男人练胸肌越来越像女人胸部一样怎么回事？

这个没有什么疑问的男人练胸肌，胸肌练发达了以后他的。肌肉发达，就像女人胸不一样，这不是很正常的事情吗？说明他锻炼有效果了，如果他锻炼没有胸肌，说明他锻炼没有效果啊。有胸肌是正常的，你放心，这不是毛病，是锻炼的结果。

可能大部分的女性都希望自己拥有让人羡慕的胸部，丰胸的女性很多，还有不少女性会选择隆胸，但是胸太大也有胸大的不好，有不少女性胸部太大也带来了很多困扰，但是不知道怎么让胸部变小，那乳房发育太大怎么办？乳房发育过大变小？

1、乳房发育过大怎么办

1、常做体育锻炼

乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：

(1)、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

(2)、两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

(3)、两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。

在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。

2、按摩法

每天淋浴时用盐水按摩乳房，力道适中，不发生疼痛感为宜。其中具体的按摩手法如下：

(1)、抓捏式的揉捏

左手抓住右胸部，注意要用五指固定住整个胸部，避免长时间的按压使胸部外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。继续按摩5分钟换右手按摩左胸，相同继续5分钟。

(2)、旋转式按摩

左手从胸部上方将其抓住，五指做环绕胸部外侧的旋转运动，将胸部向内侧揉捏。继续5分钟换右手按摩胸部。

(3)、托起式的按摩

两手一起抓住同侧的胸部，向上和中心推挤，推至最高处逗留30秒，重复10次。

2、乳房发育不良怎么治疗

1、试试夹书丰胸法

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、饮食治疗

(1)、鸡蛋

鸡蛋内的蛋白质丰富，也可以促进女性乳房发育，因此女性一定要多吃鸡蛋。

(2)、苹果

乳房常感觉有硬块，发育不良的女性多吃苹果，可以加快胸部脂肪的形成，让乳房变大。

(3)、党参花生汤

党参还可以和花生一起煮汤饮用，如果加入当归不仅可以促进乳房发育，还可以改善肤色苍白。

3、注意休息

其实最简单丰胸的好方法就是准时睡觉，成长激素可以促进乳腺的生长，而成长激素分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间，且必须是深睡眠。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。

我们常说熬夜对女性危害比较大，不仅是指皮肤变坏，也能导致胸部缩水。想要胸部丰满的MM们，还是准时睡好美容觉吧。也就是说女人想要远离乳房发育不良的问题，就要保持充足的睡眠。

3、女孩多大可以穿胸罩

少女到了10岁前后乳房开始发育，经过4—5年的发育，乳房会基本定型。如果发育期过早佩戴胸罩，易限制乳房正常发育，导致乳腺功能退化，乳房变形，甚至影响日后的哺乳。

因此，青春发育期尽量少戴胸罩。一般情况下，在15岁左右乳房发育定型后就可以戴胸罩了。

目前还没有证据表明佩戴胸罩会引起乳腺疾病，但是如果胸罩选择的不合适或者佩戴方法不当，就会给健康带来一系列问题。

乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经，如果胸罩过小，尤其是聚拢型胸罩，会对乳房造成挤压，影响血液循环，导致乳房缺血、痉挛和淋巴腺堵塞，容易引起感染或乳腺增生。

5 胸肌不对称有什么影响 影响整体美观

就像是小腿一个粗一个细一样，胸肌一个大、一个小，是会严重的影响美观的，甚至会对整体体型形态造成影响。

增加运动伤害的几率

对称的肌肉并不只漂亮美观，重要的是，它能提高身体的运动能力和预防伤害的能力。如果将肌肉看成连接骨骼的皮筋，发达的肌肉就是比较粗的皮筋，张力较大。不发达就是比较细的皮筋，张力较小。

如果左右胸肌的力量和体积不同，会造成左右两侧的骨骼位置不同。这样的后果显而易见，在后续锻炼身体骨骼会失去平衡，增加运动伤害的几率。

影响其他肌肉的锻炼

胸肌一大一小，一力量强一力量弱，是会影响到其他的肌肉的锻炼的，毕竟像背阔肌、手臂肌肉等锻炼时都会运用到胸部肌肉的力量，如果其力量不足是会对锻炼效果造成影响的。

6 怎么避免出现胸肌大小不一样 保证正确的动作姿势

每次练习都要力求保持正确的动作姿势，这不仅能获得良好的训练效果，而且能避免受伤，更是能避免胸肌的不对称。

及时调整锻炼方法

初练者如果发现自己左右胸肌体积和力量不一样，或发现身体一侧肌肉已经偏大时，应及时的调整锻炼方法，如每次练习中让两侧胸肌承受的负荷略有不同，右侧肌更大，可以多练左侧肌肉。

增加不习惯使用那侧肌肉的锻炼

如果你习惯用右手，平时不妨学学左撇子，让不常用的左侧肌肉也参与到日常的运动或训练，不仅能锻炼身体的灵活性和协调性，还能增强神经支配能力，提前避免出现胸肌不对称的现象。

经常检查胸肌锻炼情况

在锻炼胸肌的过程中，应该经常在镜子中审视自己的肌肉，同时也可以找小伙伴帮你提出他们的意见，出现不对称苗头就可以及时的调整过来，避免出现严重的不对称情况。

爱是什么？爱的含义很广泛，可以是友情、亲情、爱情……其中可能人们最感兴趣的当属爱情吧？那我就不妨说说爱情。爱情是个最美妙的词汇，有多少人在苦苦地追求着，有时人们把爱情看得比生命还重要。但爱情是什么？有多少人真正拥有永恒的爱情？有多少人一生都在寻觅？爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。当你对一个人产生爱情的时候，你的心是惶恐而不安的，你不知道对方的感受，你要隐藏自己的心情，因为你是个矜持的人。也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子，你给他披上了一件梦的衣裳，你陶醉在梦的幻觉里不愿醒来，久久地徘徊、辗转着，当你知道了对方的感情时，一切都已经风轻云淡，因为你已经走出了他的影子，他的外衣不再华丽，你所怀抱的爱情也已经失去了光彩，你的生命从此注入了灰色。当我没有爱别人的经历时，就想：“爱别人真是种享受。”当我被爱时，就想：“被人爱真是种幸福！”但无论爱与被爱，都那么让人伤感，因为人心总是那么难测、欲壑总是那么事物对于她来说，都只能是擦肩而过。没有什么可以深入到她的内心深处。就像一朵颓废黯然的花，有着绝望的姿态却仰着一张天真的脸，对着所有的残忍和屈辱微笑。深深的墨绿色是没有眼泪的。这样一朵永远开在黑暗之中的花不相信眼泪，也就注定一世孤独。常常，在拥挤的人海中，感觉许多陌生人的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂。而静下来再去看，去听，去感难填，有了爱与被爱就有了感情旋涡里的挣扎，有了爱与被爱也就多了情感世界里的纠扯。爱与被爱的错车，爱与被爱的不解，爱与被爱的制约，爱与被爱的无奈……茫茫大地，对于一个对世界失望而心中无爱的人来说，到哪里不是一样呢？永远行走在路途中，所有的爱，突然之间就会发现原来这里什么都没有。空空荡荡，无声无息。有许多人是没有灵魂的。庸庸碌碌活着，没有目的，不知道为什么要活着也从来不去想活着是