小学生文艺汇演主持人串词

1小学生文艺汇演主持人串词

尊敬的各位领导、老师、家长，亲爱的小伙伴们;大家好!

　弹去五月的风尘，迎来六月的时光。

　我们的心儿像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋。

　六月，是童年的摇篮;六月，是童年的梦乡。

　六月，有童年的沃土;六月，有童年的太阳。

　六月，是我们大家的节日，我们为它增添光彩。

　在这个属于我们自己的节日里，让我们代表所有的少年儿童，向辛勤工作的`辅导员老师表示衷心的感谢。

　让我们用歌声唱出对你们的敬意，让我们用舞蹈跳出我们心中崇高的理想。我们将用智慧与热情，播撒希望的种子，我们将用梦幻与彩虹，编织憧憬的花栏。

　洪上寄宿制中心小学“庆六一”文艺汇演现在开始!

2小学生文艺汇演主持人串词

甲：尊敬的各位老师，各位家长

　乙：亲爱的小朋友们

　齐：大家好!

　甲：当鲜红的太阳跃上地平线

　乙：我们又迎来了新的一天

　甲：看，教室里，操场上，活泼的是我们孩童的天真。

　乙：听，阳光下，绿荫里，收集的是我们童年的欢笑。

　甲：看到小朋友们在幼儿园老师和家长的精心呵护和关爱下茁壮成长，我们由衷地为他们感到高兴!

　乙：在大家的关心和支持下，我们幼儿园和小朋友们一起成长、一起进步，同时我们在这里第一次迎来了小朋友的节日六一国际儿童节!

　甲：在这欢乐的日子里，让我们共同祝愿：

　齐：全世界的小伙伴们节日快乐!幼儿园庆六一汇报演出正式开始!

　乙：首先有请幼儿园园长何静为大家致辞!

　甲：下面请幼儿代表上台发言。

　1、中班：小合唱《庆六一》

　甲：六月，是童年的摇篮;六月，是童年的梦乡

　乙：六月，有童年的沃土;六月，有童年的太阳

　合：六一，是我们大家的节日，我们为它增添光彩

　甲：请欣赏中班小朋友表演的小合唱《庆六一》。

　2、舞蹈班：舞蹈《小松树》

　甲：小松树，风里站着笑，雪里不弯腰。青青小松树，身体真正好。

　乙：小松树挺拔、顽强，勇敢地与风雪搏斗。

　甲：我们小朋友也要像小松树一样不怕困难，茁壮成长。

　乙：请欣赏由舞蹈班的小伙伴为大家带来的舞蹈《小松树》。

　3、大班：黄梅戏演唱《谁料皇榜中状元》我们的小朋友们不仅歌唱的好，舞跳的棒，黄梅戏表演的也不错呢，你看，我们的小状元走过来了，请欣赏：黄梅戏表演唱《谁料皇榜中状元》。

　4、中班：英文歌曲《英文字母歌》大家都知道，幼儿园是一所双语幼儿园，注重幼儿母语和第二语言能力的同步发展，现在，我们中班的小朋友不但熟练掌握了汉语拼音，而且已经能够说出24个英文字母并且唱出英文字母歌，下面就请中班的小朋友为大家演唱英文歌曲《英文字母歌》。

　5、大班：舞蹈《小星星》天上的星星眨呀眨，天上的星星亮晶晶，

　我们幼儿园的小朋友们就是家长们眼中的小星星，是老师们心中的小星星，永远闪亮、永远都是那么出色。请欣赏大班小朋友带来的舞蹈：《小星星》。

　6、舞蹈班：舞蹈《一颗星》

　7、大班：英文字母歌《XX》

　比起中班的小朋友，我们大班小朋友的英语水平自然是要高出许多，下面这首英文歌曲难度就大一些，请听大班小朋友演唱的英文歌曲《XX》

　8、中班：舞蹈《哆来咪》

　9、小班：歌表演《上学歌》看，上学路上，这群小朋友多么可爱!

　10、中班：歌表演《小老鼠玩电脑》

　甲：小老鼠上灯台，偷吃油下不来，喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来。

　乙：别以为小老鼠只会偷油吃，现在的小老鼠也会玩高科技呢，你看，这群可爱的小老鼠玩起了电脑

　12、舞蹈班：舞蹈《蒙古人》蓝天白云下，从辽阔无垠的草原上走来了三位英姿飒爽的当代蒙古族小姑娘，她们和着悠扬的歌声，轻舒肢体，将蒙族少女的豪迈与朝气展示的尽善尽美。请欣赏由舞蹈班小朋友表演的舞蹈《蒙古人》。

　甲：新世纪的太阳是我们的，

　乙：新世纪的鲜花是我们的。

　甲：载着歌声与微笑，让童心乘着春风飞行，

　乙：放飞希望与梦想，让童年牵手朝阳共度。

　甲：成长在祖国的怀抱里，我们格外幸福，

　乙：成长在党的阳光下，我们朝气蓬勃。

　合：我们是祖国的春天，我们是祖国的希望。

　甲：衷心感谢社会各界对教育事业的支持和帮助。

　乙：衷心感谢老师和家长对我们的辛勤教育和培养。

　甲：朋友们，庆六一少儿文艺汇演到此结束。

　乙：祝小朋友们节日愉快!

3小学生文艺汇演主持人串词

男:尊敬的各位领导，各位来宾!

　女:亲爱的老师、同学们!

　生:亲爱的爷爷奶奶、叔叔阿姨、小朋友们!

　合:大家上午好!

　男:风儿吹着美丽的裙摆在阳光下摇曳

　女:云儿讲着诗一般的故事在天空中吟颂

　生:小朋友们带着灿烂的笑容向我们走来!

　男:鲜花涌动，心潮涌动，大地涌动成一片欢乐的海洋;

　女:队旗猎猎，鼓号阵阵，星星火炬照亮了张张纯真的笑脸。

　生:六一，一个灿烂辉煌，充满爱心的日子，

　男:六一，一个孕育理想，充满希望的日子;

　女:在这特别的日子里，千百条红领巾欢聚一堂，热烈庆祝我们自己的节日!

　男:过去的五月是我们运师附小收获的季节，学校先后被评为“山西省语言文字规范化学校”、“运城市政风行风建设先进单位”以及“首届全国中小学校园文化建设百佳创新学校”。

　女:过去的五月是我们运师附小阔步向前的季节，正当我校教育教学常规工作顺利通过市教育局评估检查之际，我们又迎来了孩子们自己的节日--“六一”国际儿童节。

　男:为了推动学校艺术教育的改革和发展，丰富活跃同学们课余文化艺术生活，营造浓厚的校园文化艺术氛围，激发同学们对艺术的兴趣和爱好，我校特举办这次欢庆六一文艺节目汇演。

4小学生文艺汇演主持人串词

　男：敬爱的老师们

　女：亲爱的同学们

　齐：大家好！

　男：当鲜红的太阳跃上地平线

　女：我们又迎来了新的一天

　男：这是多么快乐的一天啊

　女：因为今天是全世界少年儿童共同的节日！

　齐：在这欢乐的日子里，让我们共同祝愿：全世界的小伙伴们节日快乐！

　男：六一的太阳这样辉煌，

　女：六一的花朵这样芬芳，

　男：六一的红领巾这样鲜艳，

　女：六一的孩子们这样欢畅，

　男：同学们迈着喜悦的步子走进了六月

　女：走进了我们自己的节日——六一儿童节

　男：你唱，我唱，大家唱，

　女：你跳，我跳，大家跳，

　合：在我们自己的节日里，让我们尽情的欢乐吧！，20年校园文化艺术节“庆六一”文艺汇演现在开始！

　男：首先请欣赏舞蹈《节日序曲》演出单位四年二班。

　女：同学们，此时此刻我们的心情无比激动，因为今天是我们少年儿童自己的节日，我们心中充满了无限的幸福和欢乐。下面请欣赏拉丁舞表演，演出单位二年组。

　男：下面请欣赏歌伴舞《捉泥鳅》演出单位三年一班

　女：感谢三年一班的同学给我们带来的精彩表演。下面请欣赏三句半《校园趣谈》，演出单位五年一班。

　男：小鸟在歌唱，蝴蝶在飞舞，小昆虫们在演奏，就连活泼可爱的小鸭子也来凑热闹了。下面请欣赏我校最小的一年级的小朋友带来的舞蹈《数鸭子》。女：一年级的小朋友表演的好不好？好！下面请欣赏六年组带来的舞蹈《看我七十二变》。

　男：男生说相声大家一定很熟悉，那么女生说相声呢？请欣赏五年三班带来的相声《观光话小康》。

　女：下面请欣赏三年三班的舞蹈《大家一起来》

　男：下面请欣赏三年二班的歌伴舞《superstar》有请。

　女：下面给我们带来节目的是一个非常有才气的小姑娘。请欣赏二年一班的电子琴独奏《编花篮》。

　男：下面请欣赏四年一班的健美操表演。相信小队员们朝气蓬勃的活力一定会感染大家的。让我们掌声有请。

　女：下面请欣赏小笑话。演出单位六年组。

　男：下面请欣赏五年二班的竖笛合奏《白杨和小河》

　女：我们是祖国的花朵，我们是祖国的希望，祖国是我们共同的妈妈。下面请欣赏歌伴舞《祖国，祖国我们爱你》，演出单位五年三班。

　男：安全教育始终是我们学校教育的重中之重。下面请欣赏一年组的三句半《安全教育》。

　女：我们从破土的嫩芽长成祖国的花朵，我们从幼稚的丑小鸭长成时代的天鹅。我们只有向前冲才能成为国家的栋梁下面请欣赏二年组的舞蹈《向前冲》。

　男：瞧，四年二班的两位小伙子已经跃跃欲试了，他们将要给我们带来当前最流行的歌曲《突然的自我》大家鼓掌欢迎。

　女：下面请欣赏五年二班带来的相声，《都是上网惹的祸》。

　男：尽管，我们只是一棵幼苗，但我们骄傲地生活在爸爸妈妈的怀抱中

　女：尽管我们只是一颗小星星，但我们幸福地闪亮在老师的身边

　男：在这美好的节日中，让我们满怀感激之情地说一声谢谢你们，爸爸妈妈！谢谢你们，亲爱的老师！下面请欣赏四年二班的表演唱《听妈妈讲那过去的事情》。

　女：在这美丽的百花丛中有两位花仙子悄悄地向我们走来了。下面请欣赏五年三班的舞蹈《花仙子》。

　男：下面请欣赏二年组双簧表演。

　女：下面请欣赏六年三班的歌曲《欧若拉》。

　男：我们是新世纪的雏鹰，我们和时代的脉搏一起跳动。我们与祖国同呼吸、共命运。下面请欣赏舞蹈《爱我中华》。演出单位四年三班

　女：下面请欣赏二年二班的小弟弟带来的武术表演。

　男：下面请欣赏三年二班的小品《秀才和傻儿子》。

　女：同学们，想欣赏印度舞表演吗？他们可是可是从遥远的天竺来的。掌声有请五年一班。

　男：下面请欣赏四年三班的`金圆圆同学带来的歌曲《庆六一》。

　女：下面请欣赏三年三班的同学表演的四句半《新世纪，新中国》。

　女：再有一个月的时间六年级的大哥哥、大姐姐就要离开母校，走向他们人生的另一个起点。我们在依依惜别的同时也祝愿他们一路走好。下面请欣赏六年级的同学带来的舞蹈《篮球秀》。

　男：下面请欣赏四年三班的诗朗颂《信仰》。

　男：下面请欣赏三年一班的舞蹈《浪漫樱花》

　女：在这阳光灿烂、无比欢乐的日子里，让我们手拉着手唱起〈同一首歌〉

　男：下面请欣赏六年一班的舞蹈：《掀起你的盖头来》

　男：六一的歌声这样的动听，

　女：六一的舞蹈这样的优美，

　男：六一的集会这样的欢腾！

　女：我们今天用自己的方式表达自己内心的幸福！

　男：我们是出巢的小鹰，明天将飞得很高很高。

　女：我们是含苞的小花，明天将姹紫嫣红，分外妖娆。

　合：我们就是我们，红领巾在胸前骄傲的燃烧！我们的明天一定美好！

一、Ball Sports球类运动

1、Soccer/football 足球

2、Basketball 篮球

3、Table Tennis/Ping Pong 乒乓球

4、Badminton 羽毛球

5、Tennis 网球

6、Baseball 棒球

7、American football美式橄榄球

8、Volleyball 排球

9、Golf 高尔夫球

10、Handball 手球

二、Track and Field 田径

1、High Jump 跳高

2、Long Jump 跳远

3、Shot Put 扔铅球

4、Walking 竞走

5、Hammer Throw 掷链球

6、Marathon 马拉松

7、Sprint 短跑

8、Long-distance Race 长跑

9、Hurdles 跨栏

三、Water Sports水上运动

1、Diving 跳水

2、Swimming 游泳

3、Synchronised Swimming花样游泳

4、Sailing 帆船运动

5、Boating 划船

四、Gymnastics 体操

1、Horizontal Bar 单杆

2、Parallel Bars 双杆

3、Uneven Bars 高低杆

4、Floors 自由体操

5、Balance Beam 平衡木

6、Rings 吊环

7、Vaulting Horse 跳马

8、Side Horse 鞍马

五、Combat Sports 格斗运动

1、Boxing 拳击

2、Fencing 击剑

3、Judo 柔道

4、Taekwondo 跆拳道

5、Martial art 武术

6、Wrestling 摔跤

7、Sumo 相扑

六、Others 其他

1、Weightlifting 举重

2、Archery 射箭

3、Shooting 射击

4、Figure Skating 花样滑冰

5、Roller Skating 滑旱冰

6、Skiing 滑雪

7、Skateboarding滑板运动

8、International Chess 国际象棋

9、Tug of War 拔河

扩展资料：

体育运动采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式。其内容丰富，普遍开展的项目有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

苏联和东欧一些国家把全部运动项目和内容分为游戏、体操、运动(竞技)和旅行。日本一般分为游戏、竞技、表演性运动和形式的运动。美国和20世纪50年代以前的中国一般把体育手段分为自然运动和非自然运动。

中国习惯分为：游戏、体操、田径、球类、武术、国防体育、水上、冰雪和其他等；若按任务和形式可分为强身祛病和运动竞赛两大类。

『壹』 出国留学成绩单中的课程科目翻译

太专业了，不给分很难有人帮你翻的。

我攒点人品吧：

1 Chemical Structure Analysis of Chinese Medicin, 2 Hospital Infection Control and Management, 3 medical Databses and Data Mining, 4 维是啥意思？知道后内加在这两个词后面容Concepts of Computer 5 Common facial and co etic diseas 6 Acupuncture techiniques training 7 Evidence Based Nursing 8 Translation Theory and Thecnicquess, 9 Bone and joint Diseases 10 Child Psychology

『贰』 出国成绩单的英文课程名称问题

您好，首先您需要先到学校开出中文成绩单，然后翻译的英文成绩单要与中文成内绩单格式一致，科目顺序容一致，中文成绩单中有的英文成绩单中都要一一对应的翻译出来，包括姓名，性别，学院，学号等等。科目名称注意首字母大写。

『叁』 英文成绩单中AEG是哪几个单词的缩写谢谢

AEG （American English Group）

恭喜你，合格了

AEG （American English Group）课程。AEG课程为初级,中级以及高级水平学生提供英语读、写、听和说四种技能的强化培训。其课程设计一是提高学生的语言运用能力, 二是为需要大量阅读的专业学习做准备 强化英语班在TSU大学年历(每学期约8周)中一年举办5次，每学期开学学生接受考试确定英语熟练程度。每学期期末，学生接受期末考试，根据成绩安排进入下学期更高级的英语学习班。该课程共设有听力I、II、III，阅读I、II、III，口语I、II、III及写作I、II、III。这部分的课程，学校根据学生入学成绩的高低来分配，成绩偏低的上I的课程，中等的学生上II的课程，而程度相对较好的则被分配到III的班级中。每学期末及学期初各有一次TOEFL考试，成绩合格者可参加专业课的学习。相反，学习成绩不合格的同学要继续留在AEG学习语言。美国是一个多人种的国家，所以在AEG任教的老师50%是非美国人的教师。在学习期间，我们不光可以学到正宗的美式英语，而且我们可以听到多种的英语口音，这练就了我们应付怪口音英语的能力, 也对于我们今后与老师同学的交流有了很大的帮助。

『肆』 请教英语大虾~~帮我翻译几个英文成绩单上的课程！

1, 2 of the Television literature, radio, television and Literature (to explain the radio and television this is the meaning of the literature……) 3, a few courses name: a business news Introction to Literary Study b c d Introction to Communication Studies e Dramatic Art F television broadcasting literary and artistic creation literary narrative film g h i television director based literary arts writing program j k reporters and editors thought the history of Chinese and foreign film

『伍』 成绩单中"课程性质"以及“必修”、“选修”怎么翻译成英文

课程性质 course character

必修 required (or obligatory)

必修课专 a required (or obligatory) course

选修属 elective

选修课 an elective course

『陆』 英文成绩单中的课程类型PE和O分别指什么

PE是指体育;

『柒』 翻译英文成绩单，里面有课程性质但是但是不知道必修，选修，公选是要用英文全写还是缩写就可以了

必修课程pulsory course或者required course

选修课程selective course或者elective course

公选课：mon course或者mon required course或者mon core

缩写这个至版少我不知道怎么权办

『捌』 出国英文成绩单翻译中课程性质怎么翻译那个course character肯定不够专业。。。

Course Type

『玖』 急急求帮忙翻译英文成绩单上的课程（悬赏还会追加）！！ 请各位大侠帮帮个忙啊！

英语听力 English Listening

英语精读 English Intensive Reading

体育 Physical Ecation

思想道德修养与法律基础 Ideological and Moral Cultivation and Basis of Law

入学教育、军训 Matriculation Ecation; Military Training

经济法概论 Introction to Economic Law

计算机文化基础 Fundamentals of Computer Culture

管理学原理 Principle of Management

高等数学 Advanced Mathematics

专业认识实习 Major Recognization and Practice

中国近现代史纲要 Outline of Modern Chinese History

英语口语 Oral English Practice

微观经济学 Microeconomic Analysis

程序设计（VFP） Program Designing（VFP）

专业知识与形式讲座 Domain Knowledge and Formal Lecture

学年论文 Annual Essay

线性代数 Linear Algebra

女子健美操 Female Aerobics

思想 理论和 重要思想 An outline of Mao Zedong Thought, Deng Xiaoping Theory and the Important Thinking of "The Three Represents"

宏观经济学 Macroeconomics Analysis

概率统计 Probability Statistics

中国古陶瓷鉴赏与收藏 Appreciation and Collection of Chinese Ancient Ceramics

涉外礼仪与交际礼节 Courtesy Related to Foreign Affairs and Communication Etiquette

文件检索 Document Retrieval

统计学A Statistics A

体育舞蹈 Physical Dance

世界经济 World Economy

马克思主义基本原理 Fundamental Principles of Marxi

会计学A Accounting A

会计流程实习 Account Flow Practice

国际市场行情调研 Research of Quotations in International Market

国际市场调研与开发 Research and Development of International Market

国际贸易理论 International Trade Theory

音乐欣赏 Music Appreciation

管理运筹与博弈对策 Management Operations and Game Theory

当代世界政治与经济 Contemporary International Economics and Politics

外贸商品学 Foreign Trade Commodity Studies

计量经济学 Econometrics

货币银行学 Moary Banking

国际投资学 International Investments

国际贸易专业实习 International Trade Major Practice

国际贸易实务 International Trade Practice

国际金融 International Finance Program

玉器鉴别与欣赏 Jade Identification and Appreciation

应用写作 Applied Writing

人际交往心理学 Psychology of Interpersonal Relationship

二外（日语） Second Foreign Language (Japanese)

外贸英语函电 Foreign Trade English Correspondence

跨国公司经营管理 Transnational Business Management

国际市场营销（双语） International Marketing (Bilingual)

国际贸易电子模拟 Electronic Analogue in International Trade

国际经济学 International Economics

摄影艺术作品赏析 Photograpthic Art Works Appreciation

国际物流管理 International Logistics Management

国际贸易前沿问题 Current Issues in International Trade

财政学 Finance

问题一：体舞是什么？ 5分 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

体育舞蹈为新兴的专业，包括摩登舞和拉丁舞。属于全国招生，文化课参加全国统一高考，专业课需要参加报考学校组织的专业考试。体育舞蹈可以同时报考几所学校，学生毕业适宜于普通高校、中学、健身会所、文化（艺术）馆、群众团体、科研单位的教学、训练、指导培训与管理工作。为培养优秀的体育舞蹈人才，满足社会对体育舞蹈专业人员的需求，国内各大专业院校相继设立了体育舞蹈专业，招收高中毕业的艺术类考生，进入大学深造。这样，就为大批考生提供了通过订术类考试进入高校的新途径。目前从事体育舞蹈专业培训的学校比较知名是青岛东方丽人模特艺校，招收体育舞蹈考生的大学有很多，北京体育体育大学，广东海洋大学，广州体育大学，华南师范大学，山东师范大学，上海体育学院等几十所高校。

问题二：国际标准舞是什么意思 简介

国际标准舞（International Standard）

国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。

起源

国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了英国皇家舞蹈教师协会。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。

发展历史

国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。

罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了1553年时，数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。接着，总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午2：00到6：00钟。

到了17世纪至18世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795年这种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏，现在已经成为所有拉丁舞的特征。

----1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美>>

问题三：什么是型体舞？ 型体舞一般都是中到老年妇女跳的舞蹈。也叫健身操。包括民族舞，古典舞，芭雷舞，健身操等舞蹈参合加在一起叫做型体舞！

在南方比较多，比较流行！

问题四：体育舞蹈中的反转是什么意思？ 额 是反身吗 反转应该是转圈一个是顺时针 一个是逆时针 激时针转也叫反转 而反身是指 身体和胯部运动轨迹是不同两个方向

问题五：体育舞蹈 是什么东东啊？ 体育舞蹈就是一种和舞蹈不同的带有竞技性的舞蹈，可以作为运动会项目的和体操同级的运动项目！它包括拉丁舞5只舞(伦巴 恰恰 桑巴 牛仔 斗牛)和摩登舞5只舞（华尔兹 探戈 狐步 快步，维也纳华尔兹）。起源于欧洲芭蕾舞的变形，现在在全世界广泛流行

问题六：朋友请问：在体育舞蹈比赛中打马克是什么意思 恶搞

问题七：体育舞蹈又称什么其分为哪几种 体育舞蹈又称为“国际标准交谊舞”。分为摩登舞和拉丁舞两大类摩登舞包括:华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞拉丁舞包括:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

问题八：体育舞蹈 初中双人单项C是什么意思 体育舞蹈名称常用英文名的第一个字母代表：

摩登舞：华尔兹（W）、探戈（T）、维也纳华尔兹（VW）、狐步（F）、快步(Q)；

拉丁舞：伦巴(R)、恰恰(C)、牛仔(J)、桑巴(S)、斗牛(P)。

你说的单项C就是单项恰恰。

问题九：体育舞蹈包括哪些？ 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。摩登舞（modern） 又译现代舞。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。　　 拉丁舞（latin）

体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的 、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，有较大的自由发挥空间，以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术，其中包括五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。

华尔兹舞（waltz）

用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。

维也纳华尔兹（Viennese waltz）

用V表示。也称快三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为圆舞。著名的约翰・施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

探戈舞（tango）

用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节>>

问题十：健美操和体育舞蹈有什么区别 健美操是跟广播体操相类似的 体育舞蹈是拉丁,摩登这种国标舞

健康瘦脸

中医饮食

黄瓜

黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 。

荷叶

荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。[1]

生活瘦脸九大方法

一、DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

二、咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

三、减肥茶瘦脸法

通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

三、高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

四、面部渗透法

瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。

五、每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

六、减肥益生菌瘦脸

瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。

七、食物瘦脸

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

八、运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

九、面部减肥操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：　由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

饮食习惯

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

2、每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。

3、对酒精说“不”

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4、增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5、控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，如快走半小时，跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环，瘦脸效果又快又明显。

饮食瘦脸，不可忽视的正确咀嚼方法：

面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽视。

现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食，不爱吃硬的东西，或者随便嚼两口就吞下肚子，这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。

最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对 称，面部骨骼更漂亮。

饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。

方法

按摩法

推出V字脸　

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

瘦脸(4张)

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

消除松弛的双下巴　

第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

推掉大圆脸　

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

消除肿眼泡　

第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。

第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

淡化法令纹，让双颊更瘦削　

第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。

第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。

摸出纤细逆三角脸

第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。

第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

磁石经络法

磁石经络法瘦脸(6张)

是指运用传统中医磁石经络法，将里面的磁石与黑膏药在脐部穴位的刺激作用及局部通透作用下，以激发经气，通经脉，促进气血运行，缓解运动引起的肌肉酸痛，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康瘦脸的良好效果。

中药法

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次，主治单纯性肥胖症。

刮痧法

瘦脸(4张)

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸。

咀嚼法

脸部按摩

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

瘦身水果餐

夏天最适合减肥的水果有苹果、柠檬、菠萝、香蕉等，吃着美味的水果不仅能瘦身，还能解暑，一举两得。

菠萝饭

材料：米饭、菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。

做法：将菠萝直立，从菠萝的1/3处切开，不要破坏菠萝头部，留下的2/3段做容器，轻轻地将菠萝果肉挖出，并用淡盐水浸泡15分钟后切成小丁备用；洋葱切成丁，朝天椒切圈、鸡蛋打入碗中，调入一点蚝油打散备用；热锅放入适量油，大火加热至油8成热时，倒入鸡蛋液并用铲子快速搅碎，鸡蛋熟后盛出，放入生花生仁炒约1分钟至酥脆后捞出；热锅再倒入1勺油，放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒炒片刻，放入白米饭、炒好的鸡蛋和菠萝丁、最后加入调味料拌炒均匀，然后盛入菠萝盅里，在上面撒上花生米即可。

香蕉点心

材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。

做法：先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；放入油中炸至表面酥脆即可。

清爽柠檬水

材料：半粒柠檬，一公升白开水。

做法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并放置于冰箱冷却，温度较低则有清凉爽口的感觉。

苹果蛋饼

材料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。

做法：将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌，再将苹果去核，切片；烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。最后将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。[1]

运动

健美操

健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内 容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康。

瘦身健身操

腹部操

腹部减肥操 平躺在床上，双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后，同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖，然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动。根据自己身体状况进行。

腰部健身操

沙发操

这里为你示范“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥。

第一步：转腰

动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。

伸展部位：左右侧腰部肌肉。

第二步：侧腰

动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。

伸展部位：左右侧腰。

第三步：提臀缩腹

动作重点：一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次

伸展部位：前复和臀部肌肉

第四步：伸背

动作重点：双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次

伸展部位：背部肌群

第五步：臀后侧

动作重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。

伸展部位：臀部后侧肌肉。

第六步：大小腿

动作重点：1脚伸直平放于沙发，另1脚弯曲放于地面，身体朝伸直脚方向倾，每边动作维持10秒后换边重复做3次。

伸展部位：大小腿后侧肌肉。

第七步：大腿

动作重点：1只脚伸直，另1只脚弯曲膝盖朝下，动作维持10秒后换边重复做3次

伸展部位：大腿前侧肌肉

第八步：大小腿和臀部

动作重点：臀部坐沙发前沿，双脚膝盖打直，身体、腹部尽量往大腿贴，停顿10至15秒，一般人可按自己能力进行。

伸展部位：大小腿和臀部后侧肌肉

瘦身操

瘦身操

练成比基尼身材的瘦身操：

1、双脚与肩同 宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。

2、双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。

3、双手撑地，臀部 翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。

4、双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。

5、双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀部呈45度，哑铃要举过头顶。

6、单脚站立，手里拿着一 个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。

7、 双手撑地，腿部伸直，臀部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。

8、身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿 哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。

健康瘦身操

毛巾操

拧毛巾

一组拧毛巾的动作，不仅让胳膊更有弹性，也可以改善肩膀周围的肌肉。注意拧毛巾时，如果弯着胳膊的话，效果会减半，所以一定 要伸直胳膊哦。

1 站直，向前伸胳膊，手背朝外，手提毛巾，使毛巾与地板相垂直，然后用拧抹布的方法拧毛巾。

2 伸直胳膊，呼气，向内转动手腕10次。最大限度的转动手腕效果更佳。

举毛巾

这组动作能够打造优美的胳膊曲线。做的时候若觉得很费力，可以坐在没有椅背的椅子上做这组动作哦。

1 伸腰站直，两手抓住毛巾的两边举向头顶。胳膊竖直举起，身体尽量伸直。

2 呼气，慢慢的将毛巾越过身后，放下胳膊。吸气，慢慢举起胳膊，再做回1，如此反复做10次。

洗背动作

就像洗背的动作，这组动作有利于减轻肩膀酸痛，矫正身形。做动作时，一定要放慢速度，保持舒适的状态。

1 站直，挺直身板，一只手放于头后，另一只手放于腰后，竖直的抓住毛巾。

2 抓着毛巾慢慢的上下移动。右手在上做10次，再换左手在上做10次，如此反复做即可。

挺胸

胸部体操可以让胸部更有弹力，可以放松胸部与脖子及肩膀周围的肌肉，减少酸痛。

1 站立状态，双脚与肩同宽 ，膝盖微微弯曲。胳膊向后伸，手掌向上抓住毛巾。胳膊间距保持与肩同宽。

2 慢慢呼气，膝盖伸直，向后仰，挺胸。再回到动作1，如此反复做10次。

瑜伽

1、踮脚蹲马步

自然站立，双脚分开，做腹式呼吸3次，让心绪渐渐平稳下来。

双手向前平举至肩高，手指并拢，掌心向下;肩膀和上半部背部肌肉绷紧，手臂尽量前伸;脖颈保持向上挺直，不要随手臂的伸展而向前 弯曲，同时注意避免驼背。

平稳呼吸后，踮起脚后跟，只用脚趾接触地面支撑整个身体;如果身体在这个姿势无法保持平衡，可以先做到让脚趾离开地面即可。

3个腹式呼吸后，挺胸收腹，面向前方，整个上半身保持直立状态的同时膝盖弯曲，身体慢慢下沉，臀部下坐，呈“蹲马步”状，直至大腿和地面平行。

坚持30秒后，恢复到起 始姿势，待呼吸平衡后再重复3次。

2、鹰式单足站立

自然站立，双脚分开，做腹式呼吸3次，想象自己是一只刚刚飞翔回来要休憩的老鹰。

右手臂在上，双臂于胸前交叉;深呼吸后弯曲肘部，将手掌举于面前，两手掌心相对;如果做不到掌心完全接触，可以先做指尖相触，待背部肌肉进一步拉伸后就能轻松“击掌”了。

身体平稳后，抬起左腿从右脚前绕过，左脚被停放至右小腿肚处;双膝略微弯曲，上身稍向前倾斜，臀部随之向后微翘，整个身体的中心放在右脚上;如果单足站立无法保持身体平衡，左脚尖可轻触地面维持平衡。

平稳呼吸，坚持次姿势1分钟后，换左脚支撑身体，重复以上动作。

每侧各做3次，注意保持上半身的挺直，不要含胸驼背。

营养品

如一味服用营养品、维生素类药，而忽视了日常饮食。

鸡肉

其实去皮鸡肉为低脂肪，而鸡翅上胆固醇却很高。

素食

食素者容易发生缺铁性贫血！虽然植物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。减肥最好的食物结构是，以碳水化合物供能为主，占总热量的40%-50%，脂肪减少，蛋白质要充足。如果食物结构不对，或者热量摄入减少，则可能导致营养不良、贫血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟 钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心跳。

体型保持方法

7：00晨起一杯白开水

起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分、降低低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排 出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。

练习步骤：

1．50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。

2．5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。

3．举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。

4．跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。(这个动作有点像僵尸，不过真的很有效哦！)

西洋梨型

身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。

练习步骤：

1．50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。

2．左右腿各50个垂直举腿。

3．举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。

4．弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。

沙漏型

身材特征：上下半身都十分结实，腰身纤细，体重增加或减少是偏向全身的，而不是部分的。

练习步骤：

1．25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。

2．左右腿各50个垂直举腿。

举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。

4．跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。

　　幼儿园中班冬季亲子运动会活动方案1

　活动宗旨：

　本次活动以“面向全体幼儿，人人参与运动，增强幼儿体质，促进幼儿健康成长”为活动宗旨。以“家园互动显和谐，游戏运动真快乐”为主题，以竞技游戏，亲子游戏，体操表演为主要形式开展各项健体活动。活跃幼儿园文化生活，激发幼儿对运动的兴趣，增强幼儿抵抗力，通过运动会，锻炼幼儿的各项运动领域的各种技能,促进幼儿动作的协调发展。通过幼儿和家长一起进行比赛，增进家长和孩子之间的情感交流，让家长真正的通过幼儿的表现看到孩子不断成长，不断进步的各个方面。

　活动时间：

　20xx年12月31日8：30——11：00

　活动地点：

　本园操场、教室

　参加人员：

　幼儿园全体教职工、幼儿园全体幼儿以及家长

　运动会流程：

　1、鼓乐开场。(行后人员)

　2、全体运动员入场。

　3、奏国歌，升国旗。

　4、园长致辞。

　5、家长代表、运动员代表讲话。

　6、欣赏解放军叔叔军体拳表演

　7、各班团体操表演

　8、班级家长代表拔河对抗赛。

　8、幼儿分散参与运动会各比赛项目

　9、颁奖

幼儿园中班冬季亲子运动会活动方案2

　活动时间：

　20XX年12月26日上午9:00

　活动地点：

　本园操场

　指导思想：

　本次活动围绕“我运动，我健康，我快乐”为主题，为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，营造一种积极向上，勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中快乐!!!

　活动目标：

　1、培养孩子对体育的兴趣爱好，让孩子体验运动的快乐，竞争的乐趣，参与的欣慰。

　2、让孩子在各种有趣的游戏中得到体能锻炼，增强个年龄段幼儿的动作灵活性和协调能力。

　3、培养幼儿之间的友好合作精神，感知团结奋进的力量，感受合作精神的美好。

　4、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好的达到家园同步。

　具体程序：

　1、各工作人员到位，运动员到位。

　2、国旗队，校旗队，击鼓队入场

　3、全体起立，奏国歌，升国旗。

　4、园长讲话

　5、家长代表讲话

　6、运动员代表宣誓

　7、运动员退场

　8、体育才能展示(音乐响起)

　溜冰队——滑板车队——自行车队——跳绳队——踩高跷队——呼啦圈队——拍球队——武术展示

　9、各班轻器械操表演(分年级组进行，各班自编)

　10、各班拉拉队助威(小班由家长和孩子一起表演助威)

　11、各项游戏比赛开始

　12、颁奖仪式

　集体奖三名(最佳形象奖、最佳组织奖、最佳参与奖)

　个人奖分年级一等奖一名，二等奖二名、三等奖三名。每个游戏设一个奖项

幼儿园中班冬季亲子运动会活动方案3

　目标：

　1、培养幼儿体育活动的兴趣，增强各年龄段幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿身体素质。

　2、帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则。敢于克服困难，能体验胜利的愉悦。

　3、在亲子活动中，为孩子创设一个大胆与人交往的氛围，增进家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间互相了解的机会。使家园联系更为密切，关系更为融洽。

　4、在活动中培养幼儿与爸爸妈妈克服困难，夺得胜利的精神。

　运动宗旨：快乐运动会，运动你我他。

　时间： 20xx年11月5日

　地点： 学校操场

　亲子运动会流程：

　一、第一环节——开场主持

　尊敬的各位家长、各位老师们，亲爱的小朋友们：

　大家上午好!

　首先感谢各位家长在百忙之中参加我们的亲子运动会，共同分享孩子们童年的快乐，欢迎你们!今天，我们含增镇学校附设幼儿园迎来了第四届“冬季亲子运动会”。本届运动会的宗旨是：快乐运动会，运动你我他。本届运动会的目标是：在运动中锻炼身体，在游戏中收获快乐!运动是平台，我们希望通过运动会，促进家庭和谐，开展互动，实现家园共育;比赛是契机，我们希望通过运动会，促进孩子们强身健体，茁壮成长。今天就让我们在快乐的游戏中，一起创造美好的回忆!

　现在我宣布含增镇学校附设幼儿园第四届“冬季亲子运动会”现在开始!

　二、第二环节——运动员入场

　1、瞧!各班的小朋友们个个整装齐发，跃跃欲试，已经等不及了。下面就请我们的小小运动员们入场吧!音乐响起来!(《运动员进行曲》)

　首先出场的是小班的小朋友们，他们不仅是爸爸妈妈心中的小宝贝，更是老师眼中的好娃娃!经过两个月的集体生活，他们已经养成了良好的生活常规和卫生习惯。别看他们年龄小，参与运动会的积极性可大呢!相信在不久的将来，他们会更自信、更聪明、更健康、更富有创造性，愿你们永远快乐!小班的宝宝们你们的口号是：

　2、接下来出场的是中班的小朋友，瞧!他们迈着整齐的步伐，朝我们走来!他们认真的模样是多么可爱!他们挥动的小手是多么有力!他们响亮的的声音是多么甜美!他们富有朝气，充满活力，积极向上，团结可爱。希望他们今天能玩的开心、玩的精彩!让我们一起听听他们的口号吧

　3、现在走来的是大一班的小朋友们，他们是一支充满活力的队伍，灿烂的笑脸是他们的热情!他们是祖国的花朵，茁壮成长。他们健康、自信、勇敢!我们相信，这些可爱的小天使一定会给我们带来快乐和惊喜!大一班的宝贝们，请大声说出你们的口号

　4、下面出场的是大二班的孩子们!看他们雄赳赳、气昂昂，个个生龙活虎，他们穿着整齐的服装，个个精神饱满，迈着矫健的步伐，决心在运动场上积极拼搏，个个争光，为班级增添光彩。让我们用热烈的掌声为他们加油，预祝他们在运动会上取得好成绩!大二班的宝贝们，请大声说出你们的口号

　5、现在向我们走来的是大三班的小朋友，他们积极上进、阳光活跃，在老师的带领下，自由翱翔!他们步伐坚定豪迈，脸庞散发光彩!运动使他们更加自信，游戏让他们有更多的笑容，孩子们，加油!大三班的宝贝们，请大声说出你们的口号

　6、最后走向我们的是大四班的小朋友们。阳光、雨露沐浴着他们茁壮成长，老师的'谆谆教导指引着他们前进的方向，一步一个脚印，从稚嫩的小娃娃，成为弟弟妹妹的好榜样。让我们一起听听他们的口号吧

　三、第三环节——致辞

　请我们含增镇学校何加平校长致辞!

　家长代表发言、运动员代表发言!

　四、第四环节——儿操表演

　下面是小朋友为大家带来的智能操表演，掌声欢迎!

　五、第五环节———亲子游戏

　大家期盼已久的亲子游戏环节马上就要开始了，今天孩子们会和爸爸妈妈一起玩什么游戏呢一定会非常有趣的!还等什么啊现在就开始吧!

　(个班游戏项目附后)

　六、第六环节-——家长拔河比赛

　1、每个班选出7位妈妈，8位爸爸参加拔河比赛，孩子们给爸爸妈妈加油!

　2、家长和教师友谊赛“接力赛跑”

　游戏规则：请家长5名、教师3名参加比赛，家长和老师分别排成平行的两纵队，每2人之间相隔10米，第一个人手拿接力棒准备，听主持人口令“预备——跑”，开始跑向下一个人，将接力棒传给下一个人，下一个人再开始跑，依此接力跑，最快跑到终点的小组获胜。

　7、第八环节——闭幕主持

　各位家长、各位运动员、各位老师，美好的时光总是这么短暂，太多的欢笑和感动，将伴着本次运动会永远闪耀在我们记忆的长空。在运动会即将结束的时候，让我们再次以热烈的掌声向为本届运动会做出积极贡献的家长和老师们表示衷心的感谢!最后，我宣布，含增镇学校附设幼儿园第一四届亲子运动会圆满成功!

　安全注意事项：

　1、做好活动的组织工作，强化活动纪律，确定负责人，事先制定好计划。照顾幼儿安全。(指导好家长遵守亲子活动的规则)

　2、对幼儿进行安全教育、纪律教育，游戏活动强度应适中，教师应时刻关注幼儿在游戏中的表现，发现异常，及时给予关注。

　3、活动时，要及时提醒幼儿安全第一，比赛第二。

幼儿园中班冬季亲子运动会活动方案4

　活动主题：

　幼儿园冬季运动会

　活动目标：

　1在运动中锻炼身体，在游戏中收获快乐。

　2增强幼儿体质，培养幼儿勇于在众人面前展示和表现自己。

　3为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，增强亲子间的情感。活动形式：亲子运动会

　活动时间：

　20xx年12月18日上午9:00-11:30

　活动地点：

　幼儿园操场

　活动对象：

　幼儿、家长

　活动准备：

　1、游戏的玩法12月14日贴在教室门口和贴在幼儿园公示栏里告诉家长玩法，并教幼儿跳亲子舞蹈《铁达尼》;

　2、12月10日完成主持稿。

　3、12月14日张贴活动方案，告知家长。

　4、12月11日各班将游戏材料准备完成(数量，干净，美观)5、12月11日全体教师把场地划分好。玩具各班教师自己保管6、12月17日全体老师布置会场气氛(气球、彩旗等)

　7、音乐播放(王老师)

　8、12月18日早上7:40到，游戏材料放到划分场地的上。

　9、拍照(郝老师)

　10、总报道：王老师各班级报道(班主任)

　11、12月15日上午彩排

　活动流程：

　一、开幕式9:00—10:00

　1、各班有序进场，幼儿组成方队入场(边走边说口号)其他的家长坐在小操场里;

　2、园长致辞;

　3、教师开场舞;

　4、亲子操(铁达尼)(家长与幼儿一起做)

　5、亲子游戏(踩报纸)

　(个班老师去准备自己负责的游戏，并且将场地安排好)

　6、家长拔河比赛

　各班请出10名家长代表比赛，小班对中班,大1班对大2班，获胜组由圣诞老人发奖品。活动进行两轮。

　二、亲子运动游戏10:00-11:00

　各班家长带上自己的孩子自由选择区域去玩亲子游戏，共六个游戏。(附件：游戏玩法)

　游戏1：《骑大马》

　游戏2：《抢椅子》

　游戏3：《夺红旗》

　游戏4：《听数抱团》

　游戏5：《背气球》

　游戏6：《接球》

　(游戏中;请各位家长及老师注意幼儿安全，避免意外事故的发生)

　三、活动结束11:00-11:30

　老师带领家长和幼儿回到自己班级等待圣诞老人发放礼物。

　待幼儿及家长离园后，各班老师清理活动现场。

　注：如果当天下雨，将活动延期到下周。

幼儿园中班冬季亲子运动会活动方案5

　活动主题：

　迎新年——冬季亲子趣味运动会

　活动宗旨：

　本次活动以“家园互动促和谐，游戏活动真快乐”为主题，以亲子游戏，器械操表演为主要形式开展体育活动。激发幼儿对体育运动的兴趣，增强幼儿体质，促进幼儿动作的协调发展。通过幼儿和家长一起比赛，增进家长和孩子之间的感情交流。

　活动时间：

　20xx年12月25日(本周五)下午1：30开始

　活动地点：

　本园前园操场

　活动准备：

　1、所有教师着**工装，幼儿统一着园服，穿舒适的鞋。

　2、家长和孩子熟悉游戏流程，遵守游戏规则。

　活动流程：

　(一)开幕式

　1、国旗、国旗方队入场

　2、各班级运动员入场

　3、家长代表发言

　4、小运动员代表发言

　5、运动员退场

　(二)团体操展示

　1、师幼开场舞《字母歌》

　2、中班《棍操》

　3、小班《手铃操》

　4、大班《篮球操》

　5、集体亲子操《让爱住我家》

　(三)亲子游戏

　大班游戏名称：《我是灌篮小高手》

　游戏规则：家长带领幼儿分为两队进行比赛，从指定地点出发，家长背着幼儿到规定圆点，原地转3圈，幼儿进行投球。

　中班游戏名称：《筷子能手》

　游戏规则：家长与幼儿5人一组进行夹豆子比赛。

　小班游戏名称;《猴宝宝新年送礼》

　游戏规则：家长护送猴宝宝通过障碍物，给黄牛伯伯送新年礼物。

　(四)合影留念，幼儿到各班级签字领取奖品及食物，运动会结束。精彩抢先看

幼儿园中班冬季亲子运动会活动方案6

　一、活动主题： 我运动我健康我快乐

　二、活动时间： 20xx年X月XX日上午08：00--11：00

　三、活动地点： 中心幼儿园内

　四、活动目标：

　1、培养幼儿对体育活动的爱好，让孩子体验运动的快乐和竞争的乐趣。

　2、激发孩子的运动潜能，树立孩子的自信心，增强群众荣誉感敢于克服困难，体验胜利的愉悦。

　3、让幼儿感受和体验与家人一齐游戏的乐趣，到达家园共育的目的。

　五、活动原则：

　1、安全第一，保证每一个孩子的安全。

　2、让孩子真真正正参与，真真正正获得成功与快乐，实实在在为孩子、为家长服务。

　六、活动准备：

　1、幼儿园环境及会场布置

　2、音响（运动员进行曲）

　3、游戏道具、奖品

　七、人员安排：

　总裁判：黄XX（负责人员和物资的总协调、流程总把控、意外事情处理、授奖等。）

　副总裁判：李XX（协助总指挥检查人员和物资准时到位，负责展示活动和游戏的组织、评判、人员分工、道具准备。推进活动的顺利进行，组织授奖。）

　活动主持人：刘XX（主持活动流程，把每个环节流畅串联在一齐。）

　音响设备：沈XX（负责音响设备及所有音乐的播放）

　会场布置：程X陈怡然（负责会场的环境布置）

　门卫安全：郑XX（防止活动中孩子单独出园，不是本园家长擅自出入幼儿园。）

　记录员：李XX

　裁判员：程XX

　各班负责人：各班班主任及教师（负责各班的安全，杜绝意外事故的发生）

　场地次序维护：

　八、活动流程：

　1、运动会开幕式

　（1）主持人宣布——亲子趣味运动会开幕

　（2）园长致开幕词

　2、师幼舞动健康（节目表演）

　（1)教师健美操《靓丽青春展翅飞翔》

　（2)舞蹈《春晓》

　（3）舞蹈《牛奶歌》

　3、进行家庭趣味亲子运动

　4、运动会闭幕

体育老师听课教学心得1

2014年10月，我有幸参加了汇泉片区体育教研活动，听李菊老师讲了一节公开课。总体来说,这是一堂比较成功的体育课，李老师非常的投入。作为我们听课的人，在享受美感的同时，也在体验快乐。这样的课，我认为就是新课程下我们体育教师所追求的课。

李老师所讲的这节课，1、能抓住学生的心理特点。课前准备充分，有设计理念。2、教学目标明确，包括认知目标、技能目标、情感目标符合学生实际。

3、选择了学生感兴趣，易接受的教学内容，满足学生的内心需要。4、教学方法灵活，情境创设富有动感，音乐伴奏练习，激发学生的运动兴趣和学习动机，有利于培养学生终身体育意识。5、组织形式井然有序，时间安排恰如其分。6、学生都能积极参与、勇于实践、互相交流。7、能在愉悦、平等、和谐、开放的教学气氛中让学生锻炼身体、享受快乐、释放自我。能够做到这些，跟教师的教学理念和学生的素质分不开。8、特色明显：场地布置有创意，队伍安排有特色。9、尝试和创新贯穿整堂课，无论从主体性、开放性、基础性、健身性、教育性等等方面都有体现。

从李菊老师的课中大家可以看出，他是回绕“白雪公主和七个小矮人”的故事开展了早锻炼——游戏：开火车逛森林、摘帽子——劳动：种蘑菇、采蘑菇——到回家路上抬白雪公主（并且在这里也渗透了生活中抬伤员的常识）。通过生动的故事情节，也就解决了在课堂中学生常规管理比班主任难管理的现象，可以说情境是体育课堂教学保持鲜活的支柱，是保证每节课具有鲜明“个性”的源动力。比如投掷垒球，对于一二年级的学生，很难理解和掌据投掷高度和远度的关系，教师更无法用45度这样的数学概念来规范他们的出手角度，在教学实践中将学生生活中常见的彩虹弧线和投掷的抛物线联系起来，将学生的生活知识迁移到体育知识的认识上来；我认为今天这样的课比较适应低段学生的需求，做到从愉快的玩中得到锻炼，学到知识。

一堂体育与健康课，总会有这样那样的“问题”暴露，因此我们才可能有针对性地对其研究并改进。有“问题”的课并非都不是“好课”。教研课只求在某一点或几点上有所突破，对学生有收获，对教师有感悟，或对听课者有启迪。下面就本节课提几点建议和看法：1、在激发热身阶段——教师安排的规定动作

不够，伸几个懒腰加刷牙洗脸接着就是学生自编，我认为可以加一些模仿教师动作或模仿动物的动作等，教师的某些动作可以使学生更能体会，也会给学生这样一个感觉：“我们的体育老师做的动作真漂亮”；更因为示范是最能体现体育教师美的一面，也是模仿能力强的低段学生最能接受的方法。2、从几个阶段的衔接来看，整个流程不够流畅； 3、结束阶段——在女生唱歌的时间可以让男生来表演，气氛应该会更好。4、纠正口误：既然我们已经创设了情景人物，那不能一会小矮人，一会小矮子，一会小朋友（特别是小矮子这个称呼，不恰当）。5、我们体育课经常会出现这样的口令“立正、稍息、向前看齐”，特别是低段，我们是不是可以学学其他的语言，来句：“看哪组小朋友站的跟老师一样”“看哪组小朋友站的最好”等等，我想(推荐访问范文网：wWwhAOwOrDCom)效果一定会比“立正、稍息、向前看齐”好。

体育老师听课教学心得2

2014年11月28日我参加了学校的“双高”听课活动。听课的老师是大宗商品专业的《国际贸易》的温怀德老师。这次听课让我受到了许多启发，现在联系我自己平时教学中的不足之处，说一说 心得体会 。

本次课的主要内容是关于产品生命周期和大规模经济在国际贸易中的应用。

第一, 备课的精心和设计的新颖给了我很大的震撼。在听课中时常看到老师们独特的 教学设计 ，从对比中国、美国、西欧和日本等国家在产品生命周期中的相同和区别点来引入本次课的主要内容，比较生动且抓住学生的兴趣。

第二, 注重学生的主体地位, 注重让学生成为课堂的主人,。由于是在阶梯教室上课，学生人数相对来说比较多。但温老师还是在不断地引导学生互动，参与到课堂教学中来，很值得学习。

第三, 注重反复强调重点。在讲到产品生命周期的五个阶段中，温老师从新产品的产生，成长，成熟，标准化和创新过退出等五个阶段反复强调其中的顺序性和阶段性的原则。让学生在反复的潜移默化中强化理解和记忆。

第四，丰富的专业背景知识是最大的魅力。从温老师的上课过程中不难发现其实他的专业背景和基本功是相当扎实的。就从昨天这节课的内容安排上来讲，温老师对相关知识的研究其实是比较深的。不仅能够结合国内外的发展历程来解说，更能够理论联系实际的向同学们展示，比较生动。

从昨天的听课中，我学到了很多，也希望自己能够吸取温老师在上课中的优点，运用到自己的教学中去。同时，我将不断地提升自身的素质，不断地向有经验的老师学习，博采众长，充分利用一切学习机会，多对比，多反思，提高自己驾驭课堂教学的能力，力争可以早日成为一名“双高”老师。

体育老师听课教学心得3

此次听课中，教师根据小学生的特点为学习创设充满趣味的学习情景，以激发他们的学习兴趣。最大限度地利用小学生好奇、好动、好问等心理特点，并紧密结合数学学科的自身特点，设置悬念，启迪他们积极思考，激发学生的求知欲，激起他们探 索、追求的浓厚兴趣。促使学生的认知情感由潜伏状态转入积极状态，由自发的好奇心变为强烈的求知欲，产生跃跃欲试的主体探索意识，学生满怀热情地投入学习，课堂气氛活跃。体现了老师是教学的引路人，不断地揭示知识，让学生用数学思想去思考问题，解决问题，最后得出认知的理念。

如刘飞教师在教学中放手让学生自主探究解决问题的方法，很有耐性的对学生进行有效的引导，充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念。语言精练、丰富，对学生鼓励性的语言非常值得我学习。他注重从学生的生活实际出发，为学生创设现实的生活情景，充分发挥学生的主体作用，引导学生自主学习、合作交流的教学模式，让人人学有价值的数学，不同的人在数学上得到不同的发展，体现了新课程的教学理念。在一定程度上帮助学生在自主探索和合作交流的过程中,真正理解和掌握基本的数学知识与技能,数学思想和方法。教师为主导,教师在“导”中帮助学生主动建构知识充分发挥学生的主动性,最终达到使学生有效地实现对当前所学知识的意义建构的目的让学生通过活动积极地获得知识。

听课过程中对部教学环节不足的地方的心得：

1、如何处理好教师课前备课的预设与课堂教学生成之间的矛盾。

学生的回答或理解没有按照教师事先备课的设想来进行，这时教师的做法往往打断学生的发言或给与回避，这就是我们所说的课堂预设与课堂生成发生了矛盾，当这种矛盾发生时无论教师们采取何种解决措施，都要站在学生的角度来处理课堂生成的新问题，以体现“以生为本”的课改理念。例如：教师在处理25×13×4时，应该尊重学生的想法，可以反问学生“为什么要这样做”，而不是按照自己的教案预设来回避学生的想法。还有当学生说出用简便方法计算时，教师应给予充分的肯定，并适时引导全班学生体会、实践这一简便方法，会使乘法定律的应用价值体现的更充分，而不是限制学生的自由。

2字母公式的出现，对于四年级来说这是一个难点，用字母表示数属于代数范畴，一定让学生明白字母表示的是什么？为什么要用字母表示一定要用a、b、c来表示么？还有对乘法交换律、结合律的理解都不够，在结论出来后，怎样指导学生能理解并掌握这些定律，而不是放到课后死记硬背。

3、教师催促学生完成学习任务是不科学的，站在学生的角度考虑他们也是急于完成老师布置的任务，无论是讨论，发言，习题计算，都应该在预定的时间内完成，但是课堂教学存在有效学习时间与非有效学习时间，我们不可能让四十分钟都成为有效学习，学生的组织、准备，包括拿本，拿笔，甚至是暂时的跑神都属于非有效学习，教师要认识到这一点，所以不要因为撵教学任务而催促学生快一点，快一点，这与现代教育教学理念是相违背的。

体育老师听课教学心得4

时光飞逝，岁月如梭，转眼间一年又要过去了。不知不觉间又过去一年，回头想一想，这一年来，以教学评估为契机，各位老师精心备课，认真上课，认真总结。在上课方面收获颇多但也有很多大方面需要进步，特此，在这对本学年的学习工作心得做一下总结。本学年听了体育教学部

体育老师听课教学心得5

体育老师听课教学心得6

主任以及等老师的体育课。下面简单选几位老师的课做一下具体总结。

王老师所授班级男生较多，所授课程是篮球课，王老师本节课的体育教学，以原地高手、低手运球为教学手段。在教学过程中，王老师亲自示范，六十多岁的人和学生在烈日暴晒下一起运动，以身作则，学生自然而然热情高涨，以更饱满的精神状态投入到运动之中去。教学过程中的互动过程能调动学生学习的积极情趣，为学生创设和谐、宽松的心理环境，形成互动、共享的氛围。此外，在师生互动和生生互动的合作学习中，使学生的个性得以展示，兴趣得以诱发，灵感得以唤起，感受体育学习的乐趣，培养学生终生体育的意识。而这节课的闪亮点是：在课堂中实施和谐互动的师生关系，能让学生在学习过程中感受到学习乐趣，同时得到指导，从而使整节课堂成为学生学习的乐园。如准备部分中让学生围绕操场做各种熟悉球性动作练习，此时学生得到了自由的空间。最后，还不得不重点提一句，作为老教授，王老师体育课堂的敬业精神以及工作态度是我们广大青年教师需要学习的典范。 最后，说一下课堂安排，在课堂安排教学过程中，王老师既能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学，又能让学生不知不觉的更多的参与了体育锻炼。设计了自主尝试、小组尝试、共同分享、展示等教学流程，提高了学生自主学习能力，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义，从而建立与培养学生的自信心。

接下来是杨老师的排球课：听了杨老师的排球课，杨老师本节课学习的内容是排球正面双手垫球。杨老师本课的整体设计都是从学生的基本情况出发，这些学生很多都没有接触过排球，甚至体锻练的机会都不是太多；学生本身会对排球有陌生感以及恐惧感，从而产生抵触心理。因此课堂常规很重要，在这一点上，老师把握得很好，导入部分创设情境：以怎样抛球怎样培养球性为要点，通过游戏激发学生的兴趣，善于开发利用身边的物体做障碍物，因地制宜。在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的自由发挥空间，并让学生在观察思考中得到启示，得到锻炼，真正调动了学生的积极性，提高了学生的竞争意识。杨老师的授课让我深深认识到体育课堂上“以学生为主体”的重要性，不再是“以老师为中心”的传统的体育课，让学生参与体育运动从被动变为主动，从而不知不觉中让自己得到更充分的锻炼。记得有人说过：一节成功的体育课，那就是让学生在体育练习中找到快乐，乐意出汗，喜欢上课，在练习中获得成功的喜悦。不要把本该活泼的体育课上成死气沉沉的方程式课堂，课堂上可以介入多种元素，物理的、艺术的、语言的等等。 “课堂不要怕乱，我们要做到创新，就不怕有新情况出现，如果把孩子当成机器人，那我们的体育课也就走进死胡同了。” “一堂课包括很多因素，课的部分之间的衔接，授课内容以及组织形式的多样化，学生的练习密度、练习强度、主动参与性，课堂目标达成率，还有最重要一点，那就是安全，所有这些都要求老师能够提前预设到。”可见，体育课对于老师的素质要求也在不断提高，因此听完这节课给我最大的鼓励就是争取做一名新时代、新时期的体育教师。

听了张老师的健身气功课，收获很多。实实在在的课堂让我对教学有了更深刻的了解。这次听课对我来说是次提高，也是促进。张老师的语言，非常有魅力，它能深入学生的心灵深处。语言声情并茂唤起了学生的共鸣。教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎得好，就能抓住学生的心。张老师充满感情的语言，让学生更加理解课文内容。一句教育名言说得好：“什么是教育，那就是学生把在学校所学的东西都忘记以后剩下的东西。”我想，我们每一位教师在上完一堂课后，该问问自我：当学生把这堂课所学的知识点忘记以后，还剩下些什么？张老师认真研读课标，教材 ，每一个目标的设定都根据课标而定，胸中有教案，眼中有学生，让学生自我思索，经历，从而解答疑惑，让他们充分体验思考所带来得成功，树立起学生我能行，我必须行的理念。看似平常的提问，却把学生的思路引向了更高层次的探究世界。除此之外，张老师以身作则，每个动作都争取做到最好，做到位，张老师那种身材，把每个动作多做到位要付出比常人不止十几倍的努力吧。他这种认真的态度也许本身对于学生来说就是一种鼓励。但是不得不说，张老师的认真精神、敬业态度是值得我们年轻教师认真学习的，是我们学生进步的目标。

接下来是杨老师的一节健美操课。杨老师的基本功扎实，课前准备充分，声音洪亮、口齿清晰、口令下达准确到位，示范动作干净利落，不拖泥带水。教师对学生的体育常规训练到位。树立了“健康第一，学生主体，教师主导”的思想，能把学生的发展放在首位，重视学生的主动参与，使学生在自我探索中体验成功的快乐。整堂课教师没有过多的把怎样做动作的方法直接告诉给学生，而是让学生在反复练习的过程中自己去体会，去探索，去交流；并且老师为每个学生提供了展示自我的机会，使学生在自愿的氛围中，享受参与运动的乐趣，从中体验成功的喜悦，增强了学习的自信心。

教法先进，内容丰富，课堂气氛活跃。强烈的动感刺激加上徒手操等，能快速激发出学生的练习热情，尽快进入角色。结束部分的放松练习的舞蹈，又能使学生彻底放松，效果非常好。指导教师赋有渲染性的语言，使学生激情高涨，一下把学生的情绪提到了极点，为接下来的主要内容学习奠定了基础。专业化的示范动作，极富渲染性的肢体语言，使学生及听课教师赞不决口。精彩的练习内容，幽默而简练的语言，鼓励性的评价，精细的技术讲解，使学生激情投入练习之中。自主互助的的创新练习富有刺激性，真正体现了“自主互助的学习型课堂教学模式”。

还有很多老师的课（在这就不一一举例了以上所选择的几位老师包含老中青教师），上的是丰富多彩，精彩无比，让我感触颇多，收获满满，通过学习他们的精华之处，克服自己的不足谈谈自己的满腹收获：

首先，从备课来说，一堂好的体育课是离不开精心的课前准备的，课前积极翻阅教材资料，吃透所教内容，然后结合学生实际情况，设计合理的教学方法，从而能让学生更好的接受所学内容，一个好的课堂设计，既不会让学生感到枯燥乏味，也能让学生在轻松愉快的环境中学会运动，掌握一种运动技能。

第二，课堂上认真要求，维持好课堂纪律，坚决避免“放羊式”教学。体育课要有体育课的样子，要精神抖擞，抬头挺胸，站有站相，蹲有蹲相。严厉并不等于残酷，要让学生有该认真的时候认真，该放松的时候轻松的感受。新授课方面，采用些细小的道具来学习有难度的动作。循序渐进是教学的一个最基本的道理。如：跳远时，可在沙坑上横划一道线，按课的进程，逐渐提升高度，整个班级分成两大组，进行比赛。学生的竞争意识也能使学生学习的积极性提高。作为体育教师要充分利用好这一点。

第三，注意创建生动活泼的教学氛围与民主和谐的师生关系。比较重视运用情境教学、主题教学、体育游戏、激励性评价、师生互动等多种多样的方法和手段来营造生动活泼的教学氛围，使学生受到感染和激励，并愉快地投入到学习和锻炼中来。为此，专门设置很多不一样的体育游戏来调动学生，还要结合所学内容，让学生在游戏的过程中体会到动作要领。

最后，每次体育课结束后，做好课堂反思，课后小结，简单回顾一下本次课有哪些地方做的合理，哪些不合理，需要改进。因为体育课是公共课，授课对象是全校师生，学生的个体差异性决定了接受新事物的能力和方式都不一样，这就需要老师做好点调查和反馈，做好总结，因材施教、寓教于人。 以上就是我本学年在听课和上课方面的心得体会，有收获也有不足，接下来的一学年我会更加努力，还请各位领导给予指导！

谢谢！

体育老师听课教学心得7

20xx年10月，我有幸参加了汇泉片区体育教研活动，听李菊老师讲了一节公开课。总体来说,这是一堂比较成功的体育课，李老师非常的投入。作为我们听课的人，在享受美感的同时，也在体验快乐。这样的课，我认为就是新课程下我们体育教师所追求的课。

李老师所讲的这节课：

1、能抓住学生的心理特点。课前准备充分，有设计理念。

2、教学目标明确，包括认知目标、技能目标、情感目标符合学生实际。

3、选择了学生感兴趣，易接受的教学内容，满足学生的内心需要。

4、教学方法灵活，情境创设富有动感，音乐伴奏练习，激发学生的运动兴趣和学习动机，有利于培养学生终身体育意识。

5、组织形式井然有序，时间安排恰如其分。

6、学生都能积极参与、勇于实践、互相交流。

7、能在愉悦、平等、和谐、开放的教学气氛中让学生锻炼身体、享受快乐、释放自我。能够做到这些，跟教师的教学理念和学生的素质分不开。

8、特色明显：场地布置有创意，队伍安排有特色。

9、尝试和创新贯穿整堂课，无论从主体性、开放性、基础性、健身性、教育性等等方面都有体现。

从李菊老师的课中大家可以看出，他是回绕“白雪公主和七个小矮人”的故事开展了早锻炼——游戏：开火车逛森林、摘帽子——劳动：种蘑菇、采蘑菇——到回家路上抬白雪公主(并且在这里也渗透了生活中抬伤员的常识)。通过生动的故事情节，也就解决了在课堂中学生常规管理比班主任难管理的现象，可以说情境是体育课堂教学保持鲜活的支柱，是保证每节课具有鲜明“个性”的源动力。比如投掷垒球，对于一二年级的`学生，很难理解和掌据投掷高度和远度的关系，教师更无法用45度这样的数学概念来规范他们的出手角度，在教学实践中将学生生活中常见的彩虹弧线和投掷的抛物线联系起来，将学生的生活知识迁移到体育知识的认识上来;我认为今天这样的课比较适应低段学生的需求，做到从愉快的玩中得到锻炼，学到知识。

一堂体育与健康课，总会有这样那样的“问题”暴露，因此我们才可能有针对性地对其研究并改进。有“问题”的课并非都不是“好课”。教研课只求在某一点或几点上有所突破，对学生有收获，对教师有感悟，或对听课者有启迪。下面就本节课提几点建议和看法：1、在激发热身阶段——教师安排的规定动作不够，伸几个懒腰加刷牙洗脸接着就是学生自编，我认为可以加一些模仿教师动作或模仿动物的动作等，教师的某些动作可以使学生更能体会，也会给学生这样一个感觉：“我们的体育老师做的动作真漂亮”;更因为示范是最能体现体育教师美的一面，也是模仿能力强的低段学生最能接受的方法。2、从几个阶段的衔接来看，整个流程不够流畅; 3、结束阶段——在女生唱歌的时间可以让男生来表演，气氛应该会更好。4、纠正口误：既然我们已经创设了情景人物，那不能一会小矮人，一会小矮子，一会小朋友(特别是小矮子这个称呼，不恰当)。5、我们体育课经常会出现这样的口令“立正、稍息、向前看齐”，特别是低段，我们是不是可以学学其他的语言，来句：“看哪组小朋友站的跟老师一样”“看哪组小朋友站的最好”等等，我想效果一定会比“立正、稍息、向前看齐”好。

体育老师听课教学心得8

听完这几天的体育课，我认真地进行了分析与反思，我们授课年级虽然不同，侧重点不同，但这几天听这几位老师上的示范课在达成教学目标方面都非常成功，值得我学习。第一节听的是乌鲁木齐来的桑老师的课，上的是4年级的健美操，首先是本课的整体设计都是从学生的年龄特征出发，对于4年级学生来说，课堂常规很重要，在这一点上，老师把握得很好，导入部分创设情境：激发学生的兴趣，善于开发利用身边的物体做障碍物。在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，并让学生在观察思考中得到启示，得到锻炼，真正调动了学生的积极性，提高了学生的竞争意识。

这次听课结束后，我不禁又陷入思考：我在大学也学得是健美操专业，可是我们从来没有给学生们交过健美操，学生们其实是特别喜欢学习的，可是我们没有考虑学生的想法，经过这次的听课，我想我们应该给学生教一些他们喜欢的东西。记的有位老师说过，何谓一节成功的体育课，那就是让学生在体育练习中找到快乐，乐意出汗，喜欢上课，在练习中获得成功的喜悦。在体育课上可能会比较乱，但作为教师，一是要调控好课堂，二是要给予学生充分的自由，不要把本该活泼的体育课上成死气沉沉的方程式课堂，课堂上可以介入多种元素，物理的、艺术的、语言的、还有本地的特色，要想吐老师一样有活力、有激情，这样才能充分的调动学生的积极性和学习知识的动力等等。

“课堂不要怕乱，我们要做到创新，就不怕有新情况出现，如果把孩子当成机器人，那我们的体育课也就走进死胡同了。”

“一堂课包括很多因素，课的部分之间的衔接，授课内容以及组织形式的多样化，学生的练习密度、练习强度、主动参与性，课堂目标达成率，还有最重要一点，那就是安全，所有这些都要求老师能够提前预设到。”可见，体育课对于老师的素质要求也在不断提高，因此听完这几天的课给我最大的启发就是要做一名有激情、有责任心能让学生快乐的学知识的体育老师。

温哥华英文教练，致力于地道英文表达

从今天起，我们进入到C字母。C在腓尼基（希腊人对迦南人的称呼，其地理位置在今天黎巴嫩）文字中叫gimel，代表骆驼，在字母表中的位置与希腊字母gamma相同。正由于有这样的历史渊源，C字母进入英文后，与g,k发音和拼写都有千丝万缕的联系。

Cabal 这个词的意思是（政治上的）“阴谋小团体”。英王查理二世在其拥趸的支持下，于1661年复辟帝制，结束了英国历史上短暂的共和时期。在他的统治时期，手下有五个相当有权势的大臣，背着议会与法国订立盟约，并迫使英国与荷兰交战。这五位大臣的名字的第一个字母刚好构成Cabal，这个词后来就成了”阴谋小团体“的代名词。

例句：Caesar was assassinated by a cabal of his enemies凯撒被他的敌人组成的阴谋小团体所谋杀。

Cabbage 这个词的意思是“大白菜”，其词根是”cab, cap”，有“头”的意思。大白菜的长相本来就跟头很相似。在同样的词根下，还有这些词：capital（首都，首都有个“首”字，“首”就是“头”）, captain （首领，首领就是“头儿”）。希腊人对大白菜的理解走得更远，他们认为那是神主宙斯的汗珠落到地上产生的。由此看来，大白菜在几千年前就已经有了。

例句： I cut the cabbage into shred and saute it with some beef我把大白菜切成丝，然后和着牛肉炒了个菜。

Cabinet 的意思是“内阁”，源起于英国查理二世时期，最早以国王的咨议机构出现。汉诺威王朝之后，首相的权力日益增大，内阁逐渐开始定型。这个词也可以做“橱柜”讲，大概是“厨房重地”，外人不得随意出入之故吧。另外一个词cabin，“船舱，小木屋”也跟cabinet同源，都有“狭小的空间，私密的谈话”的意味。

例句：With new prime minister coming on board, the Cabinet will be reshuffled随着新首相的上台，原内阁将被改组。

Camera 这个词，大多数人都认识，照相机是也。但是，其来历就未见得清楚了。最早的照相机是在暗室里面进行工作的，所以也叫Dark chamber。Camera的词根与cave 相同，cave就是洞，洞象征着“黑暗、空”，这都与camera很神似。在加拿大的时候，我曾经做过一个community center的董事。有时候开完会，我们会特别有个In-camera session。最早的时候，我以为是要合影，其实，这个环节是在“大会”开完后开的“小会”，人员仅限于几个有资格的，有点像密室会议一样，因为跟照相机的暗室功能吻合，故名。在美国等国，法庭审案的时候，一些设计国家机密的案子，是不公开审理的，也叫In-camera session。另外一个词bicameral，“两院制的”也跟camera有关，所谓两院制就是只上议院（参议院）和下议院（众议院）这两大立法机构。

例句：She posed for the camera她为照相摆好了姿势。

Candidate的意思是“候选人”，其词根是cand，有“白”的意思在其中。相传，在古罗马，一个人要想做“候选人”出来谋求公职，需穿上白衣以示清白。跟这个词根类似的词还有，candle（蜡烛有各种颜色，但照明用的一般的是白蜡烛）， candid（正直的。正直的人一生清白）,candor （坦白；直率），incandescent （白炽灯。现在LED灯开始流行起来，但仍有不少人用白炽灯）, candelabra（枝状大烛台）。

例句：There are several candidates for this job这个职位有好几个候选人。

Canvass 和canvas 这两个词发音相同，意思不一样，但都来自同一个词cannabis（大麻）。古人用大麻来做“帆布”，帆布的功能很多，其中一个是用做“油画布”，所以你到美术馆看画的时候，经常会看到一行字“painting on canvas”（布上油画）。Canvass多了一个s，相传，为了打趣或惩罚，人们会将那个倒霉蛋扔入帆布单里摇(toss in a canvas) ，这样就派生出canvass，意思最早是criticize和discuss，最后形成今天的词义：

To collect vote: He is canvassing for his party 他为他所在的党拉票

To discuss thoroughly: The issues that were canvassed are still unsolved讨论过的那些问题还没有得到解决

To collect opinion: Let’s canvass public opinion before putting this issue to vote在投票之前，先征求下大众的意见。

Carnation 康乃馨是一种肉红色的花卉，常用于婚礼等喜庆场合的装扮。这个词的词根carn就是肉。在英文中，跟这个词根相关的词还不少，比如carnival（狂欢节。因为禁食肉食的斋节就要来了，得抓紧鱼肉一番），carnivore（肉食动物），reincarnate(转世，即肉体的复生)，carnal（肉体的，肉欲的），carcass（尸体）。康乃馨的学名是Dianthus，由di(即dios，天神宙斯)+anthus （flower）构成。

例句： Carnations are also known as the "The Flowers of God"康乃馨也别称作“神之花”

Catchword 代表性的话，口号，标语。旧时的英文书籍都要在右下角印上次页的首词，旨在引起读者的注意（如图），这样就等于强调了这个词。逐渐的，该词的意思演变为“代表性的话”“口号”等，因为这些话，不需要太长，太长人们记不住，短小精悍就成了必须。当下，无论是政治活动还是商业宣传，一个画龙点睛的catchword往往成为宣传者苦思冥想的目标

例：His campaign catchword is very eye-catching他的竞选口号相当引人注目

Cattle 多数人都认得这个词，“牲口”（主要是指牛），该词来自拉丁语capitale。早期，人类处于农业社会，衡量家财的主要标志是你有多数头牛、多少头猪、多少头马等等，不像现在都以房产、有价证券等等来衡量财富了。大家仔细看这个词的拉丁语就会发现，那不就是capital嘛？对了，capital是资本、资产（尤指动产）。明白上面的解释，我们就知道，cattle与capital之间的联系了。二者为何相通呢？原因是中世纪的农民不大认得拉丁语，因为读起来拗口，于是就把capitale简化成cattle了。与该词有关的还包括chattle（动产）, cow（奶牛、母牛），ox（公牛），bull（公牛），bovine（牛的正式称谓；牛的），calf（小牛）,beef（牛肉；抱怨）

例句：They have cattle, but they don’t grow any crops他们养牛，但不种庄稼。

Caucus 这是个很有趣的词，据信来自印第安语，意思是“顾问”。美国人接过了这个词，赋予“秘密党团会议”的内涵。美国建国的时候，华盛顿是反对组党的，他本人群而不党不等于其他人没有党争，在他之后，美国人照样“朋党之争”，我们今天看到的民主、共和两党就先后诞生、分裂、重组、换位……。如今，这两大党推举候选人的时候，都要先进行党内选举，然后开党代会确定提名。最初的时候，提名的方式却不是这样，而是开caucus来决定：即党内大佬闭门开会，反复酝酿、争夺、妥协，最终推举一个人选。如今，虽然“是骡子是马”需要候选人出来“遛遛”，但关键时候，caucus还是起作用的。2008年美国大选，民主党内奥巴马和克林顿夫人就打得不可开交，在选情胶着的时候，最终是由caucus开会劝说克林顿夫人退出竞选让奥巴马上，避免了撕逼过度造成党内的分裂。需要补充一句，不一定是总统选举、预选那么大的场面才出现caucus，无组织、不caucus。另外，这个词可以为名词，也可以做动词。

例句：He was nominated by party caucus as candidate 他由党内秘密会议推举为候选人。

Chowder 一定要选这个词，是因为确实很好吃。Chowder的意思是“海鲜杂烩汤”，没来北美前，从来没有尝过，吃过之后，觉得美味至极。这个词来自法语Chaudiere，相传法国的渔民海钓归来，会将自己的所得往公共大锅里扔一些，加入蔬菜等一锅煮，然后大家共享。之后，这种整法就成了一道菜，只是后人增加了肉、牛奶、洋葱等，味道更鲜美。说到这个词，还必须提到chow，意思就是food，也是一种狗的名字（松狮），貌似从词源上二者没有什么关联，但是都与吃有关，就一并记了吧。Chow这个词来自于中文，就是“吃”，是个洋泾浜的表达，估计是老外听到中国人说chi，久而久之就chow了。

例句： This recipe calls for the standard chowder ingredients: onion, celery, potatoes, diced carrots, clams, and cream 这份食谱是典型的海鲜浓汤配置：洋葱、西芹、土豆、红萝卜丝、文蛤和奶油

Chortle 这个词的意思是“咯咯地笑”，是个组合词，由chuckle（轻声地笑、抿嘴地笑） +snort（噗嗤一声地笑）构成。该词出现已是晚近的事情。我们今天把它捞出来，还有另一层意思，那就是我们在记单词的时候，要学会用不同的单词来表达近似的意思，别老用那几个老掉牙的词，比如一说起“笑”，就只知道smile,laugh。我们必须丰富自己的表达，用多样化的词句来表达自己的想法。

关于“笑”的表达方式很多，比如：

假笑、傻笑：smirk/simper

咯咯地笑：giggle/chortle/snort

抿嘴地笑：chuckle

傻笑；窃笑；吃吃地笑：snigger/snicker/titter

放声大笑：horselaugh

嘲笑；取笑；讥笑：scoff/jeer/flout/jibe/gibe/mock

Clerk 这个词来自于希腊语，指anyone who can read or write，在古时候，能读会写的人不多，因此这个词最早的意思是“学者”scholar，后来，逐渐演化成“文员”，再后来进入商业社会，就成了“簿记”、“职员”。其形容词形式是clerical（文书工作的，教士的）。英美姓名中常见的Clark，也是从这个词源而来，表明祖上通文墨。有意思的是，估计早年神职人员也是为数不多的通文墨的人，因此，“神职人员”“牧师”的英文是 clergy, cleric ecclesiastic。

例句：He made a clerical mistake他有一处笔误。

Cliché 这个词来自于法语，意思是“陈词滥调”，原为印刷术语，与stereotype相通，即“凸印版、印刷版、铅版”。想想看，一个印刷版反复使用多次，不就是太“老套”了么。学这个词的同时，我们也记一下它的同义词，比如platitude,bromide, banality, commonplace, boilerplate

例句：In his inaugural speech, a lot of clichécan be found 在他的就职演说中，可以发现大量的陈词滥调。

Coach 进入英文单词中的匈牙利语不多，这个词算一个。Coach源自匈牙利语Kocs，原指布达佩斯附近的一个村庄，15世纪时，那里以生产马车出名，该地渐渐成为马车的代名词。Kocs先后进入德语、法语，在英语里，其拼写相应变成coach。铁路、公路兴起之后，这个词的意思也逐渐从“马车”扩展到“火车中的普通车厢、长途汽车”。不管是什么“车”，有了coach，总是好过靠脚去长途跋涉，因此，该词有引申出“教练”、“辅导老师”的含义，因为他们的功能就如同马车一样，陪你进步、助你成功。

例句：Starting from 2014, I’ve been working as a private English coach自2014年起，我开始做英文私家教练。

Conservatory 在学这个词之前，我们先来了解一下它的词根serve，这个词根的意思是keep,serve，也就是维护、保存之意，其派生词包括conserve（保守、保存）, conservative（保守的），preserve（保存；储存），reserve（保留）, observe（遵守；观察）。很显然，conservatory跟conserve有关联，都应该是“保留；收留”的意思。确实，这个词最早从意大利语过来，是指孤儿院（收容孤儿）。政府收容了孤儿以后，还让他们学习音乐。后来，这个词传入法语、英语，就变成“音乐学院；温室”了。

例句：Her parents sent her to a conservatory when she was very young她很小就被父母送人了音乐学院。

Costume 这个词的意思是“戏装；服装”。在万圣节的时候，许多小孩都穿上**里，尤其是恐怖片、科幻片里的服饰，扮演成超人、蜘蛛侠等等。Cosplay就从这里而来，即costume+play。来自日本的cosplay非常火，近年来，在中国也大行其道。

这个词与custom同源。Custom来自于法语，意思是“风俗、习惯”，不难联想，“着装”就是一种“风俗习惯”。在custom前加ac就变成动词accustom，即“习惯于”，一个“习惯于去买东西的人”就是customer，也与costume有关。。

例句：Last Sunday, he wore his favourite Halloween costume to attend a party上周日，他穿上了他最喜欢的万圣节服饰去参加了一个聚会。

Cousin 这个词大家不陌生，通常我们知道它的意思是“表（兄弟姐妹）；表亲”。其引申的含义也包括“同源的人或事”。需要注意的是，中国人非常重视人伦，当我们说“表亲”的时候，不是笼而统之的，会细化到“姑表”、“姨表”这些。而英语文化中看似大而化之，基本上能共同追溯到某一个相同的祖先时，彼此都会称呼为cousin。不过，这个cousin也有讲究，甚至比我们更讲究。我们结合这幅图表来看看彼此的关系和称谓。

我们先看最左边那个红色的框，里面是“我”，往右看，“我”的兄弟姐妹当然是brother/sister，再往右，“我的父母”的兄弟姐妹的孩子，就是我的first cousin，因为我们有共同的grandparents。他们的孩子跟“我”的关系叫first cousin once removed（中国人称“表侄”）。特别注意这个remove/removal不是“移动”的意思，而做“隔开几代”讲( The removal of the cousin relationship is the number of generations the cousins are apart)，因此first cousin once removed的意思是“隔一代的表亲”；他们的孩子（中国人称“表侄孙”）叫first cousin twice removed，“隔二代的表亲”。继续往右，如果是“我的祖父母”的兄弟姐妹的孙子辈（即跟“我”平辈），那么他们跟我的关系是secondcousin（中国人可以叫“远房表亲”或“隔房表亲”），他们的孩子跟我的关系是second cousin once removed，“隔一代远房表亲”。再往后就不细说了，基本上你掌握了这个规律，就知道怎么用英文称呼你的“表亲”了。

Cue 这个词有两个来历，因此也产生了两个方向的意思。第一，来自拉丁语quando，意思是“何时”。舞台上，演员在后台等着上台，需要有人专门“提示”到点登台的时间。逐渐，这个词就演变成“暗示”、“提示”，比如The recent increase in interest is construed as a cue for a brake on liquidity（最近上调利率被解读成对流动性的收紧）；又如，As if on cue, he arrived（就像接到信号一样，他出现了）。第二，这个词来自于法语queue（队列；排队），后来衍生成“（台球）的球杆；辫子”，如to strike ball with a cue 球杆开球。

Currency 今天跟大家讲的这个词叫currency，主要意思是“货币”，其词根是cur，也写作cor, cour, car等于run，跑动、流动，这个词根所派生的词还不少，比如occur发生,incur造成，concur同意，course 进程（也就是流程），courier信使， carry携带，cargo货物，carriage马车， charge装载, car小汽车, chariot战车…大家看看， 上面那些词，是不是都有run的感觉？

从习俗上看，“货币”跟“流动”也有直接关系，银行里不是把钱叫“流水”吗？钱是长了脚的，会跑，从一个人的兜里跑到另一人里去。所以，货币也叫“流通”、“通货”，这个词也有了“传播”的含义。比如我们说，“这个想法在当时有很大的影响”，This idea gained a wide currency at that time

Cynosure 水泽仙女Calisto美貌无比，被天神宙斯看上，并为生育一个儿子。这遭到天后赫拉(Hera)和月亮女神（即贞洁女神Diana）的忌恨；Calisto本也是月亮女神的侍女，她与宙斯的奸情被发现后，Calisto被月亮女神变成了一头熊。后来，她的儿子Arctus慢慢长大，有天，Calisto在森林里见到已经成为猎人的儿子，就跑上前去试图拥抱，Arctus哪里知道这头熊就是自己的母亲，于是张弓搭箭准备射击。这被宙斯看在眼里，心里有愧的宙斯瞬时把Arctus也变成一头熊，并将母子二熊升到天上，这就是大熊星座Ursa Major和小熊星座UrsaMinor的来历。这两个星座对于辨识北方有相当大的作用，也被称为“北极星” Cynosure，引申的含义是“众人瞩目的焦点”。Arctus派生出arctic（北极）, Calisto派生出Calis这个词根，意思是“美丽”，同词根的词包括Calisthenic (健美操，即力与美的结合),calligraphy (书法，即美丽的字迹)。

例句：在派对上，她总是焦点 She is always cynosure of a party

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