YUGA是什么运动？怎么念？

分类: 体育/运动 >> 健身

问题描述:

YUGA是什么运动？怎么念？

解析:

瑜伽/youga/

独有的静感极佳的健身效果：

康体运动总有动若脱兔的感觉，但与健美操等动感十足的塑体方式不同，瑜珈以其独有的静感也可以达到极佳的效果。

源自印度的瑜珈同我们的气功一样历史源远流长，充满神秘色彩。

近几十年来，瑜珈悄然传遍了全世界。而今日的瑜珈已然超越了苦心修行的境界，成为了一种独特的健身手段，其减压功效也为世人公认。

瑜珈之妙：

首先，瑜珈需要在宁静的心境下，加以舒缓的伸展，没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸你的韧带，几乎没有什么受伤的可能。瑜珈之中透着放松，需排除任何杂念，静心修习，将所有的注意力集中在你每一个动作所产生的感觉上，同时不允许心思过于牵挂任何一个部位。“伸展到你最舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿控一会，不要强迫自己感到不舒服。”

瑜珈练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜珈练习可以使你作完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美；同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。重在练内的瑜珈还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓；瑜珈动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以 人的内脏器官，对消化是非常有益的。有些瑜珈姿势还可以治疗一些像胆结石、腰积劳损等疾病。

虽然没有强拉韧带，瑜珈对身体的柔韧性却很有帮助。不同年龄、性别的人，只要常规做瑜珈伸展，将它当成一种生活方式，几个星期后就不难发现身体的变化。修身之外，瑜珈还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力颇有帮助。

练习要略

时间：

⑴练瑜珈可以在进餐以外的所有时间；最好在饭后的三四小时为宜。

⑵清晨或者傍晚是不错的选择。

⑶傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。

⑷傍晚时练习有助于消除一天的疲劳，让人恢复精力。

地点：

练习的地点对于瑜珈格外重要。在烦扰的都市里，人们很难找到田园或是森林来练习，所以应尽可能选择一个安静、干净、舒适和通风的房间。

铺地的垫子：

应选择一张由天然材料做成的、薄厚合适的垫子，太软或太硬都不好，垫子一定要支撑好自己的脊柱。

着装：

由于瑜珈有大量扭曲和伸展躯干、四肢的动作，因此最好是穿着宽松的衣服来做，光着脚，并且在开始练习前，除去手表、腰带或其他饰物，这些东西可能会妨碍动作。

饮食：

练习瑜珈应空腹。应尽量在饭后三四小时之后做练习。尽量避免进食一些过于油腻、辛辣和容易导致胃酸过多的事物；练习结束后，30～40分钟后方可进食。

警言：

一、不要勉强自己。在做瑜珈姿势和其他练习时，切记不要强行牵扯。初学者可能会发现自己的肌肉或韧带僵硬，经过几个星期的常规练习以后，自己的肌肉与韧带的弹性和柔韧性都会提高。

二、男女老少，都可以练习瑜珈，但是耳鸣或视网膜有问题者应尽量避免做那些颠倒身体的动作。

1街 舞 简 介

街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房．

HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。

街舞的分类有：

Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

服饰提示

大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。

HIP-HOP入门

可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

HIP-HOP的健身价值

动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

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2街 舞 种 类

第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。

事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!

下来要告诉各位的是 POP DANCE机械舞的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。

其二是LOCKUNG DANCE锁舞-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！

BREAKING DANCE霹雳舞蹈--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。

至于 WAVE DANCE电流舞蹈--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难!

S RAVE锐舞：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。

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3街 舞 专 有 名 词 大 放 送

身为一个B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的专有名词大释疑赶快放马过来膜拜圣经吧,收录B-BOY动作及其它相关名词独家中文解释这个记号()将标示出动作的困难度。五个()是最高难度的,一个()则是最简单的。

B-BOY

Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。

CREW

B-boy的团体。

BATTLE

个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞)。

BURNED

专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。

ROUTINES

由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。

PERFECTIONS

指的是一个b-boy最好的动作。

WACKED or WACK

当一个人做错了动作。

SLIDES

拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。

BITE

从别人那里偷学动作。

1990()

B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)

2000()

用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止(又称倒立手转)

AIRPLANES()

风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

AIRSWIPES()

开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。

APPLEJACKS()

一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。

BACKSPIN()

利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋)

BACK SWIPE()

和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。

BARRELS()

风车,双手环抱在前。

BELLYMILL()

就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。

BHUDDA()

和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。

BOOMERANG()

开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。

BRONCO()

先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。

BUNNY HOP()

类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。

CANNOABALL()

在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。

CRAZY LEGS()

就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。

CRICKETS()

一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。

DOUBLE 99()

就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。

DOWNROCK()

用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。

ELBOW GLIDE()

动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。

FLARE()

类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。

FIST GLIDE()

动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。

FLOAT()

用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。

GENIES()

用手作风车并且横跨过整个胸部。

GO DOWN

当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。

HALO()

风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)

HAND GLIDE()

和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")

HEADSLIDE()

当一个head slide动作完成后反转,用头停住。

HEADSPIN()

用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)

HELICOPTER()

一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。

Hesititations(FREEZE)()

停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。

KIP-UP()

背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。

MUNCHMILLS()

类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。

KNEE SPIN()

所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。

NECKMOVE()

只转一下的风车。

NUTCRACKERS()

用手盖住胯下的部分作风车。

RUBBER BAND()

Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。

SPIDER()

这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。

SUICIDE()

B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。

SUMOS()

抓着膝盖作风车。

SUPERMANS()

用胸部作风车而手伸向前。

SWIRLS()

和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。

TOMBSTONES()

双脚合拢,身体成L形。不用手。

TOPROCK()

基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。

TURTLE()

Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。

TWO LEGGED APPLEJACKS()

和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。

UFO()

和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。

UPROCK()

Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)

WINDMILL()

B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。

WORM()

B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")

4什么是 R&B

R&B的全名是 Rhythm & Blues，一般译作“节奏怨曲”或“节奏布鲁斯”。 广义上， R&B可视为“黑人的流行音乐”，它源於黑人的 Blues音乐，是现今西行流行乐和摇滚乐的基础， Billboard杂志曾介定 R&B为，所有黑人音乐除了 Jazz和 Blues之外，都可列作 R&B，可见 R&B的范围是多么的广泛。 近年黑人音乐圈大为盛行的 Hip Hop和 Rap都源於 R&B，并且同时保存着不少 R&B成分。

5什么是HOUSE

HOUSE是於八十年代沿自 DISCO发展出来的跳舞音乐。 这是芝加哥的DJ玩出的音乐， 他们将德国电子乐团Kraftwerk的一张唱片和电子鼓(Drum Machine)规律的节奏 及黑人蓝调歌声混音在一,House就产生啦~ 一般翻译为"浩室"舞曲,为电子舞曲最基本的型式,4/4拍的节奏, 一拍一个鼓声,配上简单的旋律,常有高亢的女声歌唱 DISCO流行后，一些DJ将它改变，有心将DISCO变得较为不商业化， BASS和鼓变得更深沈， 很多时变成了纯音乐作品，即使有歌唱部分也多数是由跳舞女歌手唱的简短句子，往往没有明确歌词。 渐渐的，有人加入了LATIN(拉丁)、 REGGAE(瑞格源在西印度群岛)、 RAP(说唱)或 JAZZ(爵士)等元素， 至八十年代后期， HOUSE冲出地下范围，成为芝加哥、纽约及伦敦流行榜的宠儿。

为什么会叫"House"呢就是说只要你有简单的录音设备,在家里都做得出这种音乐~House也是电子乐中 最容易被大家所接受的

Cher唱的Believe 就是个好例子而M-People可说是House代表团体House舞曲在1986年开始流行后,可说是取代了Disco音乐

分类: 体育/运动 >> 网球

解析:

宁辛个人原因：好像在杂志上看到过，她曾经接受过采访，在当中她说过，可能以后慢慢就不会解说了（这采访是04年初），因为时间有时都太晚，她上了年纪，有时感到太累而且去年的网球杂志采访宁辛，她说解说的时候老得盯着电视看，时间长了颈椎骨和锁骨都疼，职业病。总之年纪大了，心有余力不足了。

而且现在cctv5是重点培养新人，给2008年奥运会网球解说输送新鲜力量。

中网的主要解说张萌萌，现场采访的邵圣懿，座谈室的宋剑桥等人都是去年2005年中央5台《谁将解说北京奥运》主持人大赛的选手。这三个都是已经取得了很好的成绩，很有潜力发展的选手。中央5现在比较注重锻炼新人。加强培养。

具体介绍：

姓 名：张萌萌 性 别：女

籍 贯：山东省济南市 出生年月：1980年7月8日

身 高：165厘米 体 重：47公斤

学 历：双学位 专 业：体育、播音

学 位：第一学位教育学学士 第二学位文学学士

攻读高教自学考试汉语言文学专业本科

政治面貌：党 员 健康状况：良 好

运动员等级：花样游泳项目国家一级运动员

健美操国家二级 艺术体操国家三级

裁判员等级：游泳、艺术体操、健美操、田径国家一级

网球、乒乓球、排球、篮球国家二级

健身指导员等级：国家一级

现就读院校： 中国传媒大学

学习专业：播音与主持艺术(双学位)，并在体育通道班学习，兼讲水上项目及网球、艺术体操、健美操等内容

主要学习、工作经历：

▲ 1993年---1999年 山东省花样游泳队 运动员

1995、1996年，两次入选全国花样游泳国家青年队并在各级全国大赛中取得优异成绩。

▲ 1999年---2003年 西安体育学院 学生

主修项目游泳、网球，辅修艺术体操、健美操。学习成绩优异，连续四年全年级第一名；有较强的组织、协调能力，语言表达力较强。在校期间，一直担任班长。有较强的团队合作精神及良好的人际关系，在同学中有较高威信。

2002年9月---2003年2月在山东省财政学院体育部实习。担任网球及健美操任课教师。

▲ 2003年---2004年 山东电视台体育频道 编辑记者、主持人

具有丰富的实践经验，熟练运用各类编辑设备，熟悉电视节目的制作流程。编辑制作的节目主要有：奥运会特别节目、赛事精选、ATP网球杂志、体育杂志、CBA集锦、女中豪杰、幸存者等；

曾主持釜山亚运报道、车行天下、体育杂志、CBA集锦等节目。

参与多项重大体育赛事的转播工作。主要有：世界杯女足赛（参与解说）、奥运会、NBA、亚洲杯足球赛、意大利足球甲级联赛、美国网球公开赛、西班牙足球甲级联赛、中国足球超级联赛、全国男子篮球联赛、全国乒超联赛、全国健美操锦标赛等。

▲2004．7月---至今 中国传媒大学播音与主持艺术学院双学位班 学生

担任体育委员；参加首届CBA新闻发言人模拟新闻发布会；参与录制彩铃业务等。

个人荣誉：

▲ 运动成绩：第八届全国运动会第六名，全国锦标赛及全国冠军赛第六名，全国青年赛第四名。

▲ 就读于西安体育学院期间，连续四年取得一等奖学金、优秀学生干部，并获得2003年度陕西省高校优秀毕业生。

其他兴趣与特长：

体育知识丰富，对多个体育项目有深入且专业的认识和了解。

熟练使用计算机。可独立进行音频剪辑制作和线性、非线性视频编辑,熟悉OFFICE、COOLEDIT、GOODWAVE等软件。

受过多年专业舞蹈训练。有较好的艺术及文化修养。

对文学尤其是中国古典文学和外国文学有浓厚兴趣，涉猎各种相关书籍。

自我评价：

活泼开朗、乐观向上、思维活跃、适应力强、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚韧不拔、兴趣广泛、团结协作、勇于迎接新挑战

姓名：宋剑桥 性别：男

年龄：21岁 专业：中国传媒大学英语播音与主持艺术大三

身高：176cm

擅长的体育项目：篮球、足球、网球、泳游。

希望培训的解说项目：篮球、足球、网球、泳游、马术

爱好：文学、体育、舞蹈、器乐。

经历：中国国际广播电台调频887兆赫HitFM DJ。

国际传播学院英语播音与主持艺术专业三周年纪念晚会主持人。

国际传播学院“音乐无国界”中外歌曲大赛主持人。

邵圣懿，男，23岁，籍贯江苏省无锡市，中国传媒大学（原北京广播学院）国际传播学院播音与主持艺术专业（英语节目主持方向）2001级本科在读。

受教育经历：

1989-1995 就读无锡市锡师附小

1995-1998 就读无锡市大桥中学

1998-2001 就读无锡市第一中学

2001至今 就读北京广播学院（中国传媒大学）

特长：

体育解说、中英文双语主持、辩论

取得资质：

普通话水平测试一级甲等

英语专业四级证书（成绩：优秀）

主要成绩及奖励：

2001年，参加北京市东城五校英语演讲比赛获第三名

2002年，北京广播学院三等奖学金

2003年，北京广播学院一等奖学金

2002年，代表学院参加“中国·北京2002模拟联合国”活动并获得“优秀提案奖”。

2003年4月，代表学院参加第七届“外研社”杯全国英语辩论赛进入决赛获“优胜奖”

2004年3月，获中央电视台第五届“希望之星”英语风采大赛北京赛区决赛第二名。

相关实践经历：

2002年6-7月世界杯足球赛期间担任TOM的音频直播解说员，独立解说直播了24场比赛

2003年7月，在上海电视台新闻中心参与新闻采访及制作

2003年8月，在上海卫视英语新闻节目参与采访、新闻撰写、配音及编辑工作

2003年9月，“走向2008——首届北京国际长走大会” 主持

2004年，Sohu Sport国际体育编辑，翻译撰写国际足球及F1等新闻及专题

2004年欧洲杯至今，中央电视台体育频道实习

2004年9月7日，北京广播学院校庆50周年暨更名为中国传媒大学大会（人民大会堂）英语播音

2004年6月至今，《美国音乐排行榜》（Rick Dee’s Weekly Top 40 Countdown）中文主持人

首先，你女儿加专业课说明她要往艺术特长生方向发展吗？（只有以艺术特长生的身份报名高考才有你说的凭专业入好学校的政策）、那么你选择的专业不对：健美有关形体，与人的身体形态有关，不是从小学期这个时候韧带已经很难在这里有造诣了，另外音乐-钢琴10级和高考过线你觉得哪个更难？…而艺术特长必须拿到国家资格，注意我说的是国家资格（考级之类的、或者获得奖项之类的），这个不比高考简单。

然后，如果你还是觉得要走专业课路线，那么就别选我给你分析的这两个专业（耗时长且效果不好很难临时突击），你可以选择类似于｛编导｝这种软专业，找专门的培训机构吧，找你女儿问学校，一定有，但是费用相当昂贵，不过是挺有效果的，高考会减不少分，但是————请确定你女儿找的自己喜欢的专业、不然会痛苦一生。

最后—

能高考还是尽量高考吧，高二开始补还来得及，人生的高考只有一次，赢或者输都该拼搏一次，请尽量不要思考捷径的道路，那对于你女儿终生发展并无太大好处，

您为你女儿担心是好事，

但、路，始终是人走出来的。

…

我跟您谈的是我的亲身经历（因为高二时我家也思考过专业课路线，确实存在相应机构，但是我没有答应—，因为我选择，相信自己。）

事实证明，拼搏过的那段时光，的确使我终生受益。

…我现就读于北京一所一本大学、预备考研中（别吐槽不是清华北大啊）

人的梦想各有其形，

且行且珍惜。

……

求采纳啊

正式名称是《佳木斯快乐舞步》，是由于继承创编的，与国家广播体操相比，最大的优点是韵律感非常强，运动时间约为一个小时。由于在每一小节的分解动作上都有近一秒的停顿，集体做操的时候感觉非常整齐划一，每个人的参与感也非常强，是一项老少皆宜的运动方式。这种集体操不仅成为本地最具广泛性的饭后运动方式，群体间的相互鼓励更可以让参与都保持持久的热情，已经成为佳木斯本地的一个城市名片。创建者于继承原是佳木斯市十三中的体育老师，他对佳木斯市沿江公园的群众性体育运动有着长期的观察和解析，也由此佳木斯快乐舞步不仅仅是一种健身运动，更是一种文化方式。