女生学体育哪些项目容易过关？

选择健美操，太极类课程，或者是跆拳道课程比较好过。

1、健美操或者瑜伽 这是每个大学基本都会开设的体育课程，如果 你所在的大学刚好有的话，女生们一定要优先 考虑，报了这两门课，相当于报了一个免费的 健身班。通过这门课程，不仅能认识一群志同 道合的同学，也能为自己的形象健康塑造一个更完美的状态。

2、太极类课程 太极这个体育项目能让你静下心来，彻彻底底 放松一下。现在很多高校都会开设太极拳、太 极剑、太极球等非常细致的项目课程，如果想 利用体育课时间好好净化一下内心的话，太极 类项目是不二选择。 3、跆拳道课程 无论是男生女生，如果想练点防身术的，可以 选择跆拳道这个项目，同时也可以加入跆拳道 社团之类的。在大学体育课上选跆拳道，这里 有专业的老师与装备，有一群志同道合的同 学，学习又具有规律性。

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

一定要注意以下几点：

1循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 [1]

在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

2卫生与健康。健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。

3适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

上大学后才知道，有种“心慌”是上体育课，同学的吐槽引起共鸣

大学生进入校园后，总是会发现高校生活与学习模式，跟以往有很多不同。体育课就是其中之一。相比往日里简单而自由的课堂，大学体育教学颇有不同风格。

首先就是科目更为细化，同学们有了更多的选择。目前中小学体育课形式大多相对单一些，除了部分试点单位或私立学校，基本只是在操场上做简单的活动，然后解散。

而大学中的体育课多种多样，学生们会在大一入学时，就自选喜欢的科目，例如跆拳道、篮球、健美操等等。刚刚入校的大学生还是非常期待的。

可是上了一段时间后，同学们就开始明显感到，大学体育课真是“太充实”了。进行完基础的活动以后，还要继续学习新的技能，并不停地练习。

大学中每节课的课时本身就比较长，体育课基本没有“自由活动”这个环节，而是都要学习和训练，很多习惯了坐在教室的学生感到比较累。

所以当学生感慨有种“心慌”叫体育课时，引起了不少共鸣。尤其是斯斯文文的女生，体能相对可能差一些，上完体育课常常感到“累成狗”。

而且，大学里的体育老师，似乎比很多学科老师更严格，考试标准也绝对不是“走过场”，而是真的认真考查学生的掌握程度。

期末时你可能会看到，操场上、走廊里多了不少大学生，他们或是找同学指点球技，或是打着太极拳或是反复跳着考试的舞蹈，因为一不小心可能真的挂科。

很多大学生不爱上体育课，也跟个人习惯有关

大学里的体育课通常每周2节，不过这足以让一些不爱上体育课的同学深感“窘迫”，相比小时候对“老师有事不能上课”失落，这时反而想着：老师，您快点请假吧。

真是叫人哭笑不得呀。其实大学生不爱上体育课，跟平时养成的习惯也有一定关系。高校生活通常相对宽松，学习任务没那么重，学生上课可能也会做小动作。

有的同学习惯了课堂中玩手机、偷偷睡觉，甚至有时会逃课呆在寝室里。慢慢养成习惯后，就难以适应充实的课堂节奏了。体育课难以“摸鱼”，就显得更累了。

选择更适合自己的课程，有助于减少对体育课的抵触

很多学校会让同学们在大一刚入学时，就选好课，以后2年内基本就固定了。不过有些学生因为没有经验，同时对自己的承受能力又欠缺理性评估，选了强度比较高的课程。

比如有的女生本身运动能力差一些，但是以前看别人打篮球，觉得很羡慕，于是就冲动之下报了这个课程。实际上学习起来却非常吃力，考试时别人轻松通过的项目自己也难以应对。

所以建议同学们，还是在选课之前，好好考虑自己的身体素质更适合哪个科目。最好选择既感兴趣，强度又适中的，那样既能达到学习效果，也不会为挂科烦恼。

挺好过的。当然也要看每个学校的情况。健美操是我校体育运动技能课的其中一门选修课程，属于公共基础课。健美操具有健身、健美、健心的作用，深受学生的喜爱。

《健美操》是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

本课程的意义在于：

塑造学生良好的身体姿态，使其养成注重形体美的习惯，能够为我校表演类专业课程学习奠定基础。针对性锻炼职业身体素质，有效预防工艺设计类专业或长期伏案工作岗位的职业危害。

通过对健美操课程职业身体素质的学习，在了解自身专业和未来从事岗位的基础上制定属于自己的运动计划。

鼓励学生加入健美操校队或社团，通过参加各类表演和比赛培养学生团队意识，提高社会适应能力和岗位所需要的职业素养。

大学里的健美操更好学一些。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

（7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。

当然有，身高女生在160-170之间最好。过高过爱都会扣分。但是如果你技术过硬身高稍微多级公分也没问。题。有舞蹈基础那是最好了，因为要求柔韧。先练柔韧会很麻烦。

女孩子相貌要端 正，身材要好一些，不能太走样。表现欲强，性格大方开朗一点。刻苦练习都会成功的。学一年半参加高考至少也要十万以上吧。只是保守估计

有人说学体育健美操真的没前途，你认同这种说法吗？

现在我国健身行业发展速度很快！由于经济的不断发展，人们的生活水平不断提高，但身体素质确实在下降，所以现在健身房锻炼的人数不断增加，健身房雨后春笋般涌现，健身房需要越来越多的健身教练，那么女体育生学健身教练会有前途吗？女体育生学健身教练有前途吗？

首先，由于健身房锻炼的人群比较多元化，目前作为健身教练的男性比较专业，所以健身房需要的女性健身教练比较紧缺。特别是在一线城市，女体育生学习健身教练是很多健身房的竞争对象，因为现在不仅有很多男性从事健身教练这个职业，而且健身房锻炼的男性也比女性多，男性会员更倾向于喜欢女生作为自己的健身教练，所以女生作为健身教练还是很受欢迎的！

其次，女体育生对健身教练并不陌生。所有女体育生都学习健身教练的理论知识，有一定的实践基础。只要通过专业系统的训练，就能更好的指导会员去健身房锻炼！工作之余多学习一些专业理论知识，在培训机构做培训师也是很好的。毕竟健身培训机构每年都在增加。女体育生学健身教练有前途吗？

最后，作为女体育生，是不断训练的，所以女体育生身材好，能吸引会员的注意力。很多会员想要和你一样的身材，所以经常选择你做健身教练！说实话，体操的出名率太低了。很多孩子从一开始就在坚持和放弃之间徘徊。除了自己的压力，家人的压力也很大。毕竟以后练不出来怎么办？这就需要我们保证他们在练习专业的同时，能教给他们必要的生存技能，让他们不用练习运动就能吃饭！