做了俯卧撑,过了两天,手臂伸直肱三头肌会疼,一点点疼。可以继续练吗?要休息吗

做了俯卧撑,过了两天,手臂伸直肱三头肌会疼,一点点疼。可以继续练吗?要休息吗,第1张

一定要休息,就像从来没跑步的人,刚开始跑步本来应该是循序渐进的加快加远,一开步就跑的累死不停,第二天就走不动了。你做俯卧撑肯定也是这样,不过你休息三至五天还是要忍痛慢慢少做的,不做是不行的,等不痛了再做又要痛的,希望你坚持下去,身体会棒棒的

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