右手手臂肘关节疼痛 右胸前疼痛 同时右边后背肩胛骨疼痛 是什么引起的

有可能是因为一次突然的冲撞

又或者是在肌肉和关节没有活动开的情况下用力过猛照成的

最好是多活动活动

受伤期间最好不要用力过猛

休息几天

多泡泡热水澡

能缓解一下！

感觉就在肋骨上疼吗？我觉得像是肋软骨炎或是肋间神经炎。我多年前得过的。当时医生给我开了数种不同的药，包括消炎药，治神经炎的药等等，吃了都不管用。最后还是我自己发现了一种药可以治这种病。那就是“麝香风湿油”。每天在痛的地方抹几次，两天就好了。这应该算是我的一大发现呢！呵呵，医生都感到惊讶，因为之前医生跟我说过，这病没有什么好的办法治疗，就只能是养着。但是，我就把它治好啦！你试试吧。

胸痛与胸廓活动有关,病变多在胸壁最常见的原因有：

1

胸壁肌肉痉挛：常因长时间姿势不正,弯腰,扶案,剧烈运动或持续,剧烈咳嗽等,引起胸肌劳累痉挛所致局部可有压痛,体位改变及深呼吸等可使疼痛加重闪腰,岔气也属此种情况

2,急性肌纤维织炎也可引起局部疼痛,特点是晨起重,活动后减轻

首先，要分清楚是什么部位的肌肉。

你的表述我理解到两个肌肉，一个是我们的胸大肌上部，还有一个是肩三角肌的前端，当然，你的表述无论是哪个部位，都应该是肌肉拉伤。

肌肉拉伤应及时采取措施，但你是已经拉伤一年多，现在可做的就是针对拉伤部位做相应的部位小重量锻炼后，进行适当的拉伸，加上营养摄入充足，让他自然生长恢复。

肩三角肌前端可用双手哑铃/杠铃前平举打方法做，双手握住哑铃直臂向前抬起，拉伸方法是抬起左手往右伸展，右手回扣住左手望胸前压，反之就是另一只手。

至于胸大肌上部就可以通过上斜卧推、上斜哑铃推举恢复，拉伸方法：右小臂贴合墙壁棱角，左脚向前迈出，身体向外转动。

拉伤后的肌肉不适合做大重量运动！