健美操是属于舞蹈表演类吗

不属于，

健美操是一种比较常见的有氧运动，也是一种中低程度的全身运动，

主要的目的是用来锻炼练习者的心肺作用，也是有氧耐力素质的基础。

大家都知道跳健美操的好处非常多，既能够强身健体，还能够减肥

　　舞蹈并不属于美育，而健美操属于体育

　　以下是舞蹈在美育中的作用

　　美育是人类自身建设的一个重要方面，它把一个人的社会性同生理性融合在心理中，使一个人达到人生境界的最高标准。舞蹈则是以经过组织、美化和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。在我们的舞蹈教学中如何体现美育的特点，美育与舞蹈教学的关系如何，以下是我的一些观点。

　　一、美育与舞蹈艺术

　　人们对美育这个概念的理解有狭义和广义之分。广义的教育，即通常所说的“审美教育”；狭义的美育，又称“艺术教育”。持广义教育观点的人们认为美育不仅要以艺术教育为主，而且要渗透到心理教育、伦理教育及各门学科中去，借助社会生活、大自然中许多现实的美的形象对人们进行审美教育，使人们树立正确的审美观念、道德观念。

　　美育在于培养年轻一代对自然界、社会生活、日常生活、文学作品和艺术作品中美的感受，培养他们爱美兴趣、审美观点和审美能力，并发展创造美的能力。

　　美育在构成人的个性的全面发展教育中，有其独特的功能，美育的提倡是历史的必然要求，是社会文明与进步的标志。建国初期，我国教育部提出了德育、智育、体育、美育并举的教育方针，是比较重视美育的。如：对幼儿园的美育要求是：“培养幼儿爱美的观念和兴趣，增进其想象力和创造力。”对小学的美育要求是：“使儿童具有爱美的观念和欣赏艺术的初步能力”。这种要求是合理的，它指引我国小学、幼儿园艺术教育逐步走上了正轨。

　　十年浩劫，美学被打入冷宫，美育被取消，谁要提倡美育，就会被扣上“宣传资本阶级生活方式”的政治帽子。它给教育事业造成的危害有目共睹。

　　近几年来，美学逐渐引起人们的兴趣，以至形成了今天的“美学热”。这不是偶然的，它说明人们需要美，向往美，美是科学，科学的东西是禁止不了的。这种形势要求各级各类学校进一步搞好审美教育，去适应和推动社会主义两个精神文明的建设。可惜，至今美育尚未引起全社会和一些教育部门的足够重视。他们还没有深刻的理解在学校教育中，运用艺术美、社会美和自然美的形象对青少年进行教育，会发挥春风化雨、潜移默化的作用，能塑造人的心灵美、语言美、行为美和体态美，是培养人全面发展教育的不可忽视的重要组成部分。为此有的学校还没有开设舞蹈课。我想，我们每一个教育工作者，艺术教育工作者，都应该一面呼吁宣传，一面通过自己的艺术教育实践，去提高美育的地位，改变这种不理想的美育现状。

　　那么，舞蹈艺术的美育效益在哪里呢？这必须先从舞蹈艺术的特点谈起。

　　舞蹈是通过人体的一定动作、手势、舞姿、造型来表达思想和内容的艺术。舞蹈是人为的美的形象，非自然形态的、特殊的美的表现形式。舞蹈者使人们从他那灵巧的躯体得到艺术上的美感，或者说在情感上获得满足。

　　舞蹈艺术是在一定的空间和时间里来完成的，是一种在流动中消逝的空间和时间造型艺术。

　　舞蹈长于表情，舞蹈中的感情比现实中的感情更集中、更强烈，它是人对现实情感的一种意识、反省和提炼。通过它，可以培养人们的感情和美好的情操。

　　舞蹈美的功能在于，按照美的规律和审美理想，创造鲜明生动的、意蕴丰富的艺术形象，借以塑造人的灵魂和满足人们的审美需要。它和其他姊妹艺术一样，具有认识功能、宣传功能、教育功能和娱乐功能，其美育效益也在于此。

　　以上论述可以看出，舞蹈教学是实现美育的重要途径，也是最可行和最行之有效的形式。

　　二、职业教育美育中的舞蹈艺术

　　随着改革的浪潮滚滚而来，美在包围着我们，成为我们这个时代生活的主调、主旋律。作为高等院校的学生，应该具有更高的审美能力和审美情趣，以便承担教育别人的社会职责，并达到自身的完美。作为艺术类专业的学生来说，美育主要是通过包括舞蹈在内的艺术学科的教学及活动来体现。法国近代著名美学家席勒认为：要达到人的精神上的解放和完美人格的形成，即要造就能够有力地推动人类社会向前发展的人才，所走的途径就是美育。中国近代明确倡导美育的著名教育家蔡元培认为：美育与人的成才有着极其重要的关系。

　　就我们每个人来说，当然是人人都想得到自身的完美，换句话说也就是求得心灵（内容）与身体（形式）两个方面都达到尽善尽美的程度。心灵美是内在的，是指人的思想、精神、情操、品德和风度等方面。身体美是外在的，即指人的体形、仪表、举止等方面。舞蹈是使人的内在美和外在美达到和谐统一的艺术形式。美国舞蹈家伊莎多拉·邓肯说：“舞蹈应是身体对表现心灵的一种媒介”，“是心灵的反映”。因此，学生可以通过鉴赏舞蹈和学习、表演舞蹈，体验优美、高尚、健康、温柔、刚健、细腻、粗犷的感情，以陶冶自己；可以在真与假、善与恶、美与丑的艺术形象中提高审美认识水平；可以通过舞蹈艺术形象对理想社会和理想事物去憧憬与追求，以树立自己的个人理想和社会理想；可以通过舞蹈活动表现自己心灵的想象与个人意志，享受舞蹈美与生活美的情趣，以促进自身完美的形成等等。当代青年越来越注意自身的仪表美，而舞蹈教育在对青年学生的形体美以及风度气质方面起着很重要的作用。

　　人们见过舞蹈演员，他们的身材匀称、形体优美，令人生羡。在现在的青年学生当中自然形体不美的人也为数不少，诸如缩颈、伸脖、耸肩、塌腰、躬背、撅臀、内外八字步者都不乏其人。其中除少数先天畸形外，多数是平时不注意形体锻炼，习惯于某种不正确的姿势而造成的。跳舞是注意形体美的活动。人站立挺直，收腹昂胸，压肩长颈，两眼平视，这种训练是有一定的内在的、向上的挺拔之感的。只有这样的姿势，合上音乐的旋律节拍跳舞，其形态动作才能显得优雅大方。可以想象到，由于舞蹈中的舞姿要求优美协调，久而久之就会使人养成良好的习惯，结果，我们的学生会举步轻盈，四肢舒展，身体挺拔。姿态大方。正如英国著名学者培根说的：“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作的美，又高于相貌的美，这是美的精华”。使美遍步学生的整个形体，又使美感填充他们的心灵，这就是舞蹈美育的功用。

　　舞蹈训练在塑造学生风度等方面的作用更为明显，实践证明，舞蹈在养成学生文静、和谐、宽容、大度、热忱、乐观、豪爽、利落、端庄等一系列良好风度方面起着潜移默化的作用。舞蹈教育在塑造学生外部形象方面，要发挥规范其行为习惯，培养其活泼、轻快、稳定的个性心理外露形式，调整其日常生活趋向的超社会性和非科学性的问题（这主要指仪表、打扮、服饰、发型等问题）。

　　舞蹈教育对于学生的内部形象塑造的作用，也不可低估。教师的劳动，对于少年儿童的作用，不是简单的“外雕”活动，而是深刻的“内化”过程。通过舞蹈教育，要培养学生无私无畏，勇于克服困难，光明正大，表里如一和宽柔谨慎的心理品质。

　　更为突出的是舞蹈教育可以培养学生表达美，表演美，表达表演则优美生动，富有节奏，充满旋律感、形象性和饱满的情感，能悦人之耳，爽人之心，闻其声，如见其人，如临其境。教师在教学中的动态是常态性的，通过舞蹈训练可以使学生养成美的动态习惯。如手的挥动，脚的移动，身体的俯仰，能保持一定的弧度，以曲线为美。弧度小而快，显示刚健有力；弧度大而慢，显示柔和松弛。大小强弱，因情而别，美在其中。

　　上面讲的是舞蹈教育对学生自身完美的功用。独善其身固然好，但还远远不够，因为他们不仅要成为知识和科学的启蒙者，而且要成为美的传播者，人类灵魂的工程师。他们要培养出新时期所需要的人才，首先必须解决好自身的美好的整体形象问题。教师受人崇敬、景仰的表率、楷模作用，不仅集中体现于他自身形象的完美，而且还要以其完美的形象去影响下一代。

　　综上所述，舞蹈是综合时空的纯形式艺术，它按照美的规律和审美理想，创造鲜明生动、意蕴丰富的艺术形象，使人形成内在美与外在美的统一，满足人们的审美需要。舞蹈教学在美育中有重要作用，借助舞蹈教学进行艺术教育是美育的主要形式和重要途径

是体育类，，，，建议坚持练

是有氧运动，练好基础以后学其他类型的操都很好上手。例如搏击操，有氧舞蹈之类的。

练的好的话可以去健身房带带操，挣点零用钱，一节课大概100左右。

以后发展也不错的。

健美操是属于体育舞蹈类的，它是一种健身类的体育活动。

现在街舞也能参加艺考了，这两年咨询街舞艺考的考生越来越多，街舞比其它舞蹈门槛低，容易入门，而且街舞艺考属于新兴的艺考专业，各大院校也急需街舞艺考生来填补专业空缺。

随着这些年的发展，像其它的一些舞蹈艺考竞争压力越来越大，而街舞艺考现在报考的人数还比较少，竞争压力很小，所以说通过街舞艺考上大学的优势还是很大的。

可以到北京这种大城市找一家专业的街舞艺考培训机构咨询一下，多了解一些，也可以约个体验课去实地考察一下，目前比较热门的选择有星城街舞，可以看一下。

1、竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。

2、健身健美操。健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。

3、拉丁健身操。拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。

健美操的发展现状

健美操向着更加科学化的方向发展，其发展趋势是动作更简单，更实用，注重个体状况，排除竞争的想法，一切以健康为目的。

卢芬研究表明健美操作为新型的体育课运动项目，已成为普通高校女生必不可少的教材之一，深受广大师生的喜爱。就大众健美操专项而言，不会过细专项化。当今健美操把街舞、艺术体操、踏板操等有机地结合起来。

近几年来，特别是我国“全民健身计划”的全面实施，城乡各地的男女老少都积极地投身到各式各样的体育健身活动中来，健美操尤其生机无限。

健美操简便、优美、愉悦而有效，给练习者带来健康和快乐，为人们美好的生活和充沛的精力提供源源不断的动力。另外，电视等有关媒体的健美操节目的大量出现也对社会健美操热的持续发展起到了推波助澜的作用。

健美操不仅在高校得到很好的普及，在社会上也有较大的影响力。我国的健美操正向着国际化、科学化、规范化的方向发展。

-健美操

健美操的由来,发展第一节 健美操的起源、发展与概念

健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。它以其自身固有的价值和魅力，风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。

本章将重点阐述的是健美操的起源、发展与概念以及健美操的分类、特点和锻炼价值，另外还专辟了第四节以对当今国内外流行的一些健身健美操做一简单的介绍。希望通过本章的学习，能使你对健美操的概况有一个基本的了解。

本章学习的重点和难点

重点：健美操的概念、分类、特点及其土都壑

难点：能说出健身健美操和竞技健美操之间的异同点

第一节 健美操的起源、发展与概念

一、健美操的起源与发展

（一）国际健美操的起源与发展

健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简•方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。

（二）我国健美操的兴起与发展

世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我国的广泛开展。

1984年，原北京体育学院成立了健美操研究组，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。

1986年~1988年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继1986年4月在广州举行的我国首次"全国女子健美操邀请赛"后，1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛--"长城杯"健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992年2月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月，中国健美操协会在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。

二、健美操的概念

健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

第二节 健美操的分类与特点

一、健美操的分类

目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。（见表1-1健美操分类表）

（一）健身健美操

健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。

1． 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、

幼儿健美操等。

2． 按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、

腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。

3． 按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、

节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。

4． 按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操（哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等）、

专门器械健美操（垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等）

5． 按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。

6． 按性别可分为女子健美操和男子健美操。

7． 按人名、动作特色可分为简•方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、

搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。

（二）竞技健美操

竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操。

（三）表演健美操

表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力；在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展；满足人们展开和表现自我的需要为目的，在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演，集观赏、娱乐为一体的体育节目。一般而言，健身健美操用于表演极其普遍，竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。

二、健美操的特点

（一）集健美和健身于一体

健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。 （二）鲜明的节奏感和韵律感

健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此，健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外，旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐，不仅能振奋练习者的精神，使人产生跃跃欲试的动感，而且还能使人在练习过程中，忘却疲劳，产生一种轻松愉快的心情。

（三）动作的多变性和协调性

健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。

（四）广泛的群众性

健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性。