赤膊问题

1)从小时候，大概四岁吧，夏天在家都是不穿上衣的

2）现在是成年人了，我觉得在家或较为隐私的地方才赤膊，公开场合赤膊确实已经成为没素质的表现，我在健身房也穿背心的，当然，健美表演，给大家欣赏人体之美除外

3）我练胸肌因锻炼条件的限制，最常用的是杠铃卧推，这个对胸大肌厚度的影响最大，要有不同握距和不同角度的卧推，刺激胸大肌不同部位；

哑铃扩胸是我不喜欢的动作，觉得肘关节难受，但是这个对打造“乳沟”很有好处，要注意仰卧有平躺和斜板躺两种姿势，分别刺激胸肌中部和上部

过去最骄傲的是胸肌下沿显得很“方”，这样看起来更精壮威武，这个的练法是双杠臂屈伸，反复做，快的慢的交替做，时间长了，觉得刺激不够就负重做，会令你感觉到对胸肌下沿的刺激，快速做时量大了会有撕裂感

练胸肌也要防止受伤，我卧推挑战的最大重量是110公斤，后来在别人的刺激下去挑战超出自己能力的重量，胸肌严重拉伤，快十年了，上大重量都会隐隐痛，要注意！

打这么多字，就因为我的注册名就是“赤膊”，哈哈

当然是先从最普遍的男人会赤膊的地方开始。

没错，就是先从家里开始。大多数男人在家都会赤膊，不仅是睡觉的时候，白天在家晃悠也是一样的，所以这个时候赤膊就不会很奇怪，你家里人也能理解，你也就不那么害羞。等养成了习惯，自然就能够很自然的赤膊了，到时候就会觉得穿衣服不自在，就能够非常自然的赤膊，也不会害羞了。

也没大特别的因素，是一钟习惯了，只要是男孩，小时候家长在夏天帮其沐浴后都让其赤膊上床或再玩耍一会，所以大都男孩都在夏天有赤膊情节。当然，尤真认为自已线条壮实，肌肉块状感突出的人更会秀身段以视雄壮

这两者之间没有什么关系。

并不是说身材越不好的男人越喜欢打赤膊，而是大多数人身材都没有达到你心中好的程度，所以你看到的打赤膊的人基本上身材都不好。

而且身材不是特别好的人打赤膊，一般看来都是因为觉得热，这个情况下打赤膊显得符合常理。而身材特别好，肌肉发达，有腹肌的人打赤膊，会被看作暴露狂。所以这也是肌肉特别发达的人不经常打赤膊的原因。