小明健身用的拉力器结构如图所示．他用250N的拉力向下拉动拉杆，使20kg的配重块在 2s内匀速升高40cm．不

（1）所拉配重块的重力：

G=mg=20kg×10N/kg=200N；

（2）配重块运动的速度：

v=

s

t

＝

04m

2s

=02m/s；

（3）拉力做的总功：

W总=Fs=250N×04m=100J，

拉力做的有用功：

W有=Gh=200N×04m=80J，

拉力器的机械效率：

η=

W有

W总

×100%=

80

100

×100%=80%．

答：（1）所拉配重块的重力为200N；

（2）2s内配重块运动的速度为02m/s；

（3）此过程中拉力器的机械效率为80%．

（1）G=mg=20kg×10N/kg=200N；

（2）∵不拉时，配重块对地面的压力F=G=200N；

∴对地面的压强p=

F

S

=

200N

4×103m2

=5×104Pa；

（3）拉力做的有用功：

W=Gh=200N×04m=80J；

（4）拉力的功率P=

W

t

=

80J

2s

=40W．

答：（1）配重块受到的重力是为200N；

（2）不拉时，配重块对地面的压强是5×104Pa；

（3）拉动的过程中，拉力对配重块做的功是80J；

（4）拉动的过程中，拉力的功率是40W．

这种运动要适度，不要过于的剧烈，以免引起血压急剧增高的情况，对身体健康是明显不利的。建议您现在这种情况要到专业的内科进行降压药物的调换或者是剂量的调整，这种现在血压控制得并不是特别的理想。

像哑铃拉力器等运动器械。要选择比较轻的哑铃拉力器也不要选择太硬的。差不多就行。一定要适度锻炼。防止血压急剧升高导致脑出血。