“头肩顶”形态一旦出现，意味着什么？

“头肩顶”是一种常见的头部反转信号，大部分投资者遇到这种形态大都会惊呼“头肩顶”要跑路咯。可事实真的是这样的吗？那我们今天就来好好讨论一下遇到“头肩顶”形态我们投资者到底应该怎么操作。那在此之前我们先了解一下什么是“头肩顶”形态？

什么是“头肩顶”形态答：简单的来讲，“头肩顶”形态形成于股价在上升趋势的末端，通常是一种看跌信号，由三个峰顶“左肩”“头部”“右肩”组成。其中从量能上来看三个锋顶的成交量是顺次递减的，即，成交量：“左肩”大于“头部”大于“右肩”说明上涨动能减弱，股价在头部附近上涨乏力，投资者应注意反转趋势发生。“头肩顶”图形的三个峰顶形态分析如下图所示：

“头肩顶”形态被市场投资者普遍认为是一种看跌形态原因股价在持续拉升的过程中，主力低位获得大量筹码后随着洗盘拉升股价持续走高，到达主力的预期目标价位后，开始逐步拉升出货，如图，图中的颈线以上（BD）为主力的目标价位（出货区域），主力拉升至A点后开始出货

因为主力是在出货故卖盘力量大于买票力量所以必然导致股价由A回落至B点，回落至B点后由于主力还没有出完货，BC阶段主力再用少量的筹码拉升突破左肩高点（A点）此时，就会有大量个跟风盘跟风买入，然后，主力又开始少量的派发手中的筹码，由于突破A点后股价还有惯性上涨的趋势

所以主力虽然在派发筹码，但是股价依然持续走高至C点（头部），到达C点后因为主力还在持续的派发手中的筹码，但是由于买盘力量不足，所以导致股价再次从C点（头部）开始回落后至颈线（D点），这个时候主力手中的大部分获利筹码已经派发得差不多了，但是手里还有一小部分筹码未派发，主力为了能够完成顺利出货

此时在颈线（D点）再次吃入少量筹码边派发筹码，因为主力在做“右肩”仅仅是为了拉升出货。所以此时的“右肩”高点（E点）并不会过“头部”高点（C点）。若是股价破了颈线（BD）不管是成交量有无放大，则大概率表面该股主力已经出货完毕，其后，哪怕是股价有所反弹其反弹的力度大概率也不会突破颈线（BD）。所以，“头肩顶”形态往往被市场上的投资们普遍认为是常见的一种头部见顶的形态！

意味着“头肩顶”形态出现股价后期走势第一，该股经过一波上涨后，“头肩顶”形态成型，该股股价最终在跌破颈线位后横盘震荡一段时间后放量跌破横盘趋势，而后开启了新一轮的下跌模式。

第二，该股“头肩顶”形态形成后，跌破颈线位后也是横盘震荡了一段时间，投资者本以为也要开始下跌，在投资者们纷纷争相在横盘震荡阶段卖出后，股价不但没有开始下跌反而向上突破横盘趋势，开启了新一轮的上涨行情。

第三，该股也同样经历了一轮上涨趋势后“头肩顶”形态形成，但是股价调整至“右肩”颈线位附近直接爆量拉升，开启了新一轮的猛烈的上涨攻势。

如果，真的把“头肩顶”形态死板的定义为股价见顶的形态，那么一般情况下大部分投资者都会选择把《2》，《3》两种情况卖出，由此一来，就会错过了一波拉升的行情，若是在头部买入的投资者更是割肉割在了地板上。并且，一般情况下我们一直所谓的“头肩顶”形态都是有“滞后性”的，我们只有在“左肩”已经形成“头部”走出来“右肩”确立后，才焕然大悟：哦，原来，这是“头肩顶”形态，早知道就不买这个股票了。

所以，现在咱们可以回答这个问题了“是不是意味着“头肩顶”形态出现股价后期都会下跌呢？”答案是否定的，并不是！总结，“头肩顶”形态只能算是短期的头部信号，并不意味着所有的“头肩底”形态股价都会面临下跌，“头肩顶”形态只能视为一种“反转”信号，即，有可能加速下跌或加速上涨。

根据出现“头肩顶”形态的个股要结合当下的市场环境，市场的情绪，题材的持续性，个股的股性等情况具体分析。感觉写的好的点个赞呀，欢迎大家关注点评。

有的妹子天生肩宽背厚，所以穿衣势必会烦恼。那么，宽肩厚背女生如何穿衣搭配呢？下面就和小编一起来了解一下吧！

　　搭配技巧一：弱化肩宽

　　宽肩厚背的女生注意了，垫肩、泡泡袖、荷叶边、堆堆领、高领和小圆领。绝对是你们的穿搭雷区。娇小的女生穿起来可爱，你们穿上身一秒钟变女金刚。弱化肩宽的方法又很多，大圆领、V领、衬衫领都能够很好地缓解肩宽和厚背的问题。领口的形状最能影响上半身的视觉观感。所以露出脖子的款式，延伸颈部的线条，非常适合宽肩厚背的女生。

　　搭配技巧二：强调腰线

　　背厚的女生强调腰线很重要，上半身的丰满容易视觉上让你全身变得臃肿。如果你不想变成水桶型身材，记得穿衣搭配一定要记得强调腰线。不论是收腰款式还是巧用腰带，都应该把你全身最苗条的地方束出来，打造出x型身材。

　　搭配技巧三：摆打开——从Y型变成X型

　　肩宽厚背的女生上半身容易给人一种很魁梧的感觉，所有修身的裤子和包裙都会显得整体比例非常奇怪。所以穿搭一定要把自己的身材从Y型变成X型。A字裙的大裙摆能够修饰你的宽肩，同时也能够最佳的优化身材比例。

　　搭配技巧四：避免无袖，中袖为最佳

　　拉长袖子能够使得视线下移，转移背厚的注意力。袖子长度应选择中袖而不是短袖。中袖一定要记得搭配大领口，不然容易给人太保守老气的感觉。

　　搭配技巧五：把你最纤细的地方露出来

　　露锁骨绝对是最能显瘦的方法,还能让你的肩膀看上去不那么厚实。露出的锁骨更有骨感美人的效果，一字领的款式自然而然将肩线内移，达到缩肩的效果。只要你穿对了款式，分分钟有瘦5斤的错觉。

　　搭配技巧六：搭配出层次感

　　既然上身过于宽大，那么一定要注意层次感，一紧一松的搭配方式为最佳。V领款式加高腰单品是不错的选择。V领能够有效改善颈部线条让你看起来高挑，并能够恰到好处地修饰你的肩部。高腰单品能够强调你的腰线，束出你的完美比例。让视觉焦点转移到你最苗条的部位。

　　搭配技巧七、优选竖条纹单品

　　肩宽背厚的女生选择竖条纹为最佳，纵向的条纹能够拉长你的全身线条，弱化你肩宽的问题。纯色的上衣搭配竖条纹的下装，能够产生了强烈的对比，完美的优化了身材比例。

　　肩宽厚背的正确穿衣搭配：

　　1、雪纺衫+哈伦裤+平底鞋

　　像这种宽松款的雪纺衫，对于肩膀厚的MM穿起来有着很好的修饰肩型效果哦~搭配一条哈伦裤和衣服同色系的尖头平底鞋，很气质有木有？

　　2、衬衫连衣裙+平底单鞋

　　上身兼具帅气+气质+女人味的衬衫连衣裙，一套就可以，但是时髦度又很够，搭配一双棕色的平底单鞋，简单好看。

　　3、喇叭袖衬衫+牛仔半身裙

　　很软萌的一款上衣，宽松的娃娃版型 ，俏皮中带着一丝小可爱，肩部的设计非常修饰厚肩膀的缺陷，搭配一条绣花的牛仔半身裙，很复古气质。

　　4、外套+牛仔裤+小白鞋

　　休闲风的一款卫衣外套，只需要内搭一件小背心就好看啦~~肩膀厚的妹子这样叠穿起来，完全不会凸显缺陷，然后浅蓝色的牛仔裤和小白鞋，再简单时尚不过了！

　　5、碎花连衣裙+平底单鞋

　　秋季就是碎花的季节~来一款这样的碎花连衣裙，一点都不挑人穿，裙子的领型设计非常读到，视觉修饰肩部，简单搭配一款白色的平底单鞋，很有英伦风的feel~

　　6、卫衣连衣裙+运动鞋

　　一款少女感十足的粉色卫衣连衣裙，绑带的领口设计带着性感与个性，版型宽松，肩膀厚也能隐藏起来，拼接的设计特别时尚，搭配深粉色运动鞋，休闲美美的。

　　7、蕾丝半裙

　　蕾丝让上半身的肌肤若隐若现，微露的面料弱化了视觉效果，具有缩肩的功能。下半身的半裙也很好的遮住了宽臀。

　　8、竖条纹衬衫

　　竖条纹的衬衫款式具有纵向拉伸效果，解开几颗扣子延长了颈部曲线，显瘦又缩肩。白色的半裙也搭配的刚刚好完美的遮住了你的宽臀，还特别显高显瘦。

现如今患有肩周炎的人越来越多，相信会有肩周炎的人也用了各种方法治疗，但最终总是治标不治本，肩周炎还是反复发作。肩周炎作为一种职业，疾病如果不及时治疗，对患者的危害也是挺大的。

一般肩周炎在早期症状并不是很明显，只是有时感觉到肩部有些酸胀，肩周炎发展到急性或慢性时，症状会比较明显，此时会感觉到肩部有疼痛感，有时疼痛让人难以入眠。

肩周炎一旦病情加重后，哪怕是一个小小的动作，就会感觉到整个肩部有酸痛感，甚至有时有很多动作都是被受限制的。肩周炎严重时肩部会变得越来越僵硬，用手按一下会感觉有麻麻的，甚至有硬硬的东西，有时伸手梳头或者举起手来都感觉到特别的困难，所以患有肩周炎一定要及时治疗。

一面墙就能预防肩周炎！你知道具体怎么做吗？

通过一上墙就能够预防肩周炎，大家相信吗？其实这个方法很简单，找到一面墙，然后面对墙站立，脚尖贴近墙根，手自然的垂放，然后手指开始模拟我们人走路的状态，慢慢的往墙上爬。当手慢慢的越过头顶后，会感觉到手臂慢慢的贴近耳朵，做到这个动作时，有些人会因为肩部的关节受限制，会感觉到特别的难受，无法继续，所以大家在做这个动作的时候，必须要慢慢的去提升高度，不要急于求成，每天增加锻炼的时间，久而久之就能够改善肩周炎了。

大家也可以通过人背对墙贴墙和站的方式进行锻炼，这个动作手先要向外慢慢抬起，抬的过程中一定要慢，不然很容易拉升到肩部的肌肉，当手慢慢的贴近头顶时，慢慢的举起双手，此时手指和手背尽量去触碰到墙面，对于肩周炎比较严重的人来说，做到这个动作的时候很难碰到墙面，这时候不要盲目的去尝试，可以慢慢的去多练习几次。

肩周炎比较严重的人，刚刚开始做这个动作的时候，会感觉到肩部酸痛比较明显，但是，做完之后你会感觉到有一种特别舒爽的感觉，而且整个肩部已没那么坚硬了，整个人会感觉轻松很多，有肩周炎的人不妨试一试这个动作，或许能缓解你的肩周炎哦。

肩周炎虽然不是什么大病，但是肩周炎也会影响到个人的健康，如果不重视治疗，不及时预防肩周炎会越来越严重，可能会影响到个人的工作及生活，尤其是肩周炎严重时，可会导致整个脖子僵硬，平时适当的进行锻炼，有效的改善肩周炎。

什么动作可以美背

什么动作可以美背，所有的女人都希望自己能够拥有完美饶人的身材，但是如果哪个女人不幸和虎背熊腰的形象挂上钩的话，那么她这辈子在某种程度上就是失败的，看看什么动作可以美背。

什么动作可以美背1

1、每日扩胸

只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。

2、叉腰抖手臂

双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。

3、临睡运动瘦背

晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。

4、爬行

俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。

5、高拉力训练(健身房适用)

坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。

6、游泳

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦 哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。

7、淋巴排毒按摩

血液循环不良不仅让整个人感觉浮肿，还让身体肌肉紧张。假如是背部局部循环不良，背部肌肤看起来很暗哑，背部肌肉紧绷。淋巴排毒按摩能极大程度的改善 这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。

8、粗盐蜂蜜搓背

在洗澡的时候，把粗盐和蜂蜜搅拌均匀，片刻后，将其涂抹在后背上用手掌按摩划圈圈，慢慢地温柔轻力地按摩直到粗盐融化了，再温水清洗干净。这样能使背部得到比较好的磨皮使得光滑，还能使背部肌肤变得更加紧致，常这样洗背你就能拥有迷人美背哦。

9、坚持不要驼背

无论有没有在穿露背装，千万不要驼背，不然整个人看起来没有精神。再美的背也不会在驼背这个姿势里好看，挺直腰杆看起来背部曲线更优美噢！

什么动作可以美背2

第一式俯卧撑坐式

先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手的手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，身体往右倾斜。然后再将身体的中心移回到中间，接着中心又向左移，就这样左右来回移动，做一分钟。持续的时间可以更长，可以在达到身体疲劳的时候再停下。

刚开始练习这一动作的人若觉得难，可先将双膝着地作支撑。

第二式跳绳式

这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时候，慢慢地将两手臂张开。持续跳两分钟。该式动作可以令手臂转大圈，充分调动手臂的肌肉运动。

上下式主要是针对背部还有二头肌的锻炼。找一张结实且高的桌子，然后躺在桌子的下面。然后用两手抓住桌子的边缘，拉升，将身体拉起，靠近桌面，此时脖子要挺直，感受手臂肌肉的力量。拉起身体后保持状态1分钟，然后再放下身体。重复动作几分钟或者做到身体累了为止。除了在桌子底下做，还可以找一根杆或者扫把柄，架在两张凳子的上面做。

第三式伸展式

伸展式锻炼的部位是身体肩膀和下臂的位置。准备两个1至2磅重的哑铃。先站直，将两脚展开到遇见同宽，两手一边分别拿着一个哑铃，手心向下抬起双手至与地面平行，然后弯曲手肘，接着再伸直，弯曲伸直反复动作1分钟即可。

第四式单臂式

该式目的锻炼三头肌。先坐在地面上，收起两腿，脚踩在地上，让双腿的脚并拢在一起，然后两手放在距离臀部30厘米左右的地方，两手臂与肩膀同宽，手指朝向臀部的方向。接着手臂支撑地面，让臀部离开地面抬升起来，接着左边手肘弯曲起来，使得臀部下沉至接近地面，但不要坐在地面上。左臂恢复伸直，换右手肘弯曲做动作。轮流手臂交替1分钟。

什么动作可以美背3

虎背熊腰怎么办

1、要舒展腰部和肩部

平时可以刺激腰侧、双腿以及肩膀，这样能够促进全身的血液循环，并且缓解了疲劳。具体的方法是要让右脚伸直，左脚慢慢的向内弯曲，把双手尽可能地向上伸直，身体慢慢的往前倾，要让自己的头部触碰到伸直的腿部，左手抓住右脚尖，右手从往后从腰部绕过去，同时要向右来扭转身体。

2、坐着的时候要挺胸扩肩

平时坐着的时候可以挺起胸部做扩肩运动，这样也可以美背。具体的动作就是坐在椅子上1/3的地方，抬起头挺胸，要让身体挺直，要利用肩膀的力量，把双肩稍微往后张，停留几秒之后再恢复原位。这种操作运动能够有效的锻炼背部的肌肉，具有为背部塑形的`功效。

3、扭腰交替摆臂

做扭腰交替摆臂绑的方法，能够让上半身得到一定的锻炼，从而加快了脂肪的燃烧，具有减肥的功效。具体的方法是要站立好抬头挺胸，手臂要自然的放在身体的两侧，腰部尽可能的把身体向左侧转动，同时双手臂要向后甩动，几分钟之后再恢复原姿势。

4、立式俯卧撑

把双手贴近在墙壁上，身体要往前倾站好，尽量要让手臂和地面平衡，要收紧腹肌、紧绷背部，慢慢的把身体的高度压低，尽可能的压到最低保持十秒，再恢复到原位。

5、跪着瘦背

要让身体跪在地上，脚底向上，双手要支撑在地上，手臂要保持笔直的姿态。在吸气时要让盆骨抬起，腰部稍微的向下弯曲形成一个弧形，让双眼望向前方，脊椎和颈椎在一条直线上，然后背部向上拱起来一直感触到背部拉伸。此运动方法可以有效的消耗背部的多余脂肪，有效的拉伸和紧实背部的肌肉，从而达到了美背的功效，同时也可以消除背部的疲劳感。