对抗训练护具有哪几部分组成

护具有护头，护胸，护臂，护裆，护腿，护齿几个部分组成。

对抗训练，护具功能要求有效保护头、脖、胸、肩、手臂、裆部、牙齿等重要部位，全套护具连接紧密，穿戴方便舒适。

对抗训练一般就是散打、跆拳道、泰拳、拳击等，搏击在训练的时候两个队员进行实战。

护肘套哪种好

护肘套哪种好，我们常常能看到运动员们的手臂上五颜六色的护肘套，很多人会不知道这有什么作用，当然是起到保护的作用，减轻人们身体的压力。以下分享护肘套哪种好？一起来看看。

护肘套哪种好1

基本种 类

运动护肘

1、具有超强的弹性、透气性、汲水性

2、预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。

3、为了健康：一个小小的投入会换来一个巨大的收获。

简易式护肘

两面伸缩材质能服贴地提供肘关节最基本的稳定与保暖，适合在较和缓的肢体动作中穿戴。

保养康复式护肘

这种护肘特别适合于风湿、类风湿等关节患者，它不同于运动护肘需要厚度和硬度，相反更加注重保暖和轻薄，同时对发汗透气的要求更高。这类护肘的材质多使用天美龙纤维，有着所有布料中最高的保温力，同时有着极强的发汗透气功能。所以天美龙护肘还被用于辅助治疗，比如市场中爆发出巨大人气的百傲鲨护肘就属于这种。

产品特点

护肘

1、热治疗：温湿的热治疗是大部分教练、康复科医生所重视来治疗受伤的关节和肌腱。medex护肘是由高级弹性布料制成,可完全紧密贴合於使用部位，防止体温散失，减轻患部疼痛，加速痊愈。

2、促进血液循环：因medex护肘所维持的治疗热，促进使用部位肌肉组织的血液循环，此效果极有益与关节炎及关节疼痛的治疗。此外，良好的血液循环更能发挥肌肉的运动功能，减少伤害发生。

3、支撑和稳定效果：medex护肘可增强关节和韧带抵御外力的冲击。有效地保护关节和韧带。

4、轻质，透气弹性材料，穿着舒适，具有很好的支撑和缓震作用，可机洗，易穿，适合跑步，球类和户外运动

基本评价

护肘

大家都认为手套和护肘设计出来是用来保护手和手肘的，为了尽可能满足这一需要，生产商生产了多种护肘，护肘的种类和式样有很多。当球手在长时间的训练或比赛的情况下，则感觉球很重难以抓握时，往往希望用护肘来增加手部的力量。

篮球已经成为了一项时尚运动，随之而来的就是各种流行元素在篮球场上的蔓延。从曾经的紧身球衣到如今球员们身上千变万化的护具，NBA的球员们正在引领着篮球界的时尚风潮。

如果是篮球之神乔丹的粉丝，相信绝对佩戴过护肘打球。想当年，乔丹左臂上的那个护肘 ，简直就成为了篮球迷们的统一装备。戴上护肘，仿佛整个人都变得自信起来，而且每个动作都会刻意地去模仿乔丹的样子。但是发展到后来已经很少看到戴护肘打球的人了，取代护肘的装备就是保护面积更大的护臂。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

换一批相关经验

护肘套哪种好2

那就是如何挑选适合自己的运动护肘。

年轻的时候不懂事，运动的时候觉得自己猛如牛，觉得自己什么保护措施店铺需要做，但是现在年纪不如从前，所以我在运动的时候一定会用上运动护肘。

运动护肘的存在就是为了保护我们四肢的关节，虽然说关节是身体最坚硬的部分之一，但是运动的时候难免会受伤，护肘可以保护我们的四肢关节。

选择护肘也是需要一定的技巧的，

首先选择的护肘得具备弹性、透气性等，运动的时候也会出汗，透气性强的护肘可以帮助排汗。

儿童运动护肘推荐

护肘采用的是立体的编织方法，可以带来层层防护的效果，护肘的弹力比较足，可以随意跑和跳，适合小孩子使用。

透气的面料，一点都不闷，护肘的手感细腻，穿着不会有不舒服的感觉。

护肘的做工比较好，而且是一款很有弹力的护肘，适合在运动的时候使用，穿着的时候也没有紧绷的感觉。

保护垫的厚度比较厚，穿上这个也不怕小朋友磕磕碰碰了。

这款护肘的颜值比较高，是护肘和护膝的组合装，性价比比较高。护肘的面料是轻柔的面料。而且也是速干的干燥面料。

护膝内置了硅胶，可以防止护膝下滑，拉伸的时候也不容易变形。

护膝的颜值比较高，适合女孩子使用，粉粉的，很欧少女心的一款护肘套装，适合滑雪、滑板或者是骑行的'时候使用。

成人运动护肘推荐

李宁的这款运动护肘是性价比比较高的选择，价格也不贵，可以起到稳固关节的作用，透气性也比较强。

适合冬天的时候使用，还可以保暖和防寒。

这是一款加强型的护肘，对肘关节有防护以及支撑的作用，护肘的性能比较好，是不错的选择。

护肘的面料弹性比较好，运动的时候可以防止扭伤。

LP的运动产品一直都做得很不错，这款护肘的使用效果比较好~在运动的时候，对肘关节可以起到很好的保护作用，运动起来，肌肉也没有那么的疼了~

阿迪达斯的这款护肘采用的是尼龙的固边，可以有效的防止护膝脱线或者是滑脱的情况，护肘可以紧密的贴合肘部，可以起来稳定的支撑效果，保护膝关节~

成人轻薄透气款护肘推荐

这款护肘的材质采用的是羊毛，很暖和，保暖的作用比较强，适合冬天使用~

护肘的透气性比较强，也不容易起球，使用寿命比较长~

护肘的质感特别好，特别是手肘受伤的时候，带上这个护肘可以减轻手肘的痛苦，平常运动的时候也可以佩戴，透气性比较强，是不错的选择~

这款护肘是长款的护肘设计，适合夏天的时候使用，护肘的四面都是高弹不紧绷的，噢诶带刚比较舒适，受力也比较均匀，可以保护肘关节~

护肘套哪种好3

各种保护具的使用方法和注意事项

1、床档：主要用于预防患者坠床。常见有多功能床档、半自动床档及围栏式床档。

2、约束带：主要用于保护躁动的患者，限制身体或约束失控肢体活动，防止患者自伤或坠床。根据部位的不同，约束带可分为肩部约束带、手肘约束带或肘部保护器、约束手套、约束衣及膝部约束带等。

(1)宽绷带：常用于固定手腕及踝部。使用时，先用棉垫包裹手腕部或踝部，再用宽绷带打成双套结，套在棉垫外，稍拉紧，确保肢体不脱出，松紧以不影响血液循环为宜，然后将绷带系于床缘。

(2)肩部约束带：用于固定肩部，限制患者坐起。肩部约束带用宽布制成，宽8cm，长120cm，一端制成袖筒。使用时，将袖筒套于患者两侧肩部，腋窝衬棉垫。两袖筒上的细带在胸前打结固定，将两条较宽的长带系于床头。必要时亦可将枕横立于床头，将大单斜折成长条，作肩部约束。

(3)膝部约束带：用于固定膝部，限制患者下肢活动。膝部约束带用宽布制成，宽10cm，长250cm，宽带中部相距15cm分别钉两条双头带。使用时，两膝之间衬棉垫，将约束带横放于两膝上，宽带下的两头带各固定一侧膝关节，然后将宽带两端系于床缘。亦可用大单进行膝部固定。

(4)尼龙搭扣约束带;用于固定手腕、上臂、踝部及膝部。操作简便、安全，便于洗涤和消毒。约束带由宽布和尼龙搭扣制成。使用时，将约束带置于关节处，被约束部位衬棉垫，松紧适宜，对合约束带上的尼龙搭扣后将带子系于床缘。

3、支被架：主要用于肢体瘫痪或极度衰弱的患者，防止盖被压迫肢体而造成不舒适或足下垂等并发症。也可用于灼伤患者采用暴露疗法需保暖时。使用时，将支被架罩于防止受压的部位，盖好盖被。

那么，对于这些保护具，在使用过程中，又有什么注意事项呢我们一起来学习：

首先使用保护具时，应保持肢体及各关节处于功能位，协助患者经常更换体位，保证患者的安全、舒适。接着使用约束带时，首先应取得患者及家属的知情同意。使用时，其下须垫衬垫，固定松紧适宜，并定时松解，每2小时放松约束带一次。注意观察受约束部位的末梢循环情况，每15分钟观察一次，发现异常及时处理。必要时进行局部按摩，促进血液循环。

然后确保患者能随时与医务人员取得联系，如呼叫器的位置适宜或有陪护人员监测等，保障患者的安全。最后记录使用保护具的原因、时间、观察结果、相应的护理措施及解除约束的时间。

最近我也看了不少冰球比赛，发现冰球比赛实在是非常激烈，所以也能看到冰球运动员都穿了很多护具，避免他们在比赛中受到了伤害。冰球运动员的护具有很多，例如头盔，手套，护胸等。

一、头盔

有很多危险系数比较大，而且跟速度有关的比赛都会要求运动员佩戴头盔。冰球运动员不仅要在平滑的冰面上快速奔跑夺球，而且还要避免受到风翼的冰球鞋伤害，因此冰球运动员必须要佩戴头盔。市场上头盔种类有很多，有一种是佩戴有全护面罩，而有的是没有全部面罩。前者适合未成年的冰球运动员，而后者适合35岁以上的冰球运动员。

值得一提的是，未成年的运动员除了要佩戴全护面罩的头盔之外，还需要额外穿戴护颈和护齿，因为青少年的骨骼发育不够完善，在进行冰球之类激烈的运动的时候，如果摔倒了就很容易伤害到牙齿。有的时候不仅仅是摔坏了一颗牙那么简单，牙齿在受到打击的时候还会可能连带震动颅骨，导致脑震荡情况发生。

二、手套

无论年龄大小，每个冰球运动员都必须佩戴手套，从而保护手指。冰球运动员的手套和普通的手套不一样，因为冰球运动员佩戴的手套要求既要保护手指，也不能够降低手的灵敏度，要不然就会对控球有所影响。由于这些原因，运动员的手套不仅要结实耐磨，而且伸展性和柔软性都必须比较好。

三、护胸

由于冰球运动员所运动的场地是比较坚硬的冰面如果不小心摔倒了，那么对身体造成冲击是会比较大。为了缓冲摔倒给身体带来的撞击，每个冰球运动员都要佩戴护胸，护胸可以很好的保护运动员的前胸后背以及肩部和大臂。

冰球运动场上的穿了护胸的冰球运动员看起来看似很肥硕，但是其实护胸是比较新，而且透气性也很好，因此冰球运动员在佩戴护胸时是没有太大重力压力的，这也更加方便了冰球运动员们在比赛时更加方便伸展肢体动作。