减肥体重一天下四斤 正常吗？

正常，主要是消耗了人体内的水，排出汗液，还有消耗人体储备物,通过呼吸把生成的气体排出。我练完深蹲体重减3斤。你一天内除了练器械还做那么多有氧,何况你练体育的，新陈代谢就比普通人高，一天瘦4斤很正常，通过饮食和休息，你又会增回一部分体重的。放心吧！