手臂弯曲的位置叫什么穴位？

胳膊上有什么穴位

1、劳宫穴

此养生穴位在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的祛病养生功效。

2、鱼际穴

此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的功效。

3、少府穴

此养生穴位在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的功效。

4、合谷穴

此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。其位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症。需注意的是孕妇慎用(娠妇可泻不可补,补即堕胎)。

按摩手法：

1、学习缓慢按压法

首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)默数5下慢慢用力对准穴位按压。坚持7秒。默数5秒慢慢松开。断续按压法(提高肌肉机能)默数2秒快速对准穴位按压。坚持2秒。默数2秒快速松开。

2、学习自然按压法

即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能,默数3秒对准穴位按压。坚持7秒。默数3秒慢慢松开。

3、学习按摩时的呼吸方法

掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。手指松开穴位时充分吸气。按压穴位时吐气。局部瘦身按摩手部五指都连通着很多条经脉,各指都对应身体相应部位,只要逐次刺激按压穴位,就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位,如图所示,五指并拢伸直,穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。

按摩胳膊上的穴位对人体的好处

1、常按肱中穴轻松瘦手臂

让双手手臂变瘦-肱中穴按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

2、按肱中穴让手臂变细

肱中穴则在上臂根部和手臂关节弯曲处两处中间点的骨头内侧。如果按对的话,也是会有很明显的酸痛感。

功效点评:单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端略微内侧就是臂穴,而肱中是腋窝下与手肘中心点的骨头内侧,按压时会有微小感。每个按压5次。就能让手臂变细。

人体108要害穴位

01、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即後发际正中上七寸。

02、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向後约一寸凹陷处。

03、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。

04、听宫：在耳屏的前方、下颌关节後方的凹陷处。

05、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。

06、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。

07、晴明：在内眼角上方01寸处。

08、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。

09、素胶：在鼻尖端正中处。

10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。

11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。

12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。

13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

14、风府：在後发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。

15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，

16、脑户：在後发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。

17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。

18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的後缘处。

19、哑门：在项後发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。

20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。

21、天容：在下颌角後下方、胸锁乳突肌前缘。

22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。

23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。

24、天牖：在乳突後下方、胸锁乳突肌後缘近发际处。

25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。

26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。

27、翳风：在耳垂後、乳突和下颌骨之间的凹陷处。

28、扶突：在胸锁乳突肌後缘与结喉相平处。

29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴後、胸锁乳突肌後缘处。

30、天鼎：在胸锁乳突肌後缘，扶突穴下一寸处。

31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。

32、膻中：在两乳头连线的中点处。

33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。

34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。

35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。

36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。

37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。

38、神阙：在腹部、脐窝中央处。

39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。

40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。

41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。

42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。

43、京门：在第十二肋骨头下。

44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。

45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。

46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。

47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。

48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。

49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。

50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。

51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。

52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。

53、带脉：在章门穴下与脐相平处。

54、乳中：在乳头中央处。

55、乳根：在乳头直下第五肋间。

56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。

57、中极：在脐下四寸处。

58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。

59、辄筋：在腋下三寸，复前行一寸处。60、天枢：在肚脐旁开二寸处。

61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。

62、会阴：在大便前（指肛门）小便後两阴之间。

63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。

64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。

65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。

66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。

67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。

68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。

69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。

70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。

71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。

72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。

73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。

74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。

75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。

76、命门：在第二、三椎之间。

77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。

78、长强：在尾骨尖与肛门之间。

79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。

80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩（骨禺）与曲池的连上。

81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。

83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。

84、手三里：在曲池穴下二寸处。

85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。

86、青灵：在少海穴上三寸处。

87、内关：在腕横纹正中直上三寸。

88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。

89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。

90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。

91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。

92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。

93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。

94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。

95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。

96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。

97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。

98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。

99、委中：在窝部横纹中点处。

100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。

101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。

102、承山：在小腿後面正中出现"人"字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。

103、悬锺：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨後缘。

105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。

106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。

107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。

108、涌泉：在足掌心的前三分之一与後三分之二交界处。

下面我先给你介绍上肢麻木的点穴疗法，再给你介绍下肢麻木的点穴疗法。如果时间允许你可以一次都点按，如果时间紧张你可以胳膊、腿分开点按----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！ 麻木是指身体某一部分的感觉及运动功能完全或部分丧失，上肢麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如不正确睡姿等均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人上肢麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就不得麻痹大意了，可是该怎么办呢？这时也不要太紧张，经络会帮你解决问题的。

一 肩髃 “髃”指肩胛骨而言，该穴位于肩上髃骨处，故名肩髃。

位置：位于肩部三角肌上缘中点，上臂外展至水平时，肩关节外部出现两个凹陷，本穴在前方的小凹陷中（后小凹陷为肩窌）。上臂下垂时，则位于锁骨肩峰端前缘下方。

主治：上肢麻痹、肩关节痛、肩臂痛等。

二 曲池 “曲”指屈曲肘关节，该处呈现一个凹陷，形似浅“池”，故名曲池。

位置：位于肘横纹头的外端，约当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

主治：手臂麻木、热病、头痛、高血压、偏瘫、月经不调等。

三 外关 前臂伸侧为“外”；此穴犹如“关”口，与内关相对，故名外关。

位置：位于腕背横纹正中直上2寸，挠骨与尺骨之间。

主治：上肢麻痹、腕痛、热病、耳聋、耳鸣、偏头痛、关节疼痛等。

四 合谷 相会为“合”，泉出通川为“谷”，谷者两山间流水之道也。“肉之大会为谷，小会为溪”，意指“谷”较“溪”大而浅，故名合谷。

位置：拇、食两指张开，以另手的拇指指关节横指放在虎口上，拇指尖到达之处。

主治：上肢麻痹、头痛、牙疼、鼻塞、咽喉肿痛、感冒、手指痉挛等。

五 手三里 “里”指邑、居的意思。因该穴距手上臂肘窌穴3寸，故名手三里。

位置：位于曲池穴下2寸，挠骨内侧。前臂侧屈时取穴。

主治：上肢麻痹、肘关节痛、高血压、腮腺炎、消化不良、肩臂痛、牙疼等。 你可能有过这样的感觉或者经历：很久不运动的人去参加登山或长跑，腿部的肌肉会因为肌肉紧张而酸痛。长时间打麻将或坐着的人也会因为气血循环不畅而引起大腿的疼痛。假如出现这样的情况，应当及时解决，不然会导致整条腿的麻木、僵硬和疼痛，甚至会向上蔓延。

一 血海 归聚之处为“海”，如江河下百川归大海之意，故名血海。

位置：腿伸直时，由膝盖内侧凹陷位置向上约三指宽的地方。

主治：膝关节疼痛、皮肤湿疹、荨麻疹、月经不调、睾丸炎、闭经、痛经、子宫出血。

二 承山 “承”有承受的意思，对人体起支持的作用，故名承山。

位置：位于小腿肚后的人字纹处之凹陷的顶端，当足尖着地，足跟提起时尤为明显。

主治：小腿肚转筋、腰腿痛、下肢瘫痪、痔疮、肛裂、脱肛。

三 梁丘 “梁”指该穴在膝盖上方，如在山梁上一样；“丘”指丘陵，故名梁丘。

位置：用力伸直腿，膝盖外侧会形成凹陷，由此处向大腿方向约三指宽的地方。

主治：膝关节肿痛、乳痈、下肢瘫痪、胃痉挛性疼痛。

四 无名 大腿感到麻木时候按压这个穴位，属于阿是穴。

位置：位于大腿内侧的正中部位，按压时会感觉到疼痛。

主治：因为这个穴位属于经外奇穴，所以只能管腿部的僵硬。

我重新补充一下:

臂儒:将一只手臂弯曲成V字形叉腰,手臂三角肌前端内侧处即是

大陵:手掌向上,腕横纹正中点

尺泽:手掌向上,微微屈肘,横纹上大筋外侧端

支沟:手背前臂正中,离腕横纹约三寸(4指幅宽)处

曲池:将手肘微弯成直角,肘横纹外侧凹陷处

肩井:后颈根部与肩膀的中央

天宗:位于背部,约在肩胛骨的中央

养老:手掌背根部,手掌背骨头突起处,用手指压迫可摸到裂缝

少海:手肘弯曲,位于手肘内侧,肘部横纹的前端约一个小指的距离

通过按摩,有助于结实手臂赘肉修饰手臂线条如果能将按摩结合手臂运动来进行,便能更有效地燃烧局部脂肪

1手掌交替使用画圈和来回直扫的动作,摩擦手臂脂肪肥厚处,对赘肉严重处更要多加按摩,

2摩擦的方向,手掌到手臂可由下而上,朝腋窝摩擦

3手背到手臂的摩擦方向,则由上而下,从肩臂扫向手背

也可用"空中画圈消赘肉法"

1双臂往左右打直,手指并拢指尖向上

2双手在空中画圈圈,从小圆画到大圆,速度放慢,一直做到手臂有发酸的感觉为止

告诉你可随时随地瘦手臂的方法:

1双手双手环抱按压法

开会上课听演讲看电视或坐车无聊时,不妨两手环抱在胸前,这个动作看来稀松平常,没人会注意你在干嘛,但你却可借此良机按压你的手臂穴位哦

2举手之劳减肥操

搭公车站立时,不妨用左右手交替拉拉环,随着车子前后左右摇晃,一起运动你的手臂肌肉另外像投篮灌篮等动作,也可运动你的手臂在室内则可设定一定高度的目标物,跳高时尽量伸长手臂去触摸设定点,以锻炼不常使用的手臂肌肉

我打了这么多,希望对你有点帮助,最后祝你成功,加油哦!