背上长了个硬包。

西医叫什么粉瘤，放心没事，可以实施个小小的手术，或者使劲挤出来，火针应该也可以治疗。我觉得就是个大粉刺。没什么，我媳妇身上也有一个

我丈母娘是老护士，当初说没事，后来有一回肿了，好像是抹药抹好的，你如果担心就去医院看看，不算什么大问题，先看中医，再看西医，这是我的经验，少花钱还能把问题最好的解决。

总之，别担心。

行了，给你问了我媳妇了，她说是我丈母娘给挤好的，跟你的应该一样，挺大的中心有个小头，抹了碘酒消毒

背上的大包一般都是上火引起的，比如这段时间比较焦虑、睡眠不好容易背上长包；三个方法可以慢慢消除：1、降火，喝点菊花茶或二丁颗粒；2、心情放松，注意保持充足睡眠；3、不要用手摸、挤或扣它，容易感染；一般会一个月左右消失。如果上述方法都做了，包还是没消，建议去医院就诊。

病情分析：

本身存在时间比较长了没有变化，

指导意见：

一般来说是不需要治疗的，也不影响身体，担心的话，之后可以选择正规医院外科门诊采取手术切除包块就行，术后可以做个病理切片检查，良性的话，就不影响的

根据信息判断你患的是扁平疣。

本病是由人乳头状瘤病毒（HPV）感染引起的，好发于青少年的病毒感染性疾病。临床表现为皮色或粉红色的扁平丘疹，多见于面部和手背，无明显的自觉症状，病程慢性。可通过直接或间接的接触传染。好发于青少年，可突然起病，皮损多发于面部、手背、手臂，表现为大小不等的扁平丘疹，轻度隆起，表面光滑，呈圆形、椭圆形或多角形，境界清楚，可密集分布

或由于局部搔抓而呈线状排列，一般无自觉症状，部分患者自觉轻微瘙痒。病程呈慢性经过，可持续多年，部分患者可自行好转。

治疗方法：

1本病可突然消失，不留瘢痕。

2外用药物可采用维a酸软膏、咪喹莫特软膏等治疗。

3物理治疗包括冷冻及激光治疗。

3严重者可口服异维a酸胶囊治疗。

建议去专业正规的皮肤科医院门诊进行仔细检查及时治疗，以免耽误病情。

祝你早日康复，很高兴能帮助到你希望给个采纳！

我们大多数人曾经历过颈部紧张或疼痛。这些通常是由于颈椎不良姿势或退行性改变引起的。结果是颈部和肩部肌肉僵硬，疼痛和活动受限。由于几个原因可能发生颈部紧张和疼痛。

颈部紧张的原因

姿势不良，由于不正确的姿势，动作和工作中的压力，日常生活或锻炼时头部和颈部的压力不断

心理压力

免疫系统较弱：例如，由于感冒

损伤：例如，拉伤肌肉

在我看来，和许多专家一样，颈部紧张和疼痛的主要原因往往是胸椎缺乏活动能力。 其不良姿势越来越限制脊柱的功能性活动。

在急性颈部紧张的情况下，有许多方法可以用来缓解疼痛。以下五项练习可提高胸椎的活动性和灵活性。在网球或泡沫滚轮的帮助下进行肌筋膜按摩是释放肌肉紧张的一种方法。

1泡面轴/网球：上背和中背

动作：仰卧、将泡沫辊置于肩胛骨高度的背后。将臀部抬离地板，吸收腹肌和臀肌。确保你的臀部，背部和颈部形成一条直线。双手放在头后支撑脖子。来回慢慢地来回按摩背部肌肉，调动脊柱。

您可以使用网球或高尔夫球来瞄准特定的疼痛部位。在特别疼痛的部位保持压力20到40秒，直到疼痛消退。

2站立AWTUVI运动

动作：背对墙站立。你的手臂和整个脊柱应该接触墙壁。向后和向下拉你的肩胛骨。用肩膀，肘部和手腕压在墙上。

练习：

将手臂移动到各个位置以形成不同的字母。

首先弯曲你的肘部并将它们移动到胸部水平以形成一个W

伸展双臂向胸部/肩部一侧伸展，形成T形

弯曲你的肘部90度，并将它们抬高到肩膀水平，形成一个U

拉直你的肘部，将你的手臂对角抬高到头顶，形成一个V形

双臂直接抬起头站立，形成一个我，多次重复练习。

3倾向于AWTUVI运动

动作：躺下。将手臂放在身体两侧，肘部略微弯曲。

锻炼：以与站立姿势相同的方式进行锻炼，但这次是俯卧位。 多次重复练习。

4用泡沫轴坐T形脊柱旋转

动作：坐在椅子上。保持你的上半身挺直，并用肘部向外指出你的双手。将泡沫辊放在大腿之间。将大腿压在一起以稳定臀部。锻炼：将头部，肘部，肩胛带和胸椎转向侧面。在仍处于此位置时，将上半身向侧面倾斜。 多次重复练习。

5四足T型脊柱旋转

动作：四肢着地。将手放在肩宽，肘部略微弯曲。让你的膝盖臀部宽度分开。你的身体应该平行于地板。把一只手放在头后。

锻炼：将上半身打开至与头后方相同的一侧。然后将弯曲的肘部朝向基部弯头降低。重复几次运动。然后切换侧面。确保你的臀部始终保持静止和方形。

虽然通过合适的运动康复练习能够改善的症状，减轻疼痛，但是如果在日常生活中不注意一些细节，如坐姿、低头玩手机等，将会使我们的锻炼成果大打折扣。