中国十大名男模有哪些

1、赵磊

早在2011米兰、巴黎秋冬男装周，赵磊就囊括了杰尼亚、乔治·阿玛尼、D&G、杜嘉班纳、安普里奥·阿玛尼在内的11场大秀，成为第一个同时包揽众品牌秀场的中国模特。目前，中国男模赵磊在全球男性模特排名中位居第14位，成为当之无愧的中国第一男模。

2、郝允祥

郝允祥紧跟首席男模赵磊之后，占据中国男模排行榜的第二位。身高190cm、年仅23岁的他之前是江苏省运动队队员，主修帆船与航海，后来因膝盖受伤而转行喜爱的模特圈。2012年1月他第一次参加了米兰秋冬男装周，6月的春夏男装周他更是参加伦敦、米兰和巴黎三场的时装秀。他正如自己黝黑的皮肤一样，充满了爆发力。

3、张亮

张亮，中国首席男模，中国登上米兰时装周的第一人。入行之前曾经从事厨师行业，16岁就开始工作，后改行做模特，先后参加过北京时装周、上海时装周、米兰时装周等。2013年10月，张亮与儿子张悦轩（小名天天）一起参加湖南卫视大型亲子秀节目《爸爸去哪儿》，因此人气暴涨。2014年友情客串韩剧 《doctor异乡人》，饰演一名哈佛大学毕业的律师。人气指数根本停不下来啊！

4、纪焕博

1981年4月8日出生，辽宁人，中国唯一的被邀参加2008米兰时尚周的男模特。世界顶级模特中国区决赛的冠军。2007最具潜力十位模特的获奖者。大三的时候参加了大连模特培训班，三个月的学习后便报名参加了当时的“世界最佳模特大赛”，一路过关斩将，最后在南京的中国赛区决赛中获得“冠军”， 随后作为中国的唯一选手参加了当时在伊斯坦布尔的“世界最佳模特大赛全球总决赛”，获得“季军”和“最佳身材奖”。

5、傅正刚

傅正刚，1984年，出生在浙江义乌市边上的一个小农村，4年前来到北京成为北漂一员。2004年，参加CCTV模特大赛，照片都没过。2005年，参加世界男模大赛，获全国十佳。2008年，参加新加坡时装节；参加巴黎米兰男装周，成为意大利品牌ROMEO GIGLI开场男模 ，是第一个同时参加巴黎、米兰男装周的中国男模；参加东京男装周。在国内为《VISION》 《HIS LIFE》拍摄封面。也是一个为国内时尚杂志拍摄封面的男模特。赴纽约为世界著名品牌BENETTON贝纳通拍摄09秋冬广告 ，属第一个为世界品牌拍摄广告的中国男模。

6、南伏龙

土生土长的天津小伙儿，身高187cm拥有阳刚的气质、健美的身材的南伏龙凭借着在时装周上的火爆人气，引起众多国外广告杂志商的注意，随后为《男人装》、《ELLE》、《时尚先生》等众多杂志拍摄了写真。2008年在土耳其伊斯坦布尔举行的第二十一届世界最佳模特大赛总决赛上，夺得第四名并荣获亚洲最佳模特奖和最佳上镜奖。与众不同的是2013年他在电视剧《冰酒窝》中饰演男主角。

7、李振

有着典型“东方脸”的中国男模李振，被圈内人誉为“男版吕燕”，一双眯缝眼能萌倒一大片。在2013春夏米兰男装周表现抢眼，2014年李振亮相中国国际时装周“与狼共舞”的T台秀场，用专业演绎了服饰的卓越设计。

8、金大川

身高190cm的山东小伙儿金大川与中国国际时装周有着不解之缘。2011至2012年度参演“旭化成”中国国际时装周上获得中国大奖、2012年在另一比赛中因演绎中国设计师王玉涛的作品获得“金顶奖”。 2013年金大川挺进国际，在米兰演绎了他的处子秀。2014年米兰男装周最耀眼的一匹黑马非金大川所属，首次亮相就以pitti uomo2场、米兰8场、巴黎6场演出的耀眼成绩，成为新生代男模中亚洲面孔的新焦点。

9、王朱筱寅

在王朱筱寅的身上，看得见法国超模Vincent Lacrocq的影子。唯独眼神中，在那份相似的浮躁和忧郁之外，却多了一份清澈。即将进军国际时尚界，他国外的首份工作将是在所有模特的梦想之地——巴黎时装周。王朱筱寅这个名字，你也许还没有听过，但在Sony笔记本电脑、摩托罗拉手机或是百威啤酒的广告中，在《ELLE》、《时尚先生》或是《Men’s uno》的时装大片中，你一定见到过他。无意耍酷，王朱筱寅只是一个简单安静的男孩子

10、郑宇光

郑宇光出生在大连，2004年，在朋友的一再怂恿下，郑宇光参加了黑龙江的某个地方性模特大赛，结果一路披荆斩棘夺得了冠军。 2006年荣获 Manhunt 世界男模特大赛中国赛冠军；2007年世界男模大赛在韩国江原道举行，郑宇光战胜来自48个国家和地区的其他选手夺得冠军。这也是中国男模特在世界高级别男模大赛中首次夺得冠军。

大家对模特的印象都是身材特别好，并且比例也是极好的，像是衣架子那种，穿衣显瘦，脱衣有肉，模特就是属于那一种。女生的理想型就是这种的吧，有颜值也有身材，看着就非常养眼，没有女生会不喜欢帅哥的，说不喜欢的是因为自己配不上，只能看，而不能拥有。

他被誉为是“中国第一男模”，胡兵不仅在中国舞台上闪闪发光，就连英国也邀请他走T台，走在台上的那一刻，他的魅力不仅让女生疯狂尖叫，就连英国富婆也被他吸引了。还想追求他，但被拒绝了。他就是胡兵，先天条件非常优渥，不仅身材好，就连颜值也是极高的。

后来的胡兵决定回到中国发展演艺事业，把全部精力放在演戏上面，也希望能够闯出一片天地。胡兵是一位模特，同时也是一位演技非常优秀的演员。他对演戏有自己的三不原则，那就是不演35岁以下的戏、不演偶像剧、还有不拍不真实的剧。

显得非常特别的胡兵，也让观众对他的好感度飙升，这是一位原则性非常强的演员，有自己的想法并且去执行，也非常坚持自己的原则。像胡兵这样的演员并不多见了，他真的是说到做到了。胡兵的三不原则也让观众对他演的角色印象深刻。比如胡兵在《粉红女郎》里面饰演的角色，就很印象深刻。

不过也正是因为他对演戏有三不原则，胡兵出演的作品不是很多，但是不能不承认胡兵的演技是好得没话说。他只是喜欢演戏，不追求大红大紫，也不喜欢争抢，这样的性格真难得，怪不得有那么多人喜欢他呢！

如今的胡兵已经49岁了，但是却感觉没有多大变化，还是依旧那么帅。不愧是“中国第一男模”，这个称号可不是白当的，岁月没有在他身上留下多大的痕迹，反而让他的魅力只增不减。你们喜欢这位“中国第一男模”胡兵吗？欢迎在评论区留下你的看法。

今天给大家整理一组关于胸肌塑形上胸肌的专项强化训练，上胸肌部位是影响整个胸肌美感的重要部位，你的胸肌是否看着宽阔雄壮，主要是与上胸肌有关，其实关于胸肌增肌在健身训练中并不是特别难练的部位，像胸大肌训练增强其实一些经典常规训练动作，就可完美的达到胸肌增肌的效果，但是对于胸肌的塑形那就比较难了，正所谓胸肌训练是增肌容易塑形难，胸肌增肌对于每一个健身者来说都是没有什么难度的，只要坚持锻炼3个月，就可以看到明显的肌肉增长，但是如果你想让胸肌练的非常有块，有线条，有立体感，那就需要下一番功夫努力了，因为塑形训练不单单是力量增肌训练那么简单，塑形要考虑很多因素，各种训练角度，以及器械的重量，以及训练目标部位，都要把握好，否者就很难练出真正有型好看的胸肌，

有很多人胸肌块是非常大的，但是总体上就是缺乏美感，这就是训练者只注重增肌训练而不注重塑形训练的原因，肌肉男模的胸肌之所以好看，主要的原因就是他们都非常重视塑形的训练，你会发现那些肌肉男模虽然他们的胸肌可能远不如那些健美运动员发达，但是在身体整体美感上却比那些健美运动员要好看很多，所以我们在健身时一定要注重塑形训练，有了塑形训练你练出的肌肉才会更加好看，我们不是专业健美运动员，所以没有必要为了竞技不惜一切代价，我们健身是为了身体的健康和身体的美感，所以我们在训练时要多注重塑形训练。下面为大家整理一组关于胸肌塑形训练的上胸肌的强化动作，可以帮助大家增强上胸肌，让胸肌与肩部还有手臂形成自然“连接”的立体美感，

这组动作非常适合上胸肌比较薄弱的朋友训练，如果你的上胸肌部位比较薄弱，那么你可以抽出个训练日进行单独的强化，在训练上胸肌时训练者要做到，将每个动作都做到全程训练，只有将一个动作全程完成，才能将这个动作的训练质量发挥出来，如果你做半程动作，基本上是无法有效的强化到上胸肌部位的，

所以在训练上胸肌时一定要做到动作全程控制，当然出来全程控制以外，还要做到在动作的顶峰出停顿收缩1-2秒，这样是为了增强整体的刺激效果，上胸肌部位本身就非常难强化，所以需要这种停顿收缩来加强刺激深度，当然一个动作的速度也是非常重要的，健身训练最重要的是要使用慢速缓慢的训练，如果动作太快不仅没啥效果，而且还会增加对关节的伤害，所以一个动作最好保持在4-5秒完成，不要太快。

下面是个上胸肌专项强化训练动作，每个动作做4组，组间休息60-90秒，动作间休息90-120秒(建议)，同样，你也可以安排属于自己的休息时间

动作1 哑铃上斜卧推，做这个动作时，要做到将动作全面拉开，下位哑铃要降到最低点，上位哑铃要到最高点，这是这个动作的关键，所以一定要注意，训练时使用重量逐渐递增的方式训练，每组做10-8次。

动作2，史密斯机上斜卧推，这个动作在训练时也是同样要注意动作的幅度，下位杠铃杆要到最低点，接触到上胸部位，上位要到最高点，同样也是使用重量逐渐递增的方式训练，每组做10-8次。

动作3，绳索上斜飞鸟，这个动作可以小伙伴很少做，如果你想让自己的胸肌更加有型建议多做这个动作动作，这个动作不仅可以有效的强化上胸肌以及上胸边缘部位，更是塑形胸肌中缝的黄金动作，所以这个动作对于胸肌塑形非常重要。训练时也是使用重量逐渐递增，每组做10-8次。

动作4，杠铃推胸，训练时双手抓住杠铃的一端，另一端固定在墙角或者找别器械固定，然后做胸推，这个动作也发非常好的胸肌中缝和上胸肌边缘部位的训练动作，训练时每组做10-8次，这个动作可以站姿训练也可以坐姿训练。

你说到模特这个行业，大家想到的都是各种帅哥美女。确实，这个行业对于外形的要求很高，基本就是靠身材长相吃饭的。因为维密的热度在国内也很高，很多就算是不了解模特的也知道几个名字，不过大多是女模特的认知度更高一些。比如刘雯、奚梦瑶、何穗等等。

其实国内的男模也有很多很帅，成绩很好的。比如有一位大家还是从影视剧里认识他的，那就是胡兵，在《粉红女郎》里饰演过王浩。笔者剧中印象最深刻的就是万人迷陈浩和大帅哥胡兵了。

不过相比较没什么起色的演艺事业，反而是改行当了模特后一帆风顺。他身高189，即便是放在欧美男模之中也毫不逊色。加入娱乐圈前还是个赛艇运动员，典型的穿衣显瘦脱衣有肉的衣架子。而且越年长反而越帅。不是那种油腻大叔，穿着西装帅的像个贵公子。

当时在娱乐圈心灰意冷的胡兵也没想到自己会成为一名职业模特。英俊帅气的长相，扑面而来的荷尔蒙。因此还被一位英国富婆看上了。当时的胡兵在国内模特行业已经有不错的知名度了，开始走向国际。正在英国模特界崭露头角。这位女富豪开始花大价钱追求胡兵，其实很多娱乐圈或者模特行业的加入豪门或者入赘，基本都是因为优越的外形，这不是一件新鲜事。当然如果胡兵接受的话，路会好走很多，转行前在影视圈就是因为没资源才阴差阳错的进入模特行业的。

不过胡兵拒绝了，确实可能会有更多资源，但受制于人也会很难受。说不定反而影响了事业，那个时候的胡兵正属于上升期，意气风发满怀憧憬。

如果说方面的他还是个青涩的鲜肉，现在已经是成熟的美中年了。都说岁月是把杀猪刀，可是时光在他身上流过反而格外增添了魅力。就连以帅和荷尔蒙著称的球星贝克汉姆在合照中都略逊一筹。

而当初想演戏却没门路的小新人，在拥有了成功的事业后，优越的外形和高涨的人气也让一些剧组找上门来。不过胡兵还是很爱惜羽毛了，并没有因为钱就乱接烂剧本，这样下来还参加了不少经典的作品。

除了模特和演员这两个身份，他还担当过制片人、综艺主持人，甚至还发过专辑。履历表拉下来，都可以看见他目前充实丰富的一生。在各个行业都积累了不少经验和作品。

现在已经年近半百的他，从外形上完全看不出真实年龄。这说明他保养得当，在高强度工作下依旧自律的保持身材和外貌。

在涉足的各行业里，还是作为模特的他更成功。他甚至还是国际时装周的全球大使，模特的身份也让他有着很多普通男性没有的好衣品。"中国首席男模"非他莫属，他可以说是国际秀场上最帅的亚洲面孔了。