Gateball □airship □dart □horse-riding □handball □fencing □dragon boat □track and field □ping-pong □sailing ship □tennis □ice hockey □jade water container skill □soccer □Chinese chess □gymnastics □automobile □martial arts
The tug-of-war □fishes □the directional □carrier pigeon □weight lifting □Judo □softball bridge □healthy □fire □archery □boxing □volleyball □lifesaving □baseball □swimming □mountaineering □shuttlecock ball □diving
The hydroplane pulley □trips and falls □races boats □the diving □basketball □handball □藤球 F1 recreation bouncer
皮划艇 □power umbrella □hot-air balloon □body-building exercises □Tae Kwon Do □glider □hockey □bicycle □ping pong □badminton drawn wire □gliding parachute □motorcycle □motor dory
Rugby
The airplane parachuting □the artistic aerobatics □vehicles model □Chinese chess □winter two □figure skating □water ballet □sports to dance the sand beach volleyball □modern five item of □chesses
The light aircraft □speed skating □iron man three □astronautics models □alpine skiing golf □cross-country skiing □短道速滑 □diving platform ski □dragon dance lion dance □is hanging the glide
Soft type tennis □military five items
Radio direction finding □free style ski □ultralight aircraft □amateur station
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健美操的英文名称是“Aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目”。
健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动,主要影响练习者的心肺功能,是耐力素质的基础。事实上,从提高健康水平的角度来说,只有有氧运动才能良好地影响人体,才能达到锻炼身体的目的。因此,有氧练习是健美操运动的最本质的特征,也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体,以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。
健美操是一种有氧运动。
健美操是一项新兴的体育运动,从兴起发展到现在只有短短的20多年时间,且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异,对健美操概念的理解也不相同。
健美操的英文名称是“Aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目”。
特点
其特点是在一定时间内进行中度到低度的一般运动。主要锻炼锻炼者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。健美操是一种音乐伴奏,以体育锻炼为基本手段,有氧运动为基础,以促进健康、塑造身材和娱乐为主。
健美操的很多动作消化吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、身体、颈部、脚部的踏步动作,尤其是臀部动作,为健美操增添了活力,也有助于减少太阳穴和腹部的沉积,提高动作的协调性和协调性。
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