猫脊椎错位，请求帮助！！！！

我想这个我可以帮到你一点点吧。

我是学过脊柱校正班的。如果它的神经没有断的话，以下方法可以帮到你。

脊柱错位和肌肉的拉抻力有很大的联系。脊柱和骨盆是相连的。

脊柱错位，骨盆就会跟着倾斜。导致它的不可动或行动不便。

猫的肌肉和脊柱还是很有韧性的，应该不难恢复。

你可以先放松一下它后半身的肌肉，通俗讲就是按摩，开始时力气要小，等它适应后，可以逐渐加大力度，按摩必须缓而有力，渗透到肌肉深层才会有效果。前提在它可以接受的情况下。

按摩一段时间后，尽量久一点，以半个小时到一个小时为佳。然后，反转它的身体，就是把脊柱向左，骨盆向右，然后反向操作十几次。

每天或隔天坚持做一次。你的可爱小猫咪会在不久之后慢慢好起来的。

这是个慢功夫活。你需要有耐心，善待可爱猫咪。。

不知道我有没有讲明白。那个手法通俗来讲就是把它的前半身通通往左，后半身（骨盆）通通往右。然后再反方向操作！！

祝小猫猫早日健康。。

我四十余年的经验总结分享

      学习《道家秘传绝技》——刘家直推棘突整复脊柱，不需要学习掌握很多很多。

必须掌握的知识：

      一，脊柱是由一块一块的脊椎骨叠罗而成。块与块之间有椎间盘和小关节。

    二，靠周围的韧带肌肉连接，成一个整体。韧带和肌肉对脊柱起着保护和稳定及发力的作用。

    三，正常人，颈椎七块，胸椎十二块，腰椎五块，加九块结合一体的骶尾骨组成。

    四，颈椎到骶骨，24块椎骨中，自枢椎至骶椎有23个椎间盘。椎间盘由三部分组成，上下软骨板，周围有纤维环中间密闭着胶体物质的髓核。椎间盘在脊柱起着缓冲压力，冲力和屈曲灵活的保护作用。

    五，脊椎周围的肌肉韧带是有多层，有纵向的有斜向的，肌肉之间有筋膜相隔。

为了生存的需要，脊柱前后进行了加固。前边有前纵韧带，后边有后纵韧带，再加上背伸肌，棘上韧带，棘间韧带等等，所以人能够搬起很重的物体。

    六，由于机体对脊柱前后进行了加固，所以脊柱错位，基本都是旋转形成一侧小关节错位。（前后错位，除非有极大的外力。如车祸等），严重的旋转错位可以撕裂纤维环引起髓核突出，由于后纵韧带的作用，都会是在后纵韧带保护不到的一侧撕裂，所以椎间盘突出压迫神经往往是影响一侧。

    七，脊椎骨间都可以出现错位，临床出现的腰肌劳损，背肌痉挛，骨质增生等疼痛，基本都是脊椎骨间不同程度的错位所引起的经络不通，代谢障碍的垃圾堆积。还有很多慢性病，很多是因是脊椎骨错位压迫神经血管导致的神经传导滞后，血液供应不足。引起了经络不通，气滞血瘀（西医称，代谢障碍）而形成。

    八，临床影像学诊断的脊椎前滑脱，一般都是在发育过程中形成定型的变化，就像树干，弯弯树照常可以枝叶茂盛硕果累累一样，不是病态。和正常的脊椎一样诊治即可。还有椎管狭窄，有的人一直身体都很好，因为突然的扭伤，或是搬动重物，出现了腰痛，坐骨神经疼，去医院拍片，诊断为椎管狭窄。人不可能在一天内就椎管狭窄了，亦是按照椎间盘突出常规诊治即可。

    九，临床所见到的高低胯，S腰，长短腿等，都是肌体为了减轻痛苦而进行的一种自我保护。只要把脊柱错位纠正好了，所有症状自然就会消失。

    十，骶椎骨1，骶椎骨2亦可以错位。出现的症状和椎间盘突出出不多，大多被诊断为骶髂关节半脱位。用本手法完全可以纠正之。

    十一，严格区分禁忌症，骨结核，骨瘤，严重的骨质疏松等，即便诊断出明显的错位，也不能施术正位。

                              刘东秀                                             

                  2016年3月19日

综合李氏虎符铜砭群池慧朱丹分享！感谢！

建议去医院检查，先问问骨科医生，看是不是脊柱有错位之类的损伤，然后咨询一下，骨头知否有压到神经的可能性。因为你说你在一定量运动后下肢很重，排除肌肉疲劳的可能性，可能会有神经或者血管受影响。

这里没有医生专业回答，也看不到真人，最好还是去医院挂个号，咨询一下，以免造成更严重的后果，毕竟中间有问题，如果严重了的话，很遭罪的。

硬拉注意事项

硬拉收到许多健身爱好者的喜好，硬拉注意事项有哪些，硬拉作为力量举三大项之一，是检验身体力量最好的方式之一，被众多健身人士推荐为不可不练的力量训练。硬拉饱受赞誉，那么硬拉注意事项有哪些呢？

硬拉注意事项1

增强全身力量

硬拉是一个大重量的复合动作，做硬拉时参与的肌肉群众多，从主要的腿部、臀部、背部，到手掌、小臂以及核心肌群等，都能硬拉中得到训练，硬拉可以充分的增强全身力量，在其他运动中，还未有像硬拉一样能锻炼如此之多肌肉群的训练。

强化下肢力量

硬拉的主要发力部位就是腿部腘绳肌和臀部臀大肌，通过硬拉训练，可以很好的强化下肢力量，帮助你锻炼出强壮的腿部。

锻炼臀部肌肉

硬拉可以充分的锻炼臀部。

作为硬拉的主要发力部位之一，臀部肌肉能在硬拉中被充分刺激，从而使臀部肌肉结实有力，不会松塌，让你保持好的体型，而女性更能起到翘臀的效果。

增强背部肌肉

虽然背部在硬拉中不作为发动机，而只是起到稳定和传导力量的作用，但是硬拉对背部的锻炼是毋庸置疑的`，很多训练者都将硬拉作为主要的背部训练。硬拉对背部的训练可以让你保持良好的体态，改变含胸驼背的身姿。并且增强核心力量，帮助维护脊椎的正常生理曲度，保证身体的健康。

硬拉作为力量举三大项之一，是检验身体力量最好的方式之一，被众多健身人士推荐为不可不练的力量训练。硬拉饱受赞誉，那么硬拉对身体的好处有哪些呢？

增强身体协调能力

硬拉时多肌群参与的运动，整个运动过程不是单一关节的活动，而是需要多个关节和肌群协同配合运作来完成。因此他能够增强身体的肌肉和关节的协调能力，使你身体更加灵活。

硬拉注意事项

硬拉好处很多，而一旦做错，其伤害也是很大的，因此，我们一定要在做硬拉时要有所注意：

不要弓背进行

弓背进行是硬拉的大忌！他会将力量转移到脊椎上，从而给腰椎造成很大的压力，大力量挤压腰椎很容易造成腰椎间盘突出。并且腰部肌肉也会被过度使用。

正确做法是做硬拉时挺胸收腹，防止腰部拱起。整个动作过程中保持后脑勺、胸椎、骶骨三点在一条直线上。

腿部动作要正确

如果腿部动作不正确，很容易会给膝盖很大的压力，损伤膝盖。

腿部要求：

1、整个过程膝盖不能超过脚尖，小腿部分在动作过程中基本垂直于地面，最好保持不动；

2、重心放在脚后跟，整个过程脚后跟不能离地。

不要一味追求大重量

硬拉重量要适应自身的运动强度，以能连续做6-12个的程度重量最好。不能一味的追求大重量，否则身体压力过大，也容易加大受伤的风险。

硬拉注意事项2

腰椎病能做硬拉吗

可以。

只要腿部和腰下背部的力量足够，就可以帮助保证腰椎的正常生理曲度，从而避免腰部受到损伤。所以即使有腰椎病，也是可以做硬拉的。

硬拉可以很好的锻炼腰背部的肌肉，从而帮助维护整个脊椎的稳定，使他们处于正确的生理姿态，并让上身躯干变得刚硬，保证腰椎安全。

腰椎病做硬拉要注意什么

动作正确

动作正确是非常重要的，正确的动作可以防止腰椎用力造成伤害严重加重腰椎病情，并使锻炼效果得以保证。

轻重量做起

腰椎病人以为腰部不能承受太大压力，所以做硬拉时要先用轻杠铃进行锻炼，慢慢的锻炼腰部力量，避免腰伤发作。

怎么避免硬拉对腰椎的危害

做对动作至关重要！

做硬拉其主要发力点为腿后链（臀部，大腿后侧)，躯干的作用是保持稳定和力量传输，并不是产生力量！做硬拉时一定不能弓背，要挺直腰背，使后脑勺、胸椎、骶骨三点在一条直线上。

弓背硬拉会严重伤害腰部，造成腰椎间盘突出。

硬拉如果弯腰进行，脊柱就会变成弧线，这时发力会转移到脊椎，使得脊椎承受很大的压力，导致腰椎间盘受到挤压，从而造成腰椎间盘突出。这也是很多人做硬拉时腰部疼痛的原因。

腰椎病还能做什么运动

腰椎病可以做游泳、飞燕式锻炼、倒走等运动帮助增强腰部肌肉。也可以做三头绳索下压、引体向上等双杠臂屈伸类运动帮助缓解腰部挤压。

腰椎病患者要避免做挤压脊椎的运动如举重、二头肌弯举等，也不适宜骑行、仰卧起坐和球类等容易伤害腰部的运动。