初中体育选课健美操怎么样

挺不错的。

健美操是以柔韧性、力量、灵活性和音乐节奏为基础的运动项目。健美操非常的考验柔韧性并且有些难度动作必须以柔韧性和灵活性为基础才能够完成。

运动特点：

一、柔韧性：柔韧性是健美操的主要基础要求，也是健美操的运动特点。有些侧抬腿、下压腿以及高抬腿这些难度动作是非常考验柔韧性，没有良好的柔韧性，很难完成这些难度动作，并且就算完成了也有可能影响整体美观，所以柔韧性是健美操这项运动的基础，能够直接决定我们健美操的美感。

二、力量：健美操同样是以肌肉力量为基础的运动项目，我们在进行健美操这项运动中，肌肉力量直接决定动作是否到位，并且每一个动作在肌肉发力状态下，会提升观赏度，并且健美操的技术动作非常考验运动员对自己的肌肉控制程度，这些都是需要利用肌肉力量来完成的。

三、灵活性：身体的灵活性是健美操的主要特点，在进行健美操运动中，需要脚步良好的灵活性，轻盈的脚步能够提升健美操运动的美观，对于一些难度动作，是需要利用灵活的身躯配合柔韧性进行造成的，如果没有灵活性，可以说健美操的观赏度会大大下降。

四、音乐节奏：配合音乐节奏也是健美操运动项目的主要特点，在进行健美操运动中，是在音乐的背景下完成的，所以健美操的每个动作要和音乐的节奏相结合，通过音乐的节奏来调整每个动作的节奏，进而增加观赏性。所以运动员需要拥有良好的音乐节奏感，熟悉每个健美操背景音乐的节拍，来完成健美操运动。

1、章泽天成绩还可以，但是和清华的总体标准是两个世界的。 2、健美操一级其实真的没什么含金量，不需要任何基本功，健美操一级的同学也很多，每年有很多学生高考想凭借健美操这个特长，因为相比较其他运动不需要任何基本功，就可以很轻松得到个全国大奖，一级运动员什么的。 3、说章泽天主持经历，其实我们从视频中可以看出章泽天语言贫乏，在语言上没有任何天赋，所谓的主持就和其他学校元旦晚会选主持人一样凭借着相貌，然后由别人写好台词，他们上去背背。章泽天以后想进行的专业是新闻传媒，可凭她在语言上的极其贫乏和没有任何天赋，若想在此专业学习，，还有学习成绩和清华总体标准的巨大差距，恐怕要多多努力才是啊 4 还有一点就是章泽天每次都会宣传自己低调低调，如何低调，等着自己被媒体淡忘的一刻，一边说低调等着被淡忘一边接受媒体采访。还有最老早的第一批那么多那么多的照片，那时候还没出名时当然不可能存在正规的新闻机构发她的，那最老早的第一批那么多那么多的照片是怎么到网上的，大家没有想过吗，当时如果不是她本人的意愿的话怎么会有那么多照片流传到网上。还有他的爸爸经常会雇人请人到网上删网友对她的不好言论，同时在网上写她的好话，章泽天本人也说过有一次网上有一张PS的恶搞版的章泽天，他爸爸雇人去删了那张，大家想一想，既然他爸爸有能力请人做到这一步，其实网上的那些美照只要章泽天和他爸爸愿意是可以删掉的，至少最初刚发布的时候是绝对可以删掉的。但是她没有，然后一边说我低调低调等着被媒体淡忘，一边接受采访，一边大量的照片流出去。5＼大家请相信我，真正清纯的人尤其是学生大多数是不会频频烦烦热火朝天出现在媒体潮流中的，因为这个真的是可以自己决定的，就看你真正想怎样了，不是靠嘴说的，真的……　

舞蹈类分3个方向，其中艺术舞蹈本科合格线为202分，专科合格线为192分，均比去年高4分；体育舞蹈（男）本科合格线为209分，专科合格线为199分，均比去年高4分；体育舞蹈（女）本科合格线为211分，专科合格线为201分，均比去年高1分；健美操本科合格线为206分，专科合格线为196分，均比去年高1分。音乐类、播音主持类均是首次纳入统考，本科合格线均为200分，专科合格线均为190分。舞蹈类中，艺术舞蹈最高分为267分，达本科合格线人数为4768人，达专科合格线人数为5141人。体育舞蹈（男）最高分为272分，达本科合格线人数为1028人，达专科合格线人数为1091人。体育舞蹈（女）最高分为260分，达本科合格线人数为2115人，达专科合格线人数为2337人。健美操最高分为269分，有2人达到该分数，其中达本科合格线人数为2156人，达专科合格线人数为2296人。

如果高二开始练得话估计一下子练不到高水平运动员，如果你对健美操感兴趣的话，可以通过高三3月份左右的体育统考，和之后的秋季高考报考比如北京体育大学教育学院，教院中有健美操专项，可以学习健美操。我现在就是北体大教院健美操专项的学生=w=

1．男子100米跑 成绩单位：秒

成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值

1174 2500 1275 1547 1375 857 1475 179

1180 2443 1280 1500 1380 823 1480 145

1185 2396 1285 1466 1385 789 1485 112

1190 2349 1290 1432 1390 755 1490 078

1195 2302 1295 1398 1395 721 1495 044

1200 2255 1300 1365 1400 687 1500 010

1205 2208 1305 1331 1405 653 1501 000

1210 2160 1310 1297 1410 620

1215 2113 1315 1263 1415 586

1220 2066 1320 1229 1420 552

1225 2019 1325 1195 1425 518

1230 1972 1330 1161 1430 484

1235 1925 1335 1128 1435 450

1240 1877 1340 1094 1440 416

1245 1830 1345 1060 1445 382

1250 1783 1350 1026 1450 349

1255 1736 1355 992 1455 315

1260 1689 1360 958 1460 281

1265 1642 1365 924 1465 247

1270 1594 1370 890 1470 213

3．男子立定三级跳远 成绩单位：米

成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值

920 2500 830 1857 740 1216 650 578

915 2464 825 1821 735 1181 645 542

910 2429 820 1786 730 1145 640 507

905 2393 815 1750 725 1110 635 471

900 2357 810 1714 720 1074 630 436

895 2321 805 1679 715 1039 625 400

890 2286 800 1643 710 1003 620 365

885 2250 795 1607 705 968 615 329

880 2214 790 1571 700 932 610 294

875 2179 785 1536 695 897 605 258

870 2143 780 1500 690 861 600 223

865 2107 775 1465 685 826 595 187

860 2071 770 1429 680 790 590 152

855 2036 765 1394 675 755 585 116

850 2000 760 1358 670 720 580 081

845 1964 755 1323 665 684 575 045

840 1929 750 1287 660 649 570 010

835 1893 745 1252 655 613 569 000

4．女子立定三级跳远 成绩单位：米

成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值

780 2500 685 1845 590 1188 495 530

775 2466 680 1810 585 1153 490 495

770 2431 675 1776 580 1119 485 460

765 2397 670 1741 575 1084 480 426

760 2362 665 1707 570 1050 475 391

755 2328 660 1672 565 1015 470 357

750 2293 655 1638 560 980 465 322

745 2259 650 1603 555 946 460 287

740 2224 645 1569 550 911 455 253

735 2190 640 1534 545 876 450 218

730 2155 635 1500 540 842 445 183

725 2121 630 1465 535 807 440 149

720 2086 625 1431 530 772 435 114

715 2052 620 1396 525 738 430 079

710 2017 615 1361 520 703 425 045

705 1983 610 1327 515 668 420 010

700 1948 605 1292 510 634 419 000

695 1914 600 1257 505 599

690 1879 595 1223 500 564

5．男子800米跑 成绩单位：分:秒

成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值

2:0300 2500 2:2550 1696 2:4800 893 3:1050 089

2:0350 2482 2:2600 1679 2:4850 875 3:1100 071

2:0400 2464 2:2650 1661 2:4900 857 3:1150 053

2:0450 2446 2:2700 1643 2:4950 839 3:1200 035

2:0500 2429 2:2750 1625 2:5000 821 3:1250 017

2:0550 2411 2:2800 1607 2:5050 803 3:1270 010

2:0600 2393 2:2850 1589 2:5100 785 3:1271 000

2:0650 2375 2:2900 1571 2:5150 768

2:0700 2357 2:2950 1554 2:5200 750

2:0750 2339 2:3000 1536 2:5250 732

2:0800 2321 2:3050 1518 2:5300 714

2:0850 2304 2:3100 1500 2:5350 696

2:0900 2286 2:3150 1482 2:5400 678

2:0950 2268 2:3200 1464 2:5450 660

2:1000 2250 2:3250 1446 2:5500 642

2:1050 2232 2:3300 1429 2:5550 625

2:1100 2214 2:3350 1411 2:5600 607

2:1150 2196 2:3400 1393 2:5650 589

2:1200 2179 2:3450 1375 2:5700 571

2:1250 2161 2:3500 1357 2:5750 553

2:1300 2143 2:3550 1339 2:5800 535

2:1350 2125 2:3600 1321 2:5850 517

2:1400 2107 2:3650 1303 2:5900 500

2:1450 2089 2:3700 1286 2:5950 482

2:1500 2071 2:3750 1268 3:0000 464

2:1550 2054 2:3800 1250 3:0050 446

2:1600 2036 2:3850 1232 3:0100 428

2:1650 2018 2:3900 1214 3:0150 410

2:1700 2000 2:3950 1196 3:0200 392

2:1750 1982 2:4000 1178 3:0250 374

2:1800 1964 2:4050 1161 3:0300 357

2:1850 1946 2:4100 1143 3:0350 339

2:1900 1929 2:4150 1125 3:0400 321

2:1950 1911 2:4200 1107 3:0450 303

2:2000 1893 2:4250 1089 3:0500 285

2:2050 1875 2:4300 1071 3:0550 267

2:2100 1857 2:4350 1053 3:0600 249

2:2150 1839 2:4400 1035 3:0650 232

2:2200 1821 2:4450 1018 3:0700 214

2:2250 1804 2:4500 1000 3:0750 196

2:2300 1786 2:4550 982 3:0800 178

2:2350 1768 2:4600 964 3:0850 160

2:2400 1750 2:4650 946 3:0900 142

2:2450 1732 2:4700 928 3:0950 124

2:2500 1714 2:4750 910 3:1000 106

6．女子800米跑 成绩单位：分:秒

成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值

2:2600 2500 2:4800 1905 3:1000 1316 3:3200 737

2:2650 2486 2:4850 1892 3:1050 1303 3:3250 723

2:2700 2473 2:4900 1878 3:1100 1289 3:3300 710

2:2750 2459 2:4950 1865 3:1150 1276 3:3350 697

2:2800 2446 2:5000 1851 3:1200 1263 3:3400 684

2:2850 2432 2:5050 1838 3:1250 1250 3:3450 671

2:2900 2419 2:5100 1824 3:1300 1237 3:3500 658

2:2950 2405 2:5150 1811 3:1350 1224 3:3550 644

2:3000 2392 2:5200 1797 3:1400 1210 3:3600 631

2:3050 2378 2:5250 1784 3:1450 1197 3:3650 618

2:3100 2365 2:5300 1770 3:1500 1184 3:3700 605

2:3150 2351 2:5350 1757 3:1550 1171 3:3750 592

2:3200 2338 2:5400 1743 3:1600 1158 3:3800 579

2:3250 2324 2:5450 1730 3:1650 1145 3:3850 565

2:3300 2311 2:5500 1716 3:1700 1131 3:3900 552

2:3350 2297 2:5550 1703 3:1750 1118 3:3950 539

2:3400 2284 2:5600 1689 3:1800 1105 3:4000 526

2:3450 2270 2:5650 1676 3:1850 1092 3:4050 513

2:3500 2257 2:5700 1662 3:1900 1079 3:4100 500

2:3550 2243 2:5750 1649 3:1950 1066 3:4150 486

2:3600 2230 2:5800 1635 3:2000 1052 3:4200 473

2:3650 2216 2:5850 1622 3:2050 1039 3:4250 460

2:3700 2203 2:5900 1608 3:2100 1026 3:4300 447

2:3750 2189 2:5950 1595 3:2150 1013 3:4350 434

2:3800 2176 3:0000 1581 3:2200 1000 3:4400 421

2:3850 2162 3:0050 1568 3:2250 987 3:4450 408

2:3900 2149 3:0100 1554 3:2300 973 3:4500 394

2:3950 2135 3:0150 1541 3:2350 960 3:4600 368

2:4000 2122 3:0200 1527 3:2400 947 3:4700 342

2:4050 2108 3:0250 1514 3:2450 934 3:4800 315

2:4100 2095 3:0300 1500 3:2500 921 3:4900 289

2:4150 2081 3:0350 1487 3:2550 908 3:5000 263

2:4200 2068 3:0400 1474 3:2600 895 3:5100 236

2:4250 2054 3:0450 1461 3:2650 881 3:5200 210

2:4300 2041 3:0500 1447 3:2700 868 3:5300 184

2:4350 2027 3:0550 1434 3:2750 855 3:5400 157

2:4400 2014 3:0600 1421 3:2800 842 3:5500 131

2:4450 2000 3:0650 1408 3:2850 829 3:5600 105

2:4500 1986 3:0700 1395 3:2900 816 3:5700 078

2:4550 1973 3:0750 1382 3:2950 802 3:5800 052

2:4600 1959 3:0800 1368 3:3000 789 3:5900 026

2:4650 1946 3:0850 1355 3:3050 776 3:5960 010

2:4700 1932 3:0900 1342 3:3100 763 3:5961 000

2:4750 1919 3:0950 1329 3:3150 750

7．男子原地双手头后向前掷实心球（2千克） 成绩单位：米

成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值

1595 2500 1370 1547 1145 874 920 215

1590 2479 1365 1525 1140 859 915 200

1585 2458 1360 1504 1135 844 910 186

1580 2436 1355 1488 1130 830 905 171

1575 2415 1350 1474 1125 815 900 156

1570 2394 1345 1459 1120 800 895 142

1565 2373 1340 1444 1115 786 890 127

1560 2352 1335 1430 1110 771 885 112

1555 2331 1330 1415 1105 756 880 098

1550 2309 1325 1400 1100 742 875 083

1545 2288 1320 1386 1095 727 870 069

1540 2267 1315 1371 1090 713 865 054

1535 2246 1310 1357 1085 698 860 039

1530 2225 1305 1342 1080 683 855 025

1525 2203 1300 1327 1075 669 850 010

1520 2182 1295 1313 1070 654 849 000

1515 2161 1290 1298 1065 639

1510 2140 1285 1283 1060 625

1505 2119 1280 1269 1055 610

1500 2097 1275 1254 1050 595

1495 2076 1270 1239 1045 581

1490 2055 1265 1225 1040 566

1485 2034 1260 1210 1035 552

1480 2013 1255 1196 1030 537

1475 1992 1250 1181 1025 522

1470 1970 1245 1166 1020 508

1465 1949 1240 1152 1015 493

1460 1928 1235 1137 1010 478

1455 1907 1230 1122 1005 464

1450 1886 1225 1108 1000 449

1445 1864 1220 1093 995 434

1440 1843 1215 1078 990 420

1435 1822 1210 1064 985 405

1430 1801 1205 1049 980 391

1425 1780 1200 1035 975 376

1420 1758 1195 1020 970 361

1415 1737 1190 1005 965 347

1410 1716 1185 991 960 332

1405 1695 1180 976 955 317

1400 1674 1175 961 950 303

1395 1653 1170 947 945 288

1390 1631 1165 932 940 273

1385 1610 1160 917 935 259

1380 1589 1155 903 930 244

1375 1568 1150 888 925 230

8．女子原地双手头后向前掷实心球（2千克） 成绩单位：米

成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值

1160 2500 1045 1679 930 1053 815 482

1155 2464 1040 1643 925 1028 810 457

1150 2429 1035 1607 920 1003 805 432

1145 2393 1030 1571 915 979 800 407

1140 2357 1025 1536 910 954 795 383

1135 2321 1020 1500 905 929 790 358

1130 2286 1015 1475 900 904 785 333

1125 2250 1010 1450 895 879 780 308

1120 2214 1005 1426 890 854 775 283

1115 2179 1000 1401 885 830 770 258

1110 2143 995 1376 880 805 765 234

1105 2107 990 1351 875 780 760 209

1100 2071 985 1326 870 755 755 184

1095 2036 980 1301 865 730 750 159

1090 2000 975 1277 860 705 745 134

1085 1964 970 1252 855 681 740 109

1080 1929 965 1227 850 656 735 084

1075 1893 960 1202 845 631 730 060

1070 1857 955 1177 840 606 725 035

1065 1821 950 1152 835 581 720 010

1060 1786 945 1128 830 556 719 000

1055 1750 940 1103 825 532

1050 1714 935 1078 820 507

健美操是一种结合了体育与艺术元素的综合性运动形式。在体育方面，健美操注重运动技巧、力量、柔韧性和协调性，通过动作编排和舞蹈表演来提高身体素质。同时，它也包含了艺术成分，通过音乐、动作的流畅性和优美性，传达出艺术审美的效果，引起观众的共鸣和欣赏。因此，可以说健美操既是一种体育运动，又是一门艺术形式。

2023 安徽 艺术 模块三统考科目：形象气质、综合素质、节奏听辨、 体育 舞蹈成套动作、健美操成套动作；总分：300分，其中形象气质15分、综合素质60分、节奏听辨25分、体育舞蹈成套动作100分、健美操成套动作100分。以下是详细内容，供大家参考，如有变动，以 考试 院最新消息为准。

一、统考科目及总分

专业总成绩满分为300分，共五科，其中：

1．形象气质 15分；

2．综合素质 60分；

3．节奏听辨 25分；

4．体育舞蹈成套动作 100分；

5．健美操成套动作 100分。

二、考试内容及要求

（一）形象气质（15分）

依据考生的五官、身材比例、腿形、肩形、体态进行评分。根据目测的具体情况进行评分。

（二）综合素质

（1）左右竖叉（20分）：姿态端正，两腿伸直分开成一字，腿及髋部全部着地、髋位正，膝关节伸直。男生髋关节最下沿离地每2cm扣1分，女生髋关节最下沿离地每1cm扣1分，直至扣完。

（2）坐位体前屈（20分）：并腿坐，两腿伸直，两手臂前伸，测试手臂超越脚后跟的距离。男生中指指尖超越脚后跟25cm以上20分，每减少1cm扣1分；女生中指指尖超越脚后跟30cm以上20分，每减少1cm扣1分。

（3）立定跳远（20分）：

男生230cm以上20分，每减少2cm扣1分；女生170cm以上20分，每减少2cm扣1分。

（三）节奏听辨（25分）

2∕4，3∕4，3∕8三种单拍子，各种常见节奏及组合。

考生根据自己抽取到的节奏型组合（四小节以内）现场打节拍。

（四）体育舞蹈成套动作（限时60秒内）

任选摩登舞或拉丁舞其中一种。