关于中国现代英雄人物的事迹

1、秋瑾

秋瑾是中国近代的女革命家。她成长的日子，正是中国饱受外国侵略的时代。当时的满清政府腐败无能，外国势力恣意鱼肉中国，中国人生活困苦。

秋瑾从小就立志要把红毛鬼子赶出中国。她为了寻求救国之道，只身远涉重洋，到日本求学，并加入了革命组织。回国后，投身革命工作。

1907年，秋瑾回到故乡绍兴，接任大通学堂校长的职务。秋瑾借校长的身份，以大通学堂为基地，开展反清活动。

2、卢永根

卢永根教授将十多个存折的存款转入华南农业大学的账户，卢永根夫妇一共捐出8809446元，这是她们毕生的积蓄，学校用这笔款设立了教育基金，用于奖励贫困学生与优秀青年教师。他说：“党培养了我，将个人财产还给国家，是做最后的贡献。”卢永根的秘书赵杏娟说：“钱都是老两口一点一点省下来的，对扶贫和教育，两位老人却格外慷慨，每年都要捐钱。”

3、杨科璋

2015年5月30日1点13分，杨科璋在灭火救援中紧急救出一名约两岁的孩子，但因烟雾太大、能见度低而踩空坠楼。从五楼坠楼时杨科璋紧抱孩子，最终保住了孩子，但自己却献出了年仅27岁的生命。杨科璋入伍以来共参加灭火救援战斗200多次，抢救疏散被困群众160多人。

4、梁万俊

一次，一架新型战斗机诞生了，梁万俊接受了这个任务。半路上，战斗机突然发生状况，飞机失控了!飞机帽出了黑烟这时的梁万俊完全可以打开降落伞跳机，但这样的话，人是保住了可飞机却会坠毁。梁万俊心里也很清楚，一旦他跳下去了，这个科学家们辛辛苦苦制作出来的新型飞机就会坠毁，将会成为一堆废铁。

为了保全飞机，为了保全国家财产，梁万军毅然决定迫降。但这样很容易机毁人亡，虽然梁万俊心里知道这一点，但他依然没有动摇这个决心。总部以为迫降做好了准备，梁万俊小心翼翼的驾驶着飞机着陆了，飞机在停机场上划了好久才停下来。

5、黄旭华

黄旭华（1926312－），中国核潜艇之父，广东汕尾人，1926年3月12日出生于广东省汕尾市红海湾区田墘镇[3]，祖籍广东省揭阳玉湖镇新寮村，交通大学1949届校友[4]，中船重工集团公司719研究所研究员、名誉所长，中国第一代攻击型核潜艇和战略导弹核潜艇总设计师。开拓了中国核潜艇的研制领域， 1994年当选为中国工程院院士。

董存瑞（1933-1948）1945年，年轻的民兵董存瑞参加了八路军，他在激烈的战斗中逐渐锻炼成为一个机智勇敢的战士，并加入了中国***。1948年，在解放隆化的战斗中，我军被敌暗堡所阻。董存瑞抱着炸药包冲到桥下，但找不到炸药支架，为保证整个战斗胜利，他毅然手托炸药包，炸毁了敌人的暗堡，英勇地献出了自己的生命。

邱少云,1952年10月，所在部队担负攻击金化以西“联合国军”前哨阵地391高地。为缩短进攻距离，便于突然发起攻击，11日夜，部队组织500余人在敌阵地前沿的草丛中潜伏。12日12时左右，美军盲目发射燃烧弹，其中一发落在他潜伏点附近，草丛立即燃烧起来，火势迅速蔓延到他身上。邱少云身后就是一条水沟，只要他后退几步，就势一翻，就可在泥水里将火苗扑灭。但为了不暴露目标，确保全体潜伏人员的安全和攻击任务的完成，他放弃自救，咬紧牙关，任凭烈火烧焦头发和皮肉，坚持30多分钟，直至壮烈牺牲。实践了他在入党申请书中所写：“为了世界革命，为了战斗的胜利，我愿意献出自己的一切！”的钢铁誓言。

战后，所在部队党委追认他为中国***党员，并追授“模范青年团员”称号。中国人民志愿军总部给他追记特等功，追授他“一级英雄”称号。朝鲜民主主义人民共和国最高人民会议常任委员会追授他“朝鲜民主主义人民共和国英雄”称号和金星奖章、一级国旗勋章。

杨根思,1950年10月，参加中国人民志愿军赴朝作战。11月，在抗美援朝战争第二次战役分割围歼咸镜南道美军战斗中，时任志愿军某部连长的杨根思，奉命带1个排扼守下碣隅里外围10711高地东南小高岭，负责切断美军南逃退路。29日，号称“王牌”军的美军陆战第1师开始向小高岭进攻，猛烈的炮火将大部工事摧毁，他带领全排迅速抢修工事，做好战斗准备，待美军靠近到只有30米时，带领全排突然射击，迅猛打退了美军的第一次进攻。接着，美军组织2个连的兵力，在8辆坦克的掩护下再次发起进攻，他指挥战士奋勇冲入敌群，用刺刀、枪托、铁锨展开拼杀。激战中，又一批美军涌上山顶，他亲率第7班和第9班正面抗击，指挥第8班从山腰插向敌后，再次将美军击退。美军遂以空中和地面炮火对小高岭实施狂轰滥炸，随后发起集团冲锋。他率领全排顽强抗击，以“人在阵地在”的英雄气概，接连击退美军8次进攻。当投完手榴弹，射出最后一颗子弹，阵地上只剩他和两名伤员时，又有40多名美军爬近山顶。危急关头，他抱起仅有的一包炸药，拉燃导火索，纵身冲向敌群，与爬上阵地的美军同归于尽，英勇捐躯。

梁士英 ,1948年9月，梁士英参加解放锦州作战，被派到尖刀连8连2排5班当战斗组长。10月14日上午，总攻锦州的战斗打响了。梁士英首先登城，一个人用十几颗手榴弹击退了一个连的敌人反扑。在这关键时刻，梁士英提起爆破筒，冒着密集的子弹，将拉开导火索的爆破筒塞进碉堡里，正当他转身离开时，爆破筒又被敌人推了出来。梁士英毫不犹豫地用自己的身躯死死地顶住了就要爆炸的爆破筒。随着“轰”的一声巨响，敌堡被炸毁，梁士英壮烈牺牲，年仅26岁。

战后，师党委给梁士英追记三大功，授予“特等功臣”光荣称号。纵队命名5班为“梁士英班”。锦州市人民政府将锦州西北门改称“士英门”，将惠安街改称“士英街”，以永远纪念这位不朽的英雄，伟大的战士。

罗盛教,1952年1月2日，中国人民志愿军某部侦察队文书罗盛教遇到4个正在滑冰的朝鲜少年。 忽然一个名叫崔莹的少年压碎了冰面，跌入8尺多深的冰窟窿里。 罗盛教立刻脱掉棉衣，毫不犹豫地跳进冰窟窿里进行抢救。他冒着零下20摄氏度的严寒，探摸了3次才找到了崔莹。 他竭尽全力用自己的头将崔莹顶出水面，这时战友赶来把崔莹救了上来。但罗盛教由于严寒，体力消耗殆尽，当他被人们救上来时，已经停止了呼吸。时年只有21岁。志愿军领导机关为了表彰罗盛教用生命救出朝鲜少年的国际主义精神，给他追记特等功，并授予中国人民志愿军一级模范称号。团中央追认他为“模范青年团员”。他还荣获了朝鲜民主主义共和国一级国旗勋章和一级战士荣誉勋章。

秋瑾是中国近代的女革命家。她成长的日子，正是中国饱受外国侵略的时代。当时的满清政府腐败无能，外国势力恣意鱼肉中国，中国人生活困苦。

秋瑾从小就立志要把红毛鬼子赶出中国。她为了寻求救国之道，只身远涉重洋，到日本求学，并加入了革命组织。回国后，投身革命工作。

1907年，秋瑾回到故乡绍兴，接任大通学堂校长的职务。秋瑾借校长的身份，以大通学堂为基地，开展反清活动。

民族英雄文天祥坚强不屈，写下了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的壮丽诗篇；郑成功驱逐荷兰侵略者，收复台湾，流芳千古；刘胡兰从容对铡刀，大义凛然；不满20岁的法国女民族英雄贞德，率兵重创入侵英军扭转战局；美国之父华盛顿经过艰苦斗争，取得独立战争的胜利；捷克斯洛伐克民族英雄伏契克，在狱中用鲜血写出《绞刑架下的报告》等故事。

这些英雄人物有一个共同的特点，就是他们都有一颗爱国之心，为了祖国的存亡将自己的生死置之度外，他们的拳拳爱国之心，面对挫折坚强不屈的精神，激励着他们民族的一代又一代人。

历史告诉我们，落后就要挨打，只有经济繁荣，国家富强，才能立于世界民族之林。作为一名学生，我要向这些爱国英雄学习，常怀一颗爱国之心，好好学习，掌握本领，长大了为祖国的繁荣富强作出应有的贡献。

张海迪(1955年9月16日－)，生于济南，中国著名残疾人作家，哲学硕士。现任全国政协常委，中国残疾人联合会主席，中国作家协会委员，山东省作家协会副主席。1960年张海迪五岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫，1970年又随父母下放至山东聊城莘县，自学完成了小学、中学和大学的学习，并学习针灸，在当地行医。1982年7月23日同王佐良结婚。1983年中国***决定将张海迪树立为宣传偶像。张海迪得到了两个赞誉：一个是“八十年代新雷锋”，一个是“当代保尔”。张海迪历任第九、十届全国政协委员。2008年11月当选中国残联第五届主席团主席。

1955年 9月，张海迪出生在山东省文登县的一个知识分子家庭里，玲玲是她的小名。5岁之前，张海迪有一个幸福的童年，快乐而活泼，成天蹦蹦跳跳跑来跑去。

可惜，蹦蹦跳跳的时光是那样短暂。1960年一个明朗的早晨，玩具室里刚上完一节“课”，她和小同伴们嘻笑着朝门外跑去，忽然跌倒了。从此，双腿丧失了知觉，张海迪也丧失了关于腿的记忆。童年时许多生活场景，她都清晰记得，独独不知道腿是怎么活动的，人走路时的感觉是怎样的。

得了什么病，竟然这样可怕？张海迪当年不知道自己患的是脊髓血管瘤，病情反复发作，非常难治。5年中，她做了3次大手术，脊椎板被摘去 6 块，最后高位截瘫。这样，原来天真活泼的张海迪，只能整天卧在床上。当年，医生们一致认为，像这种高位截瘫病人，一般很难活过27岁。

看着伙伴们高高兴兴地背着书包上学校，终于有一天张海迪按捺不住心中的渴望，对妈妈说：“妈妈，我要上学！”可是因为自己的生活不能自理，所有的学校都不接收。

病情是无情的，每当病痛折磨她时，坚强的张海迪没有流泪，疼得实在厉害时，为了分散注意力，她就猛揪自己的头发，打算用一种疼痛来代替另外一种疼痛。 渐渐地，她揪下来的头发，都能编成一条辫子了！

对张海迪来说，家是一所特殊的学校。在这个特殊的学校里，聪明、好学的张海迪学拼音，学查字典，学一个又一个生字。她趴在床上，用胳膊支撑着身体，抄书。没有人催问。没有人检查督促。没有考试和考试中的竞争，全靠着自己。一本又一本小学课本学完了。但是很难哪，得走不少弯路，多耗费很多时间。一道算术题，她做 12遍，得出的竟是12个答案！她本来就不喜欢算术，得啦，丢开不学算了！可是不行，硬着头皮也得学会它。第 13次终于算对了。努力是加倍的，可是成功的喜悦也是加倍的呀。于是，她的学习自觉性、学习乐趣与生活的意志，还有思维能力，便随着知识一起增长起来了。

1970年 4月，张海迪跟着带领知识青年下乡的父亲张坦夫、 母亲毕江娇，坐着一辆大卡车，来到莘县十八里铺尚楼村，开始了农村生活。起初，张海迪感觉农村非常陌生，没有电灯和自来水，生活也十分艰苦。但是，在那些淳朴的村民身上，张海迪很快感到了更真、更朴素的爱。她发现小学校没有音乐教师，就主动到学校教唱歌。课余还帮助学生组织自学小组，给学生理发、钉扣子、补衣服。

当看到当地群众缺医少药带来的痛苦，张海迪便萌生了学习医术解除群众病痛的念头。她用自己的零用钱买来了医学书籍、体温表、听诊器、人体模型和药物，努力研读了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、《实用儿科学》等书。为了认清内脏，她把小动物的心肺肝肾切开观察，为了熟悉针灸穴位，她在自己身上画上了红红蓝蓝的点儿，在自己的身上练针体会针感。

“书上写着怎么样进针，可以在白菜疙瘩上、在萝卜上。在白菜疙瘩上进了几天以后，就在自己身上（进针），我觉得医生就是要这样，首先要自己感觉。有人问我说，海迪是不是你的腿没有知觉，你的胸以下没有知觉，你在自己身上扎针不痛苦啊？我说恰恰相反，我最开始针灸的时候，是扎自己最疼的地方，比如向包括脸上的穴位，包括印堂穴，扎了以后是什么样的感觉，我要知道。”功夫不负有心人，她终于掌握了一定的医术，能够治疗一些常见病和多发病，在十几年中，为群众治病达1万多人次。“曾有医生嘱咐过我的父母，如果我要是得泌尿系感染、肺部感染，或者是褥疮，我会因为感染而死去。我给别人当医生，我也给自己当医生。15岁在农村的时候，我生了褥疮，晚上点着小油灯，对着镜子，我把自己身上溃烂的肉剪掉——所以，现在最怕听的就是剪刀的声音。”

当年，张海迪作为一名待业青年，也曾有过自卑感。“1年多的时间里，我四处报名，八方写信，常常在招工单位的门口一待就是半天。我真想能为社会做点事，可就是没有一个单位要我。在别人眼里，我是一个废人。”于是，当年，张海迪想到过自杀。

1974年 7月 14日，张海迪趁父母出工，收拾好东西，写好遗书，说自己不愿做沸腾生活的旁观者，然后一次性吃了 30 片冬眠灵，又给自己打了6支冬眠灵。在静静地躺在那儿等待离开这个世界的时候，张海迪忽然想到了尚楼村的乡亲们，真舍不得离开他们；又想到了保尔在海淀公园自杀的情景，他也绝望过，但最终还是战胜了懦弱和病残，成了生活的强者。想到这些，张海迪挣扎着爬起来。可药物起作用了，爬不起来了。于是，她拼命地喊：“快来人啊，救救我，救活我吧！”

经过五六天的抢救，张海迪终于苏醒过来。看到身边的亲人朋友、医生护士，她惭愧极了，对大家说：“我错了，从今以后我要勇敢地生活下去。死，也要在大笑中死去。”

日后，曾有记者问张海迪：如果你能拥有第二次生命作为一个健全的人，你最大的愿望是什么？张海迪说：“假如我能再有一次生命，我会实现我最想做的一件事，就是当一个医生，这也是我从小的一个梦想，我 15岁时就自学医术给乡亲们治病，但没有机会真正穿上白大褂当一名白衣天使。”

后来，她随父母迁到县城居住，一度没有安排工作。她从保尔•柯察金和吴运铎的事迹中受到鼓舞，从高玉宝写书的经历中得到启示，决定走文学创作的路子，用自己的笔去塑造美好的形象，去启迪人们的心灵。她读了许多中外名著，写日记、读小说、 背诗歌、 抄录华章警句，还在读书写作之余练素描、学写生、临摹名画、学会了识简谱和五线谱，并能用手风琴、琵琶、吉他等乐器弹奏歌曲。

认准了目标，不管面前横隔着多少艰难险阻，都要跨越过去，到达成功的彼岸，这便是张海迪的性格。有一次，一位老同志拿来一瓶进口药，请她帮助翻译文字说明，看着这位同志失望地走了，张海迪便决心学习英语，掌握更多的知识。从此，她的墙上、桌上、灯上、镜子上、 乃至手上、 胳膊上都写上了英语单词，还给自己规定每天晚上不记 10 个单词就不睡觉。家里来了客人，只要会点英语的，都成了她的老师。经过七八个年头的努力，她不仅能够阅读英文版的报刊和文学作品，还翻译了英国长篇小说《海边诊所》，当她把这部书的译稿交给某出版社的总编辑时，这位年过半百的老同志感动得流下了热泪，并热情地为该书写了序言——《路，在一个瘫痪姑娘的脚下延伸》。

当初，为了给张海迪治病，母亲变卖了手表、衣服等物品，还欠了一身的债，从无怨言，默默地尽着母亲的神圣义务。尽管家里穷，但父母总是尽最大努力满足她的要求。凡张海迪喜欢的书，不管花多少钱，跑多远的路，父母总要想方设法给她买到。生日或节假日，书成了父母送给她的最佳礼物。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争，经受了严峻的考验。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，还当过无线电修理工。后来还攻读了大学本科和硕士研究生的课程。

1981年，张海迪获莘县广播局先进工作者称号，这年 12 月《人民日报》首次报道了张海迪的事迹； 1982 年，张海迪获聊城地区“模范共青团员”和“三八红旗手”称号……

今天，张海迪总在说，人就得有勇气与生活中的不幸抗争。人的一生总会有坎坷，就看你以怎样的心态去对待——张海迪喜欢豪言壮语，因为她将自己的生活与座右铭式的豪言壮语融合在了一起。

张自忠-抗日战争中牺牲的国民军最高统帅

张自忠，字荩忱。1891年8月出生于山东省临清县唐园村，1914年初，忧愤国事，投笔从戎，历任排长、连长、营长、旅长、师长等职。抗日战争时期，任国民党三十三集团军总司令兼右翼兵团总司令。

1940年4月中旬，日本侵略军集中了10多万人的兵力，再度侵犯湖北襄樊，首当其冲的就是张自忠所指挥的右翼兵团，张自忠率部浴血奋战，日寇攻了五天五夜，未能越雷池半步，只得掉头鼠窜，张自忠亲率部队，尾追敌人，沿途斩杀无数，敌寇死伤达五六万人。

同年5月7日，张自忠杀敌心切，率总部直属特务营和74师3个团共2000余人，从宜城窑湾东渡汉江，夜宿距宜城东北6公里的南营。8日拂晓，率部北进，清晨抵长山西麓南瓜店。于是，一场惊英豪泣鬼雄的战斗便在这个小山村一带拉开。在南瓜店，张自忠部队活捉一掉队日本兵，得知敌三昼夜不停息地向北窜犯。我部稍作休息，即冒雨出罐子口向北追，因道路泥泞难行，薄暮方赶到距南瓜店不远的襄阳境境内方家集。知敌刚从这里离开，现行军在方家集东贡几里外，张自忠遂令部队向敌人发起猛攻，我军一发发炮弹在敌阵地开花。直到敌人发现我兵力不多时，便掉过头来猖狂反扑。部队在方家集一带一连激战了两昼夜。

当时，日军约万人，多于我军数倍，且敌人拥有飞机、坦克，而我军连日行军作战，无一日修整，加之远离后方，得不到补充，又拼杀了几日，几乎到了弹尽粮绝的地步，我军终因力量悬殊，于5月16日，部队被迫退回南瓜店，电台已被敌炮炸坏，与后方联络中断。凌晨，敌人集中兵力，从东南西三面向我南瓜店猛扑，12架敌机在空中盘旋，扫射轰炸，掩护步兵冲锋，我方浴血备战，多次击退敌人。到上午10时许，南瓜店到处是枪炮声，如同六月滚雷，震得大地都在颤抖，尘土硝烟弥漫空际。太阳也变成了昏**的圆盘，整个阵地笼罩在铁和血的火海之中。

张自忠将军始终站在一个小山包上，拿着望远镜一边观察敌阵，一边传令：对敌人要狠狠地打！子弹打完用刺刀拼，刺刀断了用拳头打，用牙咬！

敌三面围攻，网开一面，企图把我军向北压迫至长山坪开阔地带围歼，三面火力集中到我军不到1平方公里的阵地上。此时，我军已打退敌军5次进攻，伤亡惨重，险况频生。李致远参谋对张自忠说：“敌人三面包围我们，不如暂时转移，重振旗鼓，再与敌作战。”张自忠火了，大声说：“当兵的临阵退缩是要杀头，当总司令遇到危险可以逃跑吗？难道我们的命是命，前方战士的都是士坷垃？什么包围不包围，必要不必要，今天的事有我无敌，有敌无我，一定要血战到底。”

我军杀退了敌人一次又一次进攻，但敌人凭借其兵力优势，一股刚退下来，另一股又蜂拥而上。我军在弹药殆尽之际，用刺刀和大刀冲杀。突然，飞来一颗子弹从张自忠左臂三角肌处穿过，鲜血立刻渗透了呢子制服，警卫人员不约而同地围在他身边做掩护。

激战到下午两点，张自忠所带官兵仅剩20多人。敌人包围圈在缩小，情况万分危急。早已将生死置之度外的张自忠激动地说：“这正是军人杀敌报国的好机会，我决不后退！”接着又飞来一颗子弹从他的胸部左侧穿过，敌人已从四面八方围了过来，眉目可见，敌我短兵相接，混战一起，展开了肉搏，张自忠自知伤重不救，大声对左右说：“我这样死得好，死得光荣，对国家、对人民、对长官问心无愧，大家要努力为国杀敌，勿忘我志！”刚说完，从东南又飞来几颗子弹，张自忠太阳穴和左眉梢上部各中一颗，倒地身亡。

长山在怒吼，汉江在流泪。人民的好儿子张自忠率部连战9日，杀敌数千，以死报国，坚守阵地，受伤不退，竟以身殉国，时年50岁。其彪炳人寰光辉照耀的民族英烈气概震慑敌军，激励国人奋勇杀敌，直至日军投降。

欧派是胸部的意思。

欧派（日语：おっぱい）的音译，即指“胸部”。动漫中经常出现的用语。多被精虫上脑的青春期男生延展到一般生活中使用。

欧派原为幼儿用语，多用于母亲哺乳时对幼儿的指示（おっぱいをあげる，可以意译为“来喝奶奶了”），后来被精虫上脑的青春期男生延展到一般生活中使用。

欧派的语源众说纷纭，目前比较有力的说法有：日语「ををうまい」的略称，「お腹いっぱい」的简称，或是古代朝鲜语「吸的东西」的音译「派」由来。

如图：

肋骨是一种弧形小骨，一端连于躯干部脊椎骨的两侧，路体壁向展面弯曲，另一端呈游肉状态或连于胸部中央的胸骨上。鱼类的肋骨。市端与脊椎骨相连，股端游离而在高等的脊椎动物中，肋骨的腹端和胸骨相连，共同构成胸席。胸席既可保护心脏、肺，又可加强呼吸的机能。

扩展资料

胸在肋的上方。胸部的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。该局部分为胸腔和胸腔内容两部；胸腔又分为胸壁和膈；胸壁借腋前、后线又分为前、侧和后壁。

肋骨在胸背组成胸廓，左右各12根，第十一肋只与胸椎连接，称作浮肋，第十二肋一点点长，称作假肋。第八、九、十肋只与第七肋连接，第七肋再与胸骨连接，称作肋弓。

-肋骨

问题一：怎么练好斜方肌 获得大块斜方肌其实不难，只要你能练好耸肩。我认为本书的广大读者，无不希翼着能够拥有足以撑起衬衫的、强健的肌肉块。这不仅需要有发达的胸肌、背肌和肩部肌肉，而且还要拥有健壮的斜方肌。一位训练有素的健美者安排肩、背部训练计划时，会留出足够的时间，用来训练斜方肌。但是，很多人不重视斜方肌的训练，即便安排了这项训练内容，也存在运动量不足。做耸肩练习需要的器械是一对哑铃、一个杠铃或有手柄的器械，只要能产生抗力即可。你只需双手握住器械的手柄，将两肩分别尽力向两耳方向移动，肩抬到最高处时，做顶峰收缩，稍停一会儿。然后，两肩缓慢下放，放到最低点时，感觉到双肩充分向下伸展。这项练习的运动幅度（即耸肩和放肩的过程中，两肩的移动距离）很小。你可能常常见到一些健美者做着比较复杂的耸肩训练。比如，有人在做耸肩的同时，还前后转动两肩。其实，这样做根本起不到强化练习的作用，只能徒增危险。耸肩真正作用是使肌肉的收缩，也就是肌肉在对抗重力的时得到锻炼和强化，这和前后转肩毫无关系。所以，在做这项练习的时候，要确保两肩上下运动。强化斜方肌的其他训练耸肩固然是强化斜方肌的主要方法，但有很多其他训练方法也能起到一定的作用。比如，普通的硬拉就是一个强化斜方肌的好方法。事实上，在做硬拉时，少做一组，以一组耸肩来替代，这不失为一个好方法。因为，你的训练目的是塑造完美的形体，而不是最大限度地增加力量（当然啦，你要是一名举重选手，我是不建议你用这种方法的）。另一个强化斜方肌的训练是直立划船。当你把杠铃向上拉到下颚时，你能感觉到你的斜方肌正在收缩，这也正是这个训练的关福所在。有一些训练运动并不是锻练斜方肌的，你要注意区别。如哑铃侧平举，这是针对三角肌中束的训练，而不是斜方肌。在这个动作中，当你的双臂用力平举时，要以两肩为轴，注意不要耸肩。训练斜方肌的惟一缺点是：当你的斜方肌发达起来以后不久，你的衬衫衣领就会“变小”。

问题二：怎样锻炼斜方肌和三头肌？ 站姿“V”把下压：动作必须规范，不要使身体前后摇晃，也不要用身体的重量往下压绳。仅仅用肱三头肌的力量，尽量使双肘夹紧身体，动作幅度要充分，底部做顶峰收缩。我不采用金字塔增重法则，每一组用相同的重量(3组×30次)。由于保持高次数，所以每组的最后几次都能感到似乎在用成千磅的重量训练 天生力气大是因为天生自身的神经原控制的肌肉纤维较多，经过训练来达到加大力量是 神经原，从而使神经原控制更多的肌肉纤维。要想使胳膊肌肉\力量锻炼起来，主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌，下面是锻炼这两个部位的方法：一、肱二头肌1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。2交替弯举：主要练肱二头肌肌峰。动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。二、肱三头肌1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。而且锻炼后要补充蛋白质来使受伤的肌肉纤维得到充分恢复。最后祝您锻炼成功！！三角肌由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。因此，不要企图轻而易举地建造你的体格，除非你学会如何去训练它。裁判注意参赛者的第一要点就是他们的三角肌，平时健美运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀。宽肩能使体格更完美，而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。任何企图掩盖一个差的部位的做法，都会使你在前进的路上遇到许多麻烦。我希望大家能正视这个问题，然后集中精力去实现训练水平的提高，那么你的成功就将是必然的。下面让我们开始讲解经典的三角肌训练，并请注意其训练法则。法则1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作。法则2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，我的肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作 三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。法则3：用金字塔训练法则去 三角肌侧束。四年前的一天我在健身房外漫步，思考自己为什么没有练成想像中的肩膀，而遗传因素允许我获得一副冠军水准体格所特有的肩膀。想来想去，觉得自己在训练中错过了一些宝贵的东西，以致肩膀不能增宽。于是我决定用金字塔法则去发展侧束，看看是否会有变化。使用这个法则两星期后，我惊喜地发现肩膀变宽了、变厚了，进步了很多。我终于用这种练法突破了障碍，取得了极大的成功。我用30磅哑铃做25次侧平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做8次。然后再按此顺序倒着做，>>

问题三：怎样避免过度锻炼斜方肌 基本上 任何需要动手的姿势走形了 最后借力都能借力到斜方肌上 而类似哑铃推举之类的 斜方肌本身就是必定发力的部位 想不练都不可能 所以你的要求很难满足・・・

而且 架和史密斯机能不用别用 没意思 能自由杠铃自由杠铃 很久前我做过一个实验 充分热身后 80kg杠铃卧推了6下 按照当时的力量 标准姿势8下肯定没问题 然后休息5分钟 从78kg开始 第一组20个毫无压力 然后逐渐加片子一直到120kg全满 仍能推12个 那这差距有多少一眼可见 借力借的没边了

问题四：斜方肌锻炼方法，怎么练斜方肌训练方法大 杠铃耸肩效果是最好的。

问题五：斜方肌怎么练，斜方肌锻炼方法 一，杠铃耸肩

起始姿势：用双手握住杠铃置于身前，双手的握距比肩稍宽，双足与肩齐宽。身体挺直，双肩尽量下沉。双手轻轻握住杠铃并自然地放松下垂。

动作要领：双肩尽力向上耸起(越高越好)，在最高点的时候坚持停留一秒钟，然后慢慢地落下，回到起始位置。耸肩时肩膀也可从前往后划个圆圈，然后再落下。

二，杠铃耸肩(背后）

起始姿势：开始时，可将杠铃放置在杠铃架或凳子上，然后再从凳子上将杠铃拿起来。用双手握住杠铃置于身后，掌心向后。

动作要领：肩膀向上耸起(越高越好)。在最高点时停留一秒。然后控制杠铃慢慢地落下(越低越好)。

三， 拉力器耸肩

起始姿势：把拉力器握在手中，掌心向后。手臂与肩齐宽或比肩稍宽。身体挺直。站立的位子靠近拉力器

动作要领：肩膀用力向上耸起(越高越好)，然后慢慢下降回到起始位置，重复动作。

四， 站式小腿机耸肩

站式小腿机耸肩是个锻炼斜方肌的有效运动，同时可避免握住杠铃或哑铃时必然的手/手腕疲劳和酸痛。

起始姿势：站在站式小腿机下，移动位置，使小腿机的护肩刚好位于你的肩膀上面。手放在大腿上，身体挺直。

动作要领：肩膀尽量往上耸起(越高越好)，最高点停留一秒钟。慢慢落下回到起始位置再重复动作。向上耸肩时可以稍微改变方向(稍微向前或向后耸肩)来充分锻炼你的斜方肌。

五，哑铃耸肩

起始姿势：站立，身体挺直，脚距与肩齐宽。双手个握一个哑铃，手自然的垂在身侧。

动作要领：双肩尽量的下坠(越低约好)，然后再用力地向上耸肩到不能再高为止，然后再徐徐落下回到起始位置。耸肩时也可以控制双肩旋转，由前往后作圆周运动然后再落下，以充分锻炼整个斜方肌。重复动作。

六，下拉训练器 C 拉至颈部

锻炼肌肉：斜方肌，二头肌，三角肌。

使用下拉训练器，但是用粗绳来代替握柄，将绳子后拉至颈部位置。

起始姿势：坐在地上(如有坐垫则使用坐垫)，双手抓住绳子的末端，掌心向下。双足放在足垫上(看图)，膝盖稍微弯曲。背部完全挺直，身体保持垂直，别往后仰！

动作要领：身体保持相同的姿势不变，然后将绳子往后拉至脖子的高度，你的手肘必须向身体的两侧分开。慢慢回到起始位置。

七，史密斯训练器耸肩

起始姿势：站直身体，双手握住史密斯杠铃，握距与肩齐宽。把杠铃从史密斯架上拿下来。

动作要领：肩膀尽量向上耸起，徐徐落下。重复。

八，杠铃上提或史密斯上提

锻炼肌肉：斜方肌，二头肌，三角肌。

起始姿势：挺直身体和腰部，手握杠铃，掌心向后，握距与肩齐宽或稍窄。让杠铃自然地在身前垂下。

动作：将杠铃向上拉至接近下巴的位置，停留一秒种。再徐徐将杠铃落下。上拉时杠铃要贴近身体。上拉时意念要集中在斜方肌或者三角肌前束(取决于那个部位你要锻炼)。

九，拉力器上提

锻炼肌肉：斜方肌，三角肌。

起始姿势：站直身体，把拉力器的握柄抓在手中，手大约与肩齐宽。让握柄自然在身前下垂。身体和腰要挺直。

动作要领：将握柄向上拉至接近下巴的位置，停留一秒种。再徐徐将杠铃落下。

十、站立哑铃上提

锻炼肌肉：斜方肌，二头肌，三角肌。

起始姿势：双手各握一个哑铃，自然的下垂于大腿的位置上。两个哑铃间距大约十寸，掌心向内。

动作要领：保持身体的姿势不变，将哑铃上拉至接近下巴的位置，再慢慢地下降至起始位置。

上拉时手肘慢慢向两侧分开>>

问题六：斜方肌在哪里，斜方肌作用，怎么锻炼斜方肌 这是不同的问题。

日本采用了汉字来表达自己的语言，由于日语跟汉语的起源不同，所以同样的含义，虽然可以用同样的文字表达，但是那读音就完全不同了。比如“山”，汉语无论各方言怎样有差别，那读音毕竟是符合由古代传下来的读音的，是符合当地的音系的，大致都是shan或 san （南方）。

日语就不同了，他的固有词是把“山”读做yama的，那么，虽然写做“山”，却要读yama,像yamaha 这个牌子里的yama ，就是“山”，这就叫“训读”。还有音读，就是照汉语的读音来读，比如“先生”，读起来跟汉语差不多。

在音读的情况下，跟汉语是一一对应的。但是日本人的人名，尤其是他们的姓，主要是训读，比如姓“山下”“山口”的“山”，我们看起来是一个字，也只读一个音节，但是日本人读成yama，就是两个音节，当然就不能对应了。

日本规定了“当用汉字”，日本人起名字都采用能写成汉字的名字，所以，日本人的名字不用翻译，直接写出来就行了，只是那读音跟我们的读音往往不同。

韩语的情况不同。

汉字也是韩文的一个组成部分，但是，他们反复整理确定了汉字的读音系统。他们文字中的汉字是没有训读的。他们的固有词，很多都被汉语借词所取代了，语法上的虚词，则用谚文表示。谚文就是他们的一种拼音文字。外表像方块字，其实是拼音。

所以，韩国人的名字就是汉字的读音，只不过是比较古老时代的汉语读音。

即使在朝鲜，已经废除了汉字，但是，他们起的名字，还是根据汉字的意义来取的，因此，尽管写成谚文，实际上还是可以转写成汉字的，也不用翻译。但是，由于他们不直接写汉字，造成了我们转写汉字时的困难。比如，金正日这个名字，原来曾经被我们写成“金正一”，后来由朝鲜方面出面表示应当写成“金正日”。同样的情况，还有越南。像胡志明这个名字，也不是翻译来的。

问题七：怎么徒手锻炼斜方肌？ 楼上两位说的都可以参考借鉴。 因为很多动作和训练都会用到斜方肌，所以说斜方肌并不是难练的，要讲方法。 但由于斜方肌算是小肌群，可以采用多次数集中轰炸。 如一楼的耸肩。 一般我们没有什么条件去健身房的，在家里玩哑铃耸肩。 具体方法一楼说的比较清楚。我想补充的就是，没有哑铃你可以提两个水桶负重。 并不一定要每组20次，一切根据你自身条件来练。唯一达标的标准就是你的两块斜方肌酸，产生灼痛感。 这就是每次锻炼好的标志。如果你练了100下还是没什么感觉，可以加重加亮。 同时，俯卧撑也多少可以锻炼，采用与肩同宽的距离做俯卧撑可以锻炼到斜方肌，但是并不是主要 斜方肌的，却可以让斜方肌结实饱满。 谢谢。

问题八：斜方肌太大了怎么能练小？ 10分 练大肩部肌肉叮斜方肌不就显得小了吗？

肌肉只会越练越大；肌肉变小／萎缩，只有一个原因：衰老。所以与其想着怎么把斜方肌变小，不如让你的肩部膨胀起来。

至于肩部的练习，常见的有：哑铃侧平举（中束）、前平举（前束）等。

问题九：求斜方肌的最佳锻炼方法！ 双手持哑铃于两侧，两脚分开与肩同宽，挺胸收腹站立，然后做耸肩低头动作，肩膀快起慢下，做20次每组分5组做！

人体身体各部位,用英语怎么翻译

头:head

头顶：the (或：crown)of the head

发：hair of the head

额：forhead

太阳穴:temple

面部:face

颊:cheek

颧骨:cheekbone

眼:eye

眉毛:eyebrow

睫毛:eyelash

眼皮:eyelid

眼球:eyeball

瞳孔:pupil

虹膜:iris

耳:ear

耳膜鼓:ear drum

听道:auditory c

鼻:nose

鼻孔:nostril

鼻腔:nasal cavity

鼻梁:brdge of the nose

人中:philtrum

口:mouth

唇:lip

舌:tongue

牙:tooth(teeth)

齿冠:crown

齿龈:gum

齿根:root;fang

(牙)珐琅质:enamel

硬腭:hard palate

软腭:soft palate

小舌:uvula

扁桃体:tonsil

声带:vocal cords

咽头:pharynx

下巴:chin

颚,颌:jaw

颚骨:jawbone

颈;脖子:neck

吼:throat

咽喉:larynx

项;颈背:nape（或：scruff)of the neck

身躯,躯干:trunk

背:back

肩:shoulder

腋窝:armpit

胸:chest

:breast;thorax

:nipple

腰:waist;loins

肚脐:navel;belly button

腹:abdomen;belly

上腹:the upper abdomen

下腹;the lower abdomen

腹股沟:groin

臀部:buttocks;hips;bottom;backside

生殖器:genitals;genital an

肢:limb

臂:arm

上臂:upper arm

前臂:fore arm

胳膊弯:bend (或：crook)of the arm

肘:elbow

腕:wrist

手:hand

手背:back of the hand

手掌:palm of the hand

手指:finger

大拇指:thumb

食指:forefinger;index finger

中指:middle finger

无名指:ring finger

小指:little finger

指甲:finger nail

腿:leg

大腿:thigh

小腿:lower leg;shank

膝:knee

膝关节:knee joint

膝盖骨:kneecap

膝弯:hollow of the knee;back of the knee

腿肚:calf

踝:ankle

足:foot(feet)

脚背:instep

脚掌:sole of the foot

后跟:heel

趾:toe

趾甲:toenail

内脏:viscera;internal ans

呼吸道:respiratory tract

消化道:alimentary c

气管:trachea;windpipe

甲状腺:thyroid gland

淋巴结:lymph node

食管:gullet ;esophagus

肺:lung

心脏:heart

动脉:artery

静脉:vein

毛细血管:blood cspillary

横膈:diaphragm

胃肠道:gastrointestinal tract

胃:stomach(stomachs)

十二指肠:duodenum

肝:liver

胆囊:gallbladder

阑尾:appendix

肠:intestine

大肠:large intestine

结肠:colon

小肠: all intestine

直肠:rectum

:anus

脾:spleen

胰:pancreas

生殖泌尿道:genitourinary tract

输尿管:ureter

肾:kidney

膀胱:urinary bladder

尿道:urethra

骨骼:bones and skeleton

头颅骨:skull

肌肉:muscle

胸肌:pectoral muscle

腹肌:abdominal muscle

三角肌:deltoid muscle

腱:tendon

神经:nerve

中枢神经系统:central nervous system

脑:brain

大脑:cerebrum

小脑:cerebellum

脑神经:cranial nerve

运动神经:motor nerve

感觉神经:sensory nerve

腺：gland

内分泌腺：endocrine gland

（脑）垂体：pittuitary gland

肾上腺：adrenal gland

性腺：sex gland

身体各部位英语名称，加汉语

head 头

eye 眼睛

ear 耳朵

mouth 嘴；嘴巴

hand 手

leg 腿

foot 脚 (单数）

feet 脚（复数)

nose 鼻子

人体部位日语 人体各部位用日语怎么表达

头（あたま）

手（て）

足（あし）

髪（かみ）

额（ひたい）

目（め）

鼻（はな）

耳（みみ）

口（くち）

唇（くちびる）

颚（あご）

首（くび）ps：这个是脖子的意思

腰（こし）

股（もも）

猴孑的身体各各部位英语单词

脑袋Head圆又圆

鼻子Nose站中间

Eye, 眼睛黑又亮

Ear, 耳朵长两边

Mouth, 嘴巴会说话

Face, 小脸白又白

Hand, 小手拍一拍

Arm, 胳膊真结实

Finger, 手指会数数

Foot, 小脚跳一跳

Leg, 小腿踢踢腿

Body, 身体摇一摇

身体部位英语单词顺口溜2：

小朋友，起得早，大家快来做做操，

张开mouth深呼吸，揉揉nose 吸吸气，

洗洗face提提神，脖子neck扭一扭，

手臂arms伸一伸，小手hands拍一拍，

腿儿legs踢一踢，膝盖knees蹲一蹲，

小脚feet跳一跳，天天锻炼身体好，

眼睛eyes大又亮，耳朵ears听得清，

脑袋head更聪明，做个新世纪小主人。

人体器官韩语，身体各部位的韩语怎么说

머리 头,

목 脖子,

근육 肌肉,

배꼽 肚脐,

배 肚子,

복부 腹部,

허벅지 大腿,

정강이 小腿,

발목 脚踝,

가슴 胸,

흉부 胸部,

젖꼭지 ,

팔 胳膊,

허리 腰,

다리 腿,

발 脚 （복부腹部 흉부胸部，都是汉字词，专业词汇常用，如복부운동 腹部运动，흉부Xray 胸透）

목덜미 后勃颈，

주먹 拳头，

손목 手腕，

등 背，

아킬레스건 跟腱，

뒤꿈치 脚跟，

어깨 肩，

팔뚝 小臂，

팔꿈치 肘，

겨드랑이 腋窝，

엉덩이 ，

둔부 臀部，

종아리 小腿

人体各部位用日语怎么表达

髪の毛かみのけ头发　

眉毛　まゆげ 眉毛

まつ毛まつげ 睫毛

耳みみ 耳朵

鼻はな 鼻子

ほくろほくろ 痣

唇くちびる 嘴唇

下颚　したあご 下巴

额ひたい 额头

こめかみ 太阳穴

目め 眼睛

頬ほお 脸颊

口くち 嘴巴

颚あご 下颚

英语里人体各部位单词汇总？

head 头

throat 喉咙, 咽喉

armpit hair 腋毛

nipple

chest 胸部

pit 胸口

navel 肚脐

abdomen 腹部

private parts

thigh 大腿

neck 脖子

shoulder 肩

back 背

waist 腰

hip 臀部

buttock

skull 颅骨, 头盖骨

collarbone 锁骨

rib 肋骨

backbone 脊骨, 脊柱

shoulder joint 肩关节

shoulder blade 肩胛骨

breastbone 胸骨

elbow joint 肘关节

pelvis 骨盆

kneecap 膝盖骨

bone 骨

skeleton 骨骼

sinew 腱

muscle 肌肉

joint 关节

blood vessel 血管

vein 静脉

artery 动脉

capillary 毛细血管

nerve 神经

spinal marrow 脊髓

brain 脑

respiration 呼吸

windpipe 气管

lung 肺

heart 心脏

diaphragm 隔膜

internal ans 内脏

gullet 食管

stomach 胃

liver 肝脏

gall bladder 胆囊

pancreas 胰腺

spleen 脾

duodenum 12指肠

all intestine 小肠

large intestine 大肠

blind gut 盲肠

vermiform appendix 阑尾

rectum 直肠

anus

kidney 肾脏

bladder 膀胱

penis

testicles 睾丸

scroticles 阴囊

urine 尿道

ovary 卵巢

womb 子宫

vagina

hair 头发

forehead 额

temple 太阳穴

eyebrow 眉毛

eye 眼睛

ear 耳朵

cheek 面颊

nose 鼻子

lip 嘴唇

mouth 口

chin 下巴

bald head 秃头

wrinkles 皱纹

crow's-feet 鱼尾纹

mole 痣

Adam's apple 喉

freckles 雀斑

dimple 酒涡

pimple 粉刺

tooth 牙齿

uvual 小舌

tonsil 扁桃腺

tongue 舌

decayed tooth 龋齿

gum 牙龈

palate 上牙膛

incisors 切齿, 门齿

canine tooth 大齿

premolars 前齿

molars 后牙

denlture 假齿

mustache 小胡子

beard 山羊胡

whiskers 络腮胡

sidebums 鬓角

dark eye 黑眼睛

brow eye 茶色眼睛

blue eye 蓝眼睛

hazel eye 淡褐色眼睛

almond eye 杏仁眼

double eye 双眼皮

upturned nose 朝天鼻

aquiline nose 鹰钩鼻

snub nose 狮子鼻

bulbous nose 球状鼻

Grecian nose 悬胆鼻

Roman nose 鹰鼻

kinky hair 卷缩发

wavy hair 波浪发

straight hair 直发

blond hair 金发

thumb 大拇指

forefinger 食指

middle finger 中指

third finger 无名指

little finger 小指

palm 手掌

ball 拇指腕掌

nail 指甲

half moon 甲晕

fist 拳头

knuckle 指关节

back 手背

wrist 手腕

elbow 肘

armpit 腋下

thigh 大腿

knee 膝盖

shank 小腿

calf 小腿肚

foot 脚

instep 脚背

toes 脚趾

ankle 踝

Achilles's tendon 跟腱

heel 脚后跟

sole 脚底

arch 脚掌心

用英语写人体部位作文加翻译

Her eyebrows snorkel, eyebrows like a pair of beautiful Moon

The nose is big and long, like a ship of the Tuo

This clear and bright of eye, as if the o Wang water

Extremely thin lips, those clever and thoroughly Lingqi

她的眉毛浅浅的，像一双美丽的月亮。

鼻子大而长，就像一艘船的托。

这清澈明亮的眼睛，就像两汪水。

非常薄的嘴唇，那些聪明的、很棒的灵气。

身体各部位英文名称

选了外部的 呵呵！

head 头

throat 喉咙, 咽喉

armpit hair 腋毛

nipple

chest 胸部

pit 胸口

navel 肚脐

abdomen 腹部

private parts

thigh 大腿

neck 脖子

shoulder 肩

back 背

waist 腰

hip 臀部

buttock

skull 颅骨, 头盖骨

collarbone 锁骨

rib 肋骨

backbone 脊骨, 脊柱

shoulder joint 肩关节

shoulder blade 肩胛骨

breastbone 胸骨

elbow joint 肘关节

pelvis 骨盆

kneecap 膝盖骨

bone 骨

skeleton 骨骼

sinew 腱

muscle 肌肉

joint 关节

hair 头发

forehead 额

temple 太阳穴

eyebrow 眉毛

eye 眼睛

ear 耳朵

cheek 面颊

nose 鼻子

lip 嘴唇

mouth 口

chin 下巴

bald head 秃头

wrinkles 皱纹

crow's-feet 鱼尾纹

mole 痣

Adam's apple 喉

freckles 雀斑

dimple 酒涡

pimple 粉刺

tooth 牙齿

uvual 小舌

tonsil 扁桃腺

tongue 舌

decayed tooth 龋齿

gum 牙龈

palate 上牙膛

incisors 切齿, 门齿

canine tooth 大齿

premolars 前齿

molars 后牙

denlture 假齿

mustache 小胡子

beard 山羊胡

whiskers 络腮胡

sidebums 鬓角

dark eye 黑眼睛

brow eye 茶色眼睛

blue eye 蓝眼睛

hazel eye 淡褐色眼睛

almond eye 杏仁眼

double eye 双眼皮

upturned nose 朝天鼻

aquiline nose 鹰钩鼻

snub nose 狮子鼻

bulbous nose 球状鼻

Grecian nose 悬胆鼻

Roman nose 鹰鼻

kinky hair 卷缩发

wavy hair 波浪发

straight hair 直发

blond hair 金发

thumb 大拇指

forefinger 食指

middle finger 中指

third finger 无名指

little finger 小指

palm 手掌

ball 拇指腕掌

nail 指甲

half moon 甲晕

fist 拳头

knuckle 指关节

back 手背

wrist 手腕

elbow 肘

armpit 腋下

take 拿在手上

have 拿着

hold 握住

grasp 抓住, 紧握

throw 投掷

carry 搬运

put 摆放

push 推

pull 拉

make 制作

break 打破

catch 抓住

point 指着

scratch 搔

pinch 捻

flip 弹

snap 响指

raise one's hand 举手

wave one's hand 摇手

stretch one's hand 伸手

shake hands with a person 与人握手

clap one's hands 拍手

fold one's arms 交叉双臂

thigh 大腿

knee 膝盖

shank 小腿

calf 小腿肚

foot 脚

instep 脚背

toes 脚趾

ankle 踝

Achilles's tendon 跟腱

heel 脚后跟

sole 脚底

arch 脚掌心

toddel 蹒跚行走

stagger 摇摇晃晃

trudge 步履艰难

walk on tiptoe 蹑足而行

jog 慢跑

dash 猛冲

race 赛跑

parade ==

jump 跳跃

hop 单脚跳

skip 蹦跳

trip 绊倒

slip 滑跤

fall 跌倒

limp 跛行

crawl 爬行

kneel 跪下

sit cross-legged 盘脚坐

stand on one leg 单脚站立

squat 蹲

chase 追

人身体各部位示意图

去新华书店买本人体解剖图或者去医院看人体解剖图都有 。