肌肉软组织粘连怎么治疗最有效

软组织粘连往往是可以引起疼痛、酸胀、活动不利、牵扯痛、僵硬等症状的。有可能会有软组织粘连、劳损的，往往是可以采取按摩、针灸、理疗的治疗的。或配合中药、外用药物等治疗的。注意保养。适当的功能锻炼。不要久坐。

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。按照气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头，

2、急性腰扭伤应主动治疗，安心休息，防止转成慢性，

3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，

4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低这些，

5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会引起某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸

问题一：肌肉粘连是怎么回事怎么治 长期不活动的事儿，不该长肉的地方长到一起了。得先牵引把他拉开，老疼了，不过可以打封闭针就不知道疼了。然后减持每天活动一下。以后就会好了。

问题二：筋与肌肉粘连该怎么办？ 做分离手术

问题三：肌肉粘连怎么办 多做运动，拉开肌肉，比如肩周炎，就要多做抚背运动，拉开肌肉。

问题四：肌肉粘连怎么治疗 建议：你好，肌肉粘连，一般是由于外伤后，局部血肿机化，后期没有完全吸收导致的一种后遗症。肌肉粘连导致的功能受限，建议你可以通过 ，针灸，敷药，小针刀等措施治疗，一般肌肉粘连主要靠小针刀分离粘连肌肉。主要平时你还需要多 局部，热敷措施，适当活动，都是有助于恢复。

祝早日康复

问题五：肌肉粘连是怎么回事，是这一块肌肉血液循 你的解释也对也不对，我们人的肌肉和吃的牛羊肉是基本一样的，牛羊肉可以看到一条条的肌肉丝，在肉丝的中间还有一层白色的薄膜样的物质，肌肉粘连指的就是这层膜因为一些受凉外伤等原因出现无菌性炎症将肌丝粘连在一起。然后就会出现血液循环障碍，出现疼痛等症状。

问题六：手术后肌肉粘连是怎么回事 肌肉是一束一束的结合在一起的，手术后长时间不活动，手术的部位的肌肉会不规则的长到一起，影响肌肉的功能。一般通过及时的肌肉活动和 来治疗。

肌肉的黏连就是由于肌肉的炎症，主要就是无菌性的炎症所导致的肢体活动受限。

这种情况常常见于肩周炎，因为肩关节周围的肌肉非常丰富，并且肩关节活动度非常大，容易导致肩关节周围软组织的损伤而出现无菌性炎症，导致充血水肿，如果没有得到有效的休息及治疗，从而形成了肌肉的黏连，引起了肩关节的疼痛，叫做肩周炎。

引起它的原因有很多，比如外伤，长时间的劳动导致的慢性劳损，还有受凉，长时间的受到压迫等。颈椎病等其他疾病导致肩关节活动度减少也会出现肌肉粘连。

肌肉黏连的症状：

1、肩痛：早期时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。而且多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。

4、后肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

扩展资料：

肌肉黏连复健方案：1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 

2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。

3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。

4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。

5每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍。

—肌肉黏连

三角肌（deltoid muscle）俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

基本介绍 中文名 ：三角肌 外文名 ：Deltoid muscle 俗称 ：虎头肌 形状 ：凸出上臂，酷似虎头 位置 ：位于肩部 作用 ：使肩关节外展 解剖结构,机能,周围相关组织,相关疾病与治疗, 解剖结构 前缘借三角胸肌间沟与胸大肌锁骨部相隔。后缘游离，自前而后，遮盖喙肱肌、肱二头肌、肱三头肌的外侧头和长头的上部小圆肌和冈下肌的外侧部。恰对斜方肌止点而起自锁骨外侧1/3的前缘、肩峰外侧缘、肩胛冈下唇和冈下筋膜。肌纤维向外下方逐渐集中，止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆。该肌生理横断面为1960平方厘米。 起点： 前部肌束起自锁骨外侧半，中部肌束起自肩峰，后部肌束起自肩冈。 止点： 肱骨三角肌粗隆。 支配神经： 发自脊神经臂丛的腋神经。 机能 近固定前部纤维收缩使上臂在肩关节处屈和旋内。中部纤维收缩使上臂外展。后部纤维收缩使上臂在肩关节处伸和旋外。整体收缩，可使上臂外展。此外，该肌对加固和稳定肩关节有一定作用。当手臂处于小于60°角位置时，此肌外展效率相当低，而在90°～180°度之间角度时表现出最大的收缩效果。 周围相关组织 该肌的深面，三角肌筋膜深层与肱骨大结节之间，有一恒定的较大的黏液囊，叫三角肌下囊。由此囊膨出许多突起，尤其是突入肩峰下面的最明显，称之为肩峰下滑囊。该囊易产生变性、损伤、粘连，因而引起肱骨头向上移位固定，产生肱骨上举困难。从三角肌深面观察，可发现该肌纤维束为多羽状，因此，该肌比较肥厚而有力。但其活动范围有限，收缩时可使肱骨外展70°。其前部和后部肌束的结构与中部不同，为彼此平行的肌纤维，前部肌束使肱骨前屈及旋内，后部肌束使肱骨后伸及旋外，前部及后部的最下部肌束使肱骨内收。该肌最主要的作用是使肩关节外展。三角肌受腋神经支配。 相关疾病与治疗 1、三角肌挛缩症通常是由反复肌肉注射、外伤或是不明原因所造成，临床主要表现为肩关节内收功能障碍、肩关节外展挛缩、三角肌内明显的纤维索条、翼状肩胛骨、纤维索条处皮肤凹陷。三角肌中纤维索条结构是诊断三角肌挛缩症的重要征象。 2、三角肌可分3个部分挛缩，即前部分(锁骨部分)、中间部分(肩峰部分)、后部分(棘突部分)，前部分和后部分由长横纹肌纤维组成，中间部分是羽状肌，这种肌纤维短但多，散在平行走行于肌腱边缘，插入3条类似的散在分布的肌腱中，这些肌腱起止于三角肌粗隆。这些短的斜纹肌的纤维化可使散在的肌腱合并，然而它们并非正常的连线在一起。因此，仅仅一些肌纤维的纤维变性就能导致三角肌挛缩。这种中间部分的特定结构和经常把它作为肌肉注射的合适位置可能是导致三角肌挛缩症频繁的原因。挛缩组织主要发生于三角肌中束和深筋膜，少数为后束，与皮下组织粘连，挛缩索条纤维化、白亮，内收关节时挛缩索条明显紧张。病理显示挛缩的纤维索条影为致密纤维结缔组织，透明变性，伴横纹肌萎缩或消失，三角肌表面的线状沟、肌组织间由脂肪组织填充。虽然大多数三角肌挛缩症患者根据典型的临床表现通常很容易诊断，但是也有一些患者被忽视。纤维索条的存在是最显著的临床表现，也是做出正确诊断的主要依据。传统意义上，纤维索条的发现往往通过触诊，但触诊发现纤维索条仅仅是局限于有明显张力的患者，与触诊相比，MR可清晰显示病变的位置和病变累及的范围，对治疗方式尤其是对手术指导有重要的作用。 3、治疗：均行手术治疗。取肩峰至肱骨上端外侧纵切口,皮下脂肪组织有纤维性变,尤以皮肤凹陷处皮下组织与三角肌有粘连,切开深筋膜后,即可发现三角肌中部有一纤维索带,该纤维索带从肩峰延伸至三角肌止点,界限清楚;本组4例纤维索带坚硬,深达骨膜,呈瘢痕状,3例三角肌后部也有部分纤维化;逐步切断白色纤维索带过程中,肩关节活动范围逐步恢复正常,固定肩胛骨,肩关节可充分内收。 4、总之，三角肌挛缩症是一种病因未明的疾病，该病无自限性、无有效的保守治疗方法，病情随年龄增大而加重，手术治疗效果肯定，接受手术年龄越小，效果越好。所以应早期诊断，早期手术治疗。

在很多术后损伤的案例里都提到了瘢痕、黏连等词语，也看到很多患者饱受这个问题的困扰。当肌肉或韧带发生撕裂或其他损伤时，人们很自然的想法就是身体会长出新的肌肉或韧带来替代原先受伤的部位。但事实并非如此，肌肉与韧带的撕裂或者其他损伤都是由 瘢痕组织 进行修复的。

瘢痕组织由胶原蛋白组成，是一种非常脆弱、僵硬的纤维状组织。通过这中间纤维组织可将两侧受伤的软组织连接在一起，以达到修复的目的。听起来瘢痕组织是对于损伤修复起积极而又关键的作用，但是它也有发生失误的时候，给损伤恢复和躯体功能带来阻碍。

客户情况：

曾先生，2019年121日在打篮球的时候，强度没有调整好导致跟腱断裂。19年123日去医院做完手术之后，第二天就出院了。穿上跟腱靴两个半月之后可以行走，但是比较费力，早晨起来也会出现比较明显的僵硬的现象，而且在走路的时候跟腱有比较明显的牵拉感。12月底去医院复查的时医生说没有什么明显的问题。但他本人依旧感觉有不适，而且影响到正常生活。

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首诊情况：

A&PT技术总监曹老师为他进行了评估和检查后，发现曾先生手术刀口处疤痕黏连严重，肌肉萎缩明显，步态异常。这几个问题影响了他的正常运动和生活。

结合他的康复诉求，中心为曾先生做出了完整的计划方案：

前期的物理治疗消除黏连，

中期的步态调整、肌力增强，

后期的整体表现的提升，帮助曾先生更好的回归正常生活与运动。

第一阶段 解除瘢痕粘连

通过手法与物理仪器的方法将曾先生的疤痕黏连尽可能尽快松解开，让曾先生可以恢复比较大的脚踝活动度，也可以改善曾先生的步态。

效果对比

第二阶段 增强下肢与核心力量

在前期的治疗结束后，曾先生的疤痕处黏连基本消失，步态基本恢复正常。

中期的运动康复以下肢与核心的肌力增强为主，通过功能训练和家庭作业相结合的形式，让已经有萎缩的肌肉慢慢的重新恢复。提升下肢的整体稳定性，更好的恢复为下一阶段提升运动表现做准备。

第三阶段 运动功能提升

运动康复最核心的目标是要帮助患者重返运动生活，那么相应术后运动功能提升则特别重要。在这一阶段，曾先生已经可以正常小跑，康复师重点对曾先生的运动表现提出更高要求。

通过他的康复经历可以看到，每次康复都带来不一样的变化和提升，让曾先生能够回归到自己喜欢的运动当中去。目前他已开始专项运动训练，下一阶段将进行整体功能的提升。