综合评议《健美操》课堂教学

综合评议《健美操》课堂教学,第1张

综合评议《健美操》课堂教学

①从教学目标上评议,

②从处理教材上做出评议,

③从教学程序上评议

④从教学方法和手段上评议,

⑤从教师教学基本功上评议,

⑥从教学效果上评议。

①1)使学生了解和掌握健美操的理论知识,能把握健美操的发展动态。

2)系统掌握健美操教学与训练的基本理论和方法,面向社会的需求,重点培养学生的健美操

技术和理论的实践能力。

3)具有设计、编排成套健美操动作的能力。

4)培养学生的团队精神和互帮互学、互相纠错的的能力。

②随着学生健美操学习的深入,单纯的徒手健美操已不能满足学生的需求,根据这一现状,很多有条件的学校纷纷开展了一些器械健美操项目,由于农村普通高中体育设施不完善,使这一项目的开展遭遇了很大的困难。通过自制体育器械再度激发了学生从事健美操学习的兴趣,在一定程度上解决了农村普通高中体育器械缺乏问题

③是根据健美操运动的特征,通过有目的地、有计划地发挥学习者身体与音乐间的联系,培养学习者感知音乐和反映音乐的能力,增强身体动作的感受和敏感能力,为实现健美操运动目的而运用的生动活泼、丰富多彩的教学形式。

④健美操有多种教学法,从学习者的动作感觉入手,并把这种感觉作为形成感性知识的手段。让学习者把握介于情感与思维、控制与本能、感觉与知觉、想象与意志等因素之间内在联系的内容。以形成感性知识的规律为基础,充分重视教与学的活动中形成感性知识的环节。

⑤ 爱美是人的天性,特别是女生对美更有一种与生俱来的感受。而健美操更是集力与美为一体的体育项目,它不仅符合美的本质特征,其运动过程本身更是一种美的展现。因此,教学中教师就不能单纯地教授学生动作技术,而是把动作教学与塑造美相结合,在每堂课中都有意识地向学生灌输体育美学思想,要求学生尽善尽美地掌握各种动作

⑥在对健美操进行考核时,打破以往体育考核三大块方式,采取学生自评、学生互评、小组长评价、教师评价的四位一体的考核评价方式

 健美操是有氧耐力素质的基础跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,下面是我推荐给大家的有氧大众健美操视频教学,供大家参考。

有氧大众健美操视频教学教程 竞技健美操

 竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

 竞技健美操大致分三种比赛:

 (1)全国健美操比赛;

 (2)全国职工健美操比赛;

 (3)全国大学生健美操比赛。

 竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改。

 竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动,它的比赛是由以下几项目组成:男子单人,女子单人,混合双人,三人(三名运动员性别任选),集体操(五人性别不限),有氧舞蹈,有氧踏板。

完整法是指教师对所学动作进行完整的教学、讲解、演示和练习,使学生树立正确的完整动作概念,如公共二级健美操组合一,并用完整法进行讲解、演示和练习,完整法有助于学生理解动作结构、节奏和连接技术,对于学生的技术水平而言,完整法广泛应用于相对简单易学的动作中。

分解法是指教师将所学的动作按节拍分为几个部分或段落,分别进行分解讲解、分解演示和分解练习。分解法可以简化复杂的动作,有助于掌握每个环节的细节。但是,在应用分解法之后,还需要使用完整的方法来练习完整的动作,例如,在学习三级组合时,先教腿和脚的动作,然后教手臂动作,然后练习完整的动作。分解法适用于复杂单动作和组合动作的教学。它还可广泛用于纠正错误和提高动作质量。

在健美操教学中,整体法和分解法往往紧密结合、交叉运用,并贯穿于其他教学方法之中。像金字塔的形状一样,金字塔方法是重复单个动作的方法,可以逐渐增加或减少。正金字塔方法是逐渐增加重复次数,适应音乐节奏,轻松进步。倒金字塔是为了减少重复次数,增加组合动作的复杂性。金字塔教学法的主要优点是使学生能够专注于动作、身体姿势、动作技术和练习强度。

在健美操教学中,教师应善于运用语言,密码的名称应与其他教学方法不同。正确使用语言提示,让学生知道下一步行动是什么或方向;或者使用不同的音量、优先级和节奏来提高学生的积极性;我们也应该用更多鼓励性的语言来营造良好的学习氛围,让学生有学习和跳跃的欲望。在教学方法上,我们不能总是有一个模型。老师不必说学生知道课堂上的下一个环节是什么。这样的模式会使学生感到厌烦,而且显得太无聊。随着时间的推移,学生们对健美操的兴趣会减弱。健美操的动作、节奏和表情都是多变的,我们的课也变得不枯燥了。可以是老师教几个动作,然后学生进行调整,或者学生安排自己的队形、动作和形状,或者个人,或者与大家合作,或者与老师一起工作,或者自由玩耍等等。总之,我们应该给学生一个舞台,给他们充分展示的机会,学生们永远不会厌倦这种创造性的学习。

基本步伐

漫步

动作要领:一脚向前迈出,屈膝,重心随之前移,另一脚稍抬起,然后原地落下;或向后撤一步,重心后移,另一脚稍抬起,然后原地落下。

技术要点:两脚始终保持交替落地,身体重心随动作前后,但始终在两脚之间。

迈步点地

动作要领:一脚向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

动作重点:两腿有弹性地屈伸,重心轨迹呈弧形,上体不要扭转。

(1)规范:是对健美操动作完成质量的综合评定指标。

(2)力度:是指肌肉用力程度的大小,它是衡量健美操动作质量的重要条件。

(3)表现力:是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。

(4)幅度:是指身体活动范围的大小。

特点:

1、强身健体。

2、无年龄层次。

3、丰富新颖。

4、有益身心健康。

5、动作的协调性和多变性。

6、广泛的群众性。

7、鲜明的节奏感和韵律感。

8、集健美和健身于一体。

9、有减肥功效。

动作的特殊要求:

A、艺术性

成套动作艺术性的要求是:充满活力,有创造性,以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

B、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作,包括开始和结束。

C、难度

至少每类难度动作各一个,难度分将是10个最高难度动作的总分。

  学习目标

 1、学习活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动,完美并很好地展示活力健身操组合⑴的全套动作

 2、通过游戏“大鱼网”练习,提高学生灵敏素质和行动目标一致

 3、让学生尽情展示自我,感受力与美的韵味和快乐;培养学生精益求精的`学习态度和力争上游、争取好成绩的学习精神

  内容

 1、活力健身操组合⑵走、跑、跳地运动

 2、素质:仰卧举腿、俯卧撑

  场地器材

 一、健美操馆

 二、录音机:1台

  教学过程

 内容安排

 学生活动

 教师指导

 组织队形

 欢快与热身

 常规教学

  准备活动

 音乐伴奏热身操一套(如图一)

 ①体育委员整队

 ②汇报人数

 ③热身操一套

 ①师生问好

 ②宣布课内容和提出要求

 ③要求学生快精神饱满、主动、积极练习(图一)

  学习与体验

 一、活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动

 (10×8拍如图二)

 预备动作:直立

 第一个八拍:原地跑步,两臂自然摆动,呼吸有节奏。第三个八拍:1—4拍,原地踏步,两臂依次前后摆动。5—8拍,原地踏步,同时两臂向前、上、侧下举。第四个八拍同第三个八拍。第五个八拍:1—4拍,左脚开始向前走两步,第三步向前并步一次,同时两臂屈肘上下自然摆动。5—8拍同1—4拍,但右脚开始向前。第六个八拍同第五个八拍,但方向相反。第七、八个八拍同第五个八拍,但动作方向左右各两次。第九个八拍:1—2拍,原地跑步,同时两臂由屈向上伸,两手握拳。3—4拍,原地跑步,两臂由屈向侧伸,两手握拳。5—8拍同1—4拍。第十个八拍同第九个八拍。

 二、素质:仰卧举腿、俯卧撑

 1、仰卧举腿

 2、俯卧撑

 重点、难点:动作准确、到位、有节奏、有活力

 ①学生自主练习

 ②学生相互探讨、体验练习

 ③学生相互探讨练习

 ①学生体验练习②学生相互探讨、体验练习

 ①学生复习活力健身操组合⑴动作

 ②学习体会活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动;教师观察、给予指导

 ③提问:如何才能学好活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动;教师示范并给予指导

 ③分组练习,教师观察、指导

 ④学生在音乐伴奏下自我展示练习;教师给予帮助的指导

 ①教师观察、指导学生练习

 ②教师为学生鼓劲,加油,从而提高学生练习兴趣,活跃课堂气氛

  课后小结与反思

 ①放松(队形同图一)

 ②小结

 ③回收器材

 ①音乐伴奏下慢步放松②与教师一同对本课进行评价③器材回收

 ①学生在音乐伴奏下慢步放松

 ②注意营造放松、和谐快乐的课堂气氛

 ③课堂小结,宣布下课

  运动密度与运动量预测

 1、练习密度:35-40%

 2、平均心率:130-140次

 3、运动负荷指数:13-14

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