怎么用拉力器锻炼胸肌

问题一：用拉力器怎么练胸肌 知道什么叫用吗 普通的俯卧撑有什么用能做上百个没见过>他胸肌会大吗那个普通的俯卧撑大部分的力量都集中在两个手臂的肌肉懂

我以前就叫竹竿

在家里里就能锻炼胸肌的方法:1两把椅子,在两把椅子上做俯卧撑,脚可以放到床上,反正不要比椅子低身体尽量往下压,也不要压的过狠,自己感觉到胸肌被拉到就可以了,做这个比较吃力,做到15个左右休息下再做如果你第二天胸肌不痛我佩服你如果你是要练身材就建议你做一天休息一天,如果你练力量就无所谓了2两个哑铃,平躺在一条长条行的长凳或其他什么上,只要不妨碍到你两个胳膊往下压就可以就这样躺着,两手举哑铃,慢上慢下,尽量的往下压,尽量放慢好让你的胸肌可以充分拉伸到

这两个方法专门练习胸肌的,只要你理解到我说的是什么意思就OK了

还有就是要注意补充蛋白质,就是多吃肉类鸡蛋

其实我练了一个学期就不敢练了,我怕长太大哈哈(我一般晚上练完睡觉)

问题二：弹簧拉力器想练胸肌怎么用 最简单的方法 你可以躺在床上或者地板上 然后用拉力器做伸展运动 非常有效 注意要多组少量、这样不会伤到肌肉。

最起码要一个月见效

问题三：请问弹簧拉力器用什么方法可以练到胸肌 弹簧拉力器主要是耿背部，就是两手水平拉开。

其次可以练二头肌，用脚踩住，另一头拿在手里做哑铃弯举的动作

还可以连三头肌，动作就像自己搓澡的时候，搓后背的动作。但是下面的手不要动，上边的手小臂向上伸。

再就是练习肩部，也是用脚踩住，手伸向前面，用肩的力量举手臂

。。。。练胸肌的动作肯定是要挤压胸部才行，也就是说，，弹簧拉力器的弹簧必须要在后背，然后两手在身体两边往胸部合。因为弹簧只能拉不能缩阿。因此只有把弹簧放到后面，但是有个问题，弹簧在后背的话，你拉开之后合上的时候应该会夹到后背把。

我估计弹簧拉力器不能练到胸肌

问题四：如何使用弹簧拉力器练胸肌，要详细一点。谢谢。 弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。

炼胸肌方法:

1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。

2、上位拉。动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧可适当比正拉增加。

3、下位拉，练下胸及雕中缝线条，就是将弹簧放在脐前往二边拉，弹簧要减到最少（不能低于二根）。

4、交错拉。右臂向右肩方向，左臂向左胯方向分开。然后换向。就是左臂向左肩，右臂向右胯拉。弹簧线路偏向人中心直立轴。每个动作分4组，每组最高不超过16下，力气增加后可加弹簧。配合其它练习姿势。

5、拉力器置于体后，双手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，两臂侧伸至侧平举。还原。俯立侧拉也可练胸肌， 且效果更好。

饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品

一个字：练 2个字：坚持 3个字：每天练 4个字：循序渐进

做到以上几点,并且坚持不懈,持之以恒,我相信你会达到自己的目的的 努力吧,朋友

问题五：用拉力器锻炼胸肌，一次拉多少下，一共拉多少组才能达到锻炼胸肌的效果，多久有效果？谢谢！ 您好 建议你每天练3-6组 每组6-12个 并保证每组做完后都是力竭 很难再做下一个

问题六：用拉力器锻炼胸肌，给个方案！多久有胸肌？ 单一的训练根本就不科学。。时间长了。拉差都没有感觉了。怎么长胸肌。

如果不去健身房就 俯卧撑 结合 拉力器一起吧。

时间要多久。就看你练的有多猛

一天2个点。那2个月效果就有点了。

一天10分钟。那半年也差不多有点了

主要还是看你多努力了

可以的话 最好买副哑铃。。做做 卧推 飞鸟什么的

问题七：用拉力器锻炼胸肌，给个方案！多久才有胸肌？ 10分 单单的练习拉力器因为动作单一，所以越长时间效果越差，最好是俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等动作都要练习，长时间你的胸部肌肉开始有一个适应过程所以会生长缓慢，所以说单单靠一个拉力器很难锻炼出完美的胸肌

问题八：拉力器能不能练胸肌 拉力器夹胸 这个动作可以练胸 你的是健身房的飞鸟机 还是扩胸拉力器~！

问题九：拉力器怎么练胸肌呢 六种方法练出结实胸肌 练胸肌主要是做卧推 拉力器练个毛的胸肌

问题十：怎样用拉力器增大胸肌？ 如果是要练胸肌，我建议你最好用哑铃。哑铃卧推，哑铃飞鸟。。。都是很好的胸肌训练法。如果你只有拉力器，就把拉力器一头固定，另一头练夹胸的动作。这就是在锻炼你所运动的一侧胸肌。另一侧也是同样的动作。只需换个方向。至于锻炼时间，只要你有空就行。每次顶好不要少与30分钟。锻炼好了应该做什么呢？？？？建议你去做苦力：） 吃点什么？如果想长体重就多吃肉类，如果只是没事练练。那你就该吃什么吃什么吧。。。。

　　很多女性平时在家可以使用小型健身器材健身，使用也很方便，拉力器是很好的选择。那么大家知道弹簧拉力器平常应该如何使用吗跟着我一起来看看吧。

　　弹簧拉力器的锻炼方法

正位拉

双臂前伸，肘稍微显弧度，高度别超过双眼，将拉力器向两边拉伸，身体前后移动幅度别太大，防止借力，如不行，宁减少弹簧，确保动作到位。

　　上位拉

动作如前，只是高度在头顶前上方，又往两边拉的感觉，主练上胸，弹簧可适当比正位增加。

单手提拉

双脚平行站立，把弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，保持上臂不动，用力往上收起小臂，反复上下伸展。

后卫拉

双脚平行查立，分开两腿，两手持拉力器于背后分别往两边拉，反复多次，这个动作主练肩。

后位交错拉

双脚平行站立，分开两腿，两手持拉力器在背后分别往上下方向拉，到极限后平缓放松，反复多次。

拉力器使用注意事项

1、使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

2、在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

3、钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4、存放已久的钢丝弹簧，如已生锈，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

5、使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

6、使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤面板和毛发。

7、使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8、使用拉力器需要我们注意安全，当动作完成后，一定要用肌肉的力量控制住弹簧，不要一下子松开，要缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的 ，从而收到最佳的锻炼效果。

女性常用的健身器材

1、跑步机

在众多健身器材中，跑步机是最常见的，可以说是每一家健身房，或者每一个热爱健身的朋友都会有的健身器材，但是往往很多人会忽视其使用注意事项。跑步机主要发展人体髋关节和腰部肌肉群的力量，增强人的心肺功能和协调能力，对舒缓压力也有明显的效果。

在使用跑步机的使用，健身者双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。使用时必须双手握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤。

2、仰卧起坐板

仰卧起坐板具有很高的锻炼价值，它能成长腰腹肌肉力量，削减或消除腰腹部多余的脂肪和赘肉，利用仰卧板健身器材做仰卧起坐、仰卧举腿、违翘等健身练习，不仅能对男性的“啤酒肚”有所帮助，而且能改善改善女性腰腹肌肉松弛下坠的问题，从而能达到塑造女性杰出,柔美的形态和身形。

3、哑铃

在小型健身器材中，哑铃时最受欢迎的，因为哑铃是一种非常简单且经济实惠的健身器械，使用方便，不占地方。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。通过哑铃练习，你可以获得一双健美而结实的手臂，更可以避免四肢无力、肩膀酸疼、关节疼痛等职业病。坚持长期的哑铃锻炼，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌肉。

4、腰背 器

腰部 器也是健身房的宠儿之一，这健身器材不仅锻炼腰、背部肌肉，而且对缓解腰、背部疲劳有非常显著的效果，对于长期坐在办公室的人来说这最好不过了。在使用腰背 器的时候腰部应该紧靠 柱，双手握扶手，上下拉动 柱;双腿呈马步，背靠 柱，双手握扶手，身体左右运动。但有的人会贪求快，所以双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。切记手臂运动速度不要太快，站立 时，双手应握紧扶手。

5、扭腰器

扭腰器在健身房中算是消耗能量较少的一种健身器材，扭腰器主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。健身者只需要双手握扶手，站稳后向左、右转动，即可达到健身锻炼的效果。虽然扭腰器的使用方法相较于其他健身器材来说简单，但是不正确使用的话还是会造成腰部扭伤的危险。所以在使用扭腰器的使用速度不要太快，双手不要脱开扶手把，以免摔下。 看过的人还会看：

拉力器的正确使用方法是什么

拉力器的正确使用方法是什么，健身是很多人日常生活中的一种爱好，健身的工具也是有很多的，拉力器也是其中的一种健身工具，下面介绍拉力器的正确使用方法是什么。

拉力器的正确使用方法是什么1

1、 正位拉

采用正位拉时，身体站直，双脚分开与肩同宽，双手向前伸，双臂与肩齐平，手肘略弯，然后握紧拉力器往两边拉伸，过程中保持重心，身体不要前后移动，避免借力，初期锻炼时力量不够可以适当减去弹簧条，保证动作到位。

2、 后位拉

采用后位拉时，双脚平行站立，保持与肩同宽的距离，两手持拉力器于背后，握紧后分别向两边拉伸，保持重心平稳，拉到极限后慢慢平缓放松，反复多次。

3、 交错拉

采用体后交错拉时，双脚平行站立，打开与肩同宽的距离，两手吃拉力器在背后，先是右手向上左手向下拉，再换右手向下左手向上拉，两个方向交替反复重复。

拉力器能减肥吗

使用拉力器做有氧运动时能帮助减肥，做无氧运动的`话对减肥作用不大。 拉力器锻炼如果在有氧运动的状态下，就可以在锻炼肌肉的同时，起到燃烧身体脂肪的效果，帮助控制体重，起到减肥塑身的效果。

由于拉力器的主要功能是进行肌肉锻炼，所以减肥效果并不强，只有在保持使用拉力器时缓慢进行，是处于有氧运动状态下，才能有一定的消耗脂肪效果，而且见效时间是比较长的。建议可以搭配其他有氧运动来增加减肥效果，像慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等。

拉力器的正确使用方法是什么2

1、仰卧臂屈伸

将直柄安装在低端连接处，仰卧在训练平凳上，头距器械1尺左右。双手同肩宽正握手柄，双臂伸直置于脸上方。肩关节固定不动，屈肘下降手柄至额前，在接触前停住，再用力伸直双臂。注意在动作中两肘要向内夹，上臂始终垂直地面。

2、站立绳柄下压

把绳柄连接在高位滑轮上。面对器械，双手各握住绳柄的一端。后退一步让钢丝拉紧。屈肘，双手上移至体前中部，小臂与地面平行。保持上臂固定不动，向下压小臂直到两手位于大腿两侧。缓慢还原后重复。注意在动作中用挤压三头肌来伸直手臂。

3、俯坐单臂弯举

把D型手柄固定在左侧低位滑轮上，训练平凳放在距器械半米处。坐下，右手握住手柄。身体前倾，右臂伸直，把上臂后侧靠在大腿内侧，手心向上。左手扶住左腿。右上臂固：定，屈时把手柄举至肩前。稍停顿后还原。完成一侧次数后换做另一臂。注意在动作顶点用力收缩肱二头肌。

4、低位滑轮胸前交叉

把D型手柄安装在门框式滑轮拉力器的两边低端连接处。站在中间，手心向前握住手柄。双脚前后分开一步，两臂伸直拉紧钢丝。肘微屈，两手用力把手柄沿弧线拉至胸前。稍停顿后缓慢还原再重复。注意在动作顶点用力收缩胸肌。

5、高位滑轮胸前交叉

把手柄连接在高位滑轮上，身体与上一个练习姿势相同。手心向下握住手柄，上身稍微前倾，背保持自然挺直，肘微屈，两手用力把手柄向前下方拉，至腹前并相触慢慢还原至肘稍高于肩时开始下一次动作，注意在动作开始前让肩与胸得到适当抻拉。

6、单臂肩上推举

把D型手柄安装在右侧低位滑轮上。左手心向前握住手柄。身体距器械25～30厘米，双膝跪地，让滑轮稍位于肩的后侧。左手推举起手柄让肘关节成90度，上臂与地面平行，小臂与地面垂直。右手扶住髋部左手上推手柄至臂完全伸直，但不要锁定肘关节。慢慢还原后重复，完成一侧后换做另一侧。注意还原时肘关节不要降低于肩。

7、站立绳柄划船

一把绳柄连接在低位滑轮上。面对器械站立，双手握住绳柄两端。微屈膝，上身从髋关节前屈，与地面成45度。收腹，背挺直，两臂放松前伸与钢丝成直线背肌用力，屈肘把绳柄拉向身体中部两肘尽可能向后然后慢慢还原，不要让重量落位就开始下一次动作。注意动作中挺胸。

8、单臂下拉

把D型手柄连接在高位滑轮上。左手心向前握住手柄。屈膝跪地，右肩位于滑轮左侧，背肌用力下拉手柄至肩的外侧，肘关节下降至体侧。在下拉过程中手心转为向内，肩胛骨向脊椎靠拢。慢慢还原后重复，换做另一侧。注意在动作过程中保持身体稳定不动。如果滑轮架高度允许也可以站着做。

9、站立弯举

把直柄连接在低位滑轮上。面对器械站立。双手心向上握住手柄，两臂放松下垂于大腿前面。双脚分开同肩宽，身体挺直，微屈膝。然后弯举起手柄至脑前，在顶点停顿一下，用力收缩肱二头肌。慢慢还原后重复。注意肘关节在动作中固定在体侧，但不要紧紧靠在身上。

为什么选取用滑轮拉力器

1、功能多样滑轮拉力器既像哑铃练习一样变化多端，又像器械一样容易控制动作。滑轮角度的变化与多样的手柄使你可以在针对全身肌肉的几十个练习中做出选择。

2、适应身体用器械练习通常是桉设计好的轨迹做动作，而滑轮拉力器可以根据你的肢体长度与用力方向做出改变，因此更适合每个人的动作幅度。

3、让肌肉参与工作滑轮拉力器的不固定特性要求你使用稳定肌来支持主动肌的动作，因此许多小肌肉群也得到了锻炼机会。此外，大多数滑轮拉力练习是以站姿进行的，所以全身肌肉，包括臀肌。腰腹肌与腿肌都参与工作。

4、简单易用变换滑轮拉力器的负重只需将插销移动即可，更换不同的手柄也非常便利。

　作为一名优秀的教育工作者，时常要开展教案准备工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。教案要怎么写呢？以下是我帮大家整理的幼儿园大班教案5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

幼儿园大班教案 篇1

　 活动目标

　1欣赏儿童化的散文诗，培养幼儿对文学的兴趣和爱好。

　2通过总结、对比，感受散文诗的优美意境和含义，并学习有感情地朗诵。

　3培养幼儿创造性和发散性的思维能力。

　4通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。

　5能仔细倾听故事，理解主要的故事情节。

　 活动准备

　(1)知识经验准备 带领幼儿观察过夏天的风景，并对夏天的天气特征有所了解。

　(2)物质准备 有关夏天景象及天气变化的录像带、(人手一份)、实物投影机、字卡、散文诗录音带。

　 活动方法

　观察分析法、直观表达法、激发法、辨别法。

　 活动过程

　1了解夏天的景象及天气特征。

　让幼儿自由表述夏天的特征。教师指导语：现在是什么季节你有什么感觉小动物、植物和天气又会是什么样子

　2幼儿根据自编诗歌。

　教师指导语：还记得前几天我们去找夏天吗现在你们每个人都有一些，请你们用好听的话将它们编在一起。幼儿自由粘贴有关夏天的。打开实物投影机，请部分幼儿编排讲述。

　3欣赏散文诗并进行比较。

　肯定幼儿的创编成果。请幼儿对比和欣赏散文诗《夏天》并提出问题：这首散文诗和你们编的有什么不一样的感觉它是怎样说夏天的与录像带结合再次欣赏。

　4活动延伸 学习有感情地朗诵散文诗，出示字卡，进行识字教育，用制成小书《夏天》，进行创编活动。

　各领域渗透

　1科学：云、闪电、雷、雨的形成;科学实验：缺水的花草等。

　2艺术：画夏天、歌曲《夏天的雷雨》。

　3健康：夏天到了应该怎样保护自己，学游泳。

　生活中渗透 户外散步时让幼儿感受和讲述夏天的气息。

　环境中渗透 环境布置：夏天到了。

　活动评价。

　 活动反思

　在这个教学环节中，我有意识地让朗读水平一般的后进生，跟班里读书读得好的学生读课文比试，领读词语比试，从而让其经历一次特殊的课堂体验。在这个过程中，不光有老师的鼓励和肯定，更有同学的真挚的评价和掌声，这是最为自然和反普归真的。课堂生命的活力，就是这样在老师与同学、同学与同学之间，跳跃着、涌动着，并激起新一层的浪花。

幼儿园大班教案 篇2

　 活动目标

　1、 通过角色扮演，表演出故事情节，让幼儿更加明白不能以大欺小，不能小瞧别人这个道理。

　2、 通过做体育游戏，训练了幼儿的奔跑能力及反应能力和躲闪能力，让幼儿达到了锻炼的目的，并且在活动中学会尊敬他人。

　3、 理解故事内容，丰富相关词汇。

　4、 大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。

　 教学重点、难点

　重点：维持好幼儿的活动顺序，遵守游戏规则。

　难点：注重幼儿的安全问题，尤其是在活动中幼儿要边奔跑边躲闪。

　 活动准备

　1、 大象的头饰和老鼠的头饰若干。

　2、 欢快的音乐

　 活动过程

　一、开始环节

　将幼儿带到操场老师指定的活动范围内做一些热身运动。

　二、基本环节

　1、教师讲解（复习）故事情节，并示范如何表演。

　教师带着幼儿集体做一次表演。

　2、请幼儿分批表演。

　教师将幼儿分成4组。每组10人，并在每组中抽出一名表现较好的幼儿在前面做示范。

　3、幼儿做体育游戏

　(1)讲解示范游戏玩法及规则一

　请部分幼儿扮演大象，部分幼儿扮演老鼠。大象用脚去踩老鼠，老鼠尽量躲闪，不让大象踩到，被踩到则为输。

　（2）讲解示范游戏玩法及规则二

　同上，老鼠去摸大象的`鼻子，大象也要躲闪，老鼠只要摸到鼻子就赢了。

　三、结束环节

　请幼儿整理好衣服，有秩序的回到教室。

　四、活动延伸

　休息一会儿之后，向幼儿提问在本次活动中学到了什么，总结幼儿的答案，讲出本次活动的中心思想——遵守秩序，不能欺负别人。

　 教学反思

　整个活动上了下来，我的反思如下：幼儿对本次的活动挺感兴趣，能够积极融入到活动当中，并能够分清角色进行游戏。活动开始前我运用了幼儿喜欢的儿童故事来进行了引入，在接下来的活动中，主要引导幼儿掌握爬和跳的基本要领，爬和跳是幼儿喜欢的两种运动方式，通过本次游戏，进行一些激发幼儿对爬和跳活动的兴趣，让幼儿充分体会游戏中的快乐。在活动中我的问题应该层层深入，应给他们考虑的时间。在这次活动中，孩子能够跟随我的指导很好的完成每个环节，他们都能跟着我的思维走。最后的延伸活动中他们能够结合自己生活中发现的一些来进行讨论，这些都是很好的，也完成了我的每一个教学目标。我个人觉得这堂课还可以提升一下，例如把前面的引入换成一首幼儿熟悉的儿歌，并把儿歌里的事物都创编进去，那样效果会更好。后面的讨论，我也会给幼儿更多的自由时间，而不是我去引导孩子，让他们的思维自由发挥。总之，每节课下来进行反思，才会给老师新的启发，教育上不断创新。

幼儿园大班教案 篇3

　 一、设计初衷

　“温州眼镜”主题活动已接近尾声，孩子们还意犹未尽，“老师，为什么眼镜脚这么光滑？”“老师，为什么太吣琬有计多颜色呢？”“老师，眼镜制作要多少道工序啊？”“眼镜框有大有小，工人叔叔是怎么制作的呢？"针对孩子们的求知欲，我们抓住了这一教育契机，利用本地的资源，走进了邻镇的眼镜厂，和孩子们一同探求其中的秘密！

　 二、活动目标

　1 初步了解眼镜的生产过程。

　2启发幼儿珍惜生活中的每一件物品，懂得尊重他人的劳动成果。

　 三、座客教师： 朱师傅（以下简称“朱”、姚骁琛（眼镜厂负责人，以下简称“姚”)四、活动对象：大班五、活动准备1与眼镜厂联系，商量活动内容2准备好幼儿接送车。

　 六、活动过程

　(一)客座老师介绍，提出参观注意事项。朱：小朋友，你们好！非常欢迎你们来我们眼镜厂，我是这里的车间管理员朱师傅。

　幼：朱师傅，你好！为什么你脖子上挂着个工作牌啊？

　朱：小朋友观察得真仔细！这是我们工作人员的证明，有了这个工作牌，我们工人才能进入车间工作，眼镜加工车间里有许多机器正在工作，小朋友参观时，不能乱碰，要注意安全。

　（二）认识眼镜的制作材料。

　姚：孩子们，你们在日常生活中都看到过哪些眼镜？

　幼：太阳镜；L爷爷奶奶戴的老花镜；老师的近视眼镜……

　姚：小朋友知道的这么多了，谁知道制作眼镜要用哪些材料？

　幼：不知道！

　姚：叔叔今天就带你们一起去找找、看看这些东西吧！

　（三)观察主要的配镜材姚师傅边操作材料边介绍一副眼镜的组成配件：

　(1)镜框；

　(2)脚丝；

　(3)中梁；

　(4)横旦；

　(5)脚套；

　(6)锁块；

　(7)酒杯；

　(8)铰链；

　(9)托叶；

　（10)镜片。

　（四）简单介绍眼镜制作流程。

　朱：小朋友，制作眼镜要许多道工序。先要设计眼眼样，制成，还要磨片，把眼镜的镜片磨成一定的规格，然后抛光，最后把镜片装装上。幼：制作一副眼镜可真麻烦朱：还没好呢，我们还要调配眼镜，按照装配眼镜的国家标准进行调整，这样才算完成了

　（五）。

　师：今天朱师傅和姚师傅给我们介绍了眼镜的制作过程，让我们知道眼镜加工的要求很高，必须把好每一关，才可以达到整体的细致准确，才能让顾客戴上舒适的眼镜。他们真辛苦啊！让我们把我们新学的儿歌《温州眼镜》说给他们听好吗？

　幼：温州是个眼镜城，城里有个王瑞政，人人都夸眼镜王！还有一个周顺考，他是眼镜的先行人。温州眼镜美又多，太阳镜、儿童镜、光学镜，还有游泳镜，温州眼镜顶呱呱，我们大家把它夸，把它夸！

　 七、活动成效

　兴趣是孩子最好的学习动力，通过这次活动，孩子们认识了眼镜加工制作的全部过程，学到了书上学不到的知识，让孩子会到一副小小眼镜的制作有这么复杂的程序，体会了眼镜制作人员工作的辛苦和细致的工作，这让孩子们受益匪浅！

幼儿园大班教案 篇4

　 活动目标：

　1、引导幼儿根据画面大胆想像故事情节，培养幼儿的发散性思维。

　2、启发幼儿用比较清楚的语言表达自己的想法，培养幼儿大胆讲述的习惯。

　3、激发幼儿参与文学活动的积极情感。

　4、引导幼儿细致观察画面，激发幼儿的想象力。

　5、能安静地倾听别人的发言，并积极思考，体验文学活动的乐趣。

　 活动准备：

　多媒体课件，指偶小猪、小鸟和狐狸各一。

　 活动过程：

　一、谈话导入。

　二、幼儿想像故事情节。

　1、看课件，听教师讲故事第一段

　幼儿想像：狐狸看到了红通通的大苹果，它的心里会想些什么呢？狐狸真想吃苹果呀，他会怎么跟小猪说呢？

　2、看课件，教师讲述第二段故事。

　幼儿想像：狐狸会想什么办法呢？

　3、你们说的办法都很合理，但是这只狐狸想的办法和你们的有点不一样，我们来看看吧。看课件，教师讲述第三段。

　幼儿想像：小猪想和狐狸换一个苹果做种子，狐狸愿不愿意用它的假苹果和换小猪的真苹果呢？它会怎么说呢？

　4、看课件教师讲述第四段故事。

　想一想：狐狸的苹果是假的，可是小猪还不知道呢，你们想不想让善良的小猪上当吗？你有什么好办法吗？

　5、接下来到底发生了什么事？看课件，教师讲述最后一段。

　三、根据课件，完整欣赏故事。

　四、分段讲述。

　边看老师出示指偶边学习讲述故事。

　重点学一学小鸟、狐狸和小猪的话，注意语气表情。

　理解词语：珍贵、摇头晃脑。

　五、小猪、狐狸、小鸟这三个动物你最喜欢谁？为什么？

　 活动反思：

　今天语言活动的内容是“会爆炸的苹果”，这是一个故事。组织时，我一改以往的模式，没有先讲故事，而是先让幼儿自己看，并根据内容猜测、想象故事的内容和情节，然后让幼儿充分表述自己对的理解。虽然幼儿讲得都是零零碎碎的，只抓住了画面上一个方面的内容，但幼儿的想法却是各式各样的，充分发挥了幼儿的观察力和想象力。最后的关于“如何戳穿狐狸的骗局”的讨论中，幼儿也是各抒己见，连平时很少发言的幼儿也都参与了进来。

　听着孩子们充满稚趣的话语，看着孩子们兴奋激动的表情，我突然似乎领悟到了什么。的确，在这样一种氛围的活动中，孩子们找到了自我，他们活动的自主性也得到了充分体现。

幼儿园大班教案 篇5

　设计意图：在环境的创设上，教师往往要耗费很大的精力，但幼儿未必喜欢。根据《纲要》的精神，环境布置应创设开放性教育环境，体现环境的可操作性、参与性和层次性，我们班开展了“惊奇一线”主题墙饰活动。

　首先，确定环境布置的理念。

　环境不是一成不变的、固定的，而是随着活动的不断深入而变化。坚持以幼儿为主体，让幼儿通过参与、操作在各方面得到发展。

　其次，设计与环境布置相应的系列活动。

　活动一：惊奇一线

　活动目标

　1讨论生活中常见的线。

　2通过亲自收集各类线，丰富感知经验。

　做法：幼儿讨论怎样分类收集线，并利用收集的线和教师一起布置墙饰。待幼儿对这类分法熟悉后再讨论其他分类方法并调整墙饰。另外还设置了一个悬念“神秘的线”——吉他弦，发展幼儿的探索意识。

　活动二：线贴画（主墙饰）

　活动目标

　激发对线贴画的兴趣。

　做法：

　1线贴画，幼儿将平时用皱纹纸搓好的绳子贴在画好的图样上。

　2线印画，应用点线面的方法，用线蘸上颜色在纸上作画。

　3音乐线画，教师先与幼儿讨论如何用线表现舒缓与欢快的音乐，然后让幼儿听音乐作画。

　4师生一起将线贴画布置到墙面上。

　活动三：线的妙用

　活动目标

　了解线的作用。

　做法：幼儿通过各种途径了解线的作用，收集用到线的物品，集体活动时相互交流，并将相关物品布置到墙上，如渔网、用线装饰的瓶子、系线的毽子、风筝线、自制的拉力器。

　活动四：试一试

　活动目标

　与墙饰互动，进一步激发对线的兴趣。

　做法：在自由时间，如课间十分钟、饭前饭后，幼儿可自主选择自己喜欢的线活动，如系鞋带、编花绳、系蝴蝶结、搓绳子、编辫子（用皱纹纸搓辫子，或用搓好的绳子编辫子）。

　活动五：小问号

　活动目标

　激发探索的愿望，初步养成解决问题的能力。

　做法：幼儿在成人的帮助下，通过来信的方式提问或解答有关线的问题，教师在空余时间给幼儿读信。

　活动六：刺绣、马路上的线（延伸活动）

　活动目标

　拓展幼儿的思维。

　做法：收集各种刺绣制品，如包、鞋、手绢、枕巾等，收集马路上各类线的及作用，并讨论交流。

　活动七：线的由来（延伸活动）

　活动目标

　发展小肌肉力量，进一步加深对线的认识。

　做法：

　1幼儿拿一小团棉花自己用手拧成线。

　2收集拧线机，让幼儿操作。

　再次，设计区角等空间配合主题活动。

　数学角：测量、摆放几何图形、连线。

　美术角：线贴画、瓷砖画。

　图书角：书签。

　语言角：有关线的语言读物。

　科学角：会亮的小灯泡、传话筒。

　手工角：系鞋带。

　走廊：布置跳房子、跳几何图形游戏。