高血压患者如何选择哑铃、拉力器等运动？

这种运动要适度，不要过于的剧烈，以免引起血压急剧增高的情况，对身体健康是明显不利的。建议您现在这种情况要到专业的内科进行降压药物的调换或者是剂量的调整，这种现在血压控制得并不是特别的理想。

像哑铃拉力器等运动器械。要选择比较轻的哑铃拉力器也不要选择太硬的。差不多就行。一定要适度锻炼。防止血压急剧升高导致脑出血。

我觉得理解这个问题之前应该充分了解一下弹簧秤的工作原理。

即弹簧秤的示数应该是使弹簧发生形变的力的大小。这时候弹簧两端受到的力是等大反向的，当两端受到一大一小的力的时候，示数为较小的力，可以理解为大力端分解出小力使弹簧产生形变，大小力的差值使得弹簧加速运动。

因为每次测量之前都要在该状态下进行一次校准，倒置的时候就是倒置状态校准。所以说弹簧秤自身重力引起的伸长量是不会显示在刻度里的，即弹簧秤总是显示弹簧除自身重力影响外受力较小的那端的力。

所以不管正放还是倒放都显示1089N的。

时间长了都遗忘了，如有纰漏还请拍砖。

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我没明白你这个F也是0当中F指的是什么？

我想你是不是错误理解了说，弹簧秤显示多大的力，那么挂钩端就是多大的力？此时拉挂钩的力确实是11N，但是弹簧秤显示的是1089N，因为另一端拉力是1089N，这不矛盾的。

兄弟。我告诉你。我原来因为天天对着电脑几年下来。颈椎很难受。象针扎一样。后来去健身房。（穷人啊，请不起按摩师）。结果每天一个小时大重量练下来一个月布道。全然不痛了。效果胜过狗皮膏药。后来不能坚持。练一个月歇一个月。结果颈椎也好好坏坏。最后实践证明。锻炼是治病的最好方法。现在学生。文员。电脑工作者。司机等都有颈椎病。而锻炼不但不会得颈椎病反而会治病。当然你应该注意你的方法。要知道不正确的劳动就是折磨。而正确的劳动就是享受。