刚刚在做俯卧撑，做到极限了，最后几个感觉肱三头肌的部位好像有一种“线被崩断了的感觉”，断了好多根的

锻炼这个东西 不要做到极限， 你要有练有休息， 不要让肌肉拉伤， 对以后没什么好处， 这种情况以前我在部队高强度训练出现过， 一个星期内做俯卧撑就会感觉有什么东西拉住你的肌肉， 这是非常痛苦的， 所以你还是休息一段时间， 让他恢复好， 多弄点药酒擦擦， 运动完也要记得给肌肉放松， 不要让他处于一种紧绷的状态， 这样也会容易拉伤， 最进没事就多按按哪个地方， 揉揉捏捏， 放松， 先不要俯卧撑过量，适当的做几个俯卧撑 ， 等恢复了你也不要做到极限， 身体是自己的到极限， 差不多就休息，~

可能肌肉里面的筋拧了，这个恢复的比较慢，一般情况下，只能自我修复，用药不起作用，有时候还会起反作用，最好就是先休息，不痛了后，再用热敷的办法加快让它恢复，切不可未愈而激烈运动，一旦再次拉伤，有可能发炎，那就比较麻烦，有可能截肢，望你慎重。