请问如果减肥一个人得脸可以一直瘦下去吗？还是只瘦到一个程度就不会瘦了

当大家减肥到了一定的程度之后再也瘦不下去，那就是到了瓶颈期，除了那些瘦了不能再瘦的人，遇到这样的问题呢，一般来说应该是你已经适应了你现在的运动量，饮食方式，再也不会瘦了。2你每天的运动就不是在减肥了，而且是在练肌肉，说的好听一点就是健美身材，如果你停下你的运动量，你还可能增加体重，你的身体已经适应了你的生活方式，所以不会再下降了。3如果遇到这样的问题，不要从运动上面减肥了，你最好从饮食上面控制，吃的再少一点，这样或许有一定的效果，每天做一些柔和的动作，多按摩自己的肌肉，拉伸自己的四肢都是可以的。

瘦脸要根据个人的实际情况对症下药，效果应该不错的 1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。 (TYPE1脂肪型) 2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。 (TYPE2浮肿型) 3：腮帮子又硬又鼓。 (TYPE3僵硬敦实型) 4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。 (TYPE4肌肉松弛型) 5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。 (TYPE5) TYPE1：脂肪型 该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸 对策： 1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。 2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。 TYPE2 浮肿型 该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。 对策： 1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。 2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。 3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。 4：保证充足的睡眠。 5：养成每天早上按摩脸部的习惯。 TYPE3 僵硬敦实型 该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。 对策 1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。 2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。 3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。 TYPE4 肌肉松弛型 该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。 对策： 1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。 2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维 他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。 3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。 TYPE5 骨骼歪斜型 该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。 对策： 1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。 2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。 A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。 B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。 你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦!

拍好的视频Spring、瘦身增高大长腿软件、美颜相机 、天天P图、拍照瘦全身软件可以拉长腿变瘦。

1、Spring

选择好照片之后，将界面中的三条线按照自己想要拉长的比例放好（点击住可上下移动），放好之后点击界面下方的按钮可进入拉长界面。

2、瘦身增高大长腿软件

本程序使用简单，效果却很明显，合理使用，可以实现增高，瘦身，变矮，变胖，小矮人，大头娃娃等多种效果，基本上可以说是一款必备神器。

3、美颜相机 

自动美肌和智能美型，颠覆传统拍照效果，瞬间自动美颜，完美保留脸部细节，腿瘦身、拉长腿部线条。

4、天天P图

一键打造精致美颜，磨皮、祛痘、瘦脸、瘦身、长腿。推出了自然美妆、魔法抠图、疯狂变妆、星光镜、光斑虚化、智能景深等多项创新功能。

5、拍照瘦全身软件

可以针对瘦身的身材可以改变，进入拍照瘦全身，会出现两种秀身模式。把分段线分别移至肩膀、盆骨和脚腕。两点式，截取自己想拉长的部分，最后点击按钮就可以。

咱们别的不多说，先来看几张，变化大不大呀，你说了算。

变化大不大呢？个人感觉，减肥之后，容貌的变化还是很大的，气质也上去了，整个人看着是更帅气/漂亮了。如果减肥对一个人的容貌改变不大的话，也就不会有那么多人去减肥了。

我有个朋友减肥之前有180多斤，用他的话说就是满身的肉。很长一段时间没有见过他，后来在一次同学聚会中被他惊到了，多少斤咱不知道，但这一看就是比原来瘦了不止一点点，简直就像换了个人。同学们也都讶于他的改变，有好几个同学问他是怎么瘦下来的，是不是吃了什么减肥药？他说那玩意咱可不敢吃，万一反弹了，把我变得更胖了可咋整？想要瘦啊，无非也就是管住嘴，迈开腿，少吃、多运动，最重要的还是要坚持，自律性比较差的话就找个人监督或者去健身房锻炼。下次我给他要几张他减肥前后的，让大家欣赏一下。

想要减肥的你快快行动起来吧！

关于减肥的问题真多，减肥对容貌的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化，看到很多的明星的一两张的减肥前后的变化，确实感觉没有太大的冲击力！

我去年从3月份开始每天早起，慢跑，每天控制饮食，尤其晚餐，早晨中午正常吃饭每天早晨一个苹果！晚餐就看中午吃的多还是少，中午吃的多的话，晚餐一个水果就可以了，午餐如果吃的少，就可以吃点晚餐，最好吃饭前吃个水果，这样主食就会吃的少了！我也写了二十几篇的减肥细节的文章可以看看！自己的一步一步的亲身经历，熬过了很多的坑！

减肥的过程一共用了5个月，减掉了30多斤，从156~8斤减到了123~5斤，前两个月的减肥时比较慢的，锻炼的过程中身体在打底，为消除脂肪做基础工作，近一个半月到2个月的时间减掉了6斤左右，后面的三个多月就快了，三个半月减掉了25~6斤吧，但是刚刚减下来的时候，身上和脸上的肉会大量的减少，会有人说瘦了，也会有个别人说有点显老，因为脸上的肉减掉了很多这个时候会让皮肤稍微有点显皱纹，不过没关系！

随着时间的延长，体重稳定维持在一个水平上，我是123~125斤这样，你的脸上的肉会慢慢的回调的，也就是说你的脸部会让你变得适合你现在的身体，会变得再次圆润起来，适应这个体重，我现在稳定了8个月了，脸上已经恢复的差不多了！

配一些照片发一下，可以对比一下，希望可以让更多的对减肥有疑惑的人消除疑惑，开始减肥吧，你不会后悔的，因为你的身体会越来越好，精神会越来越好！工作效率也会越来越高！

减肥号称最廉价的整容。

胖了之后，脂肪细胞体积变大，很容易形成细胞炎症，大部分的胖子身上都有疙瘩，尤其男性。

另外一个人胖了之后轮廓就没有瘦的时候那么好看。人也显得不精神。

胖子买衣服也不好买，尽量都是以舒服为主了。有些漂亮衣服也穿不到身上。穿到身高也会没有瘦子穿起来好看。

本人三个月减了40斤。上点照片大家可以看看。前几张是我空间截图，上面都有时间。后几张是我最近瘦了的照片

身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变化，随着体重的逐步下降，容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。减肥之后，这里的脂肪消失了，脸型会从圆形变成心形，但如果年纪较大，下颌处会出现皮肤下垂。

由于脸部脂肪堆积相对来说少，也没有那么多地方，因此脸部皮肤不会被拉扯得太厉害，减肥以后就会恢复到原来的形象。

由于减肥期间要吃 健康 饮食，特别是多喝水，因此减肥之后皮肤会变好。但如果原来有皱纹的话，会重新出现。因为胖的时候，皱纹被脂肪填满了，减肥之后就原形毕露了。

总得来说，减肥之后，人看起来精神多了，除了体重下降之外，因为经常锻炼，能量水平提高，会变了个人似的，特别是如果原来很胖不爱动，给人的感觉很蠢，成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美，减肥之后会看起来很美。

别人对你的印象是长期形成的，如果你减肥之后，遇到很久未见的人，会给别人一种震惊的感觉，人们和他们记忆中你的形象相比较，会有一种你现在不 健康 的感觉，这是一种错觉，特别是中国人有一种胖一点才 健康 的旧观念，因此很可能听到这样的话和劝告，不要理会就是了。

至于皱纹和皮肤下垂，就只能通过医美的办法来解决了，这不是减肥的副作用，而是年龄导致的正常存在。

韩国的 整容术，日本的化妆术，中国的P S术。这几种 “邪术”都可以在一定程度上改变一个人，但是“变身妖术”却是能让眼前的中年妇女变成亮眼火爆的辣妈。

这项“变身妖术”就是减肥！

看看下面的，你就会知道减肥对于一个人的容貌改变有多大？

五官好看，瘦下来更帅气，笑容极其迷人，减肥前后，完全是两个人

这怎么会是一个人呢？这胖妹纸怎么会变成性感小美女啦！

你只要瘦下来，整个世界都会变得不一样，很多人都会只围绕着你转，你就是中心

大叔秒变超级帅哥啦！这怎么会是一个人呢？

每一个胖子都是潜力股啊！这话说的没毛病。

看了真么多减肥成功的人，胖纸们还不行动起来。

减肥之后不仅是容貌的变化，整个人就像开挂了一样。首先是你心态的变化，人会更加有自信。其次是身边朋友对你看法的变化。

减肥之后整个人都是积极向上的，充满了正能量。彭于晏小时候也是一个小胖墩，通过锻炼减脂塑型后，用一句话说，就是”感觉人生已经到达了巅峰“。

当年拍摄**《激战》，张家辉也是拼命的训练，从一个“八字奶”大叔变成八块腹肌的型男。

所以，你是不是心动了呢？你与改变人生只差一次认认真真的减肥，赶紧行动起来吧！

个人认为减肥最大的好处就是可以变得自信，变漂亮就更用说了。

而且减肥成功的人还有一直能保持好身材的人，给人一种非常自律的感觉，喜欢自律的人。

并不是说，笑能比同龄人看着年轻，毕竟有些人本来长得就老，就算每天24个小时都在笑，也不能年轻。只是说，经常爱笑的人，身体的各方面的机能都会保持一个年轻的状态，会比同龄人不爱笑的身体更健康一些。

经常爱生气的人会伤肝，肝脏又是我们人体排毒的器官，如果经常生气的话，从中医讲，会造成肝脏的郁结，影响排毒系统，进而会影响我们的身体的健康。对于女人来说，最明显的就是脸上容易长斑。一旦斑形成了，想要去掉真的很难，这样一来，看起来就会比同龄人感觉衰老很多。

经常爱笑的人，身体的各个脏腑每天都会处于一个比较放松的状态，这样经络都是比较顺畅的，该排毒的时候也会正常排毒。对于女人来说，排毒正常，肤色就会比较好看，这样看起来就会感觉比同龄人年轻一些。

网上流传着这样的一个段子，一个女人嫁的好不好，就看她的脸就能知道，也是一样的道理。如果嫁的男人很没有责任感，也不顾家，女人就会相应的多操心一些，劳心费神导致神经状态不好。再加上，男人总惹女人生气的话，女人的脸色肯定也是不好的。这样一来，嫁给一个坏男人，女人看起来就比较苍老。

相反的，如果嫁给一个暖男，处处为自己着想，什么事情都会安排的妥妥当当，也不会经常惹女人生气，这样的女人肯定气色要好，看起来也会很年轻。

笑是表达内心最简单最直接的方式之一。笑，不是傻，没有依据。但是多笑一点可以长寿。我没跟你开玩笑。世界医学研究表明，笑是长寿的必要因素，即好心情。不要想太多。开心地笑，祝你健康长寿。笑有很多好处。笑的话别人也会开心，大小有利于肺部运动和面部肌肉，可以减肥！微笑和傻笑只会放松和缓解大脑的神经，没有坏处，绝不会影响大脑，让大脑变笨。所以专家建议，要时刻保护好自己的笑容！