（看图片）这算胸肌吗

你这个可以说是没有！不要紧，现在锻炼不晚的。

胸肌训练基础知识，让你快速进入胸肌训练的世界。目的使初学者快速的了解和掌握健身过程中所涉及到的胸肌训练的基础知识和系统框架。了解了整个框架以后，深入的学习还是要通过自己不断的在实践中体验，或进入健身论坛与健友们交流共同提高。

在胸部训练过程中，将胸部划分成不同的区域进行针对性的训练，通常分为上胸部、中部、下胸部，以及胸肌内侧和胸肌外侧。如果今天是胸肌训练日，那么你至少选择胸部中3-4个部位，每个部位4组动作进行训练，才能达到最佳的胸肌训练效果。

下面介绍1-2个最常用的锻炼各个部位的健身动作图解，以家庭健身动作为主：

一、锻炼上胸部动作：

下斜俯卧撑

上斜哑铃卧推

二、锻炼胸中部动作：

中距俯卧

平板哑铃卧推

三、锻炼下胸部动作：

下斜哑铃卧推

四、锻炼胸肌内侧：

窄距俯卧撑

五、锻炼胸肌外侧：

哑铃飞鸟

宽距俯卧撑

祝你早日成功，选为最佳答案最好，没分给个赞同表示鼓励。谢谢

据每个人的画风不同导致存在差距，但是如果将思想转变为萌系的画风大致就是这样就可以了。萌系的话大致在4~6头身左右。7~8头身的话就更加偏向写实系的漫画了。

成年人全身高度为七个半头长：从头顶到下巴为一个头长，从乳头到肚脐为一个头长，从肚脐到会阴(表现为坐平面)为一个头长，从会阴到膝盖中部为一个半头长，从膝盖中部到脚跟(足底)为两个头长。

或者，从肚脐到两个股骨大转子连线为半个头长，从大转子连线到足底为四个头长。另外，人体高度的二分之一处在趾骨联合，双手平伸直展宽与身高大致相等。

扩展资料：

初学者还是练习七头身/七头半身，相对会便于前期的练习。等到后续熟练了之后，再尝试其他比例的人体结构，比如传说中的九头身。目前还存在很多其他头身比例的说法（这个没有死规定，由个人的能力和审美决定），建议初学者还是按照大部分风格日漫人物比例去画。

了解人体身高比例设置后，就可以开始学习画骨，画体了。很多人可能觉得此类基础可以不用学，但是还是建议大家学习一下，基础它之所以称为基础，就是它可以让绘画人物更美观，更合理，更协调。