夏日炎炎，怎么摆脱“情绪中暑”？

造成“情绪中暑”的主要原因是人体对环境的适应性变差。因此，预防“情绪中暑”需要从以下几个方面入手：

第一：要“养人”。在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。另外，注意饮食调整，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，调节体温，改善血液循环，重视夏季养生。

第二：要“养气”。注意养气。日常生活中，行住坐卧尽量保持平和的动作，让呼吸均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，“心”自然就平静。

第三：要“养心”。防治“情绪中暑”，心理调节非常重要。俗话说：“心静自然凉”。越是天热，遇事越要淡定从容。平时日程安排给自己留点私人空间，哪怕只有半小时完全属于自己支配。你可以泡茶、阅读、散步、摆花弄草等，做一些让自己开心的事。久而久之你会发现，有一种满足感，感觉很美好。多听空灵的轻音乐，想像幽静的森林、晴朗的蓝天、广阔的大海、凉爽的溶洞等令人凉快的瞑想意境。平时多想愉快的事，保持幽默愉快的心情。以忘却热浪袭击，降低心理热度。跟家人、朋友、保持积极的亲密关系。人是群居动物，适当的情感交流，有利于保持内心的亲密度。就算没办法在他们面前大哭一场或放声尖叫。但只要有人陪伴，也会有一种安心的内在体验。

第四，学会情绪烟囱法。扫烟囱：原指清扫烟囱的积垢。在面对个人情绪而又无法对他人倾诉时，可以用此方法，适当的缓解情绪。类似写日记，用纸跟笔、手机、电脑都可以，把每天发生的重要事情写下来。与写日记不同的是，不一定要写重要事情。不管头脑里面出现什么画面，只要存在于内心的真实想法都可以写下来。哪怕是负面、不堪、羞于启齿、想骂人的话等等都可以。在这里，没有是非与道德评价，只有真实的情感可言，通通都可以写下来。目的是让情绪有一个发泄的窗口。当然，写完你担心会被他人看见，过后可以删除。此方法，虽然效果与心理咨询有很大差别，但也不失为一个自我情绪调节的突破口。

炎炎夏日，改变不了天气，可以改变情绪，让“内在天气”像透心凉的薄荷柠檬水。

宗教是对外部世界的一种认知并且通过形式(仪式，教义，建筑，绘画，歌颂)来表达有强烈的抚慰作用。哲学笼统地说世界观和方法理论。

所以说宗教的基石还是哲学!当然街头那些算命的可以说大部分不会是我们说的宗教就更不会和哲学沾上边。说佛教高于哲学里面的高字怎么解读价值对比境界对比实用性对比。。。。。。。。。。。。这样说很容易就陷入概念的泥沼中。

其实怎么说呢逻辑中常常讲到概念的外延和内涵。我们宗教和哲学在概念上是有交集的(它们都含有对外部世界的认知在里面等等)。严格的说不能说谁高于谁。

当然从你的语境中理解可能从“境界”来说的，但是这种境界有对不同的人有不同的理解，古希腊人认为对自由对真理的追求就是最崇高的，佛学又讲轮回向善等等，你有你的标准就行!佛学是出世的境界又带有入世的法则与羁绊。哲学是分析理解外部世界内部世界的逻辑的。我觉得不能完全用世间法和出世间法来说

婚姻对每个人都至关重要。大多数人一生只有一次婚姻，婚姻对女人来说可以说是第二次轮回。一旦他们选择了错误不幸的婚姻，他们的余生将会过得非常艰难。那么，1986年虎女的婚姻会怎么样呢？

浅析虎人的情感

虎人是那种特别坚强坚韧的人，尤其是在感情上。她们会积极追求自己想要的感情，即使遇到挫折，虎女也不会轻易放弃。因为他们不是喜欢凑合的人，一定要嫁给自己真正喜欢的人，所以会很主动。

86岁虎女的婚姻状况

1幸福，当然是因为虎女在性格上是勤快的，但在婚姻上却是非常细心贤惠的女人。她做事精明能干，不管她的婚姻是什么样子，她都会努力维护婚姻的和谐，互相包容体谅，减少婚姻中的很多矛盾，最终获得幸福。

2但是，有些属虎的女人可能真的不幸福。即使他们受到了委屈和妥协，得到的也不是对方的悔改，而是得寸进尺，让退与不退的底线无法再放弃。婚姻让属虎的女人很痛苦，但还是想尽力经营。这是一个两难的选择，很难下定决心离婚。

3最后，1986年属虎的人一定要注意脾气。虽然他们能经营好自己的婚姻，对婚姻也比较有耐心，但也要控制好自己的情绪。不要和爱人忽冷忽热，他们会更幸福。

本诗《夏意》一反盛夏炎炎的立意，表现了清凉静谧的“夏意”，诗的前三句着力在炎热的夏天描绘出一派清幽的世界，以衬托午睡的舒适。

《夏意》

宋代   苏舜钦

原文：

别院深深夏簟清，石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

译文：

小院幽深寂静，我躺在竹席上，浑身清凉；窗外的石榴花盛开，透过垂挂的竹帘，映红了虚堂。浓密的树荫隔断了暑气，正是中午时分，我一觉醒来，耳边传来黄莺儿断续的啼唱。

扩展资料：

诗的前三句着力在炎热的夏天描绘出一派清幽的世界，以衬托午睡的舒适。

第一句写午睡的场所，“深深”说明别院深幽寂静，因为寂静，而感到了“清”，体现出物我之间的通感，使人直观地感觉到在这里午睡的宜人。

第二句写院外的环境。院内屋中是一味清凉，窗外榴花盛开，透过窗帘，仍能感觉到它艳丽的色彩。可以想象，诗人躺在席子上，榴花映照屋内，颜色柔和，带有催眠的作用。

第三句把上两句所说加以综合，点出中午这个时间，说庭院深深，午时也绿阴遍地，凉意沁人。

通过上面三句，午睡的各项条件都已具备，可接手写午睡了，诗却一下跳开，直接写梦醒，用笔灵活。梦醒后宁谧，又通过不时传来断续的莺声来反衬。睡醒后恬静舒适，睡觉时恬静舒适也就可想而知了，这就是诗人想表现的“夏意”。

《夏意》作者简介：

苏舜钦，字子美，梓州铜山县人。北宋时期大臣，参知政事苏易简孙子。

景祐元年，考中进士，出任蒙山县令，历任大理评事、集贤殿校理，监进奏院等职位。支持范仲淹推行的庆历革新，遭到御史中丞王拱辰劾奏，罢职闲居苏州，修建沧浪亭。

庆历八年，担任湖州长史，未及赴任，因病去世，时年四十一岁。

提倡古文运动，善于诗词，与宋诗“开山祖师”梅尧臣合称“苏梅”，著有《苏学士文集》诗文集、《苏舜钦集》16卷，《四部丛刊》影清康熙刊本，今存《苏舜钦集》。

-夏意