长时间跑步后的肌肉酸痛搓红花油管用么？

用正红花油按摩可以治疗扭伤，淤青等症状，但不见得会缓解肌肉疼痛。空闲的时候，有意识地按摩捶打疼痛的部位，每天晚上用热敷。事实上，按摩和搓揉是有助于缓解疼痛的。再次跑之前一定要做好充足的准备运动，像拉伸之类的运动，再跑，不然会拉伤筋的。跑完后别马上停下，散步个半圈一圈，有助于放松肌肉。坐下后做全身的放松捶打按摩，晚上可以试着用开水烫烫脚，这样第二天会觉得好很多的！:p

病情分析：

你好：肌肉拉伤的治疗分为急性期（48h）和恢复期。

指导意见：

急性期可以冷敷，恢复期可以热敷。可以服用活血化瘀药物，如三七片，红药片，独一味等。如果没有皮损，可以外用红花油或者正骨水。