健身教练课程都有哪些

凯叔马甲线（完结）（高清视频）百度网盘    

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组合三：

一、14右脚向前一字步。12双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩34双臂侧平举，双手握拳，拳心向下。58同14

二、14右脚开始V字步。1右臂前侧举2左臂前侧举3双臂胸前交叉，肘与肩同高4双臂还原至体侧。58同14

三、12右脚小马跳。右臂侧平举，右手并掌，掌心向下，左臂屈肘，左手并掌，掌心贴于后脑勺。34左脚小马跳。左臂侧平举，左手并掌，掌心向下，右臂屈肘，右手并掌，掌心贴于后脑勺。58同14

四、12右脚向右侧迈一步，左脚侧点地。左臂向前侧方冲拳，拳心向下，右手握拳收于腰间，掌心向上。34右脚点地。右臂向前侧方冲拳，拳心向下，左手握拳收于腰间，掌心向上。56分腿半蹲。双手按在两大腿上，两肘外开。78右腿并于左腿，直立。五八同一四方向相反

我跳健美操的时候也是自己做音乐的，我的共享资料里面有一段音乐很好，速度较快，一共29个8拍，你可以在音乐开头的地方接上一点搞笑或者劲暴的元素，比如cctv新闻联播片头曲,广播体操片头曲，然后接这个，末尾也可以加一点做一个造型之类的。http://iasksinacomcn/ishare/multimediabrowsephpfileid=669608

制作的软件么可以用cooledit20，网上到处有下载。

该回答在2006-03-03 19:43:34由回答者修改过

该回答在2006-03-03 22:42:14由回答者修改过