为什么手臂三角肌痛，胸肌也痛？

病情分析：

您好，您是咨询三角肌疼痛是胸肌也出现疼痛的原因。

指导意见：

因为胸大肌的止点是连接在三角肌下面的。也许是胸大肌的疼痛导致三角肌的感觉。仅供参考祝你早日康复！

正常啊，你之前没有练过，然后突然就训练，那么肌肉组织就不适应，肌肉组织就分泌一些酸性的物质，你的肌肉就很酸痛，最好的方法就是痛也坚持练，当你的肌肉适应这种状态后，疼痛就消失了。不过既然你要练肌肉，那么疼痛说明你的肌肉起作用了，你要坚持就可以增大你的肌肉了。关键是坚持，天天定时间练半个小时，两个礼拜就看见效果了。比如说，你每天下午五点到五点半一定锻炼这个部位，坚持两个礼拜就见到效果，关键是坚持。。

初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。记住，训练以前一定要做充分的准备活动，切莫再次拉伤肌肉。肌肉的反复拉伤会很难恢复的。

您好，您右臂疼痛感是哪种，仅是酸痛，还是疼痛感啊，如果是酸痛，并且很轻微，不影响正常工作生活，应该无大碍，可能是您练习的有点过力或者姿势不是很正确发力点不对，并且冬天训练需要提前做好热身运动，建议您做器械训练前，先跑跑步，使全身肌肉拉伸；训练后，根据训练部位，做局部的拉伸动作，拉长肌肉线条，做好放松。饮食上呢，可以多吃点香蕉，有助于肌肉生长。如果疼痛感过一两天后还不能消除，并且越发严重，建议您就医，希望我的回答能对您有所帮助！