肩膀和手臂肌肉疼痛是怎么回事

肩膀和手臂肌肉疼痛是肩周炎的常见症状表现的，肩周炎的情况，是常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等引起。因长时间保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，导致颈、肩部肌肉痉挛，所以很容易引起肩膀酸痛的症状，当颈部活动时，因肌肉紧张或痉挛而发生疼痛。如果不注意出现肩周炎的情况，也不用很担心，可在局部配合用于肩周描冖’冖父冖冖养冖’冖‘生冖冖贴就行的，大部分肩周炎的人豆在用。肩膀。的，另外平时多热敷多运动，避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，很多颈痛或手臂麻痹的症状，都是由于长期垂下头而诱发的。另外，不要把头向前伸得太厉害，平时注意，灰复也只是时间问题，希望对你有帮助，

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。 肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。 通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。 糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。

发病的前几天患肢受过外伤没？睡觉时门窗关严没？

如果没有有可能受凉了，用热毛巾敷敷，平常多锻炼，锻炼时别怕疼，单手扶墙或物体缓慢的将上肢抬起，来回锻炼，坚持住你会发现奇迹的。以后门窗关好，多锻炼。就不会在有了

如果你平常身体一直都很好的话，我想不会有什么大问题的，要是患肢以前有问题，我建议你还是区就医

引言：由于一些长时间的工作和学习的需要，就会使胳膊和肩膀有一定程度的疼痛，当然，这也是正常情况，往往在长时间未得到锻炼时疼痛持续时间就会变长，而且疼痛的程度也比较深，这样不仅会影响到我们正常的生活和工作，对我们身体的健康也会有一定影响，所以我们如果出现这一方面的疼痛，就一定要高度重视起来，并及时治疗。

一、相关原因

一些常见的原因就是着凉，一般在夏天，许多人会长期地吹空调或吹风扇，在这样的情况下肩膀和胳膊就容易受凉。也可能是因为过于劳累，如果长期从事电脑方面或者体力方面的劳动者在工作时间持续过长或者是工作量比较大时，没有及时进行有效的休息，就会使胳膊和肩膀过于疼痛。也有可能是因为慢性炎症，这对于一些有肩周炎以及关节炎的患者而言，胳膊和肩膀疼痛是一种常见的症状。

二、缓解方法

如果我们发现造成我们自身的肩膀和胳膊疼痛的原因是受凉，那么我们就要注意保暖，尤其要注意肩膀和胳膊处的保暖，不要让这两处直接吹到空调或者是风扇。如果是因为过于劳累才引起的疼痛时，就要注意休息，不能长时间持续的劳动。如若是一些慢性炎症引起的，就要及时到医院进行诊治，或者是用不同的方式来缓解疼痛。

三、注意锻炼

引发胳膊和肩膀痛的一个重要的原因，可能就是因为我们在日常生活中缺乏锻炼，如果我们每天抽出一点时间对胳膊和肩膀和肩膀做一系列的锻炼，可能会预防这方面的疾病发生，从而也就减少或者缓解疼痛。这就需要我们在日常生活中，加强胳膊和肩膀方面保护的同时，也要合理的锻炼，锻炼的过程中也要注意运动量不能过大。