NBA球星的胸肌，按强壮程度怎么分等级？

拥有一副完美的胸肌无疑是所有男性的梦想了，毕竟不止女性想拥有优美的曲线，即便是男性胸肌也是对身材一个良好的加分项。而对于NBA球员来说，壮硕的胸肌在激烈的比赛中更是能够增加自己的对抗，联盟中不少球员也练成了“硬汉胸肌”。今天，过人君便将NBA球员的胸肌分个等级，看看这些你熟知的球星都在第几级呢？

C级：杜兰特

虽然杜兰特已经是历史级别的得分手和曾经的联盟第二人，不过，在身材方面，就一直不是他的强项了。看看图中杜兰特的肌肉，显得十分的羸弱，胸肌腹肌更是连成一体，完全没有训练过的痕迹，这样白斩鸡一样的身材，也难怪当年体测的时候卧推一个都举不起来了。

A级：欧文 库里

作为联盟两大顶级控卫的代表，你可不要因为库里和欧文平日场上瘦瘦小小，就以为他们的肌肉就不行，等他们脱下上衣，依然是一等一的肌肉男！不信你先看看欧文的这张身材照，不仅胸肌轮廓明显，而且腹肌也如同刀割，看上去身材真的不像一个瘦弱的小控卫。

而库里的胸肌比欧文还要夸张，脱下上衣的库里那简直就是一个模特与型男，这胸肌曲线别说在控卫中，放眼整个NBA都十分的优秀。

S级：詹姆斯 隆多

老詹作为现役的魔鬼筋肉人，不论是哪一块的肌肉，詹姆斯都必定会上榜。看看詹姆斯的胸肌吧，轮廓简直太分明了！这就是所有男性梦寐以求的胸大肌了，简直充满力量感。

而如今作为老詹队友的隆多，也是一位深藏不露的肌肉男，虽然隆多看上去瘦瘦小小，但是胸肌可一点都不小。看看这张隆多和朋友的合照吧，那胸肌不知道比旁边的朋友大几圈。

SS级：卡鲁索 戈登

除了詹姆斯和隆多，湖人队还有一位隐藏的胸肌大佬，那就是目前洛杉矶最具人气的球员“秃曼巴”卡鲁索了。虽然卡鲁索不是顶级球星，看上去也不是肌肉大佬，但是他的胸肌却不容小觑。看看这大块的胸肌和肱二头肌，你还认为只要有着壮硕的肌肉就能打NBA了吗？

而扣篮大赛的无冕之王戈登身材也是十分的有型，看看这轮廓分明的胸肌吧，简直不要再性感一点，如同一个行走的荷尔蒙。难怪戈登能够在扣篮大赛完成难度极高的扣篮，有这样的身材做支撑，那真是想怎么扣怎么扣了。

SSS级：霍华德

而要说现役SSS级王者胸肌是谁，那么毫无疑问属于魔兽霍华德了。作为新世纪最后一个具有统治力的中锋，巅峰时期的霍华德正是凭借这一身肌肉称霸内线。看看这大块的胸肌，简直如同一辆武装的坦克，这才是硬汉该有的胸肌啊！

拉简·隆多在2006年NBA选秀中以第1轮第21顺位被菲尼克斯太阳队选中，随后被交易至波士顿凯尔特人队，2008年随凯尔特人队夺得NBA总冠军。2014年12月19日加盟达拉斯小牛队；2015年7月4日加盟萨克拉门托国王队；2016年7月4日加盟芝加哥公牛队；2017年7月16日加盟新奥尔良鹈鹕队；2018年7月3日加盟洛杉矶湖人队，2020年随湖人队再次夺得NBA总冠军。

2020年11月16日，据《洛杉矶时报》湖人随队记者布拉德·特纳报道，拉简·隆多拒绝执行价值260万美元的球员选项，变成自由球员。11月22日，隆多加盟亚特兰大老鹰队。

扩展资料

隆多发文告别湖人

隆多离开了湖人，他在ins上晒总冠军奖杯图并发文对湖人深情告别。

“感谢湖人，感谢珍妮-巴斯和佩林卡为我提供这样的机会，为这样一支不可思议的球队打球。沃格尔以及教练组的专业精神和支持，让我非常感激。和我的兄弟们一起，有一种只有我们才知道的很神奇的兄弟情谊。对于球迷们，感谢你们从第一天起就张开双臂欢迎我，像我展示你们的爱。成为#湖人秀是一件很特别的事，我也很自豪能把它带回来给你们！现在，下一站是……”

隆多的下一站是亚特兰大老鹰，老鹰队给了隆多一份2年1500万美元的合同，让他来帮助球队的年轻球星特雷-杨更快更好的成长。

在NBA什么样的肌肉才算是完美呢？我谈一下我的看法

第一、要好看，肌肉线条完美，像大本、马龙的肌肉大但不好看

第二、要灵活，不能太僵硬，可以去看下雷阿伦的肌肉，非常完美。

第三要有韧性，不容易受伤，像詹姆斯这种身材强壮又不容易受伤

马龙的手臂:NBA拥有“麒麟臂”的不再少数，不过马龙应该是最完美存在。他的手臂不管是肌肉的纬度，还是线条清晰度，很难找到第二个比他更好的。马龙也是靠着这粗壮的“麒麟臂”，在内线可以说是翻江倒海。拿下2次MVP，

乔丹的小腿:篮球比赛常规48分钟，球员都是一直在跑，那么拥有一双强而有力的双腿很重要。大腿肌肉主要帮助球员下盘更稳，在防守端顶防效果更好。小腿肌肉则是提供更强爆发力和速度，那么NBA最完美小腿肌肉，那肯定是乔丹了。乔丹巅峰体脂率在3%左右，身上除了肌肉没有多余脂肪。他小腿肌肉已经练到极致，每根肌肉线条都清晰可见。难怪乔丹能够滞空接近1秒，这完美的小腿就是关键所在。

霍华德的背阔肌:霍华德没受伤前，在内线就是超级大杀器。他得分真没啥技术，全是靠身体硬怼进去。霍华德上肢力量很出色，特别是他的背阔肌很发达。这让他在篮下卡位，或者是强起准备扣篮，都能给他更多的能量。看看霍华德这背阔肌肌肉，真不比职业健美运动员差

韦德的腹肌:6块腹肌真不仅仅是为了好看，腹肌越强悍，那核心力量自然越好。要说NBA将腹肌美感和实战完美集合的还得是韦德，他就是分卫线上的奥尼尔。巅峰韦德经常客串中锋，因此也有“韦中锋”的称号。他的突破无解，盖帽如此血腥，跟这超强核心力量分不开。韦德腹肌一看就属于对抗性十足，而不是像其他球员只好看不顶用。进联盟就少了一对半月板，还能成为 历史 第3分卫，如果韦德膝盖 健康 ，科比第二分卫位置都不稳。

在NBA最不缺的是什么，那肯定是一身腱子肉的肌肉壮汉了。在这里打球，别的先不说，把身体练好才是根本，若不然在场上会被对手各种蹂躏。就算是看似瘦弱的球员，比如库里，艾弗森，欧文，他们肌肉也很发达，在这个全世界篮坛最高联赛，没有身体就没一切。球员们为了比对手强那么一点，对于肌肉的塑造非常用心，甚至在朝完美肌肉状态努力。那么什么样的肌肉算是完美呢，今天我就给你答案。

都以为姚明除了身高，其他天赋一般，这样想就是太幼稚了。能成为状元秀，天赋又怎么会差，就拿姚明小腿肌肉来说，真的可以算是NBA第一存在。他的整个小腿肌肉，完全把小腿包裹起来，而且还十分饱满。他的下肢力量出色，离不开这完美小腿。

卡尔马龙真的是运气差，如果不是遇到乔丹，至少是2个总冠军在手，那个时候 历史 第一大前锋，不见得就是邓肯了。马龙身体素质爆炸，作为内线19个赛季几乎全勤，这真的是惊为天人。看看他这粗壮的“麒麟臂”，感觉比篮球都还宽大。被这样的手臂肘一下，绝对很酸爽。

背阔肌是真不好练，这必须要球员肩部够宽，而且骨架要大，这样背阔肌才会更成型。说到最完美背阔肌，还得是老去的“魔兽”霍华德，年轻时的他，就是靠身体吃饭。看看他大秀自己的背阔肌，那肌肉线条都接近拉丝了。就这背阔肌就好比给自己加了一层护甲，在内线的他又怎会不强？

腹肌是真不好练，我作为篮球爱好者是深有体会。腹肌跟个人体质有关，有些球员努力训练和又很自律，腹肌也不那么明显。如果拥有“搓衣板”腹肌，那更是可遇不可求，不过阿隆戈登就做到。他的腹肌美感度必须给满分，每一块腹肌都很对称，这身材不去当模特可惜了。

最后来看看詹姆斯，今天说他的手掌。也许你无法想象，詹姆斯的手掌都是肌肉。手掌本来肉就少，他还能把肌肉练出来，这真的是天赋异禀。难怪他的扣篮势大力沉，篮球都能被他扣来变形，这手掌力量真不是盖的。

隆多，隆教练，被韦德称为篮球智商最高的球员。这张照片是夺冠后，隆多和教练的合影，这肌肉太炸了! 是见过最有牛掰的!

个人认为是维金斯，因为他的肌肉给人整体感觉更协调，更美观。你可以说他场上不努力，但没有人会说维金斯身体天赋不好！要不然他也不会成为状元。维金斯的身体天赋从他的肌肉就能看出一二。图中维金斯的腹肌简直如同搓衣板，八块腹肌棱角分明如同刀割！这就是传说中的“巧克力腹肌”吧

这要看自己的身体承受能力，奥尼尔这种类型的大中锋，就需要大吨位级别的肌肉来保证杀伤力，而且在他去了热火后进行了减重打法，反而使自己的伤病不断。而凯里欧文，斯蒂芬库里这样的小后卫，自生拥有的肌肉能够在不影响自生灵活机动性和速度的前提下最合理运用就是后卫线上最完美的存在。16年的总决赛失利，库里进行了加重，一定情况下也影响了自己无敌的3分手感。就像

凯文杜兰特外表看着瘦弱，其实也拥有很大的力量。

朗多抢板厉害确实给我们留下很深的映像，映像归映像，还是给大家上点实际的干货吧。

朗多在凯尔特人打出自己的身价，那时候到了东部决赛和总决赛的朗多，已经可以被称为第四巨头了，来看看他的表现。2008-2009赛季季后赛，第一轮对阵公牛，由于加内特受伤赛季报销，凯尔特人与公牛打出史诗级的7场比赛，7场比赛下来朗多场均 194分、116助攻、93板、27抢断 ，其中 26个 前场板，仅次于球队两大内线， 97板 仅次于球队中锋帕金斯，系列赛第二场朗多抢下 12个板、7个前场板 ，都是球队第一。第四场 11板、4个前场板 ，球队第一。

同一年东部半决赛打魔术，朗多场均101板、20前场板，都是除中锋帕金斯之外的球队最高，要知道他可是控卫。2010年总决赛凯尔特人对湖人，朗多第二场拿下19分、10助攻、12板、4前场板，篮板数与前场板数都是 全场最高 ，那一年总决赛朗多场均 23个前场板 ，球队最高。

就是因为朗多的关键时刻抢板给力，给人留下了深刻的映像，尤其是前场板。纵观朗多的职业生涯很多赛季的前场板都上了1个，季后赛就更无敌了，去年在芝加哥打季后赛场均 85板、35前场板 ，要秒杀多少内线，这就是为何被人称为中锋的原因。

得分能力一般，中远距离基本不行，攻击范围基本集中在14尺以内，篮板能力超强，单场10+板是常有的事情，这样的形容，你觉得这是一个打几号位的球员？恩，这就是朗多

隆多篮板抢的多，场均高于中锋平均值，不会中远距离投篮，标准中锋；考辛斯是非常棒的后卫，投的一手好三分。隆多跟考辛斯是大学队友，我真佩服他们的教练，能教出这么变态的球员，人送绰号：没头脑和不高兴。我送他们教练一个绰号：变态制造者。

隆多多职业生涯仅47个篮板，凭什么被球迷称之为“隆中锋”？

在上个赛季隆多加盟了湖人，但是球队没有进入季后赛，本赛季隆多以及湖人卷土重来。先是在常规赛拿下了西部第一的宝座，并且拿下了心心念念的总冠军，至此隆多也是拿下了职业生涯的第二个总冠军。值得一提的是，隆多的这两个冠军是在NBA最成功的两个球队获得的。

隆多本赛季常规赛场均拿下 71分3篮板5助攻 ，到了季后赛的时候更进一步，场均拿下9分5篮板65助攻，是湖人的关键替补球员。在14年的职业生涯中， 隆多上场873场比赛，场均得到102分47篮板83助攻17抢断 。隆多有一个称呼被很多球迷津津乐道，那就是“隆中锋”，但是隆多职业生涯场均47篮板并不出色，为何会被球迷冠以这个称呼呢？

隆多虽然职业生涯的场均篮板没办法和威少，大O，魔术师这些在控卫上的篮板好手相提并论，但是他却能够经常打出爆炸性的数据，其中大号三双经常出现，例如29分18个篮板13个助攻，28分17篮板20个助攻这些震撼人心的表现，这可是身高只有1米85的球员打出来的。

朗多生涯7次场均篮板5+、最高场均75个篮板 ，在凯尔特人时期我们常常能够看到隆多抓下篮板之后直接从后场发动快攻，加上对于篮板有一定的嗅觉，加上臂展出色，所以隆多能够进行精准的卡位，从而拿下篮板。

很多球迷印象深刻的是在08-09赛季的季后赛，担任凯尔特人首发控卫的隆多在面对公牛的7场对决中，他场均拿下 194分93篮板116助攻27抢断 ，从而可以看出隆多的篮板能力有多出众，而且他的篮板都是靠自己拼抢的，不存在队友让篮板，在加上他对于比赛的执著，所以很多球迷称他为“隆中锋”。

隆多现在也已经步入了职业生涯的晚期， 2个总冠军，4次最佳防守阵容，4次全明星，3次助攻王，1次抢断王，1次最佳阵容， 足以看出他的出色。在本赛季拿到总冠军之后，隆多的价值也随之提升，每一只球队都希望能够有这么一位老将压阵。现在湖人和快船都在竞争隆多，下赛季他会在哪儿呢？

隆多司职控球后卫，身高185cm身体素质爆炸，拥有超长的臂展，作为一名控卫隆多传球意识到位，经常送出意想不到的绝妙助攻，隆多内线卡位技术一流加之又有超长臂展，猿臂轻舒就将篮板球收入囊中。隆多痴迷于篮板球，你会经常发现他与中锋拼抢篮板球，这些都得益于他的超长臂展以及意识，但隆多似乎进攻欲望不是很强烈，得分很少篮板球很多，所以隆多被球迷称为中锋。

1、隆多的篮板能力不是一般后卫可比的

2、隆多的投射范围极短，也不是传统意义上的后卫

3、由于第二点的关系，造成隆多大部分得分都在内线综上所述，球迷调侃隆多为真中锋，伪后卫

控卫刷板抢中锋活儿？朗多堪称如今NBA当中的出色代表，他常年的场均7、8个篮板，绝非运气。

作为一名组织后卫，隆多有着普通人没有的球场嗅觉，助攻上双是非常容易的事情，但是对于185米的身高，在NBA长人林立，隆多篮板最高赛季场均76个篮板，这就是十分夸张的数据了，很多人笑称朗多为中锋，而且，隆多肌肉并不发达，按道理讲，投篮手感比较柔和，但是隆多投篮命中率却非常差，防守者往往放空隆多投篮，不得不说朗多是一位怪才。

下面N张图证明隆多果然是中锋，全是和中锋内线抢位！！！！

这当然是一种“戏称”，主要是调侃隆多在数据方面经常出现篮板上双、外线没篮的现象，对于一个身高仅185米的控卫，却经常拿到这种中锋特色的数据，当然会让球迷津津乐道。

不过这也是一种印象流的说法，如果用数据流的方法论来看，隆多当然不会那么夸张。迄今整个职业生涯，隆多的数据是场均49个篮板、106分外加85个助攻，明显不是一个“合格”的中锋嘛。而在整个职业生涯，隆多的篮板数据最凶的是在国王的那个赛季，场均可以拿到6个篮板，得分119分。不过那个赛季，隆多的助攻也是职业生涯最多的场均117个助攻。

对于印象流来讲，隆多的篮板在09季后赛是一个挥之不去的“中锋铁证”，那年的季后赛，隆多场均居然可以拿到97个篮板，而他的场均数据也是，169分+97篮板+98助攻；

嗯，乖乖

这确实是个合格的中锋了

但其实，一般来讲，后卫的篮板如果数量高，基本都是战术安排的，拿到篮板第一时间就可以发起进攻了。当然，你也不能否认其中有隆多篮板意识好，落点判断佳的因素，不过，主要不是靠这个。

以上是隆多这个“中锋”标签好的一方面，其实这个“中锋”的叫法还蕴含着对隆多负面评价：

外线篮子和罚球不咋地。因为你看看其他的后卫篮板怪，像威少，职业生涯场均63个篮板，上赛季场均107个篮板，那也没人说威少是中锋啊，因为人家拿到107个篮板的同时，场均还能轰下316分。还有控卫的代表保罗，职业生涯也是44个篮板，也不曾被人称为中锋，因为保罗的场均得分有187分，助攻也有差不多10个（99）。

所以，隆多的投篮能力真的是他的一个软肋。

说说最不像话的吧，罚球！身为一名后场球员，隆多的职业生涯罚球命中率居然只有606%，职业生涯有三个赛季不到60%！三分球命中率，有8个赛季都不到三成。好吧，拿这个数据出去说事，你没法说他不是个中锋。

隆多从06年进入联盟后在凯尔特人成名，一直以来隆多都是一个怪胎的形象出现在大众面前。“怪”不仅是他古怪的性格。隆多做为一个控球后卫，除了一手绝妙助攻外还有两大技能。一个是他令人发指的投篮“绝技”。另一个就是枪板技能，俗称隆中风。球迷也经常调侃说隆多经常两双就是得分不上双。那么隆中锋是怎么炼成的呢？我们来看一看。

第一，隆多的数据截止目前场均1047分48篮板84助攻，仔细看来隆多做为一个后卫篮板虽不少但是跟锋线球员还是没法比的，甚至在后卫里也算不上顶尖。

第二，虽然隆多场均篮板不多，但却有一系列单场古怪的篮板数据，凯尔特人时期常有大三双代表性的有对阵尼克斯的18分17篮板20助攻，对阵骑士的29分18篮板13助攻。

第三，隆多只有182公分是小个子球员他枪板不想维斯布鲁克那样靠强壮的身体或者战术。他靠的是精准的判断力提前卡位，能够看穿对方的投篮选择。这使得他瘦小的身体能在高大的中等面前抢到篮板。

隆多虽然不是什么特别打牌的球星，但是他有他的独特有相当一部分喜欢他的球迷。如今隆多由于伤病，没有了以前那么快的速度，板抢的也少了，但他又有了新的兼职，就是教练，也许以后都得喊他隆教练了。

总得来说就是隆多主要靠罚球、外线投篮很烂，篮板很好，符合中锋的特征。

这是去年国王和尼克斯比赛的画面，当时隆多还是国王的一员，对位攻防，身高1米85的隆多不自觉的就和身高2米21的铂金站在一起，身高相差将近40厘米的两人卡位。

这是当年c多和火花争第一中锋的场景。

隆多虽然没有进攻能力，但是防守和篮板确实牛比，关键比赛得分还爆发过，坎过40加的得分，在而且三巨头身边，也不需要隆多进攻，做好防守个助攻就行，这也是隆多最擅长的！

我们总是说能进NBA的球员身体天赋那都是万里挑一的，没有哪个球员的身体素质一般，比如一些后卫看上去非常瘦弱，球迷就会以为他们的小身板不怎么样，事实上他们那一身肌肉也是一点都不差。今天我们就来看一下NBA里那些貌似瘦弱的后卫们是怎么骗过球迷眼睛的。

湖人的秃曼巴卡鲁索深受球迷们的喜爱，在斯台普斯球馆甚至只在詹眉的人气之下。不过他的实力却没跟上他的人气，在湖人只能打替补后卫，再加上白人球员的身份，所以有球迷会以为他的身体素质肯定不怎么样。但当秃曼巴的训练照曝出来后球迷们都惊呆了，这一身的肌肉就像是刀刻一般鲜明，比内线球员都差不到哪去啊。

在雷阿伦的时代，NBA还流行着宽松的球衣，再加上雷阿伦投射为主的打法让所有球迷都以为这就是一个瘦弱的射手。事实上雷阿伦是参加过扣篮大赛的，完全是一名名副其实的扣将，那身体素质也是杠杠的。而球迷们真正见识到雷阿伦的一身肌肉还是在他退役之后了，在雷阿伦退役后曝出的健身照中我们可以看到，尽管已经40多岁了，雷阿伦的肌肉线条比年轻球员都不差，看他的状态就算现在上场打球都没问题。

球哥尽管已经在NBA打了几个赛季了，但要提到球哥所谓劲爆的表现，恐怕还是他老爹的大嘴巴来的更劲爆一点。在NBA赛场上球哥并没有展现出个人身体天赋出色的地方，更多是依靠自己过人的球商在打球。但这并不是说他的身体就一般了，大家来看看球哥身体的厚实程度，这也是个壮汉啊，假以时日定然会是控卫位置上的一大坦克。

库里同样骗过了许多球迷，一提到库里身体单薄这些印象就出来了。事实上库里在遭遇脚伤之前弹跳一点都不差 ，而且他也不像球迷们想的那样瘦弱。大家可以回忆一下库里那些三分都是怎么投出去的，被撞的东倒西歪一样能命中三分球，没有足够的肌肉又怎么会有这样的核心力量？看看库里的肌肉是什么样子大家就明白了，现在大家还好意思喊他小学生么，恐怕都没哪个大学生能比得上他这身肌肉。

欧文依靠他华丽的球技吸粉无数，要说欧文的打法那是真的好看，也是现在NBA里少有的技术流派。欧文的颜值也是不弱，虽然现在自己作死留了邋遢的造型，但自己的身材却是撑住了。看看上面的，欧文的确是穿衣显瘦脱衣有肉，而且就欧文这肌肉线条都可以媲美健美运动员了，这些球员真的是不脱球衣就不知道他们到底隐藏了什么狠货。

艾弗森作为NBA最矮的得分王，想想就知道艾弗森的身体不可能差。不过就来说，艾弗森的身板还是大大超出球迷们的预期了，看来能在NBA成为超级巨星的，身体素质真的就不会差，就连普通人身高的艾弗森都有着变态的肌肉。