胖丫赵丹怎么减肥的

问题一：赵本山徒弟胖丫(赵丹)怎么瘦了？什么办法减得肥啊？吃的啥啊？看她一下子好像瘦了几十斤，她具体瘦了多 100分 减肥还是要科学合理

盲目吃药、绝食、抽脂什么的对身体伤害很大，严重的会危及生命。

对明星来说减肥增肥没那么难，就看自己愿不愿意减肥了

比如蒋雯丽为了拍电视剧1个月增肥20斤，拍完花了2个月不到又减下去了

明星一般是通过饮食减肥的

早上吃一两个鸡蛋，吃两片面包，下午吃一顿，只吃蔬菜和水果，不吃热量高、脂肪高的食物，不喝碳酸饮料，喝牛奶、蔬菜汁什么的

坚持1/2个月就能减好多的

望采纳

问题二：胖丫赵丹怎么瘦的 胖丫赵丹减肥方法记录 17岁那年，胖丫结识了现在的老公杨冰，就是在《欢乐戏剧人》节目上做队长的杨树林。两人最初只是舞台搭档，但日久生情，最终成为夫妻！胖丫虽然特别胖，但是杨冰却并不在意，十分喜爱自己的老婆。两人曾经的生活也很拮据，为了生计胖丫还和朋友一起倒卖大码女装。　据杨冰透露，他和胖丫刚开始唱二人转时，唱一场加起来只能赚120元钱，而过了一年，两个人已经成为压轴的演员，等到赵本山看中收徒，两人的演出费已经翻了几十倍。跟当地的民间艺人学唱二人转后，于17岁时认识了杨冰，从此开始了两个人的合作，随后更萌生出感情，恋爱后顺利走入了婚姻殿堂。

谈起与师父赵本山的结缘，赵丹李冰夫妻俩记忆犹新。2004年，赵丹和杨冰在开原唱戏，看到赵本山等人在开原拍摄《马大帅》。两人在警戒线外看了很长时间。隔了一年后，赵本山拍《马大帅3》，他对外说戏里需要个胖丫头，胖丫在朋友的推荐下被带到赵本山面前，谁知胖丫第一眼就被赵本山给看上了。　在拍完《马大帅3》后，赵本山说你们俩都跟我走吧，去刘老根大舞台。两人兴奋不已。不得不说，这一切也是命中注定，如果胖丫当时不去开原拍戏，可能就不会遇到师父赵本山了。

别看胖丫很胖，但是在舞台上总能做出很多高难度的动作出来！没有惹人注目的身材，但是却有着引人欢呼的演技！令人刮目相看！劈腿对于普通的不是很容易的一件事，但是对于胖丫来说，就更不容易了。　凭借着与众不同的形象，与众不同的表演风格，胖丫很是受到观众们的欢迎。不过，获得事业成功的时候，她却有件事很是苦恼，那就是体重的问题。都说爱美之心人皆有之，作为一名地道的女性，她也曾幻想这自己有一天可以成为“窈窕淑女”。　尽管丈夫并不在乎她的体重，也很喜欢现在模样的她，但是胖丫却想摆脱掉这种形象，想要把最完美的一面展现给老公，同样也展现给舞台下的观众们。自此以后开始疯狂的减肥，可以说是有些变态，每天就以水果腹，据说几次晕倒，很是让丈夫心疼不已。

减肥是一件辛苦的事情，不能多吃，还要多锻炼。为了自己的一颗爱美之心，胖丫也在不断重新塑造形象，白天登台演出，晚上锻炼。

有丈夫的鼓励，内心也怀揣着变瘦的坚持，有着身边众多师兄妹的鼓励支持，胖丫想要不C下来也难。在几个月前的《欢乐喜剧人》中看到了赵丹，和宋小宝搭档时，胖丫已经减肥不少，胖嘟嘟的脸蛋也是越来越漂亮了，与身边那又黑又C的损色宋小宝对比，真是组合的忒完美了。

现在瘦下110斤的赵丹，已经不能叫“胖丫”了！瘦下来的赵丹漂亮了许多，比起之前一直给人胖乎乎的印象，完全眼前一亮。

从230斤降到120斤的赵丹也成了很多女孩的励志偶像，拥有完美的爱情，加上自己热爱的事业，赵丹是幸福的，希望赵丹以后为观众呈现更多的喜剧和影视作品，也祝愿这位“胖丫”变得越来越美丽。

问题三：谁知道胖丫赵丹是怎么减肥的啊 科学安排一日三餐在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如

果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下

去容 易 引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为

脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物

问题四：胖丫赵丹怎么减肥成功的秘诀 其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。

吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。

需要注意的是，吸脂减肥是一项安全的技术，技术成熟，一般在正规医院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正规的医院，由于医生技术不够，或者是设备不够先进，可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。

问题五：胖丫赵丹怎么瘦得 5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

四、爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比 多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。

五、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

热身过程不可忽视

在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。

问题六：胖丫赵丹怎么瘦的 她做的是我们的经络减肥，不打针不吃药，不节食，大口吃肉，大口喝水，健康的懒人减肥，

问题七：胖丫赵丹求减肥方法 健康减脂方法要不

问题八：胖丫赵丹怎么瘦的 3种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

问题九：胖丫赵丹瘦了120斤，胖丫赵丹怎么瘦的 咖啡

问题十：赵本山徒弟胖丫，是怎么减肥的呢怎么减下来的啊？ 用名模御贡照样瘦

蒋雯丽是个资深的演员了，长的非常漂亮，知性美，她的老公是和她相差16岁的导演顾长卫，据说演员蒋雯丽与导演顾长卫已经在北京某民政局办理了离婚手续。据蒋雯丽所属经纪公司北京星美千易演艺经纪有限公司一位员工透露，蒋雯丽与老公顾长卫离婚的消息公司内部是无人不知，但出于某些原因不方便对外公布。

演员蒋雯丽和导演顾长卫的这对夫妻也可以说算的上是”郎才女貌”，经常在一些大型颁奖典礼看到二人的身影，好不默契。由于蒋雯丽一直很注重保养，减肥，一直只选择塑纤果之类的减肥食物维持身材，蒋雯丽在观众眼里一直是属于优雅高贵型气质美女，也一度被观众戏称为”中国男人最想娶的女人”，可见魅力之大。但如此完美的女人婚姻并没有外界想象中那么顺利，蒋雯丽嫁给顾长卫之时才刚从学校毕业没多久，而顾长卫已经是小有名气的导演，由于二人之间的年龄以及事业上的差距，双方家人以及朋友都并不看好这段婚姻。蒋雯丽给人的感觉就是很温文尔雅，很有亲和力，在我们小时候好多电视剧的里都能看到她的身影，得到了很多观众的喜爱，同时有很多粉丝也一直追捧着，直到现在，一些综艺性节目都有邀请她，老戏骨就是老戏骨，在台上即兴表演都很厉害，她经常合作的男演员，张国立，对她的评价很高，她们也算是荧幕夫妻，搭起戏来特别默契，上次在王牌对王牌里看他们的精彩演出，感觉非常的棒。不亏是老戏骨了。值得很多年轻人学习借鉴！

一、**《左耳》饰演许弋的母亲

主要演员：

1李珥 （演员 陈都灵 ）

小耳朵，温柔坚毅的女生。一直是听话的乖孩子，个性里却有执着和爱的倔强，一次偶然的机会结识了好友吧啦。后因为黎吧啦的离世而学着“变坏”以自己的方式祭奠黎吧啦，与许弋交往过，后因男方出轨而分手，最后与张漾相遇并携手。

2张漾 （演员 欧豪）

天一中学的男生，性格带有分裂的两面，因母亲的缘故教唆黎吧啦去勾引许弋，后经过吧啦的死和了解身世之谜后，坏的一面消失，与黑人做起了生意，后再度与李珥重逢并携手。

3许弋 （演员 杨洋）

一开始是单纯的乖乖仔，学校里的优等生，后因吧啦感情的欺骗和死改变了自己的一生，从此走向堕落与黑暗，与李珥相恋过一段时光，但因与别人偷情而与李珥分手。

4黎吧啦（演员 马思纯）

黎吧啦，父母早亡，与奶奶一起生活，为了生活的压力辍学在舞厅当歌女。视李珥为唯一的朋友，喜欢张漾并为了他假装去勾引许弋，后出车祸而死。

5蒋皎（演员 关晓彤）

后更名为蒋雅希，有些公主病，深爱张漾，一直资助着他，但张漾一直都没喜欢过她，后来放弃张漾发展为歌手。

6尤他（演员 胡夏）

李珥的非血缘关系的表哥，喜欢李珥，后去美国留学，并在美国结婚。

7黑人（演员 段博文）

一个游手好闲的小混混，喜欢吧啦，敢爱敢恨，敢作敢当，后来因为吧啦的离世而到北京打拼，遇到张漾并彼此解开心结后，与其合作做生意。

二、电视剧《幸福来敲门》饰演江路

主要演员：

1江路 演员蒋雯丽

杂技团化妆师。性格开朗，打扮时髦，虽年近四十，但风韵犹存。孑然一身的她经常被人误解为有生活作风问题，但生性乐观的她却从不解释，依然乐观地面对生活，对爱情执着，为了追求自己理想中的幸福甘愿付出一切。

2宋宇生 演员孙淳

出版社摄影师，后来成为江路的丈夫。成熟稳重，有责任感，一心扑在摄影事业上。妻子去世后，将自己内心的情感隐藏起来，虽然由于工作疏于和儿女见面，但内心无时无刻不挂念着，一有机会就全力补偿对孩子的亏欠，与前岳母保持着亲如母子的关系。遇见江路后，内心的火焰再度点燃。

3钱淑华 演员曹翠芬

宋宇生的前岳母。一个善良却很传统的老人，女儿去世后，为女婿抚养着两个孩子，一心想给孩子找一个她理想中的后妈，却屡遭女婿拒绝。对江路的生活做派有着很强烈的偏见，坚决不同意她和女婿的结合。但最终被江路的不懈努力所打动。

4宋征 演员杨紫

宋宇生与前妻的女儿，高中生。清纯美丽，好学上进，处在青春的叛逆期，对自己的英语老师有着少女懵懂的爱恋。虽然对江路心存偏见，但内心却渴望成为像江路一样时尚漂亮的女人，最终在江路的帮助下不再迷惘，回到了人生的正规，接受了江路，也成功地考上了名牌大学。

5王文胜 演员林永健

杂技团的舞台监督，后升任业务副团长。趋炎附势，内心狭隘，对江路心怀不轨，屡遭碰壁后，怀恨在心，借一切机会与江路作对，成为江路追求幸福之路上最大的绊脚石。

6江沛 演员刘莉莉

江路的姐姐。像母亲一样终日为自己妹妹的婚姻大事操心，对妹妹感情极深，虽然对待妹妹总是很严厉，但是内心还是无比的疼爱，刀子嘴豆腐心，是妹妹江路受到委屈时的心灵港湾。

7王一涤 演员范明

江路的姐夫。典型的家居好男人，好脾气，善解人意，并做得一手好菜，视伺候老婆为人生最大乐事，想老婆之所想，忧老婆之所忧。对待小姨子江路有些关心过头，但毫无杂念。

8钱伟德 演员陈创

钱淑华的侄子，两个孩子的舅舅，出租车司机。热心助人，帮助姑姑排忧解难，四处打听有关江路的事情。在了解到江路的真实人品后，逐渐接受和认同江路与宋宇生的结合，并适时在姑姑面前为两人说好话，在江路融入这个家庭的过程中起到不可缺少的调节作用。

9宋隽 演员骆嘉琦

宋宇生与前妻的儿子，小学生。天真活泼，贪吃，是个小胖子，经常受到同学的嘲笑。后来在江路的悉心帮助下减肥成功，从此摆脱了自卑的心理，也打心眼里接受了江路这个妈妈。

10DavidChen 演员罗家英

美籍华人，姐姐给江路介绍的跨国对象。性格温和，对待感情认真，敢于付出，对江路大胆追求，坦承相待，发乎情，止乎礼。再遭到江路拒绝后，依然保持着谦谦君子的作风，尊重江路的选择，是一个拿得起，放得下的男人。