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体育类本科征集志愿学校名单
0010 吉林体育学院 文科综合 01 体育教育(师范) 2 370 370
4710 邵阳学院 文科综合 06 社会体育 2 370 370
4810 广东石油化工学院 文科综合 02 体育教育(社会体育) 2 370 370
5145 西昌学院 文科综合 01 体育教育 4 370 370
5200 黔南民族师范学院 文科综合 06 社会体育 1 370 370
5265 曲靖师范学院 文科综合 01 体育教育(师范) 1 370 370
5265 曲靖师范学院 文科综合 02 社会体育 1 370 370
5545 安顺学院 文科综合 03 体育教育(师范) 2 370 370
5560 昆明学院 文科综合 06 体育教育(体育舞蹈方向(师范) 3 370 370
5695 铜仁学院 文科综合 02 体育教育(师范) 2 370 370
6003 郑州大学西亚斯国际学院 文科综合 29 体育教育(师范) 60 370 370
6003 郑州大学西亚斯国际学院 文科综合 30 体育教育(武术方向)(师范) 15 370 370
6003 郑州大学西亚斯国际学院 文科综合 53 体育教育(体育舞蹈方向)(师范) 15 370 370
6003 郑州大学西亚斯国际学院 文科综合 54 体育教育(高尔夫运动方向)(师范) 17 370 370
6200 商丘学院 文科综合 05 社会体育 23 370 350
6592 北京师范大学珠海分校 文科综合 06 休闲体育 1 370 370
6695 江西理工大学应用科学学院 文科综合 01 社会体育 2 370 370
6908 云南师范大学商学院 文科综合 01 社会体育 5 370 370
6997 云南师范大学文理学院 文科综合 01 体育教育 2 370 370
7626 南昌理工学院 文科综合 08 社会体育 2 370 370
7636 海口经济学院 文科综合 08 社会体育 3 370 370
0005 首都体育学院 理科综合 02 休闲体育 1 306 306
3290 邢台学院 理科综合 06 体育学类(含体育教育、社会体育) 4 306 306
3340 廊坊师范学院 理科综合 02 社会体育(高尔夫方向) 2 306 306
3410 太原师范学院 理科综合 10 体育教育(师范) 1 306 306
3675 长春师范学院 理科综合 12 体育教育 1 306 306
4215 莆田学院 理科综合 01 体育教育(师范) 1 306 306
4235 漳州师范学院 理科综合 01 体育教育(师范) 2 306 306
4235 漳州师范学院 理科综合 02 社会体育 2 306 306
4270 宜春学院 理科综合 05 体育教育 2 306 306
4840 广东第二师范学院 理科综合 04 体育教育(师范) 3 306 306
4845 韶关学院 理科综合 01 社会体育(社会体育教育) 3 306 306
4855 韩山师范学院 理科综合 06 社会体育(运动康复) 4 306 306
4875 肇庆学院 理科综合 03 社会体育 4 306 306
4920 广西工学院 理科综合 01 社会体育 1 306 306
4960 玉林师范学院 理科综合 01 体育教育(师范) 3 306 306
5000 琼州学院 理科综合 06 体育教育(师范) 2 306 306
5000 琼州学院 理科综合 07 社会体育 3 306 306
5195 遵义师范学院 理科综合 05 体育教育(师范) 1 306 306
5200 黔南民族师范学院 理科综合 06 体育教育(师范) 1 306 306
5340 宝鸡文理学院 理科综合 04 体育教育(师范) 1 306 306
5380 渭南师范学院 理科综合 22 体育教育(师范) 1 306 306
5510 喀什师范学院 理科综合 03 体育教育(师范) 2 306 306
5510 喀什师范学院 理科综合 04 社会体育 1 306 306
5545 安顺学院 理科综合 03 体育教育(师范) 2 306 306
5575 三明学院 理科综合 11 体育教育(社会体育方向) 2 306 306
6003 郑州大学西亚斯国际学院 理科综合 54 体育教育(师范) 4 306 306
6003 郑州大学西亚斯国际学院 理科综合 55 体育教育(武术方向)(师范) 4 306 306
6003 郑州大学西亚斯国际学院 理科综合 74 体育教育(体育舞蹈方向)(师范) 5 306 306
6003 郑州大学西亚斯国际学院 理科综合 76 体育教育(高尔夫运动方向)(师范) 6 306 306
6130 黄河科技学院 理科综合 21 体育教育(师范) 5 306 306
6130 黄河科技学院 理科综合 22 体育教育(体育新闻方向) 10 306 306
6200 商丘学院 理科综合 05 社会体育 5 306 286
6693 江西师范大学科学技术学院 理科综合 05 社会体育 1 306 306
6693 江西师范大学科学技术学院 理科综合 06 体育教育(师范) 2 306 306
6700 赣南师范学院科技学院 理科综合 05 体育教育(师范) 1 306 306
6702 江西科技师范大学理工学院 理科综合 03 体育教育(师范) 1 306 306
6702 江西科技师范大学理工学院 理科综合 04 社会体育 2 306 306
6800 吉林师范大学博达学院 理科综合 04 体育教育(师范) 3 306 306
6800 吉林师范大学博达学院 理科综合 05 社会体育 2 306 306
6885 广西师范学院师园学院 理科综合 02 体育教育(师范) 2 306 306
6908 云南师范大学商学院 理科综合 01 社会体育 4 306 306
6972 集美大学诚毅学院 理科综合 03 社会体育 3 306 306
6997 云南师范大学文理学院 理科综合 01 体育教育 2 306 306
7051 吕梁学院 理科综合 01 体育教育(师范) 5 306 306
7626 南昌理工学院 理科综合 08 社会体育 1 306 306
附件:
(五)体育类高职高专征集志愿院校名单(分专业)
代号 院校名称 科类 专业代码 专业名称 计划余额 备注
5995 郑州大学(对外合作办学) 文科综合 17 体育服务与管理 5 13600元/年
6052 安阳师范学院(对外合作办学) 文科综合 01 社会体育(运动与休闲管理方向) 42 11000元/年
6052 安阳师范学院(对外合作办学) 理科综合 01 社会体育(运动与休闲管理方向) 48
6235 焦作师范高等专科学校 理科综合 08 社会体育(跆拳道) 2
6272 濮阳职业技术学院 文科综合 06 体育教育(师范) 10
6272 濮阳职业技术学院 文科综合 07 社会体育 15
6272 濮阳职业技术学院 理科综合 07 社会体育 3
6275 三门峡职业技术学院 文科综合 03 体育教育(师范) 9
6275 三门峡职业技术学院 理科综合 03 体育教育(师范) 22
6276 许昌职业技术学院 文科综合 07 社会体育 3
6276 许昌职业技术学院 理科综合 07 社会体育 15
6278 商丘职业技术学院 文科综合 05 社会体育(武术方向) 26
6278 商丘职业技术学院 文科综合 06 社会体育(社区体育方向) 26
6278 商丘职业技术学院 理科综合 05 社会体育(武术方向) 15
6278 商丘职业技术学院 理科综合 06 社会体育(社区体育方向) 24
6313 平顶山教育学院 理科综合 04 体育教育(师范) 14
7104 鹤岗师范高等专科学校 理科综合 03 体育教育(师范) 9
7163 萍乡高等专科学校 理科综合 04 体育教育(师范) 1
7163 萍乡高等专科学校 理科综合 05 社会体育 2
7195 郧阳师范高等专科学校 理科综合 05 体育教育(师范) 5
7195 郧阳师范高等专科学校 理科综合 06 社会体育(健美操与体育舞蹈方向) 2
7223 广西幼儿师范高等专科学校 文科综合 11 体育教育(艺术体育方向) 1
8714 江西旅游商贸职业学院 文科综合 03 社会体育 1
8714 江西旅游商贸职业学院 理科综合 03 社会体育 2
8839 仙桃职业学院 文科综合 06 社会体育 2
8839 仙桃职业学院 理科综合 06 社会体育 4
8855 鄂州职业大学 理科综合 04 体育教育(师范) 2
9533 宜春职业技术学院 理科综合 02 体育教育 2
9539 江西大宇职业技术学院 文科综合 11 社会体育 2
9539 江西大宇职业技术学院 理科综合 11 社会体育 7
健美操可以考的大学:人民舞蹈大学、上海体育学院、天津体育学院、武汉体育学院,西安体育学院、北京体育大学等专业类的院校等等。
健美操是一种有氧运动。健美操是一项新兴的体育运动,从兴起发展到现在只有短短的20多年时间,且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异,对健美操概念的理解也不相同。
健美操的英文名称是“Aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目”。
其特点是在一定时间内进行中度到低度的一般运动。主要锻炼锻炼者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。健美操是一种音乐伴奏,以体育锻炼为基本手段,有氧运动为基础,以促进健康、塑造身材和娱乐为主。
健美操的很多动作消化吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、身体、颈部、脚部的踏步动作,尤其是臀部动作,为健美操增添了活力,也有助于减少太阳穴和腹部的沉积,提高动作的协调性和协调性。
北京体育学院,北京师范大学,首都体育学院。
一、表演专业介绍
养目标:培养具有一定的马克思主义理论素养,掌握表演专业的基本理论和基本技能,并具备较强的实践能力,能够在各级各类专业表演团体、表演性组织、学校、健身俱乐部等单位从事表演、教学、编导工作的一专多能型的优秀体育艺术人才。
主要课程:表演基本理论与技能、体育表演剧目、艺术概论、文学修养、中外美术欣赏、美术史、外国音乐欣赏、音乐基础理论、音乐制作、编导理论与实践、芭蕾基础训练、现代舞基础训练、流行舞、健美操、艺术体操、体育舞蹈、中国舞、运动解剖学、运动生理学、运动医学、教育学、心理学等。
修业年限:4年
授予学位:文学学士
就业方向:国际国内体育表演性组织、高等院校、艺术类专业学校、专业表演团体、健身俱乐部等部门。
二、招生计划
2009年计划招生150人。
三、报考条件
(一)符合下列条件的中国公民具备报名资格
1.遵守中华人民共和国宪法和法律;
2.高级中等教育学校毕业或具有同等学力;
3.身体健康;
4.16-22周岁,即1987年9月1日-1993年8月31日期间出生。
(二)专业基本要求
1.具有一定体育舞蹈、健美操、舞蹈等训练基础的普通高中、中等专业学校、体育运动学校、中等艺术类学校的毕业生。
2.身高要求:男170米(含)以上,女160米(含)以上。
四、报考要求
1.考生须在户口所在地市、县参加艺术类高考统一报名;
2. 考生必须参加由我校组织的专业考试;
3.如考生所在省统一组织艺术类相应专业考试,考生须参加省统考且获得专业合格证书;
4.考生文化考试在户口所在地参加普通高等学校招生全国统一考试。
北体考试内容:三)考试设项:体育舞蹈 健美操 舞蹈(三个项目,考生可以任选其一)
(四)考试内容及分值
专业考试成绩满分为100分,包括初试成绩和复试成绩。
1.体育舞蹈(标准舞、拉丁舞)
初试(50分):
(1)基本形态(20分):身体比例和形象
(2)综合素质(30分):芭蕾基本技术和即兴表演
复试(50分):
专项技术:(1)自编体育舞蹈组合(40分)
(2)抽选体育舞蹈组合(10分)
2.健美操(竞技健美操、啦啦操)
初试(50分):
(1)基本形态(20分):身体比例和形象
(2)综合素质(30分):健美操难度动作或啦啦操难度动作(任选一项)
复试(50分):
专项技术:健美操自编成套动作或啦啦操自编成套动作
3.舞蹈(中国舞、现代舞、芭蕾舞、流行舞)
初试(50分):
(1)基本形态(20分):身体比例和形象
(2)综合素质(30分):技术技巧组合
复试(50分):
专项技术:剧目表演
报考健美操、舞蹈专项的考生,复试中所需伴奏音乐由本人自备CD盘。
其外,还有山东体育学院、山东师范大学、曲阜师范大学,临沂师范大学、滨州学院,西安体育学院、沈阳体育学院、武汉体育学院、宜春学院等等
大家都只知道要想减肥,只有通过控制饮食和运动锻炼才能瘦身,而有氧运动是最能减脂的运动方式,今天就给大家介绍一种充满活力,可以快乐减肥的有氧运动—健身操。今天,给大家介绍几组可以收腹的健身操动作,以及可以收腹的按摩手法。
1、收腹运动健美操
一、拱背运动
1、预备姿势:跪撑,抬头,背平直。
2、动作:拱背,低头,收缩腹肌,保持姿势5秒钟,还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气,还原时鼻吸气。
二、腿部运动
平卧,左臂后伸平放,左腿伸直,右腿屈膝撑起,右臂平放体侧。背部贴紧地面,左臂前举、左腿后抬,尽量使两者相碰。重复12次,再换右臂、右腿做12次。要点是收腹,保持背部平直。
三、扭转运动
坐姿,两臂自然下垂,左腿屈膝右放,右腿屈膝抬起,脚放左大腿外。上体向右扭转,左手置右脚跟上,右手放在身后地板上,眼睛看右肩。保持姿势20秒钟。换方向做相同动作。各重复2遍。转体时收腹,深呼吸。
四、挺腰运动
1、预备姿势:仰卧,背贴地,双腿屈膝分开,双臂平放体侧。
2、动作:收腹肌,缓慢挺起腰部,直至只有肩头触地。背部保持挺直4秒钟。然后缓慢放下腰部还原。反复做12次。
五、体侧屈运动
1、预备姿势:盘腿端坐,双手放在体侧地上。
2、动作:左手向左侧方滑出,上体左侧屈,右臂上举,随之向左侧摆振,反复向左侧屈摆4次,还原。换右侧做4次。重复两遍。侧屈时臀部不动,动作要做得慢而有节奏。
2、按摩法收腹
一、腹部缩进去
将两边膝盖并拢直立,用手肘支撑上半身。像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉,将腹部缩进去。反复进行5次,第5次要保持30秒。用手掌压住腹肌边缘的凹陷处,轻轻的将侧腹部往上按压,一边画小圈圈一边进行按摩30秒。
二、腹部往上提
首先用双臂支撑在地上,然后尽量用手肘的力量撑起上半身。然后将腹部慢慢往上提起,让腹部从地上起来。保持这个状态持续30秒。然后反复进行5次左右。
如何瘦腰收腹
三、V字型平衡
呈体育坐姿,将大腿往上提起,将手放在膝盖内侧保持平衡,腹部保持平衡,将腹部内缩。反复进行5次,第5次要保持10秒。
四、心窝上转圈
先将手掌放在心窝的那个地方,然后指尖用绕圈的方式从左面的肋骨下面开始。一边慢慢的吐气,一边用手掌去画圆圈,保持轻柔的转动30秒左右。
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