排舞的国内的发展

国内的排舞活动

排舞自2002年开始引入我国，短短几年间已作为一项新型大众健身项目风靡全国。

2006年10月30日上海市第十三届运动会排舞比赛在上海体育馆结束，本次比赛由徐汇区体委承办，共有28个队，514人参加。

截至2008年8月，全国除海南省外，30个省市自治区都开始了排舞的推广普及活动。两年多以来已有300多万人参加排舞健身活动。中华全国总工会和国家体育总局体操运动管理中心已经把排舞列为未来几年重点推广的大众健身项目。北京市体操运动协会也正在积极准备举办排舞大赛。

2008年7月15日，长钢集团公司迎奥运全民健身排舞比赛在灯光球场举行，来自公司基层的15个单位代表队近200名职工参加了比赛。

2009年，由江西省总工会、江西省体育局主办，江西省职工体育协会承办的“舞动健康，共建和谐”全省职工首届全健排舞大赛，将于12月22日在江西艺术剧院隆重举行。本次排舞比赛倡导“时尚锻炼，科学健身，快乐生活”。来自全省各地15支排舞劲旅近300名参赛队员分别代表着全省700余万职工和500余万会员。

2009年由国家体育总局体操运动管理中心和中国健美操协会主办的全国万人健美操大赛中就安排有排舞比赛。国家体育总局体操运动管理中心根据这次排舞比赛的经验于2010年7月出台了《全国排舞比赛评分规则》（2010年修订版） ，为排舞比赛的动作、编排及音乐做出了示范。

2011年，在浙江省嵊州市，排舞已经形成了一股全民参与的热潮。在嵊州的各大广场、公园，每到晚上7点以后，就会有成群的市民聚在一起跳排舞。如果城郊的农村地区不计在内，仅城区内的各大广场上，平均每天跳排舞的市民就能超过3万人，而这样的排舞健身热潮，却是在短短几个月的时间内形成的。

都是追求人体健康和美的运动。

1、性质不同：健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目。

2、难度不同：健美操的动作较为复杂，对时间、场地、人数、动作都有统一的要求，难度较大。健身操动作简单易学。没有统一的要求，适合各类人群，难度较小。

3、目的性不同：健美操的目的是最终参加比赛，根据规则进行练习。健身操的目的是增进健康、健身锻炼。

扩展资料：

注意事项：

1、循序渐进：刚开始时应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

2、卫生与健康：健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

3、做健身操时应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

-健身操

-健美操

随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功能呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内容吧。

增强体质增进健康

经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显着的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。

健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。

健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多，因此，这能有效地刺激肠胃蠕动，增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。

改善体形培养端庄体态

健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条变得优美。此外，通过经常性正确的形体动作训练，还能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼者的形体和举止风度发生良好的变化。

调节心理活动陶冶美好情操

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。人们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，能很快忘却烦恼，身心得到全面调节，而且精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。特别是健美操是一种群体运动，在集体场所进行锻炼，还能使练习者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间关系的作用。通过集体配合练习，还有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。

　　健身性的健美操就是增强体制，就比如第6套广播体操。竞技性健美操属于追求极限美的健美操形式，比普通健美操难度，复杂程度要大很多，表演性的健美操应该是宣传体育健美的前提下追求艺术的形式吧

　　主要目的和任务不同

　　健身性健美操主要目的是锻炼身体，保持健康。

　　竞技健美操主要目的是为了取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复和对称性动作。

　　表演性健美操的主要练习目的是“表演”动作较健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢。

　　表演性健美操

　　表演性健美操的主要练习目的是“表演”，它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操，时间一般为2—5分钟。表演性健美操的动作较健身性健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，并为了保证一定的表演效果，动作较少重复，也不一定是对称性的。在参与的人数上可是单人，也可是多人，并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作，表演者可以利用轻器械，如花环、旗子等，还可采用一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞等，以达到烘托气氛，感染观众，增加表演效果的目的。 因为表演性健美操的动作比健身性健美操的动作复杂多变，所以对参与者的身体素质要求较高，不仅要具备较好的协调性，还要有一定的表演意识和集体配合的意识。

　　竞技性健美操

　　竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。 由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。近年来，运动员为争取好成绩，均在比赛的成套中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能、技术水平和表现力均提出了更高的要求。