肩周炎的治疗偏方，如何预防颈椎病？

肩周炎的治疗方法一、肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

肩周炎的治疗方法二、肩周炎的推拿针灸治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

肩周炎的治疗方法三、肩周炎外敷疗法：

如：思氏膏药

，它能快速穿透骨质组织结构，彻，温经活络、祛风散寒，溶解突出和增生的骨质，使风湿、骨病彻底康复，不再反复发作。

1注意防寒保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

2．加强功能锻炼

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3．纠正不良姿势。

对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4．注意相关疾病

注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

5．对健侧肩积极预防

对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。

　　你妈妈的情况应该是生气以后导致肝阳上亢，俗称的肝火过大。

　　中医讲肝属木，心属火，肾属水。肝主怒，木生火，所以当生气的时候肝火扰动心火，又因心主血脉故引起人得血流加速，如果血流速度过快则会引起大脑充血引起头晕头痛等症状。

　　而你说的出血点应该是分布在脖颈和后背肩胛骨附近，胸骨正中附近，两侧胁肋以及上肢内后两侧，穴位为神气之游行出入之所在，所以当血气过旺时多余的血气会在穴位上反映出来，有经验的针灸师会通过这些反应点来判断患者疾病。

　　又因水生木，故当肝木过旺时会大量消耗肾水，肾主骨，肝主筋。所以你妈妈的颈椎及韧带的情况会突然恶化。

　　肾与膀胱相表里。肝与胆相表里，所以你妈妈疼痛的经络应该是循足太阳膀胱经以及足少阳胆经，而这两个经络上的出血点应该最多。这2个经络多循行于身体的侧后方，故“颈椎\背部\大腿后部却时不时的还在痛”。（你可以去网上查查我说的这2个经络的走向图看看出血点和疼痛点是不是在这里）

　　你妈妈应该现在还觉得两眼干涩，偶有耳鸣，舌苔黄厚，可能还伴随着胃火大（烧心，反酸，胃痛等）血糖升高，夜间盗汗，失眠多梦心慌心悸等症状吧。

　　所以我觉得你妈妈最近还是先吃点-龙胆泻肝丸 泄泄肝火和心火，然后在适当的补补肾，如果盲目补肾不仅不会治病还会火上浇油，让症状越来越严重。

　　建议你带你妈妈找个中医去咨询下如何调理吧，最好是找会针灸的中医。

　　还有，你妈妈已经46了该到更年期了，平时注意控制下脾气，并且做做轻度的肌肉有氧运动例如：慢走和举举最轻的小哑铃和拉力器等，还可以每天挂一下单杠，对脊椎恢复有好处。每天活动不要超20分钟。

　　{龙胆泻肝丸买那种10小袋一盒的那种，一日3次，一次1小袋。先买2盒，吃三天停三天在吃三天。}

　　2盒吃完了就长期吃逍遥丸吧，那个对你妈妈的症状比较合适。（建议买仲景牌的，效果好一点）

　　至于什么时候补肾就要看你妈妈的情况而定了，最好是先泻火再补肾滋阴。

　　平时多吃点芹菜，海带，粗粮，菌类什么的舒肝健胃补肾，等到天冷了在好好补肾。

有一定作用。

轻微的颈椎病要注意保养，避免病情加重。建议：

一、 低头作业一小时之内，要起身活动一会；

二、 避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着；

三、 避免肩扛重物，劳累过度；

四、 放松情绪，平和心态，长存喜乐（发自内心的高兴）之心；

五、 坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟；两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟；两手分别握肩各一分钟；头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。

六、 较严重的颈椎病，要找有经验的专业医生对症治疗。

祝你健康、喜乐！

这种运动要适度，不要过于的剧烈，以免引起血压急剧增高的情况，对身体健康是明显不利的。建议您现在这种情况要到专业的内科进行降压药物的调换或者是剂量的调整，这种现在血压控制得并不是特别的理想。

像哑铃拉力器等运动器械。要选择比较轻的哑铃拉力器也不要选择太硬的。差不多就行。一定要适度锻炼。防止血压急剧升高导致脑出血。

1、绝对能长高个子，你才15岁。

2、注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！

3、长个子的运动方式！

人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。

（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。

（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。

（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。

上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。