皮带轮与电机轴之间的那东西叫什么？

你是说长方形的那个东西吧，叫：平键。

如果不能取下来，可以用防锈剂或者柴油泡一两天，然后用三爪拉玛，比较容易的，如果还是困难，就把电机转子拆出来，在皮带盘的位置稍微加一下热，等柴油烧干了，再用柴油泡一下，再用拉玛，一般这样都可以出来了。

发电机皮带一般3年或8年左右更换一次，发电机皮带是汽车上最重要的皮带，连接发电机、空调压缩机、增压泵、惰轮、张紧轮和曲轴皮带轮等。它的动力源是曲轴皮带轮，动力由曲轴转动提供，再带动其他部件一起运转；当皮带与皮带轮接触面有小裂纹时，需要更换；如果坏了，会导致发电机无法发电，增压泵失灵，方向不动，这是非常危险的情况。

发电机皮带优劣势

滑轮传动可以缓解负载冲击，滑轮传动运行平稳，噪音低，振动小，皮带轮传动结构简单，调节方便；皮带轮传动的制造和安装精度不如啮合传动严格，皮带轮传动具有过载保护功能，滑轮传动两轴中心距调整范围大。皮带轮传动的应用缺点，滑轮传动有弹性滑动和打滑，传动效率低，无法保持准确的传动比，当皮带轮传动传递同样大的圆周力时，轴上的轮廓尺寸和压力大于啮合传动；

何时更换发电机传动带？

汽车行驶一定里程后，适当调整发电机皮带松紧，并根据需要固定校准螺丝。发电机的三脚架螺丝应保持一定的密封性，注意轴承的磨损程度。如果发现润滑不足，从油杯口滴几滴发动机机油。注意不要穿透整流器，否则会影响输电效果，整流器结垢，可用细砂布抛光，刷子接触面不平整，可用细砂布抹平。当弹簧弹性不足，电刷磨损过多时，必须更换新零件。电刷太短不会损坏，可以用垫片插入支架，使其与整流器紧密贴合。

发动机减震皮带轮的作用

减震为了减少发动机运转时产生的冲击振动，将普通的全铁皮带轮在中间环形切割成内外两部分，内外两部分中间填充橡胶，即一层橡胶。这样，发动机的动力首先传递到皮带轮的内圈，然后传递到中间的阻尼橡胶，再从阻尼橡胶传递到外圈。从而降低噪音并减轻振动。

滑轮安装注意事项

安装时，滑轮内径上的毛刺要用细纱布打磨，然后涂上一层薄薄的油脂，这样更容易将滑轮安装在轴上。如果液压拉力器无法拆卸电机上的皮带轮，可以拆卸转子，用卧式车床拆卸皮带轮，然后购买新的皮带轮进行安装。避免皮带轮振动的方法，从生产源头想办法，大家都知道皮带轮加工的同心度越高，皮带轮转动越平稳，所以提高加工精度可以有效降低皮带轮转动的幅度。滑轮出厂时，必须进行动平衡测试。

大部分锻炼背部肌肉，新手正常现在30KG。

与杠铃和哑铃的旋度相比，钢索旋度有其独特的运动价值。肌肉肱二头肌的肌肉是有两个头,它的主要作用是弯曲的手臂,当弯曲手臂,同样也用另一种肌肉肱肌,当做几只前臂电梯的运动,如高拉实现弯曲或反式高实现弯曲抬起,拉臂肌肉可以得到足够的锻炼。此外，前臂上臂的主要肌肉屈曲肌，对屈曲臂的运动也有很大的影响。拉臂的侧向弯曲可以增强肱部肌肉的屈曲。

一、锻炼背部肌肉 

根据吊在下部滑轮上的手柄的不同而不同:如果使用直杆手柄，类似于直立的杠铃弯举;如果使用单柄手柄，类似于哑铃单手弯曲;如果你使用束柄，你结合了杠铃和哑铃弯曲的一些好处。锻炼范围包括手臂的三块肌肉，但重点是肱二头肌。此外，拉拔器还可提臂折弯、侧折弯等。这个菱形的肌肉非常有趣。

它的肌肉纤维向几个不同的方向运动，根据它所聚集的肌肉纤维，它可以执行多种不同的动作。在健身房最常见的斜方肌练习是在身体的上半部分进行，主要的工作是提起肩胛骨和锁骨。

二、脚蹬拉力器练背部肌肉

主要的训练动作是各种耸肩。较小的肩胛提肌也帮助提起肩胛骨。斜方肌的中心功能是收缩肩胛骨。所有的肌肉纤维同时收缩，这也有助于肩胛骨的收缩。最后，斜方肌的下部用来压迫肩胛骨。锻炼背部肌肉时，一定要挺胸。不要放松你的身体。

如果你想保持你的背部健康，这在所有的运动中是非常重要的，如果你想锻炼你的背部，你必须严格遵守它。当你做运动的时候，抬起你的胸部并且保持你的胸部挺直。这样可以保持脊柱的自然曲线。负重时弯曲背部是导致下背部受伤的首要原因，所以锻炼时要保持脊柱自然弯曲。

最后，在最低点伸展，在中间点挤压，并考虑用你的肘部拉动重物。这听起来很简单，但我敢说95%的教练在背部训练中没有足够的活动。这就像有些人用半蹲而不是蹲，他们想用自己的体重来炫耀，不关心做正确的事情

这个东西叫坐姿划船器械。

坐姿划船动作要领有以下几点：

1、一定要保持腰背挺直，不能弯曲脊柱。坐姿划船的整个过程中都要让脊柱保持自然的状态，一旦弯曲很容易让脊柱受到伤害。

2、坐姿方面。双脚踩紧踏板，腿部保持自然弯曲的状态。这里注意一点：腿部一定不要完全伸直，不但对膝盖的损伤是非常大的。

腿部保持自然弯曲的状态可以降低对膝盖的压力，不至于让膝盖受伤。

3、一定要感受到背部发力，就和高位下拉的发力感是一样的。其实可以把坐姿划船想象成水平版的高位下拉，双手只是两把钩子，使用肩胛的力量把拉手拉至腹部。

4、顶峰收缩一定要做，这是非常重要的一点。如果顶峰收缩没有做，那么坐姿划船是毫无效果的，完全就是个形式。顶峰收缩可以让刺激感更强，能更有效的锻炼肌肉。

5、保持身体稳定，动作中上身可以略微后仰，但是如果后仰过多，身体的自重会削弱很多重量，反而对背阔肌的刺激就会大大减少。

6、不要用手臂发力。坐姿划船是练背的。