不知道你有多大年纪,一般四十多岁的人容易得肩周炎,那个一般是非常痛的,主要表现是肩关节活动严重受限,活动时疼痛剧烈,一般没有什么药物可以治疗,目前最有效的方法就是每天坚持活动肩关节,痛也要忍着,尽量把肩关节活动到正常伸展范围,如果能坚持一年左右疼痛一般就会慢慢消失,如果你错过最佳锻炼时间,不能坚持下来,疼痛就是永久性的。 当然你这个疼痛也有可能是运动过渡引起的肌肉疼痛,如果是这种一般停止剧烈运动就会很快好转。祝你早日康复!
问题分析:
你好,肌肉的拉伤造成局部组织水肿,所以疼痛。组织损伤的恢复需要一段时间才行,如果在24小时内禁止采用热敷的方法治疗。
意见建议:
建议,局部涂抹“扶他林乳膏”超过24小时可用热敷,尽量少一些按摩,肢体的休息有助于尽快康复。
当我们大家在做卧推或者是斜卧推的时候,一定要以自己的安全为主,这样才更加有利于我们的健康。但是当我们发现自己的右手三角肌后束位置疼痛的时候,一定要立即停止自己的锻炼,并且找身边的人呼救,以免砸到自己。
因此,对此我有以下几点看法:
1、肌肉拉伤
当我们在做这些运动的时候,其实是避免不了肌肉拉伤的,尤其是对于那些心急的人,如果在这个过程中,自己在做卧推或者是斜卧推的时候,没有做好热身准备,再加上自己没有合理的去使用自己的力气,就会导致自己身体的某个部位会拉伤,所以就会造成自己右手三角肌后束位置疼痛,这是最最最主要的原因之一,希望大家都能够引起重视。
2、自身因素
当我们发现自己的右手三角肌后束位置疼痛的时候,其实也许是我们自身的原因,与卧推或者是斜卧推没有任何的关系,所以大家可以去医院检查,并且及时的医治,以免给自己留下后遗症,那么就会影响自己一辈子,希望大家在平时的时候,多关爱好自己的身体,做好一些预防的措施,不要让自己患上疾病。
以上这几点,都是我个人的一些看法,希望能够对你们大家有所帮助。同时,我也希望在做卧推或者是斜卧推的时候,还一定要调整好自己的呼吸,这样才更有利于我们的健康,希望大家可以采纳。
指导意见:
一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬,在48小时内只能用冷敷可用分筋法按摩,患者取坐位,暴露颈肩部,家人站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患 肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点,每日推3—6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解,
正常啊,你之前没有练过,然后突然就训练,那么肌肉组织就不适应,肌肉组织就分泌一些酸性的物质,你的肌肉就很酸痛,最好的方法就是痛也坚持练,当你的肌肉适应这种状态后,疼痛就消失了。不过既然你要练肌肉,那么疼痛说明你的肌肉起作用了,你要坚持就可以增大你的肌肉了。关键是坚持,天天定时间练半个小时,两个礼拜就看见效果了。比如说,你每天下午五点到五点半一定锻炼这个部位,坚持两个礼拜就见到效果,关键是坚持。。
虑为肩周炎的可能本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,逐渐为持续性疼痛,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。两肩不对称,可能是有一定程度的三角肌萎缩哦。治疗:中医治疗,活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛;以及功能锻炼和康复治疗
这种症状是肩周炎,肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
是否医保
是
就诊科室
骨科
流行病学
多见于体力劳动者,50岁左右女性多发。
并发症
肩关节功能障碍等。
危害
肩周炎长期压迫血管,使手肩部血流不畅,严重者可引起肌肉萎缩。
治愈性
一般难根治。
指导建议
本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部。
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