩峰下部分的最明显。另外，此囊附着于冈上肌的囊底较小，而游离缘较大，对肩部的运动很是有利。因此，肩峰下滑囊对肩关节的运动十分重要，被称为第二肩关节。

肩峰下滑囊炎可因直接或间接外伤所致，但大多数病例是继发于肩关节周围组织的损伤和退行性变，尤以滑囊底部的冈上肌腱的损伤、退行性变、钙盐沉积最为常见。肩峰下滑囊由于损伤或长期受挤压、摩擦等机械性 ，使滑囊壁发生充血、水肿、渗出、增生、肥厚、粘连等无菌炎症反应。

肩峰下滑囊炎可因直接或间接外伤、冈上肌腱损伤或退行性变、长期挤压和 所致。

10 发病机制

肩峰下滑囊又名三角肌下滑囊，分为肩峰下和三角肌下两部分，两者中间可能有一薄的中隔，但大多数是相通的。滑囊将肱骨大结节与三角肌、肩峰突隔开，使肱骨大结节不致在肩峰下面发生摩擦。

11 症状

疼痛、运动受限和局限性压痛是肩峰下滑囊炎的主要症状。疼痛逐渐加重，夜间痛较著，运动时疼痛加重，尤其在外展和外旋时（挤压滑囊）。疼痛一般位于肩部深处，涉及三角肌的止点等部位，亦可向肩胛部、颈部和手等处放射。

检查在肩关节、肩峰下、大结节等处有压痛点，可随肱骨的旋转而移位。当滑囊肿胀积液时，整个肩关节区域和三角肌部均有压痛。为减轻疼痛，患者常使肩关节处于内收和内旋位，以减轻对滑囊的挤压 。随着滑囊壁的增厚和粘连，肩关节的活动范围逐渐缩小以致完全消失。晚期可见肩胛带肌肉萎缩。

12 肩峰下滑囊炎的临床表现 121 一般症状

疼痛、运动受限和局限性压痛是肩峰下滑囊炎的主要症状。疼痛为逐渐加重，夜间痛较著，运动时疼痛加重，尤其在外展和外旋时（挤压滑囊）。疼痛一般位于肩部深处，涉及三角肌的止点等部位，亦可向肩胛部、颈部和手等处放射。

122 局部症状

检查在肩关节、肩峰下、大结节等处有压痛点，可随肱骨的旋转而移位。当滑囊肿胀积液时，整个肩关节区域和三角肌部均有压痛。为减轻疼痛，患者常使肩关节处于内收和内旋位，以减轻对滑囊的挤压 。随着滑囊壁的增厚和粘连，肩关节的活动范围逐渐缩小以致完全消失。晚期可见肩胛带肌肉萎缩。

13 肩峰下滑囊炎的并发症

肩峰下滑囊炎严重者可并发肩关节纤维性强直。

14 辅助检查

X线摄片可发现冈上肌的钙盐沉着。

15 肩峰下滑囊炎的诊断

根据病史、一般症状、局部症状，一般诊断无困难。

16 肩峰下滑囊炎的治疗

首先应查明肩峰下滑囊炎的原发病因，施以针对性的处理。急性期的治疗包括休息、给以消炎镇痛药、物理治疗、针灸和将患肢置于外展外旋位，类固醇激素局部注射有较好效果。慢性期除了上述疗法外，要强调不增加疼痛的康复治疗，主要恢复肩关节在三个轴上的运动功能。对经保守治疗无效者，可考虑手术治疗，包括滑囊切除术、冈上肌腱钙化灶刮除术、肩峰和喙肩韧带切除等成形手术等。

肩峰下滑囊炎经治疗后，一般预后良好。

17 预后

　　女性内衣肩带容易滑落的原因如下：

　　第一，很多女生肩膀过于瘦弱，或者A肩也叫溜肩。这样的肩膀不足以给肩带很好的附着力，因此肩带会下滑。解决办法就是可以穿X型（交叉型）肩带的内衣，或者U字型（绕颈）肩带内衣。

　　第二，肩带长度过长。如果是这样立刻检查你的肩带，方法就是将内衣的底围系好，并调整到最佳位置，然后看检查肩带是否合适，正常的肩带长度是不紧不勒，肩带与皮肤之间可以插入一个手指的距离为好。

　　第三，内衣肩带无防滑设计。如果你细心挑选内衣，就会发现现在很多内衣都会在肩带上做防滑设计，这样就大大避免了肩带滑落的现象。不妨检查一下你的文胸，是否肩带部位有防滑处理，做过防滑处理的肩带摸上去没有那么光滑，有些会带有一些小颗粒，这样就会增加肩带与皮肤的摩擦力，从而不会让肩带轻易脱落。

　　千万别忽视了肩带脱落的问题，这样会对你的乳房产生连锁反映。肩带滑落会造成内衣罩杯对乳房固定不够，从而对乳房失去了保护和固定的作用，时间长会造成乳房下垂，一旦有了肩带滑落的问题需要马上解决。