怎么做个电动的锤子

怎么做个电动的锤子如下：

一般木锤的锤头，选择一些硬度高韧性好，且木纹纹路显乱不容易裂的木头，如榉木、黄檀木、枣木、香柏木等。锤头大小设计跟自己需求而定，这里设计捶头为81015cm。具体为:先用斧头削切约大于设计尺寸的粗胚，再用手锯锯出锤面的斜度，然后用手工凿做出木锤的外形。

木锤锤柄的头部（嵌入端）大小为619cm，尾部（握手端）为419cm，手柄总长为4Ocm。先制作这样的上大下小的方手柄，当然尺寸可以根据自己要求而定。然后用手工凿和一字刨把手柄的手握处修圆，再用一字刨和木锉把手柄两端做成弧形状。

木锤的锤头和锤柄粗胚做好后，先用卷尺找出锤头的中心线，再把锤头侧放在锤柄上，相互把中线对齐。然后用线规在锤头正面上画出锤柄的卯眼，画好后再用线规在另外一面画出卯眼（锤头的中心），最后再用画线刀加深榫眼线即可。

由于木锤锤头的木材很厚，所以在上面开榫口前，要先用手钻在榫眼上钻两个贯穿孔。钻孔时要注意木锤上的榫眼是上大下小，所以下钻方向是要沿着榫眼线往下钻。钻好后，再用手工凿按榫眼设计要求修方榫眼。

先把锤头和锤柄进行试装，锤柄和锤头大小测试合适后，再开始锤头塑形。先在锤头正面用铅笔手绘出锤头的弧形，并用手工凿沿弧形凿出外形，再用手刨刨平锤体六面。然后用一字刨倒圆各个菱角面，最后可用砂纸或刮刀打磨锤面即可。

木锤的制作方式也多种多样，你可以按照本教程中的利用锤柄二端不同大小，倒插入锤头固定。也可以把锤柄穿入锤头，再打楔子固定。另外锤头做法有用多层胶合结构拼制的，可把锤头里面掏空放入铅块的，可减轻锤击惯性弹跳。

总之，木锤的制作也是学问多多，整个过程并不简单，是初学的木工爱好者最好的一堂木工课。

1在游戏森林中，玩家可以在工具台上使用2根树枝、1块石头和10棵树汁合成修理锤。

2砍树可以得到树枝和树液，地上可以找到很多石头。玩家可以使用修复锤修复各种道具。

“维修锤”=2根树枝+2块布+10块树脂+石头

钳工里小锤子的做法共分为以下六步：

1、首先车削锤柄。

2、其次砂纸抛光打磨。

3、然后再锤柄手握区域滚花（最终锤柄完成）。

4、然后再备选块状的钢材料作为锤头胚子。

5、然后再锤头打孔钻丝。

6、最后完成锤子。

1、练习哑铃前要选好合适的重量。

2、练习目的是为了增肌，最好选择65％—85％负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

哑铃健身的三大误区

众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。

误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体

科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往不会令人满意。

在锻炼前，我们首先需要明确的是，力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条途径，一是增加肌纤维的数量；二是增加肌纤维的体积。第一条途径可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适于专业举重运动员；第二条途径可使肌肉体积显著增大，但是力量增加相对较少，适合于健美运动员或者大众健身者。通常健身爱好者都把健美视为主要目的，出于这一目的用哑铃锻炼时，须遵循如下规则。

训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10千克，就需要选择重量为65—85千克的哑铃进行锻炼。对于一般健身者而言，拥有两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼，就足够了。锻炼时每次举6—8组，每组重复8—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太短或太长，效果都不好。

误区二：哑铃只练上肢

有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。

时下一些较为昂贵的联合健身器械不仅在健身房里比比皆是，有的甚至进入了日常家庭。尽管联合器械具有其他简单器械无可比拟的优点，但是也存在价格高、占地面积大、挪动不方便等缺点，这些缺陷正好是哑铃的优点，而且只要设计和计划得当，哑铃训练完全可以获得与使用联合器械类似的功效，何乐而不为呢？

锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷，提高锻炼效果；进行背屈伸练习时，同样可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷，以刺激背肌的增长；手握哑铃的体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉；此外，哑铃还可以锻炼下肢肌肉，如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等等。

误区三：哑铃不适合老年人

老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合进行力量训练了。事实并非如此，从某种意义上说，正因为力量下降了，所以更需要力量训练。

肌肉产生运动，同时也帮助身体维持静止的状态。随着年龄的增长，肌纤维自然萎缩，力量下降，不仅动作迟缓，而且稳定性降低，肌腱与骨膜更易发生过度磨损，所以各关节发生疼痛的可能性也大大增加。适宜的力量锻炼，不仅可以延缓老年人肌肉萎缩的进程，保持肌肉弹性，为更好地从事其他形式的健身活动打基础，而且还可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛。哑铃小巧玲珑、物美价廉，特别适合老年人进行力量锻炼。

钳工里小锤子的做法如下：

1、使用车床里面的基础。

2、使用砂纸来回打磨锤柄，知道不刮手为止。

3、准备好做锤头的方钢料，接下来开始做锤头。

4、在方钢料上打孔，注意螺纹顺序不要做错了。

5、制作好的锤子展示：