武警与特种兵的格斗技能? 谢谢回答!!!

问题问得很有意思，但是悬赏分不至这么高吧？

我一一给你回答：

1、20多岁的年轻人都是血气方刚的，武警与特种兵虽说同是部队系统，但是由于各自的任务和职责不同而不同，武警主要是保卫国家内部的团结和稳定，处置一些应急的突发事件等等，其又分为边防、内卫、消防等等，各自平常训练的课目和方式也不尽相同，而特种兵是从各自部队中精挑细选出的各方面优秀的战士组建而成的，专门应对一些特殊的情况，平常的训练也是非常坚苦和难度极大的，除了摸爬滚打最基本的还有驾驶、枪械、心理等等，从以上的分析中可以看出如果是你说的情况估计特种兵要占上风。机率也会大一些，当然了这里要除了那些不要命的人。

2、经过上面的分析得出由于武警与特种兵日常训练课目上存在差异所以我个人认为：

武警与小混混：几乎是1：2左右，这其中还要看双方的身体素质、心态等等。

特种兵与小混混：几乎是1：3—5左右

以上只是一种保守的估计，这其中还有可能发生一些不可预料到的事情。

其实说白了，所谓的社会上的小混混并没有什么胆量和身体技能优势，就是认为自已家门口就可以横行霸道，而且靠的也都是人势，如果就一个人不可能有那么大的胆子，人多才会壮胆儿的。

个人之见，仅供参考。

背部肌：

坐姿拉力器划船：

此练习能很好地塑造中背部的肌肉块和线条，能真正感觉到背阔肌的彻底收缩和充分伸展。通常使用“短直杠”握把，采用中握或稍宽握距，在拉引开始前两肩向前伸出并避免躯干过于前倾，用背部肌群的张紧力控制住，充分伸展背阔肌。在运动的顶点保持挺胸、肩向后，做充分挤压和收缩。运动中尽量避免手臂和下背部参与用力，孤立锻炼背阔肌。

胸肌：

1、让两只手分别将拉力器的两端把手抓住，分开双腿和肩一样宽，拉力器和胸平行，并和胸相隔一段距离，两手臂以平稳的动作缓缓用力往两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂让拉力器恢复原状，整个过程要尽量别贴近胸部避免发生夹胸事件。这种锻炼方法能非常好地锻炼胸肌与肱二头肌还有肩部肌肉。

2、拉力器放到背后，分别用两只手将拉力器两边抓住，分开双腿，慢慢拉动拉力器到手臂伸展到极限，再缓缓放开，这样反复多次。关键是能锻炼到背阔肌，还能锻炼肩部还有手臂肌肉。

3、分开两腿，两只手分别将拉力器两端于胸前(背后)握住，两只手分别在上下两个方向往两边拉伸到手臂极限，再缓缓放开，这样反复多次练习能很好地锻炼胸肌(背阔肌)。

4、把拉力器一端踩到脚下要固定住，另一端放到一只手中，手心朝上，其它地方不动，手臂往上拉伸，能让臂力和腕力得到锻炼。或是把拉力器拉伸并保持拉伸状态，将另一只手垫到拉住拉力器的手部的手腕下，让拉拉力器的手使力拉伸拉力器，注意其它地方不动，只有手在手腕部上下拉动，能让腕部得到锻炼。

拉力器一天做几次和几组都是因人而异的，没有明确的数字，但是有明确的方法：隔2-3天抽出一个时间段锻炼即可，一次练到位，要让肌肉感觉到现有的“能力”支撑不了你的训练，肌肉才会生长来“对抗”你的训练。不要把一次的训练量拆成几次来练，那样肌肉感受不到“压力”，另外也不要天天练，因为肌肉纤维在训练时是会被磨损的，生长肌肉是靠之后的两天来做修复生长的，所以不要天天练，要有足够的休息时间（48小时）。

再具体一点：每次练8-12组，第一组做到你力竭，休息不能超过1分钟做第二组，这8-12组都是每组做到力竭，前一半的组数休息时间一定不要超过1分钟，而后面的组与组之间间歇可以稍微长一点，但是不能超过2分钟