大便干燥又粗又硬拉不出来怎么办

主要是由于在平常的时候不注意饮食要卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及大便干燥。

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。

不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如清淡饮食，多到户外运动，多喝水，平多站少坐，多吃水果和蔬菜就会慢慢有所缓解。

便秘与排便习惯和生活习惯有关，大便不正常可能和你饮食有很大的关系。通过综合调理，这样才可以有很好的效果的：

1、一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水，就会改善；

2、吃些粗粮和杂粮，在早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样对于改善便秘有很好的效果，早晚空腹一杯蜂蜜水也是可以的，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。

3、多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

4、便秘严重的可以口服益生低聚果糖，促进体内益生菌群平衡。经常便秘容易引起痔疮,长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状。

扩展资料

大便干燥

原因

导致大便干燥的原因很多：饮水不足，肠道有益菌不足，饮食中缺少粗纤维，久坐不动者，排便习惯不佳，过度劳累、精神紧张、阴虚阳亢、火热内盛……以上这些原因都可能导致大便干燥。

1、 热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。

2、 气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。此类患者应禁食白果、莲子、芡实、栗子、石榴等食品。多吃橘子、香蕉、海带、竹笋等。

3、 虚秘：气虚者表现为面白神疲，虽有便意而临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏；血虚者，大便干燥，面色无华，心悸眩晕；阴虚者，大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕目鸣，腰膝酸软或见颧红盗汗。

气虚者少吃佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等，多吃山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。

血虚着少吃辣椒、羊肉、五香调料等，多吃桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。

疾病鉴别：

不同性状能反映什么疾病：

了解大便的次数和时间及大便的量、色、质、气味、便时感觉和伴随症状等，对诊断消化系疾病有重要意义。

1、大便秘结，伴见高热烦躁者，为肠热证；

2、伴见面色苍白、脉沉迟者，属冷秘，为肠寒；

3、老人便秘，脉细数者，属脾阴虚；

4、大便溏泄，纳少腹胀者为脾阳虚；

5、腹痛泄泻,泻后痛减，脘闷嗳腐为伤食；

6、情志抑郁，腹痛作泄，排便不爽，为肝郁乘脾；

7、黎明前腹痛泄泻，为脾肾阳虚；

8、排便时肛门灼热，属大肠湿热；

9、里急后重，见于痢疾、脱肛,属湿滞大肠或脾虚中气下陷，大便下血,色鲜红为近血，为病在大肠或痔疮出血；

10、血色黑暗或呈柏油状为远血，多属食管、胃及十二指肠出血；

11、肠道易激综合征表现为大便坚硬如羊粪状，伴有阵发性腹痛，可在排便后暂时缓解，粪便中含有粘液无脓血；

12、大肠癌粪便形状持续变细，粪便表面可有鲜血；

13、先天性巨结肠见于新生儿，表现为出生后排解胎粪减少，或者有持续性便秘、腹胀。

参考资料：