大学体育选课女生选健美操不好过,比较累人,还是有一定难度的。
健美操是在节奏感强的音乐伴奏下,采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作的一项运动。作为新兴的体育运动,从健美操兴起发展到现在只有短短的20多年时间,当前健美操存在着多种练习形式和流派。
历史
古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为,在世界万物之中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。
古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体,音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。
古印度很早就流行一种瑜伽术,它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来,通过调身(摆正姿势)、调息(调整呼吸)、调心(意守丹田入静),运用意识对肌体进行自我调节,健美身心,达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。
这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求,以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。
挺好过的。当然也要看每个学校的情况。健美操是我校体育运动技能课的其中一门选修课程,属于公共基础课。健美操具有健身、健美、健心的作用,深受学生的喜爱。
《健美操》是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。
本课程的意义在于:
塑造学生良好的身体姿态,使其养成注重形体美的习惯,能够为我校表演类专业课程学习奠定基础。针对性锻炼职业身体素质,有效预防工艺设计类专业或长期伏案工作岗位的职业危害。
通过对健美操课程职业身体素质的学习,在了解自身专业和未来从事岗位的基础上制定属于自己的运动计划。
鼓励学生加入健美操校队或社团,通过参加各类表演和比赛培养学生团队意识,提高社会适应能力和岗位所需要的职业素养。
女生建议选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程,男生建议选择篮球、足球、排球等课程。
大学的体育课有非常多种,当然不同的学校开设的体育课也不同,甚至不同学院开设的体育课也不同。就拿我们学校来说吧!大一第一学期统一学太极,第二学期才开设其他体育课程。打太极比较缓慢,只需要将每式动作记牢,就能打下来。在考试时,忘记一个动作,也可以慢慢想。大一第二学期,我们院系只有太极、健美操、瑜伽、排球、篮球、羽毛球这几种体育课,而有些院系还有跆拳道和武术。由于上一学期是太极,我不擅长球类运动,所以我选择了健美操。健美操节奏较快,边学要边数拍子。其实动作记下来,就很简单了。
我的健美操老师年龄比较大,我们是她带的最后一届学生,但她非常有精神。她说,健美操就是彰显大学生活力的。
大二上学期,我选择了排球,这是我不得不选的。因为我选课时,我喜欢和擅长的体育课人都满了!!排球需要一定的技巧和力量。每次上完排球课,我的胳膊上都会留下“勋章”。有些同学没有什么技巧,但是力量较大,可以打排球过网。我既学不会技巧,又没什么力量,所以我的排球课只刚刚及格。
因此我对选体育课有深刻的认识,选课首要选你擅长的,如果你不擅长,可能会付出惨痛的代价!然后就是选好过的体育课,有些老师要求没有那么严格,给的分数差不多,只有很好的才会给高分。再是选自己感兴趣的,毕竟有了兴趣也可以支持自己努力学下去!最次的就是在不擅长和不感兴趣的里面挑,甚至没得挑。因为课程都是有人数限制的,人一旦满了,只能选其他课程。而选课总是让学生们怨声载道,不是系统崩了,就是进不去,进去了又卡了,选个课要耗费一天时间。
大学生的体育课相对来说都是非常有意义的,也是必修课。
健美操,瑜伽。
这些科目对于女生相对来说是比较友好的,相当于报了一个瑜伽班,比较能更好的管理自己的身材,还可以认识更多志同道合的朋友,这对于大学生活是非常有意义的。
太极
太极可以说是非常有好的项目了,动作比较简单好记,而且可以让自己的内心安静下来,而且相对来说太极对于学分考核是容易得分的,如果想体育成绩不挂科的话,太极类项目是不二选择。
我大学时选择的篮球,因为我们班全是男生,老师强制学习,又因为平时不怎么锻炼以及对投篮没什么技巧。当时期末考试的成绩非常不理想。大二时期选择了太极,因为比较简单考核很容易就通过了。
因此我对选体育课有深刻的认识,选课首要选你擅长的感兴趣的,否则的话你会非常煎熬。
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