如何自编健美操

健美操基本由4个大节组成，每一大节8个8拍

先了解健美操的一些基础脚步，脚步踏对了就不会乱

动作可以自己挑选，可以加入一些帅气的动作，让健美操观赏价值提高，也能加分的

最后手脚协调就好

再找个好音乐，不一定要节奏快，但一定要合拍最好可以让音乐引导身体跳出整套健美操

第一个8拍：做vstep和一字步

第二个8拍：向一侧的恰恰加一个前漫步在向另一侧恰恰加一个后漫步

第三个8拍：向一侧45度迈步吸腿另一侧45度迈步吸腿

第四个8拍：做斜方向的并步还原