上班族怎么保护视力？

上班族怎么保护视力

1、合适的光线亮度

光线亮度不佳(太亮或太暗)、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适,是影响视力的第一要素。为此,国家给不同室内场合的光线照度要求制定了严格的标准(如在书房内阅读/书写的照度>300Lux),但对于普通民众而言,这对于保护视力的帮助不是那么直接。原因在于一般人没有那么多有关环境光线照度(亮度)的知识,而且光线照度的测量需要护眼光度笔或专门的照度设备。因此,普通民众在日常学习、生活和工作中不容易判断光线是否合适。

通常,光线不佳主要有三种情况:一是所处环境内的光线本身不合适(如太亮或太暗);二是由于身体姿态(如坐姿或头姿)不正确挡住光线,让本来合适的光线照到目标区域时变暗了;三是光线会变化(如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨变化时的自然光,台灯的位置或照射角度变化)。平时一定要避免这些情况,以确保目标区域的光线明亮、柔和,让眼睛始终处于放松状态。如果自己无法判断学习/工作场所的光线亮度是否合适,最好用护眼光度笔做些检测。

2、好的近距用眼姿势

近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担,应尽量避免。近距离用眼时,最好处于静止状态,坐姿要端正,书本放在距眼30cm左右的地方。如果是看电视,那么离电视的距离是电视对角线的6倍以上为宜。

3、缩短近距用眼时间

除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,更易导致眼睛调节机能减退,进而导致视力下降,所以也应尽量避免。通常,近距离用眼时,隔45～60分钟休息10～15分钟。

4、增加户外活动

多一些户外的活动/运动,在促进眼部血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。

在生活中做到上述几点会有助于保护视力。但是,万一已经发生了视力衰退(如近视),应该尽快检查,分析原因并设法纠正,而不是急着配眼镜,也不该盲目去尝试各种“快速”治疗仪,否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除视力下降的诱因,才能真正保护视力。

视力的标准

1、很多人都以为只要视力能达到10以上就算是正常了。实际上,10的视力只能说明人的部分视力正常。

2、中心视力:即人们通常查看视力表所确定的视力,包括远视力(在5米以外看视力表)和近视力(在30厘米处看视力表)。远视患者的表现是远视力比近视力好;近视患者则相反。散光患者的远视力和近视力均不好。当远近视力达到09以上时,才能说明其中心视力正常。

3、周围视力:当眼睛注视某一目标时,非注视区所能见得到的范围是大还是小,这就叫周围视力,也即人们常说的“眼余光”。一般来说,正常人的周围视力范围相当大,两侧达90度,上方为60度,下方为75度。近视、夜盲患者的周围视力比较差,一些眼底病也可致周围视力丧失。

4、立体视力:立体视力是一类最高级的视力,即在两眼中心视力正常的基础上,通过大脑两半球的调和,使自己感觉到空间各物体之间的距离关系。有些人中心视力正常,但立体视力却异常,这在医学上称之为立体盲。

5、虽然我们通常只是检查中心视力,但在医学上,只有当中心视力、周围视力和立体视力都符合生理要求时,才能算作视力正常。

吃什么补眼睛

1、眼睛是心灵的窗户,其重要性尽人皆知。但吃什么对眼睛有好处,想必很多人就不那么清楚了。下面,就随笔者一起来了解究竟哪些食物可以保养眼睛。

2、多吃含硒食物:眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入,如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此,日常膳食中应注意硒的补充,含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

3、多吃富含维生素A的食物:维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成,若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

4、多吃富含维生素B1的食物:缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类,即可补充维生素B1。

5、多摄入含维生素B2的食物:缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。

6、注意补充蛋白质:眼睛的正常功能和组织的更新皆需要蛋白质的参与,如长期缺乏会引起眼睛功能衰退、视力下降,严重者甚至失明。

上班族要注意的十大“杀手”：

1、工作时间长

白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。

2、工作压力大

白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。

3、睡眠不足

白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，在苏州工业科技园区的白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。

4、职业病特多

近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。再者，大家都在员工餐厅内解决三餐，而员工餐厅偏咸的大锅饭式烹调，也是造成血压偏高的帮凶。

5、与家人相处时间短

有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。但是为了工作却必须牺牲与孩子共同成长的经历，最后也只能用物质及最好的教育，来弥补对孩子的愧疚。

6、不进则退的学习压力

不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。

7、追求高效率

速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。

8、工作环境压抑

界限分明的格子间及上司严肃的表情，给本来就很紧张的白领人士雪上加霜。“工作环境太压抑了”这是白领最常说的一句话，也难怪他们上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙，也难怪白领会觉得世界上最难懂的就是人。总而言之工作环境太过死板、没情调。

9、与人沟通机会少

特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，因此与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半透过机器进行(如电子邮件、ICQ)，如果在沟通过程遇到问题时，至少比较不会尴尬，或者可选择直接离开。久而久之，白领也就习惯跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该怎样相处。

10、性格发生裂变

许多在真实生活中不善表达，见到如花美女会口吃、冒冷汗的白领，因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后，在网络世界中摇身一变，热心解决网友的计算机问题，或是成为口若悬河、风趣幽默的翩翩君子，这也造成许多白领的性格分裂，摆荡在虚拟与现实世界之间，成为潜藏两种极端性格的“两面人”。

上班族在工作繁忙期间，也不要忘了舒缓情绪，放松压力，充实自己。

午睡作用

1、午睡作用

许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。

午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减少30%。研究者认为,地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者,其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们,晚间睡眠不足,如能在午睡中适当补充,也将有益于延年益寿。

需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言,午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。

2、午休的好处

21、降血压。如果工作压力大,使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。

22、保护心脏。一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

23、增强记忆力。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。

24、提高免疫力。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

25、振奋情绪,赶走抑郁。午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

3、午睡的最佳时间

31、午睡时间

午睡的最佳时间是在下午1点左右,此时正是人们犯困的高峰,也正是人们中午下班的时间,当人们中午吃完午饭之后,我们应该进行适当的休息,活动10分钟再进行午睡,食物未被消化的话,容易产生肥胖,甚至引起大脑供血不足的危害。

32、午睡长度

午睡一般睡10-30分钟左右最好,过短起不到休息的作用,过长又会导致轻微的头痛和全身无力,所以控制在半个小时之内是最好的。午睡时最好是躺在一个能够伸展的空间里睡觉,枕着手睡容易压迫神经、影响血液循环、压迫眼球等,如果实在是不方便,建议你在家拿一个抱枕去,这样睡着也会稍微舒服些。

午睡的注意事项

1、睡前不宜吃太多

除了讲究入睡时间,专家还提醒,睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得太饱,因为油腻会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变,过饱会加重胃消化负担。另外,很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养不足,立即入睡会引起大脑供血不足。所以,午睡前最好活动十几分钟,如散散步、吃点水果等,有利于食物消化。

2、睡醒不要马上起

睡醒之后别贪急,不要马上起身,徐徐站起,先喝杯水,以补偿血容量,稀释血液黏稠度,然后可以进行一些漫步类的轻度运动,专家指出,初醒时人常会发生恍惚感,因此不要立刻从事复杂和惊险的工作,以免发生危险。

3、午睡起身,先活动再工作

有睡眠不足的情况可以利用午睡补觉。但午睡醒来后先别忙着工作。

趴着睡的危害

1、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

2、影响呼吸

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

3、辐射伤害肌肤

舒达睡眠研究中心专家指出,辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害,但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿,有些人会把屏幕关掉,但主机的辐射依然存在。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发,从而使我们的皮肤干燥无比,为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件,加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。

上班族久坐怎么锻炼

1、上班族久坐怎么锻炼:敲敲大腿

一天到晚在办公室久坐,时间一长,肥胖不请自来。不仅如此,还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。那该怎样保健呢？没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单,伸直双腿,用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖。

2、上班族久坐怎么锻炼:盘曲双腿

上班族久坐电脑桌前,腿部静脉受到压迫,会影响血液流通。要想避免这种情况,除了每隔一段时间起身活动活动之外,不妨练一练盘腿坐。两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,上身保持笔直,略微向前俯身,双手交叉虚放在肚脐处,保持这个姿势,坐20-30分钟即可。

3、上班族久坐怎么锻炼:贴墙站立

背贴着墙,后脚跟离墙壁一拳远,挺胸,收下巴,肩胛骨往后夹,腹肌用力往墙贴,尽量使腰部与墙壁间没有空隙。此动作一来可伸展躯干,放松紧绷的肩膀,二来可训练核心肌群。

4、上班族久坐怎么锻炼:饭后站立半小时

在空间密集的办公室格子间,吃完午饭后,总会让人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门:吃完饭后主动“罚罚站”,也就说站立一会。

5、上班族久坐怎么锻炼:小器械也要多用

现在很多的公司内部都有休闲区或着是健身房,有一些小型运动器材都可以帮助白领减肥。跳绳、拉力器、呼拉圈,这些小玩意自然是很好的选择。

6、上班族久坐怎么锻炼:“小动作”舒展筋骨

如果你整天面对着电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。其实根本不需要多长时间,你可以用3-5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做“眼球保健操”,闭上眼睛,眼球从左转到右边九圈,再从右到左九圈。这都是很不错的方法。另外,白领们还可以十指相扣,向前慢慢推出双手、向上举高双臂,或者站起来转转腰部,下蹲几次,用这些“小动作”来伸展筋骨。

上班族久坐的危害

1、颈椎病

由于长期的不良坐姿,很容易造成肩颈肌肉疲劳,从而引起颈肌痉挛,即出现头晕目眩,久而久之就是颈椎病了。一旦得了颈椎病,就很容易压迫神经,造成其他疾病。

2、腰椎病

有些人在电脑前喜欢保持一个姿势,且是不良姿势,腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,从而导致腰肌劳损。腰部劳损后,对肾有很大的影响。

3、屁股长茧

屁股“生茧”即臀部坐骨结节性囊肿。当人采取坐位姿势时,坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊,滑囊能分泌液体,以减少组织间的摩擦与受压。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯,容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤,久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生。滑囊炎发生之后,囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多,迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时,滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙,最后形成了囊肿。

上班族早上该吃的水果

1、上班族吃柿子抗疲劳

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

2、上班族吃香蕉缓和情绪

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

3、上班族吃猕猴桃提高免疫力

老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。

A碳钢及合金钢：制造弹簧时，常加矽、锰、铬、钒及钼等金属元素于钢中以增加弹簧之弹性及疲劳限度，且使其耐冲击。 a大型弹簧多用热作加工，即弹簧材料高温轧成棒，再高温加工成形后，淬火于780度~850度左右之油或水中，再施以400度~500度的温度回火。 b小型弹簧，先经退火，再用冷作加工，卷成后再经硬化回火，如钢丝、琴钢丝或钢带。 c琴钢丝是属高炭钢材（065~095%）制造，杂质少，直径常小于1/4时经过轫化处理后在常温抽成线，其机械性质佳抗拉强度及轫性大，为优良的螺旋弹簧材料。 d不锈钢线用于易受腐蚀处，承受高温可用高速钢及不锈钢。 e油回火线含碳量06~07%应含锰，06~10%常用于螺圈弹簧， f板弹簧常用09~10%之普通钢，其较高级者则使用铬钒钢及矽锰钢。 2非铁及非铁合金钢： a合金不能藉热处理使之硬化，只须卷成即可。 b作弹簧用铜合金者有磷青铜，黄铜等，弹性较钢为劣燃耐蚀性强，一般使用于化学机器之弹簧，又因非磁性关系可使用于电气测定器用弹簧。 c孟纳合金（Monel）为铜及镍之合金，用于食品工业，以K表示。 d英高镍合金（Inconel）（75%Ni，15%Cr，10%Fe）在高温（700度F以内）不会有松弛现象，用在锅炉，涡轮机及喷射引擎内的弹簧。 3橡皮弹簧： a功用为吸收震动及冲击运动用。 b树脂材料中有很多亦可作为弹簧材料。

浙江省2009年初中毕业生学业考试（义乌市卷）

科 学 试 题 卷

考生须知：

1、全卷共8页，有4大题，39小题。满分150分，考试时间120分钟。

2、本卷答案必须做在答题纸的对应位置上，做在试题卷上无效。

3、请考生将姓名、准考证号填写在答题纸的对应位置上。并认真核准条形码上的姓名、准考证号。

4、本卷可能用到得相对原子质量：H：1 C:12 O：16 P：31 Cl：355 K：39

温馨提示：请仔细审题，细心大题，相信你一定会有出色的表现！

试 卷 I

说明：本卷有1大题，20小题，共60分。请用2B铅笔在“答题纸”上将你认为正确的选项对应的小方框涂黑、涂满。

一、选择题(本题有20小题，每小题3分，共60分。请选出各题中一个符合题意的正确选项，不选、多选、错选，均不给分)

1、义乌是世界闻名的小商品城，山清水秀，文化底蕴丰厚。以下描述与相应的科学解释不相符合的是

A观绣湖美景，湖面波光闪烁-------光的反射

B、品丹溪宏曲酒，酒香阵阵扑鼻------物质是由分子构成的

C、游华溪森林公园，享尽天然氧吧------植物的光合作用

D、烧佛堂特色千张面，面汤上下翻滚------液体沸腾的特点

2、下列物质中，属于纯净物的是

3、地球是我们生存的家园。以下有关地球的叙述中，错误的是

A、地球是一个椭球体

B、地球内部可分为地壳和地幔两层

C、火山和地震是地壳变动的表现

D、流水、风力、冰川等是影响地形的外力作用因素

4、高铁酸钾（化学式K2FeO4）集氧化、吸附、凝聚、杀菌灯功能于一体，目前被广泛应用于自来水净化处理领域。高铁酸钾中铁元素的化合价为

A、+2价 B、+3价 C、+5价 D、+6价

5、生物体的组成都有一定的结构层次。人体中的肺属于

A、细胞 B、组织 C、器官 D、系统

6、在以下词语中：①阴转多云 ②冬暖夏凉 ③鹅毛大雪 ④秋高气爽 ⑤和风细雨 ⑥长夏无冬 ⑦冬雨夏干 ⑧雷电交加，描述天气的有

A、①③⑤⑧ B、②③④⑧ C、①③④⑤⑧ D、①③④⑤⑦⑧

7、如图所示，甲乙为条形磁体，中间是电磁体，虚线是表示磁极间磁场分布情况的磁感线。

则可以判断图中A、B、C、D四个磁极依次是

A、N、S、N、N B、S、N、S、S

C、S、S、N、S D、N、N、S、N

8、科学知识渗透于我们生活的方方面面。以下警示语

中涉及到惯性知识的是

A、商店玻璃门上贴有“当心玻璃 注意安全”

B、住宅小区配电房上写着“高压危险 请勿靠近”

C、出租车上的语音提示“前排乘客请系好安全带”

D、香烟包装盒上印有“吸烟有害健康”

9、质量为m的物体受到拉力F的作用，在水平地面上向左做匀速直线运动。如图所示

为其受到拉力F的示意图，其中可能的是

A、只有甲 B、只有乙、丙

C、只有甲、丙 D、甲乙丙均有可能

10、将铁粉分别加入硫酸锌、硫酸铜、硝酸钾、

稀盐酸等四种溶液中，能置换出的物质有

A、锌、铜 B、铜、氢气 C、锌、钾 D、钾、氢气

11、如图所示是硫和铁丝分别在氧气中燃烧的实验示意图。

这两个反应

A、都放出热量 B、都生成气体

C、都能在常温下反应 D、都产生蓝紫色火焰

12、以下有关生命科学知识的叙述中，错误的是

A、植物在光合作用的同时，一定进行呼吸作用

B、人体神经系统基本结构和功能单位是神经元

C、染色体中的DNA是决定生物体遗传性状的遗传物质

D、当外界溶液中营养物质的质量分数大于细胞液溶质的质量分数时，植物根毛细胞将吸水

13、洗衣机、电冰箱、电脑等许多家用电器均使用三脚插头与电源插座连接，如图所示。细心观察可以发现，三脚插头中与用电器金属外壳连接的那个插脚比另外两个插脚要稍长。这样的设计主要考虑下列哪一因素

A、使插头的造型更美观

B、插入插座中可更稳固

C、有利于识别火线和零线插脚

D、插入插座时，可确保用电器外壳先接地

14、某伤者因失血过多需要输血，在血型检测中发现他

的红细胞中只含有A凝集原，那么原则上应给他输

A、A型血 B、B型血 C、AB型血 D、O型血

15、科技都在2009年5月19日发布的《甲型H1N1流感科研进展摘要》中指出：5月6日，加拿大完成3个甲型H1N1流感病毒样本的基因测序工作，这是世界上首次完成对这种新病毒的基因测序，将为研制疫苗打下基础。下列有关叙述正确的是

A、从免疫角度看，甲型H1N1流感病毒是一种抗体

B、甲型H1N1流感主要通过飞沫、空气传播，属于消化道传染病

C、对已确诊的甲型H1N1流感患者进行隔离治疗，属控制传染源

D、通过注射甲型H1N1流感疫苗使人获得的免疫，属非特异性免疫

16、针对如图所示的情景，下列说法正确的是

A、甲：从光滑的滑梯上滑下时，小孩的动能转化为势能

B、乙：对拉力器的作用力能使弹簧伸长，说明力能使物体发生形变

C、丙:往纸条上吹气，发现纸条会上升，是因为纸条受到的重力减小了

D、丁：在水平面上匀速推动箱子时，箱子受到的水平推力大于摩擦力

17、如图所示，阴影部分表示四种动物共有的特点。

这一特点应该是

A、胎生 B、有脊椎骨

C、体温恒定 D、完全变态发育

18、如果把笼罩着地球的大气层比作浩瀚的海洋，我们人类就生活在这“大气海洋”的底部，承受着大气对我们的压强-------大气压。下列有关叙述中错误的是

A、马德堡半球实验有力地证明了大气压的存在

B、标准大气压的数值为101×106帕，（760MM汞柱）

C、大气压的大小与大气的密度有关，离地面越高的地方，大气压也越大

D、人的心情通常跟晴天和阴雨天大气压的高低变化有关

19、“控制变量法”是科学探究中常用的方法。在①探究电压、电流与电阻的关系 ②探究影响酶催化作用的因素 ③探究固体熔化时温度的变化规律 ④探究种子萌发需要的条件等四个实验中，利用此方法的有

A、①③ B、②③④ C、①②④ D、①②③④

20、如图所示电路，电源电压不变，滑动变阻器上标有“2A 20欧姆”字样。以下四个图像中，能正确表示当开关S闭合后，通过小灯泡L的电流I与滑动变阻器连入电路的电阻R的关系的是

试 卷 Ⅱ

说明：本卷共有3大题，19小题，共90分。答题请用05毫米及以上的黑色签字笔书写在“答题纸”的对应位置上。

二、简答题（本题有10小题20空格，每空格2分，共40分）

21、某同学幸运地亲身体验了一次极限运动，当他乘坐专业人员驾驶的

汽车在环形跑道上高速行驶时，感觉“天旋地转”，好像地面上的人和

建筑物都在旋转。这时他选取的参照物是▲ ；当他乘坐的汽车位于

如图所示位置时，他自身受到的重力方向是▲ 。

22、人体中有许多酶，不同的酶催化体内不同的化学反应，它们的催化效率很高且具有专一性。唾液中的唾液淀粉酶就是帮助▲ 消化的。

23、如图所示为甲、乙两种物质的溶解度曲线，请回答下列问题：

（1）两条曲线有个交点，表示在toC,甲乙两种物质的溶解度▲

（2）根据曲线可以知道，更适宜用降温的方法从饱和溶液中析出溶质的是▲ 物质

24、课堂上，老师用一套科学器材进行“研究光的反射定律”的实验演示，得出了正确的结论。

（1）根据光的反射定律，如果入射角为20o，则反射角的大小是▲

（2）课后，某同学利用同一套实验器材，选择入射角分别为15o、30o、45o的三条光线进行实验，结果得到了不同的数据，如图所示。经检查，三次试验中各角度的测量值都是准确的，但总结的规律却与反射定律相违背。你认为其中的原因应该是▲

25、某同学的家乡在山区，地处亚热带，气温随海拔高低的增加而降低，海拔高低每升高100米，气温降低06OC如图所示是该地区的等高线图。根据此等高线的分布特点，箭头所指的甲地的地形部位为▲ ；当A地的气温为36oC时，B地的气温为▲ oC

26、2009年7月22日（农历六月初一）上午，在我国长江中下游地区，将可以看到本世纪最重要、持续时间最长的一次日全食，在上海和杭州地区，人们可以“享受”到大约5-6分钟的日全食时间。

（1）现代的日全食研究课题大都集中于太阳物理学领域，如日冕温度反转、太阳磁场、太阳射电、太阳活动等，其中常见的太阳活动有▲ 、耀斑、日珥等。

（2）专家提醒，在观察日全食时千万要小心，直接观察太阳会灼伤眼睛，甚至可能对眼睛造成永久性上海。其原因之一是人眼对光的作用相当于▲ ，对光线又汇聚作用。

27、在一次实验中，反应最后得到一种由一氧化碳和二氧化碳混合的废气。某同学认为废气中的一氧化碳还可以利用，为了出去废气中的二氧化碳，并收集一氧化碳，他设计了甲、乙、丙三套装置，如图所示（瓶内为氢氧化钠溶液）。其中最合理的是▲ 。

28、A、B、C、D、E、F、G为六种初中科学实验中常见的物质，且有如图所示的转化关系（其中①②③④四个化学反应都据别相应反应条件且均完全反应）。请回答下列问题：

（1）物质B在反应①的作用是▲

（2）实验室检验气体D 的方法通常是观察它能否使▲

（3）请写出反应④的化学方程式▲

29、如图所示是某物质的凝固图像。结合图中信息可以判断，此物质的凝固点是▲ oC,其凝固过程共经历了▲ 分钟。

30、如图所示是南极海洋生态系统中部分生物构成的食物网图解。据图

回答下列问题：

（1）该生态系统中所有的须鲸称为一个▲

（2）从生态系统的成分来看，海藻属于▲

（3）请写出该食物网中最短的一条食物链▲

三、实验探究题（本题有5小题15空格，每空格2分，共30分）

31、某同学用托盘天平测量物体的质量时，先把天平放在水平桌面上，然后将游码移至横梁标尺的左侧零位。这是发现天平指针位置偏向左侧，则他应该将平衡螺母向▲ 侧调节。调节天平平衡后，将物体放在天平的左盘，在右盘逐渐添加砝码，但他最后觉得需要移动游码才能使天平再次平衡，这是移动游码的作用其实相当于▲

A、向左调节平衡螺母 B、想右调节平衡螺母

C、往右盘里增加砝码 D、从右盘里减去砝码

32、如图所示是稀硫酸与40克质量分数为5%的氢氧化钠溶液反应时，溶液的PH随加入溶液的质量m的变化关系图。请回答下列问题：

（1）反应物氢氧化钠溶液中含溶质▲ 克

（2）据图分析在试验操作过程中应是往▲ 溶液中滴加另一种溶液

（3）某同学借助无色酚酞试液观察反应进程，

则当观察到得实验现象为▲ 时，反应获得的溶液PH恰好为7

33、如图所示，①---⑩为常用的十种实验器材，请根据实验需要进行选择。

（1）在“研究串、并联电路的电压特点”实验中，除电源、导线若干外，还需要▲ （填序号）。

（2）在“配置一定质量分数的氯化钠溶液”的实验中，除固体氯化钠药品、纸、水、钥匙、烧杯外，还需要▲ （填序号）

34、在学习了浮力的有关知识后，甲、乙两同学对“物体的上浮或下沉与哪些因素有关”进行了探究。他们各自将一根新鲜萝卜浸没在水中，松手后，发现萝卜要上浮直至漂浮在水面上（如图1所示）为了使漂浮的萝卜沉下去，两同学分别进行了实验：

甲、将一根铁钉全部插入萝卜中（如图2所示），将萝卜浸没水中松手，发现萝卜沉入水底。

乙：也用同样的铁钉，但只将其一半插入萝卜中（如图3所示），将萝卜浸没水中松手，发现萝卜叶沉入水底。

请回答下列问题：

（1）从物体受力的角度看，他们在萝卜中插 入铁钉是为了改变▲ 的大小

（2）结合两位同学的实验目的、过程及现象，可以得出的结论是▲

（3）虽然两同学的实验结果基本一致，但老师认为甲同学的方法更科学。你认为老师这样评价的主要理由是▲

35、口香糖因其芳香、清甜、耐咀嚼的特点，逐渐成为一种大众化的消费品，咀嚼它可以起到清洁口腔、清新口气、活动面部肌肉、舒缓紧张等作用，以木糖醇为主要甜味剂的口香糖已经得到六个国家牙齿保健协会的正式认可。某科学兴趣小组就“口香糖对口腔的清洁作用与咀嚼时间的关系”进行了式样。

资料显示，口腔中主要的菌群为细菌、放线菌，根据这两个菌群的

菌落多少可以反映口腔微生物的变化。探究小组决定在采样对象

咀嚼口香糖的过程中，每隔5分钟采一次样。

实验过程：

① 消毒：将移液管、培养皿等仪器和试剂都按医用要求进行消毒

② 采样：每隔5分钟在采样对象口腔内的不同位置用棉签蘸取口腔液，溶于10毫升生理盐水中，制成溶液

③ 培养：用移液管将菌液等量分置于5个富含营养液的培养皿中，放入生化培养箱中，在适宜的温度下培养120小时

④ 计数、计算：在菌落计数器上点数并计算出5个样品的平均值，再转化为百分数（起始口腔菌落数记为100%）

记录数据如下表：

起始 1 2 3 ……

0分钟 5分钟 10分钟 15分钟

细菌 100% 9065% 7989% 12466%

放线菌 100% 9094% 8026% 11572%

据以上内容回答下列问题：

（1）木糖醇是一种白色粉末状的晶体，结构式为CH2OH(CHOH)3CH2OH,从物质的分类看，它属于▲ （选填“有机物“或”无机物“）

（2）细菌、放线菌等属于原核生物，因为它们都没有▲

（3）在试验过程③中，“适宜的温度”应该为▲ oC左右

（4）结合本实验的数据和结论，请你为经常咀嚼口香糖的人提一个合理的建议：▲

（5）某同学认为该实验结果还不够精确，为使实验结果更精确，我们还可以选择哪个时间段再进一步探究？▲

A、0---5分钟 B、5----10分钟 C、10—15分钟 D、15分钟以后

四、分析计算题（本题有4小题，第36题2分，第37题4分，第38题6分，第39题8分，共20分）

36、磷酸二氢钾（化学式KH2PO4）晶体已用于我国研制的巨型激光器“神光二号”中。磷酸二氢钾中氧元素的质量分数是多少？

37、乙醇（化学式C2H5OH）是一种能替代汽油等燃料的清洁能源，但在氧气不足时燃烧除生成二氧化碳和水外，还会生成一氧化碳。现有69克乙醇与定量的氧气点燃后发生如下反应：

XC2H5OH+8O2=YCO2+Zco+9H2O

(1) 判断悉数x的值是▲

(2) 计算反应后生成一氧化碳的质量

38、有一种电源暗箱，内有一电源与一定值电阻串联，如图1所示。某同学为了测定电源暗箱内电阻Ro的阻值，设计了如图2所示的电路，在确认链接正确后，进行实验

（1）在闭合开关前，还需完成的操作是▲

（2）调节滑动变阻器滑片，当电压表的示数为10伏时，电流表的示数为1安，计算此时滑动变阻器上消耗的功率为多大？

（3）再次调节滑动变阻器滑片，当电压表的示数位5伏时，电流表的示数为2A，则可知电源暗箱中的电阻Ro的阻值为▲ 欧姆。

39、阅读短文，回答问题：

2008年年初，在夏威夷海岸与北美洲之间惊现一块由漂浮的垃圾聚集而成的“太平洋大板块”。这块可被称为世界“第七大洲”的“垃圾洲”由350万吨塑料垃圾聚集而成，面积达343万平方公里，最大厚度可达30米。这再次引起人们对海洋污染问题的关注。

专家们警告：“垃圾板块”给海洋生物造成的损害将无法弥补，这些塑料制品不能被生物降解（其平均寿命超过500年）。随着时间的推移，它们只能被分解成越来越小的碎块，而分子结构却丝毫没有改变。于是就出现了大量的塑料“沙子”，从表面上看，似动物的食物，而这些无法被消化、难以排泄的塑料最终将导致鱼类和海鸟因营养不良而死亡。

另外，这些塑料颗粒还能像海绵一样吸附高于正常 含量数百万倍的毒素，其连锁反应可通过食物链扩大、据绿色和平组织统计，至少有267种海洋生物受到这种“侵害”的严重影响。

（1）文中提到“这些塑料制品不能被生物降解”，这里的“生物”主要指▲ 。

A、像海鸥这样的海鸟 B、像鲨鱼这样的海洋鱼类

C、细菌、真菌等这样的微生物 D、可以接触这些塑料制品的任何一种生物

（2）浩瀚的海洋拥有丰富的自然资源，生活着20多万种不同生物，其中鱼类就有2万多种，这些鱼类为人类提供了20%以上的蛋白质。蛋白质是人体七大营养素之一，它与另两类营养素并称人类食物中的三大供能物质。他们是▲ 。

A、糖类、维生素 B、脂肪、无机盐

C、脂肪、糖类 D、无机盐、维生素

（3）海洋污染，已经成为人类无法承受之痛。在以下这些做法中，对保护海洋环境有积极意义的是▲ 。（提醒：此题多选，请选出全部正确选项）

A、外出购物时尽量使用环保布袋，少用或不用塑料袋

B、在小溪、河流、湖泊和海滩游玩时，带走自己的生活垃圾

C、善待海洋生物，不食用海洋濒危动物，少买或不买珊瑚制品

D、对海洋鱼类要限制捕捞，规定休渔期，维护海洋生态平衡

E、着力治理工业“三废”，大力普及生活污水处理工程

（4）紧密结合短文内容，请你谈一点你对人类和环境关系的认识：▲

浙江省2009年初中毕业生学业考试（义乌试市）

科学参考答案及评分标准

一、 选择题(本题有20小题，每小题3分，共60分。请选出各题中一个符合题意的正确选项，不选、多选、错选，均不给分)

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

答案 B D B D C A D C C B

题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

答案 A D D A C B B C C D

二、简答题（本题有10小题20空格，每空格2分，共40分）

21汽车 （或自己、驾驶员等）

竖直向下

22淀粉

23（1）相等 （或相同）

（2）甲

24（1）

（2）将反射光线与反射面（或镜面）的夹角作为反射角

（填“反射角判断错误可得分”；只表达出“反射角测量错误”的不得分）

25山顶

324 （数据带有正确单位的也可得分）

26（1）太阳黑子

（2）凸透镜

27丙

28（1）催化剂 （或“催化”、“加速反应速度”、“改变反应速度”等均可得分）

（2）带火星的木条复燃

（3）Ca(0H)2+CO2==CaCO3↓+H2O

(沉淀符号漏写不扣分，化学式错误、配平错误均不得分，“=”写成“—”视为配平错误)

2980 （数据带有正确单位的也可得分）

5 （数据带有正确单位的也可得分）

30．（1）种群（或生物种群）

（2）生产者

（3）海藻→磷虾→须鲸

三、实验探究题（本题有5小题15空格，每空格2分，共30分）

31．右 （或右侧）

C

32．（1）2 （数据带有正确单位的也可得分）

（2）氢氧化钠 （或NaOH、氢氧化钠溶液、NaOH溶液）

（3）溶液红色刚刚褪去

（或“溶液红色刚变无色”、“溶液变无色”等涉及“变无色”的答案均可得分）

33．（1）②④⑨ （或②③④⑨）

（2）①⑤⑥⑦

34．（1）重力

（2）在浮力一定的条件下，物体的上浮或下浮与物体的重力有关

（能体现“与重力有关”的其他合理答案均可得分）

（3）甲同学将铁钉全部插入萝卜中，在改变重力时控制浮力保持不变

（能体现“控制浮力不变”、“控制体积不变”等其他合理答案均可得分；或评价乙同学“没有控制浮力不变”、“没有控制体积不变”等合理答案也可得分）

35．（1）有机物

（2）形成的细胞核 （或细胞核）

（3）37 （数据带有正确单位的也可得分）

（4）咀嚼口香糖的时间应控制在10分钟以内

（能体现咀嚼口香糖的时间应控制在10分钟左右、不超过10分钟等其他合理答案均可得分）

（5）C

四、分析计算题（本题有4小题，第36题2分，第37题4分，第38题6分，第39题8分，共20分）

36解：氧元素的质量分数= ………………………………………………………1分

=4706%……………………………………………………1分

（其他答案加471%、47%、047等均可得分）

答：磷酸二氢钾中氧元素的质量分数为4706%

37（1）3…………………………………………………………………………………2分

(2)解：设反应后生成一氧化碳m克

138 56

69克 m克

………………………………………………………………1分

m=28…………………………………………………………………………1分

（计算过程中不带单位不扣分）

答：反应后生成一氧化碳28克。

38．（1）移动滑动变阻器滑片到阻值最大处………………………………………………2分

（或“将变阻器滑片移到最左端”、“使变阻器阻值最大”等合理答案均可得分）

（2）解：P=UI……………………………………………………………………………1分

=10伏×1安

=10瓦…………………………………………………………………………1分

答：此时滑动变阻器上消耗的功率为10瓦。

（3）5……………………………………………………………………………………2分

（数据带有正确单位的也可得分）

39．（1）C……………………………………………………………………………………2分

（2）C……………………………………………………………………………………2分

（3）ABCDE………………………………………………………………………………2分

（缺少一个及以上正确选项的均不得分）

(3) 人类的一些不合理的活动会影响环境………………………………………………2分

(涉及“人类活动会影响环境”意思的其他合理答案均可得分)