肩膀宽的女孩，在穿衣方面该怎么避免？

肩宽的痛苦简直不忍说出来，明明很瘦，穿搭没选好一样是虎背熊腰既视感。所以兢兢业业这么多年，一直在想方设法藏肩，宽肩妹子千万不要气馁，一起学起来~

>>> 我们先来分辨一下自己的肩型

平肩是我们所有人梦寐以求的肩型，而宽肩形似倒三角，所以我们要尤其注意颈部和肩部，通过穿搭的选择来修饰掩盖宽肩。

>>> 宽肩雷区：

小领口 ：本来肩就宽，领口如果偏小，从脖子到肩头的距离就会无限大，所以一定一定要绕道，能跑多远跑多远

横条纹 ：横条纹不光是微胖界的雷区，宽肩也要尽量避免，一旦上身，会毫无例外拉长横向视觉效果，肩宽double

泡泡袖或垫肩 ：泡泡袖多数是为溜肩或者窄肩的小仙女们设计的，肩宽不够，泡泡来凑。宽肩的妹子看看就好，千万别认真，否则连你自己都害怕

露肩 ：肩膀一览无余，本来就宽，这是怕别人看不见？

背心 ：小哥哥们穿背心是为了秀肌肉，窄肩妹子穿上叫可爱性感，宽肩妹子就别想啦，真的很壮实

Oversize ：早先几年刚开始流行oversize的时候，看别的小女生穿上娇小可人，我也没坐住，结果直接踩雷，名副其实的虎背熊腰

厚毛衣： 千万别买！一买必毁

>>> 应该这么穿 ：前面说了那么多，估计好多宽肩妹子都被吓到了。不怕，只要选对了款式，一样敲美，follow me~

V领 ：既然肩宽，那就纵向拉伸视觉效果，肩宽没关系，脖子也长啊

竖条纹 ：说到纵向拉伸视觉效果，竖条纹怎么都不能少，宽肩瞬间被忽视

背带裤 ：谁说宽肩就不能俏皮可爱？背带裤不同意！肩膀以下都是腿，肩宽算什么

插肩 ：尤其建议不同色系的拼接，相当于将颈部和肩部区分来，视觉上自然显小很多

丝绸 ：丝绸质地的衣服垂坠感特别好，肩部也不会再往两边“阔”，雪纺其实也能达到同样的效果

斜露肩 ：肩宽怎么了，砍一半不就变窄了

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

我刚好是那种肩膀比较宽的人，身材比较娇小，比例也还OK，一般人都不会发现我的肩膀比较宽。

有次给公司录播，那天刚好穿了一件一字领的衬衫，本以为露出白花花的香肩性感点，但是回看镜头里的我，吓到了，原来我的肩膀那么宽自己却不知道！！！

所以，各位小仙女们，先自测一下自己肩膀是否过宽？

方法如下：

（左边过宽，右边正常）

如果你的胯部，明显比你的肩部窄，这才叫 肩 膀 过 宽！

如果你的胯部和你的肩膀差不多宽，那就算不上肩膀宽。

肩宽，怎么穿呢？

不管你是哪种类型的肩膀过宽，大领口、斜肩、方领平行肩带的款式，都能在视觉上显肩窄。不管是礼服还是T恤。穿衬衫时，也最好把衬衫最上面几颗扣子解开，变成大V领。

下面这些示例，应该可以很好的说明，适合的领口，对削弱肩部宽度的作用很大。

方领也OK。

倘若你觉得自己肩膀特别特别宽，那就选择深色的上衣+浅色的下装。和我一样只是有点宽，不踩雷看不出来的话，浅色系随便穿。

上面我说过，一字肩非常不适合肩膀宽的人，仅此而已。

想要在视觉上削弱宽度，就一定要露肩、露肩、露肩！！！

侧露，衬衫这样侧露。性感吧~

多穿背心、吊带上衣或者连衣裙。

肩带最好选择细的，粗的显胖。这种吊带上衣，不要太显瘦，不仅看不出肩膀宽，很小女人又非常的女人味。

有人说自己的肩膀粗，不敢穿吊带；也有的粉丝年纪大了，穿这么暴露不符合年纪，没关系，穿这种无袖背心也OK。

选择两件套，内里穿衬衫、T恤，外搭一件背心或者吊带成为两件套，既避短又给人感觉是精心装扮自己的女人，如此品味的女人最吸引男人，是不是很机智。

此外，春秋穿拼接款单品完美遮住你的大宽肩。

肩膀特别宽的人也可以选择直筒款、宽松款的衣服和外套，T恤买大一点，衬衫选择BF风，哦对了面料不要选择很硬很挺括的，选择松软一点的针织、棉麻、真丝的。

肩宽一定不能穿的衣服有哪些？

1，一字肩

通篇都在说一字肩，哈哈，确实受伤了。我是受害者，切忌不要穿这种。

2，泡泡袖

泡泡袖虽然有种复古小公举的味道，肩宽的人穿就像是兵马俑的侍卫兵，丑爆！

3，横条纹

横条纹在视觉上加宽你的肩部，这个原理正常人都能明白的，要穿就穿竖条纹，横条纹不要，不要，不要。我也是经历过的，穿上之后自己大了一码；但是每次穿竖条纹，别人都问我，你怎么那么瘦！！！哈哈哈

好乐，我能想到的基本上就这么多了。喜欢的话，请给个赞，这样我更有动力码字更新干货文。

本人肩宽，所以深有感触，这些年也在如何穿衣上深有研究。现在分享给大家，希望对亲亲们有帮助。

总体来说，领是大的好，领距窄的小的都不能要。

宽肩要避开的雷区：

一、小圆领

不管是什么类型衣服，只要带上的是小圆领，就请你远离它。

二、窄距离的吊带

这个跟小圆领的原理是一样的，会让你的肩膀像两条射线一样像两边无限延伸。

三、泡泡袖和垫肩

泡泡袖和垫肩是溜肩妹子的福音，但却是宽肩妹子的噩梦。

四、一字肩

肩膀过宽，如果没有一点分割，看起来非常的虎背熊腰。

五，工字背心

说到这里了，那么宽肩的妹子到底能穿什么呢？

一、大v领

大v领能很好的利用脖子和胸口的镂空部位来弱化肩膀，如果是胸部丰满的，那效果会更好。

二、吊带

正常的吊带，都可以利用露出部位来弱化宽肩的弊端，会更显女人味，穿着合适的话，会带来意想不到的惊喜。

三、斜肩

四，漏肩装

五，吊带裙两件套

谢stacer邀答！

问:肩膀宽的女孩在穿衣方面应该怎样避免？

对女孩穿衣的问题确实没去认真深入研究过，平时很做欣赏那些大方自然得体干净的女孩穿衣。我觉得肩宽的女孩穿衣在避免上主要是一个如何将肩变窄的问题，那就是全身着衣一定要协调，一是腿显长，可让肩显窄，二是围明显，可隐肩憾，三是调整好肩与胸之间遮与露及显臂长的着衣问题。一点参考意见，细节上的具体怎着衣没细心去琢磨，若没回答清楚，很抱歉！

各位小仙女，我是变美酱，作为一名肩膀宽的女生，下面给大家分享一下肩膀宽的女生，一定需要避免的单品。

1、一字肩

一字肩真的很不适合肩宽的女生，一字肩会把肩宽的缺陷完全暴露出来，让整个肩部裸露在外面，显得肩部更宽大。

马思纯曾经就超爱一字肩，但是你们看看未修图。

还有我们的陈妍希，本来骨架就大的女生，一穿上一字肩看起来又胖了10斤。

2泡泡袖

泡泡袖虽然很甜美，可是对于肩宽的女生来说，那就不是甜美了，成了金刚芭比了。

所以肩膀宽的女生一定不要选择泡泡袖哦~

3垫肩

对于本来就肩宽的女生来说，加上又宽又厚的垫肩，只会让你的肩膀看起来更壮大和厚实。所以千万别轻易尝试。

4小领口

小领口对于肩宽的女生来说同样是灾难。全包肩的小领口，将肩宽的缺陷都暴露了。而且小领口很显胸大，会特别显胖。

5吊带

肩宽的女生最忌讳的就是穿吊带了，它只会将你的宽大的肩膀显露出来。所以肩膀宽的女生就不要去选择吊带了！

6上衣过紧

上衣过紧对肩宽也很不友好哦，与领口小类似，会把厚实肩膀完全暴露出来，整个人就像一个倒三角。

避免垫肩的衣服

之前有说斜方肌发达的妹子要穿有垫肩的衣服，那么肩宽的妹子就要避免垫肩的衣服或者肩部设计硬朗的衣服。所以要穿质感很软的衣服就会很加分哦！

大家好，我是甲壳虫（外号），一位非常喜欢研究穿搭以及分享的**姐，以下是分享关于肩宽女生的穿搭方式与技巧，更多穿搭技巧可以去翻阅主页文章和问答哟。

1也快到夏季了，所以在选择短袖的情况下，需要注意的是袖端，如果是比较瘦的女生，不建议选择特别宽松的，这样耷拉下来会让整体没有精神

2对于肩宽的女生，得特别注意肩部以及领口处的设计选择，两者呈现梯形和H型的时候，最好看，且非常显肩窄

3 V 领的呈现是我最想要分享的哦，能够给上半身增加更多空间感，同时注意袖端选择，这样会使整体更加和谐

感谢

对于自己的身材缺点，如肩膀宽、大腿胖、小腹凸凸等不够完美的部位，只要懂得利用衣服修饰，就能巧妙地掩盖住这些缺点。

修饰肩膀宽的王炸就是：西装外套

肩膀宽通常是骨架大女性的困扰，西装外套则是衣橱里的必备单品，选择往内缩的肩线以及硬挺布料剪裁，可以从视觉上弱化肩膀线条。具体可以参考新垣结衣，你们的老婆其实是宽肩膀！

要避免买落肩款的衣服，那种肩部线条不明显的衣服，只会让你看上去很壮实，如果还有点驼背，那看上去就像一只熊了，所以还要注意抬头挺胸！

泡泡袖的衣服也是say no的！本身肩膀就宽，穿泡泡袖简直就是把肩膀的宽字大写加粗十倍。

还有高领的衣服要杜绝！纵观超模圈，肩膀宽要穿V领，才显得气场强大！

谢题主:对于肩宽女生实合穿什么款式的衣服，更别说肩宽还有点微胖的人，穿衣平时装扮要注意这个问题，如何搭配穿衣也成小仙女们的头痛事，不要急我推荐几款肩宽人的救星，v字领不仅能够弱化肩宽的问题，其实脖子短的也是适合这个理论，v字领从视觉上还能够拉长脖子，而且大v领本身就自带性感模式，既使是冬天也要创造条件打造v领，微胖肩宽美女很适合一套小西装搭配，带点修身版型的黑色小西装外套，俗话说“人就是一款活的衣服架″。所以肩宽人适合穿西装，下身搭配一条黑色九分西裤，这样的穿搭很显高雅气质，时尚又帅气，再配上运动鞋美上加美，舒适又休闲，U领也很适合宽肩微胖女人穿搭，凡事都有完美的搭配方法来解决，肩宽的人未必穿什么都不好看，只要我们知道杨长避短，照样能穿出潮流时尚感！走进搭配天地看看肩宽微胖美女穿搭风彩美姿，1:穿大地色短袖连衣裙外v字背心，飘然秀发，内穿黑色蕾丝健美裤，脚穿黑色皮鞋，高腰设计，起到了完美协调作用，穿半身长裙搭配粽色v字领口短袖衬衫，紫色v领口长袖衬衫，性感时髦的显出了你的风彩，穿U领口方格短袖连衣裙，把你打扮性感又时髦的美丽，三种不同的搭配，自然肩宽微胖就解决了，穿出了美女时髦潮流性感的丰满曲线忧美的丰姿，2:深蓝色高腰阔腿裤套装，上穿U领口衬衫，更显你靓丽风彩的曲线忧美的丰姿，大地色高腰阔腿裤十黑色U领口背心外配大地色夹克背心，完美协调打造出了肩宽美女的风彩，穿黑色裤十白衬衣，外穿柿红色西装，飘然长发戴墨镜，手拿风衣，协调完美打造出了美女肩宽的丰姿，你一件西装把你打扮成了靓女，三种不同的搭配，解决了你肩宽微胖的不足，穿出你减龄又漂亮的美姿，显得整个人都甜美帅气可爱又有魅力风度。

1:

避免蝴蝶袖，泡泡袖服装，这样会看起来显得胳膊更加粗大！！！

2:

可以选择空松的衣服有效的遮盖住肥胖部位

3：应避免吊带连衣裙，吊带衣服，如果实在喜欢，选择宽吊带，会从视觉上有效的削弱，产生错觉

4:

可以选择黑色紧身衣服长袖，黑色百搭，显瘦，

5建议可能的话，多运动，可以适当的减一下胳膊，就不用担心了，穿什么衣服都可以

说到肩痛，大部分人都会下意识想到肩周炎。然而事实上，只有大约5~10%的肩痛是由肩周炎引起的。日常生活中，肩痛弹响更常见的损伤有哪些？它们跟肩周炎的症状有什么不一样？

下面马上为你揭晓！

一，肩周炎 

「肩周炎」，好发年龄在50岁左右，俗称五十肩、冻结肩。它的主要症状是肩关节疼痛和活动不便，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

肩周炎一般从肩部开始逐渐产生疼痛，晚上发作严重，肩关节活动功能受限而且日益加重（梳头穿衣变得困难）。

大多情况下，肩周炎持续一段时间后（数月~数年），炎症就会逐渐消退，疼痛也会自行缓解。

但是，这并不代表着我们可以轻视肩周炎！

如果得不到有效康复治疗，它依然有可能严重影响肩关节的功能活动，出现广泛压痛，并向颈部、肘部放射。最后发展为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，长期困扰人们的日常生活。 

小贴士：肩周炎1个自测方法

我们曲肘90度，夹紧双臂，贴近身体，手臂向外旋转。

如果无法将手转到身体侧方（手臂打开<30度），或者这时出现肩痛，那么很有可能就是肩周炎。

二，肩袖损伤

「肩袖损伤」是最常见的肩部损伤之一。跌倒时手外展着地、肩关节受外来暴力牵拉、过度使用肩关节（如排球等运动），都容易使肩袖出现撕裂伤。

除了上述情况外，大部分肩袖撕裂，都是自然慢性损伤的结果。肩袖撕裂通常会导致肩关节无力，主动活动受限，可以通过手术以及非手术治疗。

<常见肩袖修复手术动画>

但要明确的是，无论手术还是非手术，都应接受系统的康复训练。

三，肩峰撞击

「肩峰撞击」，是肩峰与肱骨头发生撞击与摩擦，导致软组织的损伤与疼痛。

肩峰撞击的原因有很多，长期的圆肩驼背体态、过多的肩关节活动、肩关节不稳，都可能使肱骨上移从而发生撞击。

自我评估方法：一般情况下，这类患者会存在「疼痛弧」，即外展手臂时肩前侧会疼痛，但小于60度或大于120度时疼痛又会消失。

这个时候患者需要减少肩部伸展运动，并通过针对性的康复训练缓解疼痛，促进关节功能恢复。

 

四，SLAP损伤

「SLAP」也是常见的一种运动损伤。比如运动员做投掷动作、健身时卧推、日常生活中抬起重物时，常因为肩关节不稳定或突然的暴力牵拉，发生SLAP撕裂损伤。

SLAP损伤会导致肩关节不稳，主要表现为肩部弹响，伴随有前肩疼痛和功能障碍。我们可以通过对肩关节周围肌群的训练，增加肌肉力量从而稳定肩关节，减轻疼痛等不适症状。

五，重要的提示

肩痛弹响，不一定就是肩周炎。

它们症状不一样，治疗方式也完全不同！如果傻傻分不清楚，盲目训练试图缓解疼痛，很可能会加重病情！

如果你也有肩痛问题，想要快速、安全地缓解疼痛不适症状，建议到综合医院或专门的康复机构，找医师或康复治疗师为你诊断并定制康复方案！

最后，请照顾好自己~~

Bless you!

颈椎病级看看自己到第几级 

颈椎自测表

1级:抬头时感觉颈肩僵硬、酸痛

2级:颈肩背有明显酸痛

3级:睡觉经常落枕，睡醒后脖子活动受限

4级:手臂疼痛麻木伴过电感，视力模糊

5级:走路发飘，因脖子活动受限、视力下降无法走直线

6级:颈肩臂活动受限，无法正常写宇

7级:吃饭用勺子，无法正常使用筷子

8级:走路不稳像踩在棉花上，一脚深，一脚浅

9级:大小便及性功能障碍

10级:全身僵硬，无法下床，正常生活

第1-3级提示

颈椎病早期在按压颈部肌肉时有明显压痛、项韧带弹响等，通过纠正日常不良姿势、物理治疗和加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解

第4-6级提示

颈椎病中期神经根受压，可引起颈肩部疼痛以及上肢放射性疼痛、麻木、乏力等，可在医生指导下采取药物、物理治疗等方式缓解，或酌情手术治疗。

第7-10级提示

颈椎病后期椎间关节、椎间盘等退行性改变，脊髓受到压迫，完成精细动作/行走困难等，部分病人可能有排尿、排便障碍，建议及早就医治疗，以解除神经压迫。